မိန္းမကိုယ္အနံ႔ဆိုးထြက္ေနရတာ ဒီအခ်က္ေတြေၾကာင့္ပါေနာ္

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

ကိုယ္ကေနအနံ႔ဆိုးေတြထြက္ေနလို႔ အစည္းအေဝးမထိုင္ရဲ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ စုစုေဝးေဝးမထိုင္ရဲဘဲ အနံ႔ဆိုးတစ္ခုခုရတိုင္းလည္း ငါ့ကိုယ္ကမ်ားျဖစ္ေနလားဆိုျပီး စိုးရိမ္ေနတဲ့ ေလဒီေလးေတြမ်ားရွိလား။ အလွၾကိဳက္တာ အလွဆံုးျဖစ္ခ်င္တာက မိန္းကေလးတုိင္းရဲ႕  စိတ္ကူးပါ။  ဒီလိုလွဖို႔ဆိုတာကလည္း အသားေလးျဖဴရင္ျပီးေရာ မိတ္ကပ္လွလွေလးလူးတတ္ရင္ျပီးေရာလားဆိုေတာ့ မဟုတ္ေသးဘူးေနာ္။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ တကယ္လွဖို႔က အနံ႔အသက္ကင္းဖို႔လည္း လိုပါတယ္။

ဒီေတာ့ဘာလုပ္မလဲ အနံ႔ဆိုးထြက္ႏိုင္တဲ့ေနရာေတြကို သန္႔ရွင္းေနေအာင္ဂရုစိုက္မွာေပါ့။ ခႏၶာကိုယ္ကသန္႔ရွင္းႏိုင္မွ ေတာ္ကာက်မွာပါ။ ခႏၶာကိိုယ္က အနံ႔ဆိုးထြက္ဖို႔ အဆင္သင့္အျမဲျဖစ္ေနတာပါေနာ္။ ဒီေတာ့ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးကို ေသခ်ာေလးဂရုစိုက္ဖို႔လိုပါမယ္။ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးဂရုစိုက္လိုက္ရင္ေကာ အနံ႔ဆိုးကင္းသြားျပီလားဆိုေတာ့ ထိုက္သင့္သေလာက္ေပါ့။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္က ေယာက္်ားေလးေတြထက္ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး ပိုဂရုစိုက္ထားဖို႔လိုပါမယ္ေနာ္။

ေလဒီတို႔ကို အလွပ်က္ေစတဲ့ အခ်က္တစ္ခု

ေလဒီတို႔ကို အလွပ်က္ေစတဲ့ အခ်က္တစ္ခုရွိေနပါတယ္။ ဒါကေတာ့ မိန္းမကိုယ္အနံ႔ဆိုးထြက္တာပါ။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အျခားအစိတ္အပိုင္းေတြလိုပါပဲ။ မိန္းမကိုယ္ကေနလည္း အနံ႔ဆိုးေတြထြက္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ ဒါက ေလဒီတိုင္း မၾကံဳဖူးတာ မရွိသေလာက္ပါေနာ္။ မိန္းမကိုယ္က အနံ႔ဆိုးထြက္တာက အလွၾကိဳက္တဲ့ ေလဒီေလးေတြအဖို႔ေတာ့ အလွပ်က္ေစတဲ့အခ်က္တစ္ခုေပါ့။ မိန္းမကိုယ္က အနံ႔ေတာ့ရွိပါတယ္။ မက်န္းမာတဲ့အခါမွာောတ့ အနံ႔ဆိုးက ပိုဆိုးတာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။

ဘာေတြက မိန္းမကိုယ္အနံ႔ဆိုးကိုျဖစ္ေစတာလဲ

မိန္းမကိုယ္ကေန အနံ႔ဆိုးျဖစ္ေစတဲ့ အခ်က္ေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရွိေနပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ကေတာ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ၊ ေန႔စဉ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအစာေတြ၊ လိင္ဆက္ဆံမႈ နဲ႔ အျခားေသာအေၾကာင္းအရာေတြေၾကာင့္ မိန္းမကိုယ္မွာ အနံ႔ဆိုးေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ေရာဂါပိုးကူးစက္ခံရတာ – မိန္းမကိုယ္မွာ ပိုးဝင္ကူးစက္တာက မႏွစ္ျမိဳ႕ဖြယ္အနံ႔ဆိုးေတြကို ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းေတြထဲက တစ္ခုေပါ့။ မိနး္မကိုယ္မွာ ပိုးဝင္ကူးစက္တဲ့အခါ မိန္းမကိုယ္ကေန ငါးညွီနံ႔လိုမ်ိဳး အနံ႔ေတြျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။ အျခားလကၡဏာေတြအေနနဲ႔ကေတာ့  မိန္းမကိုယ္မွာ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္တာ။ အျဖဴဆင္းသလိုမ်ိဳး အက်ိအခၽြဲေတြဆင္းတာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလကၡဏာေတြနဲ႔အတူ နာက်င္တာနဲ႔ ေနရခက္တာမ်ိဳးေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး အားနည္းတာ – တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးအားနည္းတာ။ အထူးသျဖင့္ ေရမွန္မွန္မခ်ိဳးတာ၊ လစဉ္သံုးပစၥည္းကို ပံုမွန္လဲလွယ္တာမ်ိဳးမလုပ္တာ၊ မိန္းမကိုယ္ကို ထိုက္သင့္တဲ့ သန္႔ရွင္းမႈေတြမလုပ္တာေၾကာင့္လည္း မိန္းမကိုယ္ကေန အနံ႔ဆိုးေတြထြက္ႏိုင္ပါတယ္။

