ေလဒီတို႔က်န္းမာေရးအတြက္ ပံုမွန္ျပုလုပ္သင့္တဲ့ စစ္ေဆးမႈမ်ား

ယခုေဆာင္းပါးသည္ ပံ့ပိုးမႈျဖင့္ေရးသားထားေသာေဆာင္းပါးျဖစ္သည္။ ကၽြႏု္ပ္တို႔၏ ေၾကာ္ျငာႏွင့္ပံ့ပိုးမႈမူ၀ါဒအခ်က္အလက္မ်ားကို ပိုမိုသိရွိလိုပါက ဤေနရာတြင္ ဖတ္ရႈႏုိင္ပါသည္။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

ေဝဒနာခံစားေနရတာမရွိဘူူး၊ ဘာမွမျဖစ္ဘူး၊ ပံုမွန္လႈပ္ရွားသြားလာနိုင္ေနတယ္ဆိုတာနဲ႔ ကိုယ့္မွာဘာေရာဂါမွမရွိဘူး၊ က်န္းမာတယ္ လို႔ ေသခ်ာျပီလား။ ေခါင္းကိုက္တာ၊ဗိုက္ေအာင့္တာ၊ ဟိုနားဒီနားနာက်င္တာ စတဲ့အေသးအဖြဲလကၡဏာေတြေတာ့ ျဖစ္ၾကမွာပါ။

ေယာက်္ားေလးျဖစ္ျဖစ္ မိန္းကေလးျဖစ္ျဖစ္ ဒီလိုအေသးအဖြဲေလးေတြက ကိုယ့္မွာရွိေနတဲ့ေရာဂါအေၾကာင္းရင္းခံေတြကို ေဖာ္ျပေနၾကတာျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဝလြန္ေနသလား၊က်န္းမာေရးအတြက္မေကာင္းတဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံေတြလုပ္မိေနသလားစတဲ့ ကိုယ့္အေျခအေနတခ်ဳိ႕က အႏၱရာယ္ေရွ႕ေျပးအခ်က္ေတြျဖစ္ေနႏုိင္လုိ႔  အေလးေပး ေလ့လာသံုးသပ္ၾကည့္ဖို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။

မ်ားေသာအားျဖင့္ ကြ်န္မတို႔မိန္းကေလးေတြက အလုပ္ေတြမ်ားေနရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ဂရုစိုက္မိဖို႔ေမ့ေနတတ္တယ္။ အလွအပကလြဲလို႔ေပါ့။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ တခုခုခံစားမိေနလည္း ဘာမွမျဖစ္ေလာက္ပါဘူးဆိုျပီး ဒီလိုပဲေနလိုက္ၾကတာပဲ။ အေရးၾကီးတဲ့ေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုခုျဖစ္ေနနိုင္မလားဆိုတာလည္းမသိဘဲ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ေနမိၾကတယ္။ မိသားစုဗာဟီရကိစၥေတြနဲ႔ လံုးလည္လိုက္ေနတဲ့ အိမ္ရွင္မေတြဆို ပိုဆိုးတာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ က်န္းမာေရးဆိုတာ က်ား မ မေရြး မေပါ့ေလ်ာ့သင့္တဲ့အရာတစ္ခုျဖစ္သလို ေရာဂါကိုၾကိဳတင္မကာကြယ္နိုင္ရင္ေတာင္ ေစာေစာကုသနိုင္ဖို႔က ပံုမွန္က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈလုပ္သင့္တယ္ဆိုတာပါပဲ။

အသက္အရြယ္ၾကီးၾကီး ငယ္ငယ္ မိန္းကေလးျဖစ္ျဖစ္၊ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ျဖစ္ ပံုမွန္လုပ္သင့္တဲ့ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈေတြရွိပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ ပံုမွန္ျပျပီး က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈခံယူမယ္ဆိုရင္ ေရာဂါရွိမရွိၾကိဳသိရေတာ့ ဆင္ျခင္ေနထိုင္လို႔ရတာေပါ့။ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ႏွလံုးေရာဂါဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳနဲ႔ ကင္ဆာတခ်ိဳ႕ကိုေတာင္ ျဖစ္ခါစမွာ ေစာေစာသိရရင္ ကုသမႈအခ်ိန္မီျပီး သက္တမ္းေစ့က်န္းမာစြာေနနိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေရာဂါေတြက အသက္ၾကီးမွျဖစ္တတ္တာလို႔သိထားျပီး ငယ္ရြယ္တုန္း မစစ္ေဆးခဲ့ရင္ ဒုကၡေရာက္နုိင္ပါတယ္။ ဥပမာ ကိုယ္က ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳလို ေရာဂါၾကီးတစ္ခုခုကို မိသားစုမ်ိဳးရိုးရွိတယ္ဆိုရင္ အသက္ငယ္ေပမယ့္ ပိုစစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈမ်ား

