သားဆက္ျခားတဲ့ကိစၥဟာ အိမ္ေထာင္သည္တုိင္းအတြက္ အင္မတန္မွကို အေရးၾကီးတဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈ ျဖစ္ပါတယ္။ မိခင္က်န္းမာေရး၊ ကေလးက်န္းမာေရး၊ စီးပြါးေရး၊ လူမႈေရးစတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူူးေတြအမ်ားၾကီးပဲ ရွိတာမုိ႕ ဒါကို စံုတြဲေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အေလးထား လုပ္ေဆာင္လာၾကပါတယ္။ ပူပူေႏြးေႏြး မဂၤလာေဆာင္ျပီးသြားရင္ စံုတြဲတစ္တြဲအေနနဲ႕ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ဘ၀တစ္ခုကုိ ျဖတ္သန္းမယ္၊ ေမွ်ာ္မွန္းထားတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုေရာက္ေအာင္ သြားၾကမယ္ ဆုိတဲ့အခါ အဆင္သင့္မျဖစ္ေသးဘဲ ကေလးမရသြားေအာင္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္လာၾကတယ္။

အဲဒီအခါ အမ်ိဳးသမီးေတြ ေမးေလ့ရွိတဲ့ ေမးခြန္းတစ္ခု ရွိပါတယ္။ ကၽြန္မနဲ႕ အသင့္ေတာ္ဆံုး သားဆက္ျခားနည္းက ဘာျဖစ္မလဲ ဆုိတာပါပဲ။ တစ္ခါမွကလည္း မသံုးဖူး၊ အရြယ္ေတြက ငယ္ေသးေတာ့ ဒီေဆးေတြ သံုးလုိ႕ ၀လာျပီး မလွေတာ့မွာကလည္း စိုးေသးတယ္၊ ဒီၾကားထဲမွာ တျခားအမ်ိဳးသမီးၾကီးေတြရဲ႕ စကားကလည္း တစ္စြန္းတစ္စ ၾကားထားေလေတာ့ ပုိျပီး ေ၀ခြဲရခက္ေနတတ္ပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ဘယ္နည္းလမ္းနဲ႕ သင့္ေတာ္တယ္ဆုိတာ ဘယ္သူကမွ ဆံုးျဖတ္ေပးလို႕ မရပါဘူး။ အမ်ိဳးသမီးေတြကုိယ္တုိင္ပဲ ဆံုးျဖတ္ရတာပါ။ ဒီလိုေရြးခ်ယ္ဆံုးျဖတ္ႏုိင္ဖုိ႕ကုိသာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ဆရာ၀န္ေတြက ကူညီေပးရတာျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အဲဒီလို မိသားစုစီမံကိန္းဆြဲေတာ့မယ္၊ သားဆက္ျခားဖို႕အတြက္ ျပင္ဆင္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ စဥ္းစားသင့္တာေတြကို အဆင့္လိုက္ ေရးသြားပါမယ္။

၁။ ဘယ္ႏွႏွစ္ ကုိယ္၀န္တားထားခ်င္တာလဲ စစဥ္းစားပါ။

သားဆက္ျခားနည္းေတြမွာ ကာလတုိနည္းနဲ႕ ကာလရွည္နည္းရယ္လို႕ ရွိတယ္။ လပို္င္းေလာက္၊ ႏွစ္အနည္းငယ္ေလာက္ပဲ တားထားမယ္ဆုိ ကြန္ဒံုး၊ ေဆးကတ္နဲ႕ ထုိးေဆးေတြ သံုးလို႕ရတယ္။ ႏွစ္ရွည္တားထားခ်င္တာဆုိ သားအိမ္ထဲထည္႕တာ၊ လက္ေမာင္းထဲထည္႕တာေတြ လုပ္လုိ႔ရတယ္။ အရင္ကေတာ့ သားအိမ္ထဲထည္႕တာက ကေလးတစ္ခါမွ မေမြးဖူးေသးရင္ ထည္႕လို႕မရဘူး ေျပာၾကေပမယ့္ ခုေနာက္ပုိင္းမွာ ထည္႕လုိ႕ျဖစ္ႏုိင္တယ္လို႕ ေျပာလာၾကတာမုိ႕ သံုးမယ္ဆုိ အသံုးျပဳႏုိ္င္ပါတယ္။

၂။ ေဟာ္မုန္းရဲ႕ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးေတြနဲ႕ အဆင္ေျပမေျပ စဥ္းစားပါ။

