ေႏြပူပူရဲ႕ trademark ၾကံရည္ခ်ိုခ်ိဳေလး

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

ရာသီအလိုက္ စားစရာေလးေတြကေတာ့ရွိစျမဲပါေနာ္။ ရာသီေပၚစာဆိုတာမ်ိဳးေပါ့။ အခုတစ္ေခါက္လည္း ေႏြရာသီရဲ႕ ရာသီစာျဖစ္တဲ့ ၾကံရည္ေလးအေၾကာင္းေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္ေနာ္။ ေႏြပူလာရင္ ေနရာတိုင္းမွာ ၾကံရည္ဆိုင္ေလးေတြေတြ႔လာရျပီေနာ္။ ေႏြပူပူကိုအံတုေပးႏုိင္စြမ္းေပးတဲ့ သဘာဝေဖ်ာ္ရည္ေလးတစ္ခုေပါ့။ ေႏြပူပူမွာ သံပရာသီးညွစ္ထားတ့ဲ ၾကံရည္ခ်ိဳခ်ိဳေလးေသာက္လိုက္ရတာက ရင္ထဲကိုေအးျပီး စိတ္ေက်နပ္မႈရေစတယ္ေနာ္။

ၾကံရည္ဆိုတာ

ၾကံရည္ဆိုတာက ၾကံေခ်ာင္းကိုၾကိတ္ျပီးရလာတဲ့အရည္ပါေနာ္။ ဆူးခရို႕စ္ ပါဝင္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ အရသာကခ်ိဳပါတယ္ေနာ္။ ၾကံရည္ကို ျမန္မာတစ္နိုင္ငံတည္းမွာေသာက္သံုးတာမဟုတ္ပါဘူး။ ဘရာဇီး၊ ထိုင္း၊ အိႏိၵယတို႔မွာလည္း ၾကံရည္ေသာက္ၾကပါတယ္။ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ၾကံေခ်ာင္းကို သံနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ ၾကိတ္စက္ထဲထည့္ၾကိတ္ျပီး ရလာတဲ့ ၾကံရည္ကို ေရခဲထည့္ျပီးေသာက္လို႔ရသလို သံပရာရည္၊ ခ်င္း (ဂ်င္း)၊ ဆား နဲ႔ ပူစီနံရြက္တို႔ထည့္ျပီးေသာက္လို႔ရပါတယ္ေနာ္။ အရာသာရွိသလို ေႏြပူပူမွာရင္ေအးသြားေစတဲ့ ေသာက္စရာတစ္မ်ိဳးေပါ့။

ၾကံရည္ထဲမွာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြက

ၾကံရည္ထဲမွာ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ သံဓာတ္၊ မဂၢနိ၊ အမိုင္နိုအက္ဆစ္၊ဇင့္၊ သီရာမင္း နဲ႔ riboflavin  တို႔ပါဝင္ပါတယ္။ သၾကားဓာတ္ပါဝင္သလို ခႏၶာကိုယ္အတြက္ေန႔စဉ္လိုအပ္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြျဖစ္ၾကတဲ့ flavonoids နဲ႔ polyphenolic ျဒပ္ေပါင္းေတြပါဝင္ေနပါတယ္။ 

ဘယ္လိုက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရႏိုင္လဲ

ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစတယ္ဗီတာမင္ C နဲ႔ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္အာနိသင္ေတြၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုတိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အစာအိမ္၊အသညး္နဲ႔ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းမွာ ပိုးဝင္ကူးစက္တာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အားျပည့္ေစတယ္ – အျခားေသာေသာက္စရာေတြနဲ႔ မတူဘဲ သၾကားစစ္စစ္ကေနရတဲ့ အခ်ိဳရည္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို ထိခိုက္ေစတာမရွိဘဲ အားျပည့္ေစႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ ခႏၶာကိုယ္ကိုေရဓာတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။