ႏွလံုးေရာဂါစစ္ေဆးမႈ

နွလံုးေရာဂါအတြက္ ဆရာဝန္ျပျပီး ECG (Electrocardiogram ) နဲ႔စစ္ေဆးနိုင္သလို ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ဆက္စပ္ေနတဲ့ အေရးၾကီးအခ်က္ေတြကို စစ္ေဆးၾကည့္ဖို႔လိုပါတယ္။

သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာစစ္ေဆးမႈ

သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာဟာ မိန္းကေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားဆံုးကင္ဆာေတြထဲပါဝင္ပါတယ္။ ပ်ိဳေဖာ္ဝင္ခ်ိန္ကစလို႔ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာရွိမရွိကို စတင္စစ္ေဆးနိုင္ပါတယ္။ အသက္ ၂၁ ႏွစ္ကေန ၆၅ ႏွစ္အတြင္း အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ Pap Test (သားအိမ္ေခါင္းခြ်ဲေျမွးစစ္ေဆးျခင္း)ကို သံုးႏွစ္တစ္ၾကိမ္ခံယူသင့္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳစစ္ေဆးမႈ

မၾကာခဏသတိထားစစ္ေဆးသင့္တဲ့အထဲမွာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳစစ္ေဆးမႈလည္းပါဝင္ပါတယ္။ အစာနဲ႔ ၈ နာရီေဝးတဲ့အခ်ိန္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ အိမ္မွာေသြးေဖာက္စစ္ေဆးလို႔ရေပမယ့္ ေရာဂါလကၡဏာသံသယရွိလာရင္ ေဆးခန္းမွာ HbA1C စစ္ေဆးမႈခံယူျပီး ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ကိုယ္က –

  • ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနရင္ (BMI ၃၀ ေက်ာ္ေနရင္)
  • ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဆီးခ်ိဳျဖစ္ဖူးရင္
  • ဆီးခ်ိဳမိသားစုမ်ိဳးရိုးရွိရင္ ပိုသတိထားရပါမယ္။

ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ မမ္မိုဂရမ္စစ္ေဆးမႈ

အသက္ ၄၀ကေန ၇၅ႏွစ္အတြင္း အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ တစ္ႏွစ္တစ္ၾကိမ္ ဒီစစ္ေဆးမႈခံယူသင့္ပါတယ္။ မိသားစုထဲမွာ မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာ သို႔မဟုတ္ ရင္သားကင္ဆာရွိသူ မ်ိဳးရိုးရွိတယ္ဆိုရင္ မမ္မိုဂရမ္စစ္ေဆးမႈကို ပိုျပီးခံယူသင့္ပါတယ္။

အရိုုးသိပ္သည္းဆစစ္ေဆးမႈ

အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးဟာ –

  • မိသားစုဝင္ေတြထဲမွာ အရိုးပြေရာဂါရွိေနတာဆိုရင္
  • အရမ္းပိန္ေနတာ၊ အရြယ္မတိုင္မီေသြးဆံုးတာ၊ ငယ္ရြယ္စဥ္တုန္းက အခ်ိန္အေတာ္ၾကာရာသီထိန္ဖူးတာ၊ အသက္ ၇၀ ေက်ာ္အရြယ္ရွိသူ စတဲ့ အရိုးပြေရာဂါျဖစ္နိုင္မ်ားေစတဲ့အခ်က္ေတြရွိေနရင္
  • ခါးကိုင္းျပီး ေက်ာရိုးမၾကီးအေနအထားမမွန္ရင္
  • ေခ်ာ္လဲတာလိုမ်ိဳး အေသးစားထိခိုက္မႈတစ္ခုခုေၾကာင့္ အရင္က အရိုးက်ိဳးတာအက္တာျဖစ္ဖူးရင္

အရိုးပြေရာဂါရွိမရွိ သိနိုင္ဖို႔ စစ္ေဆးမႈကို ခံယူသင့္ပါတယ္။ ဒါမွ သင့္က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ဆရာဝန္က သံုးသပ္ျပီး သင့္ေတာ္တဲ့ ကုသေစာင့္ေရွာက္မႈေပးနုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

Hello Health Group သည္ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားမျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။