ကာလတုိနည္းထဲမွာလည္း ေဟာ္မုန္းပါတာနဲ႕ မပါတာရွိသလို၊ ကာလရွည္နည္းေတြထဲမွာလည္း ရွိပါတယ္။ ဘာကြာမလဲဆုိေတာ့ ေဟာ္မုန္းပါတဲ့နည္းေတြသံုးရင္ ေဟာ္မုန္းရဲ႕ ေဘးထြက္ဆုိုက်ိဳးေတြကုိ ခံစားရတာမ်ိဳး ရွိႏုိင္တယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အေျပာင္းအလဲျဖစ္တာ၊ အသားအရည္ေျပာင္းသြားတာ၊ ေခါင္းမူးတာ၊ ပ်ိဳ႕အန္တာေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ ဒီေနရာမွာ တစ္ခု သိေစခ်င္တာက ဒါေတြျဖစ္ကုိျဖစ္မယ္လုိ႕ေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ မတူၾကဘူး၊ တခ်ိဳ႕ျဖစ္တယ္၊ တခ်ိဳ႕မျဖစ္ဘူး။ ေနာက္ျပီး ၀လာတာဆုိတာကလည္း ဒီနည္းေတြေၾကာင့္ ၀တာက နည္းနည္းပဲ၊ အဓိကက အသက္အရြယ္နဲ႕ ေနထုိင္မႈပံုစံေၾကာင့္သာ ၀လာတာျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကုိယ့္အေနနဲ႕ အစားေရွာင္မယ္၊ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားမ်ား လုပ္မယ္ဆုိရင္ ၀မလာေအာင္ ထိန္းထားလို႕ရမယ္။ ကာလတုိနည္းျဖစ္တဲ့ ကြန္ဒံုးနဲ႕ ကာလရွည္နည္းထဲက တစ္ခုျဖစ္တဲ့ သားအိမ္တြင္းထည္႕ပစၥည္းတုိ႕က ေဟာ္မုန္းမပါတာမို႕ ဒီလိုေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးေတြ မခံစားခ်င္ဘူးဆုိရင္ ေရြးခ်ယ္လို႕ရတယ္။

သားဆက္ျခားနည္းတစ္ခုကုိ ေရြးေတာ့မယ္ဆုိ အဓိက စဥ္းစားရမွာက ဒီႏွစ္ခုပါပဲ။ ဘယ္ႏွႏွစ္တားခ်င္တာလဲ၊ ေဟာ္မုန္းပါတာဆုိ အဆင္ေျပမလား။ ဒီေလာက္ဆုိ ေတာ္ေတာ္ေလးလည္း စဥ္းစားရလြယ္လာျပီ။ ျပီးေတာ့မွ အေသးစိတ္ ထပ္စဥ္းစားရမွာတခ်ိဳ႕ကို ဆက္ေရးပါမယ္။

၃။ ရာသီပံုမွန္ေပၚမွ အဆင္ေျပတာလား

ကြန္ဒံုးနဲ႕ သားအိမ္တြင္းထည္႕ပစၥည္းကေတာ့ ရာသီပံုမွန္ေပၚတယ္။ ေန႕စဥ္ေသာက္ေဆးကတ္ကလည္း ေနာက္ဆံုးတန္း အားေဆးလံုးေတြ ေသာက္ေနျပီဆုိရင္ ေသြးဆင္းလာတတ္တယ္။ ၃လခံထုိးေဆးနဲ႕ လက္ေမာင္းတြင္းထည္႔ပစၥည္းကေတာ့ ရာသီမေပၚတာမ်ားတယ္။ အဲ့လိုမေပၚလို႕လည္း ဘာေရာဂါမွေတာ့ မျဖစ္ဘူး။ သူ႕ရဲ႕ အာနိသင္ေၾကာင့္ ျဖစ္တာပဲ။ ဒီအခါ တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြက အလုပ္ရႈပ္ေတာင္ သက္သာေသးတယ္ ဆုိျပီး သေဘာက်ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြကေတာ့ ရာသီမေပၚရင္ မေနတတ္ဘူး၊ မိန္းမမဆန္သလို ခံစားရတယ္လို႕ ထင္တတ္ၾကတယ္။ ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ ရာသီမေပၚတတ္တဲ့နည္းေတြကို အသံုးျပဳဖို႕ အဆင္ေျပႏုိင္ မေျပႏုိင္ ေသခ်ာစဥ္းစားသင့္တယ္။

