အေရျပားထိန္းသိမ္းမႈဆုိင္ရာဗဟုသုတမ်ား

ေရးသားသူ

ႏုပ်ဳိလတ္ဆတ္ေသာအသားအေရကုိေန႔တုိင္းပုိင္ဆုိင္လုိပါ ကအေရျပားကုိအနည္းငယ္ဂရုစုိက္သင့္ပါတယ္။ မနက္ခင္း အသားအေရအေျခအေနသည္ညရွိအသားအေရထိန္းသိမ္း ထားမႈေပၚတြင္မူတည္ပါတယ္။ ထုိ႔ေၾကာင့္မနက္ျဖစ္ေစည ျဖစ္ေစအေရျပားကုိဂရုစုိက္သင့္ပါတယ္။

 

Cleansing လုပ္ပါ။

သင့္အေရျပားႏွင့္ကုိက္ညီေသာ facial cleanser ႏွင့္သန္႔ စင္ပါ။ သင့္မ်က္ႏွာကုိစက္၀ုိင္းပုံစံႏွိပ္နယ္ရန္မေမ့ပါႏွင့္။ မ်က္ႏွာကုိသာမန္ဆပ္ျပာႏွင့္သစ္ပါကအသားေျခာက္ ေစေသာေၾကာင့္မသစ္သင့္ပါဘူး။ အသားေျခာက္ပါကသင့္ ေတာ္ေသာ cleanser သုိ႔ cleansing မလုပ္ဘဲေရေႏြးေႏြး ႏွင့္သစ္သင့္ပါတယ္။

ညဘက္တြင္မ်က္ႏွာသစ္ပါကအေရျပားဆဲလ္အေသမ်ား၊ မိတ္ကပ္ႏွင့္ ဖုန္အညစ္အေၾကးမ်ားကုိသန္႔စင္ေပးႏုိင္ သျဖင့္အေရးပါေသာအဆင့္ျဖစ္ပါတယ္။ cleansing လုပ္ ျခင္းျဖင့္အေရျပားျပႆနာမ်ားကုိကာကြယ္ႏုိင္ၿပီးskincare လိမ္းလွ်င္အေရျပားအတြင္းသုိ႔စိမ့္၀င္လြယ္ေစပါတယ္။ cleansingလုပ္ပါကသန္႔ရွင္းႏူးည့ံေသာအ၀တ္ႏွင့္လုပ္ရန္မ ေမ့ပါႏွင့္။

Serums

Water-based serum မ်ားသည္အသားေျခာက္ျခင္း၊ အုိမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းႏွင့္ ပတ္၀န္းက်င္အညစ္အေၾကးမ်ားမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ထုိ႔ျပင္အေရျပားထဲသုိ႔စိမ့္၀င္လြယ္ ေစပါတယ္။ သင့္အေရျပားသည္ဓာတ္မတည့္ျဖစ္တတ္ပါက အေရျပားေျခာက္မွ serum လိမ္းသင့္ပါတယ္။

ညေနခင္းအခ်ိန္သည္serumလိမ္းရန္အေကာင္းဆုံးအခ်ိန္ ျဖစ္ပါတယ္။ retinol ပါေသာ serum မ်ားသည္အလင္း ေရာင္ရွိပါကပ်က္စီးႏုိင္ေသာေၾကာင့္အျပင္သြားမည္ဆုိပါက မလိမ္းသင့္ပါဘူး။ retinol ပါေသာ serum မ်ားကုိကုိယ္၀န္ ေဆာင္ခ်ိန္၊ ႏုိ႔တုိက္ခ်ိန္ႏွင့္ အေရျပားဓာတ္မတည့္ျဖစ္လြယ္ သူမ်ားတြင္မသုံးသင့္ပါဘူး။

Eye cream

Eye cream မ်ားသည္ မ်က္ႏွာလိမ္း cream မ်ားထက္ေပ်ာ့ သျဖင့္ eye cream လိမ္းပါကမ်က္လုံးတစ္၀ုိက္ကုိအနည္း ငယ္သာလိမ္းရန္လုိအပ္ပါတယ္။ အေရးအေၾကာင္းမ်ားေပၚ ႏုိင္ေသာေၾကာင့္ အရမ္းႏွိပ္နယ္တာမ်ဳိးမလုပ္ပါႏွင့္။ eye cream လိမ္းပါကသိသိသာသာထူးျခားေသာေၾကာင့္တစ္ ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္လိမ္းသင့္ပါတယ္။

Moisturizer

အျခားေသာ skincare ထုတ္ကုန္မ်ားကဲ့သုိ႔ပင္သင့္အေရ ျပားႏွင့္ကုိက္ညီေသာ moisturizer ကုိေရြးခ်ယ္သင့္ပါ တယ္။ moisturizer ကုိအမ်ားႀကီးလိမ္းပါကအဆီျပန္ကာ စီးကပ္ကပ္ျဖစ္ေစေသာေၾကာင့္အမ်ားႀကီးမလိမ္းသင့္ပါဘူး။ အသားအေရေျခာက္ပါကညတြင္ moisturizer လိမ္းသင့္ပါ တယ္။ အဆီျပန္ပါကထုိအဆင့္ကုိေက်ာ္ႏုိင္ပါတယ္။

Sunscreen

Sunscreen သည္ေန႔အခ်ိန္တြင္အလြန္အေရးပါေသာအ ဆင့္ျဖစ္ပါတယ္။ အျပင္သြားမည္ဆုိပါက sunscreen လိမ္း ရန္မေမ့သင့္ပါဘူး။ sunscreen သည္သင့္အေရျပားကုိေန ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ထိခုိက္ေစျခင္းမွကာကြယ္ေပးပါတယ္။ SPF 30ႏွင့္အထက္ sunscreen ကုိေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။

သင့္အသားအေရကုိပုံမွန္ထိန္းသိမ္းသြားပါကေကာင္းမြန္ လွပေစႏုိင္ပါတယ္။ ေန႔ႏွင့္ညအေရျပားထိန္းသိမ္းမႈအနည္း ငယ္ကြဲျပားေသာေၾကာင့္အထက္တြင္ေဖာ္ျပထားသကဲ့သုိ႔ မွန္ကန္ေသာအေရျပားထိန္းသိမ္းနည္းကုိသိရန္လုိအပ္ပါ တယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ကုသမႈမ်ားမျပဳလုပ္ေပး ပါ။

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 19, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 19, 2018

ရင္းျမစ္မ်ား
ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။