အရက္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြထိခိုက္လာႏိုင္လဲ

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

အရက္က က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းက်ိဳးလံုးဝမရွိဘူးဆိုတာကေတာ့ အေထြအထူးေျပာေနစရာမလိုေအာင္ သိထားျပီး ျဖစ္မွာပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း တစ္ခါတေလပါ၊ ေဆးျဖစ္ဝါးျဖစ္ပါဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြနဲ႔ဆက္ေသာက္မိေနေသးတယ္ ဟုတ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အရက္ေသာက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြထိခိုက္လာႏိုင္လဲဆိုတာ သိျပီးျပီလားလို႔ေမးရေတာ့ မွာပဲ။ မသိေသးလို႔ေသာက္မိေနတာဆိုရင္ေတာ့ အခုပဲဖတ္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ေနာ္။

အရက္နည္းနည္းပဲေသာက္ရင္ ခႏၶာကိုယ္ ထိခိုက္ပါ့မလား……………

အရက္ကို စေသာက္တာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္က စျပီးထိခိုက္တာပါ။ အရက္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထိခိုက္မႈက အရက္ပမာဏ နည္းတာ၊ မ်ားတာနဲ႔ မသက္ဆိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ခြက္ေလာက္ေသာက္တာ ဘာမွမျဖစ္ေလာက္ပါဘူး၊လို႔ မေတြးေစခ်င္ပါဘူး။ အရက္က နည္းနည္းပဲေသာက္ေသာက္၊ တစ္ခြက္ပဲေသာက္ေသာက္ ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ဝင္သြားျပီဆိုတာနဲ႔ ထိခိုက္မႈက စေတာ့တာပါပဲ။

အရက္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြထိခိုက္ႏိုင္လဲ……..

အရက္ေသာက္သံုးမႈ ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ထိခိုက္ႏိုင္ေျခက မ်ားလာေလပါ။ အဆိုးဆံုးကေတာ့ အသက္ေသဆံုး သည္အထိျပင္းထန္ႏို္င္တာပါ။

အသည္းထိခိုက္မယ္

ဒါကေတာ့ အျဖစ္ႏိုင္ဆံုး ထိခိုက္မႈတစ္ရပ္ပါ။ အရက္ကို တာရွည္ေသာက္သံုးတဲ့အခါ အသည္းက ထိခိုက္လာျပီးနာတာရွည္ အသည္းေရာဂါေတြကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ အသည္းေျခာက္တာ၊ အသည္းအဆီဖံုးတာ၊ အသည္းေရာင္တာ၊ အသညး္မွာ အနာျဖစ္တာေတြကအရက္ရဲ႕ေနာက္ဆက္တြဲျဖစ္ျပီး ေနာက္ဆံုးအဆင့္အေနနဲ႔ကေတာ့ အသည္းကင္ဆာကို ခံစားရတာပါပဲ။

အစာေျခစနစ္ထိခိုက္မယ္

အယ္လ္ကိုေဟာက အစာေျခစနစ္ရဲ႕ အတြင္းနံရံေတြကို ပ်က္စီးေစႏိုင္သလို အစာေျခအက္ဆစ္ထြက္ရွိမႈကို မ်ားေစႏိုင္ပါ တယ္။ ဒီလိုကေနတဆင့္ အစာအိမ္မွာ အနာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အယ္လ္ကိုေဟာက အစာေျခစနစ္ရဲ႕ အာဟာရျဖိဳခြဲမႈ၊ စုပ္ယူမႈ၊ ပို႔ေဆာင္မႈ၊ သိမ္းဆည္းမႈေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ျပီး ေရရွည္မွာ အာဟာရခ်ို႕တဲ့မႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အယ္လ္ကိုေဟာက ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ထိန္းညွိမႈကို ထိခုိက္ေစႏိုင္ပါေသးတယ္။

ပန္ကရိယထိခိုက္မယ္

အယ္လ္ကိုေဟာက ပန္ကရိယကို ခႏၶာကိုယ္ကို ထိခိုက္ေစတဲ့အရာေတါ ထုတ္လႊတ္ဖို႔ လႈံ႔ေဆာ္ေပးပါတယ္။ ဒီလိုကေနတဆင့္ ပန္ကရိယေရာင္ရမ္းတာမ်ိဳးျဖစ္ျပီး အစာေျခတဲ့လုပ္ငန္းစဉ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အာရံုေၾကာစနစ္ထိခိုက္မယ္

