ကိုက္ခဲနာက်င္မႈနဲ႕ ပတ္သက္ျပီး သင္သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. K Zin Thwe

ကိုက္ခဲနာက်င္မႈဆိုတာ လူအေတာ္မ်ားမ်ားခံစားရေလ့ရွိတဲ့ ျပႆနာတခုပါ။ ကိုက္ခဲနာက်င္တဲ့ ျပႆနာအျပင္ဘယ္ကုသမႈကအက်ိဳးရွိထိေရာက္မလဲဆိုတာမသိႏိုင္တာလည္း ျပႆနာတခုပါပဲ။ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေဝဒနာကို ခံစားေနရသူတေယာက္အေနနဲ႕ (ဘယ္လိုကုသမႈေတြကသူတို႕နဲ႕ပိုမိုသင့္ေတာ္သလဲ၊ ေဆးပဲေသာက္ရမလား၊ တျခားနည္းေတြစမ္းၾကည့္ရမလား ဒါမွမဟုတ္ ဘယ္အခ်ိန္မွာေဆးခန္းျပသင့္ျပီလဲအစရွိတဲ့) ေမးခြန္းေပါင္းေသာင္းေျခာက္ေထာင္နဲ႕ပတ္ခ်ာလည္ေနေလ့ရွိပါတယ္။ အခုေဆာင္းပါးေလးကို ဖတ္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ နာက်င္ကိုက္ခဲတာကို ကုသနည္းေတြနဲ႕ပတ္သက္လို႕ပိုမိုနားလည္သိရွိလာျပီး အေကာင္းဆုံးေသာကုသမႈပံုစံကိုေရြးခ်ယ္ႏိုင္ဖို႕ အေထာက္အကူျဖစ္မွာအမွန္ပါ။

၁။ကာလရွည္နာက်င္ကိုက္ခဲမႈနဲ႕ရုတ္တရက္နာက်င္ကိုက္ခဲတာဟာမတူညီပါဘူး။

ဒါကေတာ့ လူတိုင္းသိတာပဲေလလို႕သင့္အေနနဲ႕ေတြးေကာင္းေတြးေနပါလိမ့္မယ္။ နာတာရွည္ကိုက္ခဲမႈ အျပင္းအေပ်ာ႔ဟာ တစ္႐ႉးထိခိုက္မႈပမာဏအနည္းအမ်ားနဲ႕ဆက္စပ္မႈမရွိပါဘူး (ရုတ္တရက္နာက်င္ကိုက္ခဲတာမွာေတာ့ နာက်င္မႈပမာဏနဲ႕တစ္႐ႉးထိခိုက္မႈပမာဏဟာ ဆက္စပ္မႈရွိပါတယ္)။ ဥပမာ- ေက်ာ႐ိုးဆစ္ၾကားအခ်ပ္ျပား (disc)ေတြ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ပ်က္စီးေပမယ့္ အလြန္အမင္းနာက်င္မႈရွိခ်င္မွရွိမွာ ျဖစ္ျပီး အဆိုပါအဆစ္ေခြေတြ အနည္းငယ္ပဲပ်က္စီးတဲ့အခါ ျပင္းထန္ဆိုးရြားတဲ့နာက်င္မႈကို ခံစားေကာင္းခံစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ဆရာဝန္နဲ႕ ျပသတဲ့အခါ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ ဘယ္ေလာက္ျပင္းထန္သလဲဆိုတာနဲ႕ဘယ္ပံုဘယ္နည္းနာက်င္တယ္ဆိုတာကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္းေျပာျပရပါမယ္။ ဒါမွသာ ဆရာဝန္အေနနဲ႔ ေရာဂါကို တိက်မွန္ကန္စြာအေျဖထုတ္ႏိုင္မွာျဖစ္ျပီး သင့္ေတာ္တဲ့ကုသမႈကိုေပးႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ခါးနာျခင္းဟာ သင္ထင္သေလာက္မ႐ိုးရွင္းပါဘူး။

