ေႏြရာသီမွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူေတြ က်န္းမာေစဖို႔

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

ရာသီဥတု လူသားေတြအံတုလို႔မရတဲ့ သဘာဝျဖစ္စဉ္တစ္ခုပါ။ ေႏြပူလာတာကေတာ့ သိသိသာသာေနာ္။ သာမန္လူေတြအတြက္ေတာင္ ေနရထိုင္ရတာခက္တဲ့ ပူျပင္းေနခ်ိန္မွာ ေရာဂါအခံရွိသူေတြဆိုရင္ ပိုဆိုးေတာ့မွာေပါ့။ ဒီတစ္ေခါက္ေတာ့ ေႏြပူလာလို႔ ဆီးခ်ိဳရွိတဲ့ မိဘေတြ နဲ႔ ကိုယ္ခ်စ္ရသူကိုစိတ္ပူေနသူေတြအတြက္ ေႏြရာသီမွာ ဆီးခ်ိဳရွိေနသူကို ဘယ္လိုဂရုစိုက္ေပးရမလဲဆိုတဲ့အေၾကာင္းေလးေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္ေနာ္။

ေႏြဥတုနဲ႔ခႏၶာကိုယ္တံု႔ျပန္မႈ

ရာသီဥတုပူျပင္းမႈက လူတိုင္းသည္းမခံႏိုင္တဲ့ ကိစၥေတြထဲကတစ္ခုေနာ္။ ခႏၶာကိုယ္က ေခၽြးထြက္မ်ားျပီးေရဓာတ္ဆံုးရံႈးမႈမ်ားတဲ့ရာသီတစ္ခုေပါ႔။ ေနေလာင္တာေၾကာင့္အသားကလည္းမဲေသးတယ္ေနာ္။ ေရဓာတ္ဆံုးရံႈးမႈေၾကာင့္ေလးလံထိုင္းမိႈင္းတာေတြ၊ မအီမသာျဖစ္တာေတြခံစားလာရႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုခံစားရမႈက သာမန္လူမွာျဖစ္တာေနာ္။ ဒါဆိုဆီးခ်ိဳသမားေတြေရာ ဘယ္လိုမ်ားခံစားရႏိုင္လဲ။

ႏြရာသီနဲ႔ဆီးခ်ဳိ

ခႏၶာကိုယ္က အပူဒဏ္နဲ႔ထိေတြ႔မိတဲ့အခါ ေခၽြးထြက္မ်ားလာမယ္။ ဒီလိုေခၽြးထြက္မ်ားလာတာက ေရဓာတ္ဆံုးရံႈမႈကိုျဖစ္ေစတယ္။ ေရဓာတ္ဆံုးရံႈးမႈရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ျမင့္တက္လာမယ္။ ေျပာခ်င္တာကေတာ့ ေႏြရာသီမွာ ေသြးခ်ိဳတက္လြယ္တယ္၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူေတြ ပိုသတိထားသင့္တယ္ေပါ့ေနာ္။

အပူခ်ိန္က ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အင္ဆူလင္စုပ္ယူမႈအေပၚမွာ သက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစပါတယ္။ ရာသီဥတုပူတဲ့အခါ အေရျပားဆီကို ေသြးစီးဆင္းမႈပိုေရာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ေစဖို႔က ေရဓာတ္လံုေလာက္စြာရရွိေနဖို႔လိုမွာပါ။ တကယ္လို႔ ေရဓာတ္မလံုေလာက္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ေသြးစီးဆင္းေရာက္ရွိမႈကနည္းသြားျပီး ထိခိုက္မႈေတြျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အင္ဆူလင္စုပ္ယူမႈအေပၚမွာ ထိခိုက္မႈျဖစ္လာေစျပီး ေသြးခ်ိဳတက္ေစႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ ဒါဆိုဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ။

ေႏြရာသီမွာ ဆီးခ်ိဳရွိသူကို ဒီလိုဂရုစိုက္ပါ

ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနပါေစ – ေႏြရာသီရဲ႕ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ေခၽြးထြက္မ်ားျပီးေရဓာတ္ဆံုးရံႈမႈက သာမန္အခ်ိန္ေတြထက္ပိုမ်ားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေသြးစီးဆင္းမႈေကာင္းေစျပီး အင္ဆူလင္စုပ္ယူမႈေကာင္းေစဖို႔အတြက္ ေရဒာတ္ျပည့္ဝေအာင္ ေသာက္သံုးဖို႔လိုအပ္ပါမယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျဖစ္ေအာင္ဂရုစိုက္ပါ။