အရက္ကိုေရရွည္စြဲေသာက္တာက သီရာမင္းလို႔ ေခၚတဲ့ ဗီတာမင္ B1 ခ်ိဳ႕တဲ့ေစျပီး အာရံုရႈပ္ေထြးတာ၊ သိျမင္မႈစြမ္းရည္ ထိခိုက္တာ၊ သင္ယူမႈအားနည္းလာတာ၊ မွတ္ဉာဏ္စြမ္းရည္ထိခိုက္တာေတြျဖစ္လာေစျပီး အာရံုေၾကာစနစ္ကို ၾကီးၾကီးမားမား ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေရတိုမွာေတာ့ အိပ္စက္မႈပံုစံေျပာင္းလဲတာ၊ စိတ္ခံစားမႈေတြေျပာင္းလဲတာ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားတာ၊ အာရံုစိုက္ႏိုင္စြမ္းက်တာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ အယ္လ္ကိုေဟာက ဦးေႏွာက္ဆဲလ္အသစ္ေတြ ျဖစ္ေပၚမႈကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ႏွလံုးထိခိုက္မယ္

အရက္ေသာက္တာက ႏွလံုးကို ေတာ္ေတ္ာေလးထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အယ္လ္ကိုေဟာအလြန္အကၽြံေသာက္သံုးမႈက ေသြးတိုးေစႏိုင္သလို နွလံုးခုန္မမွန္တာ၊ ႏွလံုးေသြးပို႔မႈကိုထိခိုက္တာ၊ ေသြးခဲတာ၊ေလျဖတ္တာနဲ႔ရုတ္တရက္ႏွလံုးရပ္တာမ်ိဳး ေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါတင္မကပါဘူး အယ္လ္ကိုေဟာေသာက္သံုးမႈက ေရရွည္မ်ာ ေသြးအားနည္းေရာဂါကိုျဖစ္ေစႏိုင္ ပါတယ္။

မ်ိဳးပြားစနစ္ထိခိုက္မယ္

အယ္လ္ကိုေဟာေသာက္သံုးမႈက အမ်ိဳးသားေတြမွာေရာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာပါ မ်ိဳးပြားမႈစနစ္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြမွာဆိုရင္ လိင္တံေထာက္မတ္ႏိုင္စြမ္းက်ဆင္းတာ၊ ေလဒီေလးေတြမွာဆိုရင္ ရာသီေသြးမမွန္တာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အရက္ကို ေရရွည္ဆြဲေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ မ်ိဳးေအာင္ႏိုင္စြမ္းက်ဆင္း ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အရက္ေသာက္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်တာ။ လမေစ့ဘဲ ကေလးေမြးဖြားတာ၊ ေပါင္မျပည့္ဘဲ ကေလးေမြးဖြားတာမ်ိဳးေတြျဖစ္ေစႏိုင္သလို အရက္ေၾကာင့္ သေႏၶသားပံုစံမမွန္တာမ်ိဳးေတြျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

အရိုးက်န္းမာေရးထိခိုက္မယ္

အယ္လ္ကိုေဟာေသာက္သံုးမႈက ကိုယ္တြင္းမွာ ကယ္လ္ဆီယမ္မမွ်တမႈကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေရရွည္မွာ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္နဲ႔အရိုးက်န္းမာဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြကို စုပ္ယူႏိုင္စြမ္းက်သြားေစပါတယ္။ အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးမႈက ကိုယ္တြင္းက ဗီတာမင္ D ပမာဏကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ျပီး ကယ္လ္စီယမ္စုပ္ယူႏိုင္စြမ္းကို က်ဆင္းေစမႈကေနတဆင့္ အရိုးပြတာ၊ အရိုးပါးတာမ်ိဳးေတြခံစားရနိုင္ပါတယ္။

ဒါေတြတင္မကပါဘူး။ အရက္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ မ်ားစြာထိခို္က္ႏိုင္တာေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ အရက္ျဖတ္ဖို႔ ၾကိဳးစားတာပါလို႔ အၾကံျပဳရင္း……..

Hello Health Group သည္ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားမျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဇူလိုင် 12, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဇူလိုင် 12, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။