တျခားက်န္းမာေရးျပႆနာေတြနဲ႕ယွဥ္ရင္ ခါးနာက်င္ျခင္းရဲ႕႔အေၾကာင္းရင္းကို ရွာေဖြအေျဖထုတ္ျပီးကုသေပးႏိုင္တဲ့နည္းလမ္း သိပ္မ်ားမ်ားစားစားမရွိလွပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ေရာဂါေတြ (ဥပမာ-ကင္ဆာက်ိတ္၊ ပိုးဝင္တာ ဒါမွမဟုတ္ အ႐ိုးက်ိဳးတာ)ကို ရွာေဖြေဖာ္ထုတ္ဖို႕လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းေပမယ့္ တျခားေက်ာ႐ိုးျပႆနာအမ်ားစုအတြက္ စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္းနဲ႕ကုသျခင္းတို႕ကို ျပဳလုပ္ရာမွာ ပင္မေက်ာ႐ိုးအထူးကုဆရာဝန္ေတြအေနနဲ႕အယူအဆမ်ားစြာ ကြဲလြဲၾကေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရာဂါကိုစမ္းသပ္ရွာေဖြေဖာ္ထုတ္တဲ့ေနရာမွာေရာ၊ နာက်င္ကိုက္ခဲတာကိုကုသတဲ့ေနရာမွာပါ သင့္အေနနဲ႕ ျဖစ္ႏိုင္သမွ် တက္တက္ႂကြႂကြပူးေပါင္းပါဝင္သင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ သင့္အတြက္ တကယ္အက်ိဳးရွိတဲ့ကုသမႈကို ရရွိခံယူႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၃။အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြေပးရတာဟာ ကံစမ္းျခင္းတစ္မ်ိဳးပါ။

လူတိုင္းကေတာ့ ေဆးကုလိုက္ရင္ လုံးဝအျပီးအျပတ္ေပ်ာက္သြားတာမ်ိဳးကို လိုခ်င္တာသဘာဝပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ လူတေယာက္နဲ႕တေယာက္မွာ နာက်င္မႈကိုခံစားရတဲ့ပံုစံမတူတဲ့အတြက္ တူညီတဲ့ေဆးကုသမႈတခုတည္းရဲ႕ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈဟာလည္း လူတဦးနဲ႕တဦးမတူညီႏိုင္ပါဘူး။ ဥပမာ- ေက်ာ႐ိုးဆစ္ေခြ (disc)ကြၽံတဲ့နာက်င္ျခင္းအတြက္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေသာက္လိုက္လို႕ ဒါမွမဟုတ္ ထိုးလိုက္လို႕လူနာတခ်ိဳ႕မွာ သက္သာသြားေပမယ့္ တခ်ိဳ႕မွာေတာ့ သက္သာခ်င္မွသက္သာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ အေတာ္ခြက်ျပီး မခ်င့္မရဲ ျဖစ္ဖို႕ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင္နဲ႕ကိုက္ညီအက်ိဳးရွိမယ့္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကို မသိရွိရေသးခင္မွာ ေဆးအေတာ္မ်ားမ်ားကိုေတာ့ စမ္းၾကည့္ရမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးတမ်ိဳးနဲ႕အနာမသက္သာရင္ ေနာက္တမ်ိဳးေျပာင္း႐ံုအျပင္ အျခားမရွိပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အားေတာ့မေလွ်ာ႔ပါနဲ႔။ ဒီလို ေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႕စမ္းသပ္ၾကည့္မွသာလ်င္ ထိေရာက္မယ့္အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကို သိရွိေလ့ရွိပါတယ္။

၄။ခႏၶာကိုယ္နာက်င္မႈကိုသာမက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကိုပါကုသပါ။

႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာနာက်င္ကိုက္ခဲမႈကိုသာမက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအားေပးျမႇင့္တင္မႈေတြကိုပါ ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။ အဓိကအေရးၾကီးတဲ့အခ်က္က လူကိုလူလို႕ျမင္ျပီး ေႏြးေႏြးေထြးေထြးဆက္ဆံကုသရပါမယ္။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြ စြဲေသာက္ျခင္းဟာ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြကို ကုသရာမွာအေရးပါတဲ့အခ်က္တခ်က္ျဖစ္ေပမယ့္ နာက်င္ျခင္းေဝဒနာကိုေလ်ာ႔ပါးသက္သာေစဖို႕ဒီတနည္းတည္းရွိတာမဟုတ္သလို ေဆးဝါးသုံးျပီး ကုသတဲ့နည္းလမ္းတခုတည္းကိုပဲ အသုံးမျပဳသင့္ပါဘူး။ ျပင္းထန္ဆိုးရြားတဲ့ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကို ခံစားေနရသူေတြဟာ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ ေဆးဆက္မေသာက္လိုေတာ့ျခင္းစတဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာျပႆနာေတြကို ခံစားရေလ့ရွိတာမို႕ခႏၶာကိုယ္နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကို ကုသတဲ့နည္းတူ အဆိုပါစိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာျပႆနာေတြကိုလည္း ကူညီေျဖရွင္းကုသေပးရပါမယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာကိုေရာ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကိုပါ အေလးထားကုသတဲ့နည္းလမ္းေတြကို ေရြးခ်ယ္အသုံးျပဳရပါမယ္။ cognitive-behavioral therapy လို႕ေခၚတဲ့ မွတ္ဉာဏ္အမူအက်င့္ပိုင္းဆိုင္ရာေလ့က်င့္ကုသမႈတမ်ိဳးကို ျပဳလုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ့နာက်င္မႈကို သည္းခံႏိုင္စြမ္း ျမင့္တက္လာမွာျဖစ္ျပီး ဒီလိုျမင့္တက္လာတာနဲ႕အမွ် နာက်င္မႈေတြေလ်ာ႔ပါးလာမွာပါ။ ဒါတင္မက နာက်င္ျခင္းဟာ သင့္ဘဝမွာ ဘယ္လိုအေရးပါလဲ၊ သင့္အတြက္ဘယ္လိုအဓိပၸာယ္သက္ေရာက္သလဲဆိုတာေတြကိုပါ နားလည္လာမွာပါ။

၅။နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကိုကုသတာဟာ အထူးျပဳေဆးပညာရပ္တခု ျဖစ္ပါတယ္။

အခ်ိဳ႕ေသာေက်ာ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာဝန္ေတြဟာ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကုသတဲ့ဘာသာရပ္ကိုပါ အထူးျပဳယူေလ့ရွိပါတယ္။ ေက်ာ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာဝန္အမ်ားစုဟာ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာပ်က္စီးမႈေတြကို အဓိကထားခြဲစိတ္ျပဳျပင္တာျဖစ္ေပမယ့္ (ဒီလိုခြဲစိတ္လိုက္ရင္နာက်င္တာေတြေလ်ာ့ပါးသက္သာသြားသင့္ပါတယ္) အေရွ႕မွာေျပာခဲ့တဲ့ေက်ာ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာဝန္ေတြကေတာ့ ကာလရွည္နာရင္မႈေတြ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ဦးတည္ျပီး ခြဲစိတ္မႈေတြ ျပဳလုပ္ေလ့ရွိပါတယ္။ အျခားေသာကုသမႈနည္းလမ္းေတြနဲ႕မေအာင္ျမင္တဲ့နာတာရွည္နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းေတြကို သက္သာေစဖို႕အတြက္ ေက်ာ႐ိုးပင္မအာ႐ံုေၾကာၾကီးထဲကို stimulators လို႕ေခၚတဲ့ႏိႈးဆြတဲ့ပစၥည္းေလးေတြထည့္တာ ဒါမွမဟုတ္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြ တိုက္႐ိုက္ထိုးထည့္တာမ်ိဳးျပဳလုပ္ျခင္းေတြဟာ အေတြ႕ရအမ်ားဆုံးခြဲစိတ္မႈေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးခြဲစိတ္မႈေတြကို ခံယူရသူအမ်ားစုဟာ ေက်ာ႐ိုးတခါခြဲထားဖူးေပမယ့္ ကာလရွည္နာက်င္ျခင္း ေဝဒနာမသက္သာႏိုင္ေသးသူေတြ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။

Hello Health Group သည္ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားမျပဳလုပ္ေပးပါ။

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဩဂုတ် 15, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဩဂုတ် 15, 2017

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။