သစ္တိုသီးရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိုးေက်းဇူး (၇) ခ်က္

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

သစ္တိုသီးဆိုရင္ သစ္တိုသီးငပိခ်က္ပဲေျပးျမင္ၾကမွာပဲ။ ထမင္းျမိန္ေစမယ့္ ဟင္းတစ္ခြက္လည္းျဖစ္တယ္။ ဒါ့ထက္ပိုျပီး က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အက်ိဳးေက်းဇူး ေတြအမ်ားၾကီးရွိတယ္ဆိုတာေရာ သိၾကျပီးျပီလား။

သစ္တိုသီးမွာ ဗီတာမင္ ဘီနဲ႔ စီ ၾကြယ္ဝလို႔ ဆဲလ္ေတြရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို ျမွင့္တင္ေပးျပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းေစတယ္။ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ သံဓာတ္ ၊ ေဖာ့စဖရပ္စ္တို႔လည္း ထိုက္သင့္သေလာက္ပါဝင္တယ္။ သစ္တိုသီးကို အိႏၵိယ၊ ထိုင္း၊ ျမန္မာအပါအဝင္ အေရွ႕ေတာင္အာရွနုိင္ငံေတြမွာ အစိမ္းပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ခ်က္ျပဳတ္ျပီးပဲျဖစ္ျဖစ္ ႏွစ္ျခိဳက္စြာစားသံုးၾကပါတယ္။  အေရးၾကီးတာက အေစ့ကို ဖယ္ဖို႔ပါပဲ။ သူက အတြင္းသားကို အဓိကစားသံုးရတဲ့အသီးျဖစ္ပါတယ္။

(၁) ၾကြက္သားနဲ႔အာရံုေၾကာက်န္းမာေစတယ္

သစ္တိုသီးမွာ ပိုတက္စီယမ္ပါဝင္မႈမ်ားလို႔ ၾကြက္သားနဲ႔အာရံုေၾကာစနစ္အတြက္ အရမ္းကိုေကာင္းပါတယ္။ ပိုတက္စီယမ္က ၾကြက္သားနဲ႔အာရံုေၾကာစနစ္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို အေထာက္အကူေပးျပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာက်န္းမာေရးကို လည္း အားေပးပါတယ္။

(၂) ေသြးတြင္းသၾကားကိုထိန္းတယ္

သူ႔မွာ သၾကားဓာတ္ပါဝင္မႈနည္းပါးျပီး အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္မႈျမင့္မားလို႔ ဆီးခ်ိဳေဝဒနာဖိစီးေနတဲ့သူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္က ေခ်ဖ်က္မႈစနစ္ကို ေႏွးေစတဲ့အတြက္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ျမင့္တက္မႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(၃) ကင္ဆာကာကြယ္တယ္

သစ္တိုသီးမွာပါတဲ့ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြက ကင္ဆာဆဲလ္ေတြျဖစ္ေပၚမႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကင္ဆာျဖစ္လာနုိင္တဲ့ အက်ိတ္ေတြကိုပါ ေလ်ာ့နည္းေစ၊ ေသးသြားေစတယ္လု႔ိ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။

(၄) သြားက်န္းမာေစတယ္

ပန္းသီးလိုမ်ိဳးပဲ သစ္တိုသီးကို ကိုက္ျပီးဝါးစားတာက တံေတြးပိုထြက္ေအာင္တံေတြးဂလင္းေတြကို ႏိႈးဆြေပးျပီး ခံတြင္းဘက္တီးရီးယားအေရအတြက္ကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

(၅) ကိုလက္စထေရာက်ေစတယ္

Pectin ဆိုတဲ့ အမ််င္ဓာတ္နဲ႔ အက်ိဳးျပဳကိုလက္စထေရာေတြပါဝင္လို႔ မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာေတြကို ေသြးထဲမေရာက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြမ်ားေနရင္ ေသြးတိုး၊ေလျဖတ္ျခင္းနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါေတြကို ျဖစ္လာေစနုိင္တယ္။

(၆) ဝမ္းေလွ်ာတာ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ ကုသနိုင္တယ္

သစ္တိုသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြက ဝမ္းမွန္ေစဖို႔ အေထာက္အကူေပးပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ေတြက အူလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ အစာေျခစနစ္ကို လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေခ်ာေမြ႔ေအာင္ ကူညီေပးနုိုင္တဲ့ဓာတ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။

(၇) အရိုးက်န္းမာေစတယ္

ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္ပါဝင္မႈေၾကာင့္ အရိုးနဲ႔သြားရဲ႕သိပ္သည္းဆ ထုထည္ကို ထိန္းသိမ္းေပးတဲ့အတြက္ အရိုးပြျခင္းနဲ႔ သြားေၾကြလႊာပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ေဆးဖက္ဝင္တာေတြ သိရျပီဆိုေတာ့ ေစ်းမွာ သစ္တိုသီးေတြ႔တာနဲ႔ ခ်က္စားလိုက္ေတာ့ေနာ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မေ 2, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း မေ 2, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။