အလုပ္ခ်ိန္သိပ္မ်ားရင္ ေလျဖတ္နုိင္ေျခပိုမ်ား

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

အခ်ိန္ရွိခိုက္ လံု႔လစိုက္ပါတဲ့။ ဒီေဆာင္ပုဒ္ကို လက္ကိုင္ထားျပီး အလုပ္ၾကိဳးစားၾကတာ တကယ္အက်ိဳးရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္အရာမွ အလြန္အကြ်ံဆိုရင္ မေကာင္းတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးမွာေတာ့ အႏုတ္လကၡဏာမျပေအာင္ ဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။ အခုပဲ သုေတသနေတြ႔ရွိခ်က္ေတြကေျပာေနပါျပီ၊ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္အရမ္းမ်ားတာက ေလျဖတ္နုိင္ေျခပိုမ်ားပါတယ္လို႔။

တစ္ႏွစ္ကို အနည္းဆံုး ရက္ ၅၀ေလာက္ တစ္ေန႔ကို ၁၀ နာရီေက်ာ္အလုပ္လုပ္ခဲ့တဲ့သူေတြဟာ ေလျဖတ္နုိင္ေျခ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ပိုမ်ားတယ္လို႔ Stroke ဂ်ာနယ္မွာေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ သုေတသနက ဆိုပါတယ္။  ဒီလိုႏႈန္းနဲ႔ အလုပ္လုပ္တာ ၁၀ ႏွစ္ေက်ာ္ျပီဆိုရင္ေတာ့ ေလျဖတ္အႏၱရာယ္ ၄၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ပိုမ်ားသြားနုိင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

” ၁၀ ႏွစ္ၾကာ အလုပ္ခ်ိန္မ်ားခဲ့တာနဲ႔ ေလျဖတ္အႏၱရာယ္ဆက္ႏႊယ္မႈက အသက္ ၅၀ ေအာက္အရြယ္ေတြမွာ ပိုသိသာပါတယ္” လို႔ Paris Hospital, Versailles and Angers University မွ သုေတသီ Alexis Descatha ကေျပာပါတယ္။

သုေတသနမွာ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ကေန ၆၉ ႏွစ္အတြင္း ျပင္သစ္လူမ်ိဳး ၁၄၃၀၀၀ ေက်ာ္ရဲ႕အခ်က္အလက္ေတြကို စုေဆာင္းခဲ့တာပါ။ အဲဒီအခ်က္အလက္ေတြထဲမွာ ပါဝင္သူေတြရဲ႕ႏွလံုးေသြးေၾကာက်န္းမာေရးနဲ႔ေလျဖတ္ျခင္း က်န္းမာေရးရာဇဝင္၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ အလုပ္ခ်ိန္ေတြပါဝင္ပါတယ္။

အားလံုးထဲမွာမွ လူဦးေရ ၁၂၂၄ ဦးက ေလျဖတ္ေဝဒနာခံစားခဲ့ရတာေတြ႔ရပါတယ္။ ဒီေလ့လာမႈမွာ အခ်ိန္ပိုင္းအလုပ္သမားေတြ၊ အလုပ္ခ်ိန္မမ်ားခင္က ေလျဖတ္ဖူးသူေတြ မပါဝင္ပါဘူး။

ဒီေလ့လာမႈက အလုပ္ခ်ိန္မ်ားျခငး္နဲ႔ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါအႏၱရာယ္ ဆက္ႏႊယ္မႈကို The Lancet မွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္သုေတသနတစ္ခုနဲ႔ ကိုက္ညွိျပီးလုပ္ေဆာင္ခဲ့တာပါ။ အဲဒီသုေတသနက အလုပ္ခ်ိန္ၾကာရွည္ျခင္းကေနျဖစ္လာတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈအျပင္ တျခားက်န္းမာေရးျပႆနာေတြ၊ အရက္ေသာက္သံုးမႈ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈတို႔အားလံုးက ေလျဖတ္အႏၱရာယ္ပိုမ်ားေစနိုင္တယ္လို႔ ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။

” က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈနယ္ပယ္က ဝန္ေဆာင္မႈေပးတဲ့သူေတြက အလုပ္ခ်ိန္အၾကာၾကီးေတြလုပ္ၾကရျပီး ေလျဖတ္အႏၱရာယ္ပိုမ်ားတာကိုလည္း ဦးစားေပးသတိေပးခ်င္ပါတယ္။ ဆရာဝန္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ အၾကံေပးခ်င္တာက ဘယ္သူမဆို ကိုယ့္အလုပ္ကို ၾကိဳးစားတာေကာင္းေပမယ့္ စနစ္တက်အခ်ိန္ဇယားဆြဲျပီး အလုပ္လုပ္သင့္တယ္ဆိုတာပါပဲ” လို႔ Descatha ကေျပာပါတယ္။

အလုပ္ထဲမွာပဲ တရားလြန္ ျမွဳပ္ႏွံျပီး အခ်ိန္ေတြအကုန္ေပးဆပ္ထားတာက ကိုယ့္က်န္းမာေရးနဲ႔ အလဲအလွယ္ျပဳလုပ္ေနတာပဲဆိုတာကို သတိရပါ။ လုပ္သင့္သေလာက္လုပ္ပါ၊ သို႔ေသာ္ စိတ္နဲ႔ခႏၶာကို အနားယူခ်ိန္ေပးပါ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ကုသမႈမ်ားမျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဇွန် 24, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဇူလိုင် 1, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။