၄။ ကေလး ခ်က္ခ်င္းျပန္ရမွ အဆင္ေျပတာလား

သားဆက္ျခားနည္းေတြ အားလံုးထဲမွာ ၃ လခံထုိးေဆးမွာပဲရွိတဲ့ ထူးျခားခ်က္တစ္ခုက အာနိသင္က်န္တတ္တာပါပဲ။ ဆုိလိုတာက ေဆးထုိးရပ္လုိက္ေပမယ့္ ကေလးခ်က္ခ်င္း ျပန္မရတတ္ဘူး။ လံုးမ၀မရႏုိင္ေတာ့တာ မဟုတ္ေပမယ့္ လအနည္းငယ္ေစာင့္ရတတ္တယ္။ ျပီးတဲ့အခါ ကုိယ္၀န္ျပန္ရလာလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ကိုယ္၀န္လိုခ်င္ရင္ ခ်က္ခ်င္းရမွျဖစ္မယ္ ဆုိတဲ့ စံုတြဲမ်ိဳးေတြအတြက္ေတာ့ ဒါကုိ ေသခ်ာစဥ္းစားရမယ္။ အထူးသျဖင့္၊ ကေလးရျပီးသားစံုတြဲဆုိ ျပႆနာမရွိေပမယ့္ ကေလးတစ္ခါမွ မေမြးဖူးေသးရင္ေတာ့ ပုိလို႕ သတိထားရပါလိမ့္မယ္။

၅။ တစ္ေန႕တစ္လံုး ေသာက္ဖုိ႕ အဆင္ေျပႏုိင္လား

ဒါက ေန႕စဥ္ေသာက္ေဆးကတ္ကုိ ေရြးေတာ့မယ္ဆုိ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ မျဖစ္မေန ေမးသင့္တဲ့ေမးခြန္းပါ။ ေန႕စဥ္ေန႕တုိင္း အခိ်န္မွန္ေဆးေသာက္ဖုိ႕ဆုိတာ ထင္သေလာက္ မလြယ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္မုိ႕ ကုိယ္ဟာ ဒီလုိေသာက္ႏုိ္င္တဲ့ အေျခအေနရွိလား စဥ္းစားပါ။ ေနာက္ျပီး ေဆးေသာက္ဖုိ႕ ေမ့ခဲ့ရင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမယ္ဆုိတာကုိလည္း သိေအာင္ လုုပ္ထားေစခ်င္ပါတယ္။ ဒီေဆးကတ္ ေသာက္ေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ ေသာက္သာေသာက္ေနၾကတယ္၊ ေမ့ခဲ့ရင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆုိတာကို မွန္မွန္ကန္ကန္ သိမေနၾကပါဘူး။

၆။ အမ်ိဳးသားရဲ႕ ဆႏၵ

သားဆက္ျခားတဲ့ကိစၥဟာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္ပုိင္ဆံုးျဖတ္ခြင့္ ဆုိေပမယ့္ ကြန္ဒံုးလို နည္းလမ္းမ်ိဳးက် အမ်ိဳးသားရဲ႕ပူးေပါင္းပါ၀င္မႈ လိုအပ္ပါတယ္။ သားအိမ္ထဲထည္႕တာဆုိလည္း အမ်ိဳးသားက သေဘာမက်ဘူး ဆိုတာေတြ ရွိတတ္တာမို႕ သူနဲ႕တုိင္ပင္ျပီးမွ ေရြးခ်ယ္တာ ပိုအဆင္ေျပပါတယ္။ ေဆးခန္းသြားတဲ့အခါ ဆရာ၀န္နဲ႕ ေဆြးေႏြးရင္ သူ႕ကုိပါ တစ္ပါတည္း ေခၚသြားတာမ်ိဳး လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

