ေႏြရာသီမွာေသာက္ေလ့ရွိၾကတဲ့ ဥသွ်စ္ရည္ခ်ိဳခ်ိဳေလးကေပးတဲ့ က်န္းမာေရးအာနိသင္

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

ေႏြပူေနခ်ိန္မွာ ဥသွ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္  ေအးေအးခ်ိဳခ်ိဳေလးေသာက္လိုက္ရတာကလည္း စိတ္ေက်နပ္မႈ အျပည့္အဝရရွိေစတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြထဲကတစ္ခုပဲေနာ္။ ငယ္ငယ္က ျမန္မာႏိုင္ငံအလယ္ပိုင္းက အပူပိုင္းေဒသေတြကိုသြားရင္ဥသွ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေမႊးေမႊးခ်ိဳခ်ိဳေလးကိုေသာက္ခဲ့ဖူးမွာပါ။ ထန္းလ်က္နဲ႔ေဖ်ာ္ထားတဲ့ ဥသွ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေလးက ေသာက္ေကာင္းရံုေလာက္တင္မဟုတ္ဘဲ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း တကယ္ေကာင္းတယ္ဆိုတာကို ဒီေဆာင္းပါးေးလကေနတဆင့္ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ဥသွ်စ္သီး ဆိုတာက

ဥသွ်စ္သီးဆိုတာက အပူပိုင္းေဒသမွာ အမ်ားဆံုးေပါက္ေရာက္တဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးပါ။ ေဆးဖက္ဝင္အာနိသင္ေတြလည္း ၾကြယ္ပါတယ္။ ေျပာင္ေခ်ာေနတဲ့ အခြံမာမာအသီးတစ္မ်ိုးေပါ့။ အျမင့္ေပ ၃၀ ေလာက္ထိရွိတဲ့ အပူပိုင္းေဒသအပင္တစ္မ်ိဳးေပါ့။ ခ်ိဳတဲ့ အညိဳေရာင္အသားေတြနဲ႔အတူ အေစ့ျဖဴျဖဴေလးေတြပါတတ္တဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးပါ။ အိႏိၵယနဲ႔သီရိလကၤာႏိုင္ငံ၊ ထိုင္းႏိုင္ငံတို႔မွာေပါက္ေရာက္သလို ျမန္မာႏိုင္ငံနဲ႔ အျခားေတာင္အာရွႏိုင္ငံေတြမွာလည္း ေပါက္ေရာက္ၾကပါတယ္။

ဥသွ်စ္သီးကေပးတဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြက ဘာေတြမ်ားလဲ……….

အရသာရွိတဲ့ ဥသွ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေလးကိုပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးတာက

ႏွလံုးက်န္းမာေစႏိုင္တယ္

ဥသွ်စ္သီးကို ပံုမွန္စားသံုးေပးတာက ႏွလံုးနဲ႔႔ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေတြ မခံစားရေအာင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို ေလျဖတ္တာနဲ႔ ရုတ္တရက္ႏွလံုးရပ္တာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုလည္း ၅၄ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိေလွ်ာ႔ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္းကို က်န္းမာေစႏိုင္တယ္

ဥသွ်စ္သီးကိ အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္းတေလွ်ာက္မွာ အနာရွိသူေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္အာနိသင္ရွိေနတာေၾကာင့္ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းတစ္ခုလံုးကိုက်န္းမာေစျပီး အနာေတြရွိခဲ့ရင္လည္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။  ေရာင္ရမ္းမႈကိုေလ်ာ့ပါးသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

ကိုလက္စထေရာထိန္းညွိေပးတယ္

ကိုလက္စထေရာပမာဏကို ထိန္းညွိေပးျပီး ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာပမာဏကို က်ဆင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တယ္

အေရျပားအပါအဝင္ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြမွာ မိႈပိုးကူးစက္ခံရတာ၊ ေရာဂါပိုးကူးစက္ခံရတာေတြကို အထူးသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ မိႈေၾကာင့္ျဖစ္လာႏို္င္တဲ့ ေရာဂါေတြကို အထိေရာက္ဆံုးကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာပါ။

