ဆီးခ်ိဳရွိသူေတြ ၾကံရည္ေသာက္လို႔ရလား

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

ဆီးခ်ိဳေရာဂါ အရင္ကထက္ပိုၾကားလာရတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုေပါ့။ အရင္က မသိတာေၾကာင့္ ျဖစ္နိုင္သလို ဆီးခ်ိဳျဖစ္တဲ့အေရအတြက္က အခုေလာက္မမ်ားတာေတာ့အမွန္ပါ။ အခုေနာက္ပိုင္းက ေနထိုင္မႈပံုစံ၊ စားေသာက္မႈအေလ့အထေၾကာင့္ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းက ကမာၻေပၚမွာေတာ္ေ္တာ္ေလးမ်ားလာေနပါတယ္ေနာ္။ဆီးခ်ိဳျဖစ္တာက မ်ိဳးရိုးလိုက္တာေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သလို စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊ စားေသာက္မႈနဲ႔ေနထိုင္မႈအေလ့အထေၾကာင့္လည္းျဖစ္ၾကတာပါ။ လူေတာ္ေတ္ာမ်ားမ်ား အလြယ္တကူလက္ခံထားမိတာက အခ်ိဳစားတာမ်ားလို႔ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ရတယ္ေပါ့။ ဒီေတာ့ ေတြးလိုက္မိတာက ဆီးခ်ိဳရွိရင္ အခ်ိဳမစားရေတာ့ဘူးေပါ့။ ဒါဆို အခုလိုေႏြပူပူေလးမွာ ရင္ေအးေစမယ့္ ၾကံရည္ေလးေကာ ေသာက္လို႔ရပါ့မလားေပါ့။ ဒီေဆာင္းပါးေလးကေနေျဖေပးမယ္ေနာ္။

ဆီးခ်ိဳ နဲ႔ ၾကံရည္

ဆီးခ်ိဳသမားေတြၾကံရည္ေသာက္လို႔ရလားဆိုေတာ့ အမ်ားၾကီးေသာက္လို႔ေတာ့မရဘူးေပါ့။ နည္းနည္းေတာ့ေသာက္လို႔ရပါတယ္။ ဘာလို႔လည္းဆိုေတာ့ ၾကံရည္က သဘာဝအခ်ိဳျဖစ္ျပီး  ျပဳျပင္ထားတဲ့အခ်ိဳမဟုတ္လို႔ပါ။ အခ်ိဳရည္ေတြေသာက္မွာထက္ေတာ့ ၾကံရည္ေသာက္လိုက္တာက အဆင္ေျပဆံုးျဖစ္မွာပါ။ ကံရည္က သာမန္လူေတြမွာဆိုရင္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကုိေတာင္ ထိန္းညွိေပးႏုိင္ပါေသးတယ္ေနာ္။ မေသာက္ခင္မွာေသြးခ်ိဳစစ္ၾကည့္ဖို႔လိုသလို ဆရာဝန္နဲ႔လည္း ေသခ်ာတိုင္ပင္ၾကည့္ဖို႔လည္း တိုက္တြန္းပါရေစေနာ္။

ၾကံရည္ကခ်ိဳတယ္ဆိုေပမယ့္ ဆီးခ်ိဳသမားေတြအေနနဲ႔ အတန္အသင့္ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳႏုိင္တဲ့အခ်က္ေလးေတြရွိပါတယ္ေနာ္။ ၾကံရည္က ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေကာင္းမြန္ေစျပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း ထိန္းညွိေပးႏိုင္ပါတယ္။ အသားအေရကိုက်န္းမာေစျပီး၊ အားျပည့္ေစသလို၊ သြားပိုးမစားေအာင္ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားကိုေကာင္းေစျပီး အိပ္ေပ်ာ္ေစတဲ့အျပင္ ဆီးလမး္ေၾကာင္းပိုးဝင္တာကို ကာကြယ္ေပးျပီး ဝမ္းမွန္ေစႏုိင္ပါေသးတယ္ေနာ္။

ၾကံရည္ကိုျဖစ္ေစတဲ့ ၾကံမွာ fructose ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းပါဝင္ျပီး ဆီးခ်ိဳသမားေတြအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ သဘာဝအခ်ိဳဓာတ္တစ္မ်ိဳးပါ။ အျမဲေတာ့ မေသာက္ဖို႔ေျပာခ်င္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို တစ္ၾကိမ္ အမ်ားဆံုး ႏွစ္ၾကိမ္ေလာက္ေတာ့ အတန္အသင့္ေသာက္ေပးလို႔ရပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရကေတာ့ ၾကံရည္ေသာက္ေပးတာက ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူေတြမွာ အခုလိုက်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။

  • ခႏၶာကိုယ္ကို အားျပည့္ေစႏိုင္ပါတယ္။
  • ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစတယ္။
  • ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေစႏိုင္တယ္။
  • ေက်ာက္ကပ္မွာေက်ာက္တည္တာကို သက္သာေစႏိုင္တယ္။
  • ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တာကို ကာကြယ္ေပးတယ္။
  • ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္တယ္။
  • အစာေျခစနစ္ကို က်န္းမာေစႏုိင္တယ္။
  • ဝမ္းမွန္ေစႏိုင္တယ္။
  • အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္။
  • အသားအေရကို က်န္းမာေစႏုိင္တယ္။
  • ေသြးစီးဆင္းမႈကိုေကာင္းမြန္ေစလို႔ အင္ဆူလင္စုပ္ယူႏိုင္စြမ္းကိုေကာင္းေစႏိုင္ပါတယ္။
  • ပိုတက္ဆီယမ္ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုးက်ေစႏိုင္ျပီး ရုတ္တရက္ႏွလံုးရပ္တာနဲ႔ ေလျဖတ္တာေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
  • ပံုမွန္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျဖစ္ေနေအာင္ ထိန္းညွိေပးႏိုင္ပါတယ္။
  • အူတြင္းမွာ အက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြ တိုးပြားေစျပီး အူမၾကီးကို က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။

အရာရာက တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုသလိုေပါ့။ ဆီးခ်ိဳရွိတာနဲ႔ အခ်ိဳလံုးဝမစားဘဲေနဖို႔ေတာ့မလိုပါဘူး။ အတန္အသင့္ေလးေတာ့စားေပးရပါမယ္။ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာဖို႔နဲ႔အားအင္ျပည့္ေနဖို႔ အခ်ိဳဓာတ္က လိုအပ္တဲ့ဓာတ္တစ္ခုျဖစ္တာေၾကာင့္ အတန္အသင့္ေတာ့စားေပးပါ။ အခ်ဳပ္အေနနဲ႔ေျပာခ်င္တာကေတာ့ သဘာဝအခ်ိဳဓာတ္စစ္စစ္က ဆီးခ်ိဳသမားေတြနဲ႔ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သဘာဝၾကံရည္ခ်ိဳခ်ိဳေလးကို နည္းနည္းေလာက္ေတာ့ ေသာက္လို႔ရပါတယ္ေနာ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မတ် 18, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း မတ် 18, 2019

ရင္းျမစ္မ်ား
ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။