ယေန႔ည ျမန္မာႏုိင္ငံကို ဝင္ေရာက္မယ့္ အနီေရာင္အဆင့္ မုန္တုိင္းဒဏ္အတြက္ ဘယ္လိုျပင္ဆင္ၾကမလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

ျမန္မာႏုိင္ငံက ျမိဳ႕ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အထူးသျဖင့္ ရန္ကုန္ျမိဳ႕မွာ လတ္တေလာသိသာေနတဲ့အရာတစ္ခုကေတာ့ ရက္ဆက္ မိုးသည္းသည္းရြာေနတာပါ။ ဒါက ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ မုန္တုိင္းငယ္ရဲ႕ ေရွ႕ေျပးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီမုန္တုိင္းငယ္က ဒီေန႔ည ညၾကီးပိုင္းအခ်ိန္မွာ ရခုိင္ကမ္းရိုးတန္းေဒသကို ေလတိုက္ႏႈန္း ၄၅မိုင္ကေန မိုင္ ၅၀ေလာက္ထိနဲ႔ ဝင္ေရာက္တုိက္ခတ္မယ္လို႔ မိုးေလဝသဌာနက ခန္႔မွန္းထားပါတယ္။ မုန္တုိင္းကို ျပင္းထန္မႈအဆင့္သတ္မွတ္ရာမွာ အနီေရာင္အဆင့္အျဖစ္ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ မုန္တုိင္းဒဏ္ကို ရခုိင္ကမ္းရိုးတန္းေဒသေတြက အဓိက ခံစားရမယ္လို႔ ခန္႔မွန္းျပီး က်န္တဲ့ေဒသေတြမွာလည္း မိုးဒီထက္ပိုလာလိမ့္မယ္လို႔ ခန္႔မွန္းထားပါတယ္။ ေရၾကီးေရလွ်ံႏုိင္တဲ့ သတိေပးခ်က္လည္းထုတ္ထားပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ျမိဳ႕နယ္ေတြမွာ ေလျပင္းအျပင္းအထန္တုိက္ခတ္လို႔ အေဆာက္အဦးေတြပ်က္စီး၊ လူေတြထိခိုက္ဒဏ္ရာရတဲ့သတင္းေတြၾကားေနရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မုန္တိုင္းဝင္ေရာက္လာတဲ့အခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုျပင္ဆင္ေနထုိင္ၾကမလဲဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္လို႔ ဒီေဆာင္းပါးမွာ ေျပာျပေပးသြားမွာပါ။

(က) မုန္တုိင္းမဝင္လာခင္ ျပင္ဆင္ထားသင့္သည္မ်ား။

၁။ အိမ္ရဲ႕အမိုးအကာေတြခုိင္ျမဲမႈရွိမရွိ ၾကိဳတင္စစ္ေဆးပါ။ အမိုးလန္သြားတာေတြ၊ ျပဳတ္ထြက္ကုန္တာေတြမရွိေအာင္ ျပင္ဆင္ပါ။
၂။ အိမ္မွာရွိတဲ့တံခါးေတြ ပြင့္ထြက္ေနတာမရွိေအာင္ အေသအခ်ာပိတ္ထားပါ။
၃။ အိမ္ေပၚ ကားေပၚကိုျပဳတ္က်ႏုိင္ေျခရွိတဲ့ အကိုင္းအခက္ေတြကို ၾကိဳတင္ရွင္းလင္းထားပါ။
၄။ ကေလးေတြ၊ အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေလးေတြကို အိမ္ထဲ ထည့္သိမ္းထားပါ။
၅။ အေရးေပၚေသတၱာကို အဆင္သင့္ျပင္ထားျပီး မိမိအနီးမွာထားပါ။ အေရးေပၚ ေသတၱာထဲမွာ ေအာက္ပါပစၥည္းေတြပါဝင္သင့္ပါတယ္။
– လူတစ္ေယာက္လွ်င္ တစ္ဂါလန္ႏႈန္းျဖင့္ အနည္းဆံုး (၃)ရက္စာ ေရသန္႔
– မပုပ္သိုးသြားမည့္ သံုးရက္စာ အစားအေသာက္
– ဆက္သြယ္ေျပာဆိုလို႔ရမည့္ အရာတစ္ခုခု
– လက္ႏွိပ္ဓာတ္မီး၊ မီးအိမ္
– လိုင္းနံပါတ္အစံုဖုန္းမ်ား
– ဘက္ထရီအပိုမ်ား
– အေရးေပၚအခ်ိန္တြင္ အခ်က္ျပႏုိင္မည့္ ဝီစီ
ပတ္တီး၊ ပလာစတာ၊ အနာပိုးသတ္ႏုိင္သည့္ေဆးရည္မ်ား၊ အကို္က္အခဲေပ်ာက္ေဆး၊ အမ်ိဳးသမီးသံုးပစၥည္းမ်ား၊ ျခင္ေျပးလိမ္းေဆးမ်ား၊ အျခားမိမိအတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္သည့္ အေရးေပၚေဆးဝါးမ်ား (First aid kit ရွိလွ်င္ပိုအဆင္ေျပပါသည္)
– ေငြသား
– တစ္ရွဴးအေျခာက္၊ တစ္ရွဴးအစိုအစရွိသည့္ သန္႔စင္ေရးပစၥည္းမ်ား
၆။ ျပဳတ္ထြက္လြင့္စင္သြားႏုိင္တဲ့ပစၥည္းေတြကို ေလတိုက္ရိုက္တိုက္ႏုိင္တဲ့ေနရာေတြကေန ဖယ္ရွားပါ။
၇။ ေရျပတ္ မီးျပတ္ျဖစ္သြားႏုိင္လုိ႔ အိမ္မွာရွိတဲ့ ေရျဖည့္တင္းလို႔ရတဲ့အရာေတြကိုျဖည့္တင္းထားပါ။ လွ်ပ္စစ္ကိရိယာေတြကို အားသြင္းထားပါ။