မၾကာခဏေသြးခ်ိဳတိုင္းပါ – ေႏြရာသီမွာ အပူခ်ိန္လြန္ကဲတာနဲ႔ အပူရွပ္တာတို႔ေၾကာင့္ ေမာပန္းလြယ္တာ၊ မအီမသာျဖစ္တာ၊ ေအာ့အန္တာ၊ ေခါင္းထဲမွာ ရီေဝေဝျဖစ္တာ နဲ႔ ေခၽြးထြက္လြန္းတာမ်ိဳးေတြျဖစ္ႏိုင္ျပီး ေသြးခ်ိဳတက္တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ ေသြးခ်ိဳက်တဲ့အခါမွာခံစားရတဲ့လကၡဏာေတြနဲ႔ေရာေထြးႏိုင္တာေၾကာင့္ မၾကာခဏဆိုသလို ေသြးခ်ိဳတိုင္းေပးပါ။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာကို သတိထားေပးပါ – ေသြးခ်ိဳက်ျပီး က်န္းမာေနေစဖို႔ ဆီးခ်ိဳရွိသူေတြမျဖစ္မေနလုပ္တတ္ၾကတာ တစ္ခုရွိပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာပါ။ ေႏြရာသီမွာ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ရဘူး၊လို႔မဆိုလိုပါဘူး။ ပင္ပင္ပန္းပန္းမလုပ္ဖို႔ပဲလိုတာပါ။ေနအရမ္းပူေနခ်ိန္မ်ာ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ပါနဲ႔။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မယ္ဆိုရင္ မနက္ခင္း ၁၀ နာရီမတိုင္ခင္နဲ႔ ညေန ၄ နာရီေနာက္ပိုင္းမွလုပ္ေပးပါ။ ေခၽြးအရမ္းထြက္လာမယ္။ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္လာမယ္ဆိုရင္ ေလ့က်င့္ခန္း ဆက္မလုပ္သင့္ေတာ့ပါဘူး။ နားေပးပါ။ ျပီးရင္ေသြးခ်ိဳတိုင္းေပးပါ။

ေနေလာင္မခံပါနဲ႔ – ေနေလာင္တာက အေရျပားကိုပ်က္စီးေစႏိုင္သလို ဆီးခ်ိဳရွိသူေတြမွာ ေသြးခ်ိဳထိန္းညွိမႈကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေနေလာင္တာေၾကာင့္ အေရျပားမွာေရာင္ရမ္းတာျဖစ္ေစျပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေနေလာင္ဒဏ္မခံပါနဲ႔။ အျပင္ထြက္တိုင္း ေနေလာင္ကာခရင္မ္လူးေပးပါ။

အာဟာရမွ်တေအာင္ျပင္ဆင္ေပးပါ – စားေသာက္ဖို႔ျပင္ဆင္ေပးတဲ့အခါမွာလည္း အဆီမ်ားတာ၊ အခ်ိဳမ်ားတာေတြကိုေရွာင္ရပါမယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ အသားမွ်တေအာင္ျပင္ဆင္ေပးပါ။ ထမင္းကိုေလွ်ာ႔ေကၽြးေပးပါ။

အဝတ္အစားဂရုစိုက္ေပးပါ – ေႏြအပူခ်ိန္နဲ႔ေနေလာင္မႈေတြကို ကာကြယ္ဖို႕ ေနေလာင္ကာခရင္လူးေပးတာအျပင္ ေနာက္ထပ္ဂရုစိုက္ရမွာတစ္ခုက အဝတ္အစားေတြကို ခ်ည္သားပြပြေခ်ာင္ေခ်ာင္ေလးေတြဝတ္ဆင္ေပးဖို႔ပါ။ အဝတ္အစားေတြကို ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းတာမ်ိဳးျဖစ္ဖို႔လည္း အထူးဂရုျပဳေပးပါေနာ္။

ေျခေထာက္ကိုဂရုစိုက္ေပးပါ –  ဆီးခ်ိဳသမားေတြက အျခားသူေတြထက္ေျခေထာက္ကို ပိုဂရုစိုက္ေပးဖို႔လိုပါမယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါက အခ်ိန္ၾကာလာနဲ႔အမွ် ေျခေထာက္က အာရံုေၾကာေလးေတြထိခိုက္လာျပီး အာရံုခံစားႏိုင္စြမ္းနည္းလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေန႔စဉ္ေျခေထာက္မွာ ထိခိုက္မိထားတာရွိသလားဆိုတာကို စစ္ေဆးပါ။ ေျခေထာက္မွာေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျပီး အသားေျခာက္တာေၾကာင့္ ျပႆနာတစ္စံုတရာရွိ၊မရွိစစ္ေဆးေပးပါ။ တကယ္လို႔ ေျခေထာက္မွာမိႈပိုးဝင္ထားတာမ်ိဳးရွိေနမယ္ဆိုရင္ အျမန္ဆံုးကုသမႈခံယူဖို႔လိုပါမယ္။ ဖိနပ္ကိုလည္း က်ပ္တာမ်ိဳးေတြမစီးပါနဲ႔။ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းျပီး သက္ေတာင့္သက္သာရွိမွာမ်ိဳးကို စီစဉ္ေပးပါ။ ဖိနပ္မပါဘဲ လမ္းေလွ်ာက္တာမ်ိဳးမျဖစ္ေစဖုိ႔ ဂရုစိုက္ပါ။

ကဲ…….. ပူျပင္းတဲ့ေႏြရာသီမွာ ဆီးခ်ိဳရွိေနတဲ့ မိမိခ်စ္ခင္ရတဲ့သူေတြကို ဒီနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ေစာင့္ေရွာက္ေပးလိုက္ပါေနာ္။

 Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မတ် 18, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း မတ် 18, 2019

ရင္းျမစ္မ်ား
ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။