၇။ ေသာက္ေနတ့ဲေဆးနဲ႕ ျဖစ္ေနတဲ့ေရာဂါေတြ

ဥပမာ တီဘီေဆးေသာက္ေနတဲ့အခ်ိန္ဆုိ ေဟာ္မုန္းပါတဲ့နည္းေတြ သံုးလို႕မရဘူး။ သံုးရင္ အာနိသင္က်တတ္လို႕ ကုိယ္၀န္ရသြားတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္တယ္။ ေနာက္ျပီး လိင္ကတစ္ဆင့္ ကူးစက္တဲ့ေရာဂါေတြ၊ သားအိမ္အေနအထား အဆင္မေျပတာေတြ ရွိႏုိင္ရင္လည္း ဆရာ၀န္နဲ႕ စစ္ေဆးျပီး စိတ္ခ်ရမွ သားအိမ္ထဲထည္႕တာမ်ိဳး လုပ္သင့္တယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး ဘယ္ေဆးက မတည္႕ဘူး၊ ဘယ္ေရာဂါနဲ႕ဆုိ အဆင္မေျပဘူးဆုိတာေတြကေတာ့ သာမန္လူတစ္ေယာက္အေနနဲ႕ မသိႏုိင္တာမို႕ ဆရာ၀န္ကုိသာ ေသခ်ာေျပာျပရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါမွ သူက အေကာင္းဆံုးအၾကံဉာဏ္ေတြ ေပးႏုိ္င္မွာပါ။

ခုေျပာခဲ့တဲ့အခ်က္ေတြကေတာ့ သားဆက္ျခားနည္းတစ္ခု သံုးေတာ့မယ္ဆုိရင္ ကုိယ္နဲ႕ဘယ္နည္းလမ္းနဲ႕က သင့္ေတာ္သလဲဆုိတာကို ေရြးခ်ယ္ႏုိင္ဖို႕အတြက္ အဆင့္ဆင့္စဥ္းစားသင့္တာေလးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအေပၚ အေျခခံ၊ ဆရာ၀န္ဆရာမက ေျပာျပတဲ့ အခ်က္ေတြနဲ႕ ေပါင္းစပ္ျပီး ကုိယ္နဲ႕အသင့္ေတာ္ဆံုးျဖစ္မယ့္ သားဆက္ျခားနည္းကို ေရြးခ်ယ္ႏုိင္ၾကမယ္လို႕ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

Dr. Phio Thiha Reproductive Health Specialist

ေဒါက္တာ ၿဖိဳးသီဟက ၂၀၁၂ခုႏွစ္မွာ ရန္ကုန္ေဆးတကၠသိုလ္ (၁)ကေန M.B.,B.S. ဘြဲ႕ကို ရရွိခဲ့ၿပီး ႏုိင္ငံတကာ လူမႈေရးအဖြဲ႕အစည္းေတြမွာ စီမံခန္႕ခြဲမႈရာထူးနဲ႕ (၅)ႏွစ္နီးပါး လုပ္ကုိင္ခဲ့သူတစ္ေယာက္ ၿဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအၿပင္ Win-Win Organization ၊ Youth Doctors Healthcare Group ႏွင့္ တစ္ကုိယ္ေတာ္ ပရဟိတသမားမ်ား ကြန္ရက္ (စံပယ္ၿဖဴက႑) စတဲ့ ပရဟိတအဖြဲ႔အစည္းေတြမွာလည္း သင္တန္းပို႔ခ်သူအၿဖစ္ ပါ၀င္ေဆာင္ရြက္ေနသလို စီးပြါးေရးအဖြဲ႔အစည္းမ်ားမွာ Personal Development နဲ႕ပတ္သက္တဲ့ သင္တန္းမ်ားလည္း ေပးေနသူ ၿဖစ္ပါတယ္။

တစ္ဖက္မွာလည္း လူမႈကြန္ရက္စာမ်က္ႏွာ၊ ေန႔စဥ္ထုတ္သတင္းစာနဲ႕ က်န္းမာေရးဂ်ာနယ္ေတြမွာ ေခါင္ေးဆာင္မႈ၊ စီမံခန္႕ခြဲမႈ၊ လူငယ္၊ အမ်ိဳးသမီး၊ လူမႈေရး၊ က်န္းမာေရးႏွွင့္ပတ္သက္တဲ့ ေဆာင္းပါးေတြကို ပံုမွန္ေရးသားေနတဲ့သူပါ။
ေဒါက္တာ ၿဖိဳးသီဟရဲ႕ ေဆာင္းပါးေတြကို ပံုႏွိပ္မီဒီယာမ်ားမွာတင္မကဘဲ၊ လူမႈကြန္ရက္ Facebook က သူ႕ရဲ႕ Personal account “Phio Thiha” ၊ “ေဒါက္တာ ၿဖိဳးသီဟ” Page တို႔အၿပင္ သူ႕ကုိယ္ပုိင္ Website ၿဖစ္တဲ့www.drphiothiha.com မွာလည္း ဖတ္ရႈႏုိင္ပါတယ္။

ထပ္ျပပါ