အကာအကြယ္မပါဘဲ လိင္ဆက္ဆံတာ – အကာအကြယ္မပါဘဲ လိင္ဆက္ဆံတာက မိန္းမကိုယ္ထဲကို ဘက္တီးရီးယာေတြ အလံုးအရင္းနဲ႔ဝင္ေရာက္ဖု႔ိ ခြင့္ျပဳလိုက္ရာက်ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လိင္မဆက္ဆံခင္မွာ အကာအကြယ္သံုးေပးပါ။ ဒီလိုသံုးတာက မိန္းမကိုယ္ အနံ႔ဆိုးထြက္တာကို တင္သက္သာေစတာမဟုတ္ဘဲ။ လိင္ဆက္ဆံမႈကေနတဆင့္ ကူးစက္တဲ့ေရာဂါေတြကိုပါ ကာကြယ္ရာေရာက္ပါတယ္။

က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညြတ္တဲ့ စားေသာက္မႈပံုစံရွိတာ – စားလိုက္တဲ့အစားအစာေတြေၾကာင့္လည္း မိန္းမကိုယ္မွာ အနံ႔ဆိုးေတြထြက္ေစႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ မိန္းမကိုယ္အနံ႔ဆိုးကင္းေစဖို႔ဆိုရင္ အစားအေသာက္ကိုလည္း ေသခ်ာေလးသတိထားဖို႔လိုပါမယ္။ မိန္းမကိုယ္မွာ အက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီးယားအေရအတြက္တိုးေစမယ့္ အစားအစာေတြကိုကို သတိထားစားသံုးေပးပါ။

အတြင္းခံေဘာင္းဘီေၾကာင့္ အနံ႔ဆိုးထြက္တာ – အတြင္းခံကို ေရခ်ိဳးတိုင္းလဲေပးသင့္တာပါ။ ဒါမွာ အနံ႔အသက္ဆိုးကင္းမွာျဖစ္သလို အတြင္းခံသန္႔ရွင္းမႈအားနည္းတာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ မိန္းမကိုယ္ယားယံတာအျဖဴဆင္းတာနဲ႔ အျခားေသာျပႆနာေတြကိုပါ ကင္းေစမွာပါ။ အတြင္းခံသန္႔ရွင္းဖို႔ ဂရုစိုက္သသင့္သလို အတြင္းခံကိုလည္း ေခၽြးစုပ္နိုင္တဲ့ ခ်ည္သားအတြင္းခံစစ္စစ္ျဖစ္ေနဖို႔ သတိထားရပါမယ္။

အနံ႔ဆိုးကင္းဖို႔ ဒါေလးေတြဂရုစိုက္ပါ

မိန္းမကိုယ္အနံ႔ဆိုးကင္းဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို သတိထားလုပ္ေဆာင္ေပးဖို႔လိုပါမယ္ေနာ္။

  • တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး ဂရုစိုက္ပါ။
  • ခ်ည္သားအတြင္းခံကို ဝတ္ဆင္ပါ။
  • အနံျပင္းတဲ့ မိန္းမကိုယ္သံုးပစၥည္းေတြကိုေရွာင္ပါ။
  • ဒိန္ခ်ဉ္စားပါ။
  • လစဉ္သံုးပစၥည္းေတြကို ပံုမွန္လဲလွယ္ေပးပါ။

အခုေျပာခဲ့တဲ့ အခ်က္ေလးေတြကို ဂရုစိုက္လုပ္ေဆာင္လို႔ ေန႔ရက္တိုင္းမွာအနံ႔အသက္ဆိုးကင္းလို႔ လွခ်င္တိုင္းလွလိုက္ေတာ့ေနာ္ ေလဒီေလးတို႔ေရ…….. ……………..

Hello Health Group  သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ပါ။

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဇွန် 12, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဇွန် 12, 2019

ရင္းျမစ္မ်ား
ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။