လက်ခဏခဏသာဆေးပေး တုပ်ကွေးကင်းတယ် – ဟုတ်ရဲ့လား။ လက်ဆေးရုံနဲ့ ဒီလောက်တောင်ထိရောက်တာလား။ လက်အသားအရေခြောက်တာတော့ အရင်ဆုံးတွေ့ရမယ့် အမှန်တရားပါ။ လက်ကရောဂါပိုးတွေအများဆုံးကပ်ငြိနေနိုင်တဲ့နေရာဖြစ်တာကြောင့် မလိုအပ်ဘဲရောဂါပိုးတွေ ကူးစက်ခံရမှုကနေကင်းဝေးစေဖို့ လက်ဆေးပေးတာကထိရောက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်တွေက လက်ကနေပဲကူးစက်တာမဟုတ်ပါဘူး။ရောဂါပိုးရှိသူနှာချေ၊ချောင်းဆိုးလိုက်ချိန်မှာလေထုထဲမှာ ပြန့်နှံ့သွားတာပါ။ ဒါကြောင့် လက်ဆေးတာက တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးအတွက် အရေးကြီးပေမယ့် တုပ်ကွေးကင်းစေတဲ့ နည်းတော့မဟုတ်ပါကြောင်း…
တုပ်ကွေးကာကွယ်နိုင်ဖို့က
အပေါ်မှာပြောခဲ့တာတွေက မမှန်ဘူးဆိုရင် ဘယ်အချက်တွေကမှန်တာလဲလို့မေးစရာရှိနေမှာပေါ့။ ဒီတော့ တုပ်ကွေးဖြစ်လာပြီဆိုရင် လာတွေလုပ်ရမလဲ ဆက်ကြည့်လိုက်မလား။
တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးပေးပါ – တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးတာက တုပ်ကွေးကာကွယ်ဖို့ ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းပါ။
အာဟာရပြည့်ဝအောင်စားပါ -နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ ခန္ဓါကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓါတ်တွေပြည့်စုံလုံလောက်အောင် စားသုံးပေးပါ။
ရေများများသောက်ပါ – ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းကိုရေဓါတ်နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်တာကြောင့် ကျန်းမာဖို့ဆိုရင်ရေများများသောက်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။