ေရွာက္ရြက္ေလးအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

ထိုင္းအစားအစာေတြတိုင္းလိုလိုမွာေတြ႔ရတတ္တဲ့ အေမႊးအၾကိဳင္တစ္ခုပါ။ တို႔ဟူးသုပ္၊ ငါးဖယ္သုပ္၊ကင္းမြန္သုပ္ေတြထဲထည့္စားရင္လည္း အနံ႔အရသာျပည့္စံုေစတဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္ေလးေပါ့။ တို႔စားရင္လည္းေမႊးေမႊးေလးနဲ႔ ခံတြင္းရွင္းပါေသးတယ္ေနာ္။ ေရွာက္ရြက္ရဲ႕ အသံုးတည့္မႈက ဒီေလာက္ပဲလား။ ဒီထက္မကတဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးထူးေတြပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ ေရွာက္ရြက္ေလးအေၾကာင္း နည္းနည္းေလာက္  ေဆြးေႏြးၾကရေအာင္လား။

ေရွာက္ရြက္မွာဘာေတြပါလဲ

ေရွာက္ရြက္မွာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္တဲ့ ဗီတာမင္ C၊ ေရွာက္မ်ိဳးႏြယ္ဝင္အပင္ေတြမွာ ပါတဲ့ ဗီတာမင္ တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္ Pတို႔အဓိကပါဝင္ေနပါတယ္။

ဘယ္လိုက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရရွိေစႏုိင္တာလဲ

ေရွာက္ရြက္က ဖေလဗာႏိြဳက္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာေဝဒနာခံစားေနရသူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။  အစားမ်ားလို႔ မအီမသာျဖစ္တာ၊ ပင္ပန္းႏံုးခ်ိတာ၊ ေအာ့အန္တာ၊ ဗိုက္မေကာင္းတာေတြအတြက္လည္း ေရွာက္ရြက္ကို ေရစင္စင္ေလးေဆးျပီး ဝါးစားလိုက္ရံုပါ။ ဝမ္းသြားေနသူေြအေနနဲ႔ ေရွာက္ရြက္ႏုႏုေလးကိုဝါးစားေပးလို႔ရသလို ေရွာက္ရြက္ျပဳတ္ရည္ေသာက္ေပးလို႔လည္းရပါတယ္။ အနာေတြ ျပတ္ရွဒဏ္ရာေတြ အနာစိမ္းေတြျဖစ္တဲ့အခါမွာလည္း အနာကိုပိုးဝင္ကူးစက္တာမ်ိဳးမျဖစ္ေစဖို႔ ေရွာက္ရြက္ကိုေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး သတၱဳရည္ကို စြတ္ေပးလို႔ရပါတယ္။ အဆစ္အျမစ္ေတြေရာင္တာ၊ အေၾကာအျခင္ေတြေရာင္ရမ္းနာက်င္တာကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ ေသြးေၾကာေတြကို က်န္းမာေစျပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုလည္း က်န္းမာေစႏို္င္ပါတယ္။

အာရံုေၾကာေတြက်န္းမာေစဖို႔ အသံုးျပဳလို႔ရသလို၊ေသြးတိုးတာ၊ အစာေျခစနစ္မွာျဖစ္တဲ့အနာေတြကို သက္သာေစဖို႔ အတြက္လည္း အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။ ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္သူေတြအတြက္လည္း အစြမ္းထက္တဲ့သဘာဝေဆးတစ္မ်ိဳးပါ။ အေအးမိတာ၊ အစာမေၾကတာ၊ဝမ္းခ်ဳပ္တာပန္းနာရင္ၾကပ္ခံစားေနရတာ၊ေလျပြန္ေရာင္ရမ္းတာ၊ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္း ဆိုင္ရာေရာဂါခံစားေနရတာ၊ ဗီတာမင္ C ခ်ိဳ႕တဲ့မႈေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ျငိမ္ေစျပီး အာရံုေၾကာေတြကို က်န္းမာေစႏိုင္တဲ့ အာနိသင္လည္းရွိပါတယ္။

ေခါင္းကိုက္တာ၊ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တာခံစားေနရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရွာက္ရြက္ကို ေရေႏြးဆူဆူထဲမွာ ၁၀ မိနစ္ေလာက္စိမ္ျပီး ရလာတဲ့ အရည္ကို ေသာက္ေပးပါ။ ေန႔စဉ္ ႏွစ္ခြက္ပံုမွန္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ေခါင္းကိုက္တာ သက္သာသြားမွၾပါ။ ပန္းနာရင္ၾကပ္ရွိသူေတြအေနနဲ႔လည္း ေရွာက္ရြက္ကို ေဆးျဖစ္ဝါးျဖစ္စားေပးသင့္ပါတယ္။

ဒီေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ ေရွာက္ရြက္ေလးက ဟင္းလ်ာေတြကိုပဲ အနံ႔အရသာျပည့္စံုေစတာလား၊ က်န္းမာေရးကိုပါ အေထာက္အကူျပဳလားဆိုတာကို သဲသဲကြဲကြဲသိေလာက္မယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။ ေရွာက္ရြက္ႏုႏုေလးေတြကို က်န္းမာေရးအတြက္ စားလိုက္ၾကရေအာင္လား…….

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 27, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 27, 2019

ရင္းျမစ္မ်ား
ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
ပံုစံတူေသာေဆာင္းပါးမ်ား
နည္းစနစ္မွန္မွန္ ေရေသာက္ၾကမယ္
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
နည္းစနစ္မွန္မွန္ ေရေသာက္ၾကမယ္
ေဆးေသာက္စရာမလိုဘဲေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေစမယ့္ နည္းလမ္း ၅ သြယ္
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
ေဆးေသာက္စရာမလိုဘဲေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေစမယ့္ နည္းလမ္း ၅ သြယ္
မတည့္တဲ့ အစားအေသာက္ဆိုတဲ့ ေဖ့ဘြတ္ေပၚက ခ်င္း(ဂ်င္း) ပညာေပးမ်ား
ေလ့လာမည္, သူမ်ားကိုကူညီမည္
မတည့္တဲ့ အစားအေသာက္ဆိုတဲ့ ေဖ့ဘြတ္ေပၚက ခ်င္း(ဂ်င္း) ပညာေပးမ်ား
ေျခဖဝါးမွာ ပူသလို ဘာလို႔ခံစားရတာလဲ
ေလ့လာမည္, ေရာဂါရွိေနသည္
ေျခဖဝါးမွာ ပူသလို ဘာလို႔ခံစားရတာလဲ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။