(ခ) မုန္တုိင္းတုိက္ခ်ိန္တြင္ျပဳလုပ္သင့္သည္မ်ား

၁။ လွ်ပ္စစ္ကိရိယာမ်ားကို ပလက္ျဖဳတ္ထားပါ။ ဂက္စ္ႏွင့္ ေရပိုက္မ်ားပိတ္ထားပါ။ အိမ္သံုးကိရိယာမ်ားကို ပလက္ျဖဳတ္ထားပါ။
၂။ အေရးေပၚေသတၱာကို အနားမွာပဲထားပါ။
၃။ အိမ္ရဲ႕ အခိုင္မာဆံုးေနရာမွာ မိသားစုဝင္ေတြအကုန္လံုးစုရံုးေနထုိင္ပါ။
၄။ မုန္တုိင္းသတင္း သတိေပးခ်က္ေတြကိုနားေထာင္ပါ။
၅။ အိမ္ထဲကိုေရဝင္လာတယ္ဆိုရင္ အျမင့္ကိုတက္ေရာက္ပါ။ အိမ္မွာ ျပဳတ္က်တာေတြဘာေတြရွိမယ့္ပံုရွိရင္ ေမြ႔ယာလိုပစၥည္းမ်ိဳးေအာက္မွာ အကာအကြယ္ယူပါ။
၆။ မုန္တုိင္းက တစ္ခါတရံျငိမ္က်သြားတတ္ေပမယ့္ မျပီးေသးတာမ်ိဳးျဖစ္တတ္လို႔ လံုးဝျပီးျပီဆိုတဲ့သတင္းၾကားမွ အျပင္ထြက္ပါ။
၇။ ကေလးေတြကို မေၾကာက္ရေအာင္ ႏွစ္သိမ့္ပါ။
၈။ အျပင္မွာရွိေနတုန္း မုန္တုိင္းမိတာနဲ႔ၾကံဳေတြ႔ခဲ့ရင္ အျမန္ဆံုးအကာအကြယ္ရွိတဲ့ေနရာကိုသြားပါ။ ကားလိုၾကီးမားေလးလံတဲ့အရာေတြေအာက္လည္း ပုန္းခုိလုိ႔ရပါတယ္။
၉။ ဘယ္လိုမွ အကာအကြယ္ေအာက္ဝင္လို႔မရဘူးဆိုရင္ သစ္ပင္ေတြ၊ ဓာတ္တုိင္ေတြ၊ ဝါယာၾကိဳးေတြလိုမ်ိဳး ျမင့္တဲ့အရာေတြနဲ႔ ေဝးရာမွာေနပါ။

(ဂ) မုန္တုိင္းျပီးသြားခ်ိန္ ျပဳလုပ္ရမည္မ်ား

မုန္တုိင္းျပီးသြားေပမယ့္ စိတ္ခ်လက္ခ်ေလွ်ာက္သြားတာမ်ိဳးလံုးဝမလုပ္ရပါ။ မုန္တုိင္းအျပီး ေသဆံုးဒဏ္ရာရမႈေတြက မုန္တုိင္းျပီးျပီဆုိျပီး အျပင္ေလွ်ာက္သြားၾကတဲ့အခါ အမ်ားဆံုးျဖစ္ပါတယ္။
၁။ မုန္တုိင္းသတင္းကိုနားေထာင္ပါ။ အျပင္ထြက္လို႔ရျပီလို႔ တရားဝင္မထုတ္ျပန္မျခင္း အိမ္ထဲမွာပဲေနပါ။
၂။ အျပင္ေလွ်ာက္သြားတာ၊ ေလွ်ာက္ၾကည့္တာမ်ိဳးလံုးဝမလုပ္ပါနဲ႔။
၃။ ကိုယ့္အိမ္နီးနားခ်င္းေတြ၊ တျခားသူငယ္ခ်င္းေတြအေျခအေနကိုေမးျမန္းပါ။
၄။ ဒီအခ်ိန္မွာ မုန္တိုင္းေၾကာင့္ ဓာတ္ၾကိဳးျပတ္တာမ်ိဳးေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဓာတ္အားလိုင္းေတြနား၊ ဓာတ္ၾကိဳးျပတ္ေနတယ္လို႔ ထင္ရတဲ့ေနရာနား၊ ေရအိုင္ထဲကို ဓာတ္ၾကိဳးျပတ္က်ေနတဲ့ေနရာေတြနား လံုးဝ (လံုးဝ)မသြားပါနဲ႔။ ဒါ့အျပင္ သစ္ပင္ေတြနားကိုလည္း ေရွာင္ရွားပါ။ မုန္တုိင္းေနာက္ဆက္တြဲသစ္ကိုင္းက်ိဳးက်တာေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒီအခ်က္အလက္ေတြကို အေသအခ်ာေလ့လာမွတ္သားထားျပီး မုန္တုိင္းတိုက္ခတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေဘးကင္းလံုျခံဳစြာ ေနထိုင္ဖို႔ တုိက္တြန္းပါတယ္။ အားလံုးပဲ ေဘးကင္းလံုျခံဳၾကပါေစ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဇွန် 6, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဇွန် 6, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။