ၾသဇာသီးၾကိဳက္သူေလးေတြရွိလား

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

ငယ္ငယ္က က်င္းေလးတူးျပီး ၾသဇာေစ့ေတာက္ခဲ့ဖူးတယ္ဆိုရင္ေတာ့  ေသခ်ာတာကသင္က သင္ကၾသဇာသီးၾကိဳက္တဲ့သူဆိုတာပါ။ ၾသဇာသီးေတြကိုစားျပီးတိုင္း ၾသဇာေစ့ေတြကို ေသခ်ာဗူးနဲ႔ထည့္ျပီးစုခဲ့ရတာအေမာေနာ္။ ကစားဖို႔အတြက္ ေတာ္ေတ္ာေလးအသံုးတည့္တဲ့ ၾသဇာသီးေတြကို ရဖို႔ ၾသဇာသီးေတြကို စားခဲ့ဖူးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အခုလိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ခံစားေနရေလာက္ပါျပီ။

ၾသဇာသီးၾကိဳက္သူေလးေတြရရွိႏိုင္မယ့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက ဘာေတြမ်ားလဲ……..

အသားအေရနဲ႔ဆံသားကို က်န္းမာေစႏိုင္တယ္

ၾသဇာသီးမွာ ဗီတာမင္ A ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ အသားအေရနဲ႔ဆံသားကို က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အသားအေရျပႆနာေတြကို အထိေရာက္ဆံုးေျဖရွင္းေပးႏိုင္သလို အသားအေရကိုလည္း အစိုဓာတ္ထိန္းေပးပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ေစႏိုင္တယ္

ဝခ်င္သူေလးေတြအတြက္ အဆင္ေျပေစမယ့္ နည္းတစ္ခုေပါ့။ ၾသဇာသီးကို ပ်ားရည္နဲ႔ေရာျပီး ေန႔တိုင္း ပံုမွန္စားေပးမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးလာမွာ အေသအခ်ာပါ။ ကယ္လ္လိုရီပါဝင္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ခ်င္သူေတြအတြက္ တကယ္အဆင္ေျပေစမွာပါ။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြနဲ႔ သင့္ေတာ္တယ္

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြ ၾသဇာသီးစားေပးမယ္ဆိုရင္ ေဘဘီေလးရဲ႕ ဦးေႏွာက္နဲ႔အာရံုေၾကာဖြံ႔ျဖိဳးေစဖို႔ အေကာင္းဆံုးေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္မွာပါ။ မေတာ္တဆ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ႏိုင္ေျခကိုလည္း ေလွ်ာ႔ခ်ေပးႏိုင္မွာပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မစဉ္ခံစားရတဲ့ ေဝဒနာေတြကိုလည္း ေလ်ာ႔ပါးသက္သာေစမွာပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္နဲ႔ႏို႔ခ်ိဳတိုက္ေကၽြးေနရခ်ိန္မွာ ၾသဇာသီးစားေပးမယ္ဆိုရင္ ကေလးက်န္းမာမွာျဖစ္သလို မိခင္ႏို႔ထြက္လည္းေကာင္းေစမွာပါ။

ပန္းနာရင္က်ပ္ကာကြယ္ေပးတယ္

ႏွလံုးက်န္းမာေစႏိုင္တယ္

ၾသဇာသီးမွာ မဂၢနီဆီယမ္ပါဝင္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေစျပီး ၾကြက္သားေတြကို ေျပေလ်ာ႔ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ B6 ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ရုတ္တရက္ႏွလံုးရပ္တာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

အစာေၾကေစႏိုင္တယ္

ေကာ့ပါးနဲ႔အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ အစာေၾကေစႏိုင္သလို ဝမ္းမွန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာတာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးေပါင္က်ေစႏိုင္တယ္
ပပိုတက္ဆီယမ္နဲ႔မဂၢနီဆီယမ္ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို အေကာင္းဆံုးထိန္းညွိေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတိုးရွိသူေတြအတြက္လည္း စားသံုးသင့္တျ့ ဓာတ္စာတစ္ခုေပါ့။

ၾသဇာသီးမွာ နီကာဆင္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနတေၾကာင့္ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာကို က်ေစႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးအားနည္းေရာဂါကို သက္သာေစႏိုင္တယ္

ၾသဇာသီးက အအေးဓာတ္ရွိသလို သံဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ေသြးအားနည္းေရာဂါကို ကုသဖို႔အတြက္ေရာ ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ပါ စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။

ကဲ.. အခုေလက္ဆိုရင္ ၾသဇာသီးေလးက စားေကာင္းရံုတင္မဟုတ္ဘဲ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာဖို႔အတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳေပးတယ္ဆိုတာကို သိေလာက္မယ္ထင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရသာရွိတဲ့ ၾသဇာသီးေလးစားရင္း က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြရယူလိုက္ပါ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဇူလိုင် 5, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဇူလိုင် 5, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။