 အသားအေရေကာင္းေစတယ္ – ၾကံရည္မွာပါတဲ့ glycolic အက္ဆစ္ နဲ႔ alpha hydroxy အက္ဆစ္တို႔ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ အေရျပားနာက်င္ေရာင္ရမ္းတာ၊ပိုးဝင္ကူးစက္တာမ်ိဳးေတြမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အေရးအေၾကာင္းေတြျဖစ္တာ၊ အသားအေရာင္မညီတာ၊ အမာရြတ္ေတြျဖစ္တာ၊ အသားေပၚမွာ အမဲစက္ေတြျဖစ္တာကို သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း – ကိုုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလမွာ ဝမ္းခ်ဳပ္တာက ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတာပါ။ ဒီျပႆနာကို သဘာဝအတိုင္းေျဖရွင္းဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ ၾကံရည္ေသာက္ေပးလို႔ရပါတယ္ေနာ္။

ခံတြင္းနံ႔ဆိုးကင္းေစတယ္ – ၾကံရည္မွာပါတဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြက သြားေၾကြလႊာကို ကာကြယ္ေပးျပီး သြားပိုးစားတာ၊ ေတြမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးျပီး သြားေတြကို ၾကံ႕ခိုင္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သြားနဲ႔ခံတြင္းကို က်န္းမာေစျပီး ခံတြင္းနံ႔ဆိုးကင္းေစနိုင္ပါတယ္။

အရိုးေတြကိုသန္မာေစႏိုင္တယ္ – ၾကံရည္မွာ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ သံဓာတ္ပိုတက္ဆီယမ္ နဲ႔ မဂၢနိ႔စ္တို႔ပါဝင္တာေၾကာင့္ အရိုးေတြကိုသန္မာေစႏိုင္ပါတယ္။ ၾကံရည္က အရိုးပြတာကိုပါကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

အစာေၾကေစႏုိင္တယ္ -အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္မႈေၾကာင့္ အစာေျခစနစ္ကို က်န္းမာေစျပီး အစာေၾကေစဖို႔ အေထာက္အကူျပဳေပးႏုိင္ပါတယ္။ ေလပြတာ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္တာနဲ႔ ဗိုက္ေအာင့္တာေတြကိုပါ သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဝမ္းမွန္ေစဖို႔ေသာက္ေပးလို႔ရပါတယ္။

ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာက်ေစႏိုင္တယ္ – ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာကိုက်ဆင္းေစႏိုင္ျပီး ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈေျပေလ်ာ႔ေစႏိုင္တယ္ – ၾကံရည္မွာ tryptophan နဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္တို႔ပါဝင္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းပမာဏကို ထိန္းညွိေပးျပီး ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔ အေထာက္အကူျပဳေပးပါတယ္။ ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ားရွိရင္ ၾကံရည္ေသာက္ပါ။ တစ္ေန႔တာရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈကိုေျပေလ်ာ႔ေစဖို႔ဆိုရင္ ၾကံရည္ေအးေအးေလးကို သံပရာရည္ညွစ္ျပီးေသာက္ေပးပါေနာ္။

ေသြးေပါင္က်ေစႏုိင္တယ္ –  ေသြးေၾကာေတြေတာင့္တင္းေနတာကိုေျပေလ်ာ့ေစႏိုင္တဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္ၾကြယ္ဝစြာပါယင္ေနတာေၾကာင့္ ေသြးတိုးက်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတိုးက်ေစတာေၾကာင့္ ရုတ္တရက္ႏ်လ့ုးရပ္တာနျပ ေလျဖတ္တာေတြမျဖစ္ေအာင္ပါကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေႏြရာသီရဲ႕ trademark ၾကံရည္ခ်ိဳခ်ိဳေလးေသာက္ျပီး အခုေျပာခဲ့တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြရယူလိုက္ပါေနာ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မတ် 18, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း မတ် 18, 2019

ရင္းျမစ္မ်ား
ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။