ဝမ္းမွန္ေစႏိုင္တယ္

ဥသွ်စ္သီးက ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို သက္သာေစျပီး ဗိုက္ေအာင့္ဗိုက္နာကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ သဘာဝဝမ္းႏုတ္ေဆးတစ္မ်ိဳးေပါ့။ အူေတြနဲ႔ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဥသွ်စ္သီးကို ငရုတ္ေကာင္း၊ဆားတို႔နဲ႔ေရာစပ္ျပီးေသာက္သံုးမယ္ဆိုရင္ အူတြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို အထိေရာက္ဆံုးဖယ္ရွားႏိုင္မွာပါ။

အပူျငိမ္းေစႏိုင္တယ္

ဥသွ်စ္သီးကို ပ်ားရည္နဲ႔ေဖ်ာ္ျပီးေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ အပူမ်ားလို႔႔ လွ်ာနဲ႔ ပါးစပ္မွာျဖစ္တဲ့ အနာေတြကို သက္သာေစႏိုင္သလို ကိုယ္တြင္းအပူကိုျငိမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။ မနက္စာမစားခင္နဲ႔ ညစာမစားခင္ေတြမွာ ဥသွ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ပံုမွန္ေသာက္ေပးတာက ကိုယ္တြင္း အပူျငိမ္းေစဖို႔ အထိေရာက္ဆံုးနည္းလမး္ပါ။

အေရျပားအဖုအပိမ့္ေတြကိုသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္

ဥသွ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို ကရေဝးရြက္၊ နႏြင္းတို႔နဲ႔ေဖ်ာ္ျပီးတစ္ေန႔ႏွစ္ၾကိမ္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ အေရျပားမွာ အဖုအပိမ့္ေတြျဖစ္တာကို သက္သာေစႏိုင္မွာပါ။

ႏို႔ထြက္ေစႏိုင္တယ္

ႏို႔တိုက္ေမေမေတြအေနနဲ႔ ဥသွ်စ္သီးကို ခ်င္း(ဂ်င္း) နဲ႔ေဖ်ာ္ျပီးေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ေဘဘီေလးအတြက္ လံုေလာက္တဲ့ ႏို႔ခ်ိဳကို ရရွိေစမွာပါ။

ကင္ဆာကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္

ေန႔တိုင္း ဥသွ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္ေသာက္သံုးေပးတာက ရင္သားကင္ဆာအပါအဝင္ ကင္ဆာေတာ္ေတ္ာမ်ားမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

ေသြးသန္႔ေစႏိုင္တယ္

ဥသွ်စ္သီးကုိေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ပ်ားရည္တို႔နဲ႔ေရာစပ္လို႔ ေသာက္သံုးေပးတာက ေသြးတြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို အထိေရာက္ဆံုးဖယ္ရွားေပးႏိုင္ျပီး ေသြးသန္႔ေစႏိုင္ပါတယ္။

လိပ္ေခါင္းသက္သာေစႏိုင္တယ္

ဥသွ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္က ဝမ္းမွန္ေစရံုတင္မဟုတ္ဘဲ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာ၊ဝမ္းကိုက္တာေတြကိုပါသက္သာေစႏိုင္သလို လိပ္ေခါင္းေဝဒနာကိုပါ သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ C ခ်ိဳ႕တဲ့မႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္

ဗီတာမင္ C ခ်ိဳ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေသြးေၾကာေတြထိခိုက္တာမ်ိဳးမျဖစ္ေစဖို႔အတြက္လည္း ဥသွ်စ္ေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးေပးလို႔ရပါတယ္။ ဥသွ်စ္သီးက ဗီတာမင္ နဲ႔ သတၱဳဓာတ္မ်ားစြာၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ေရာဂါေတာ္ေတ္ာမ်ားမ်ားကို သက္သာေစႏို္င္စြမ္းရွိပါတယ္။

အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းကတဆင့္ ကူးစက္တဲ့ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္

ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါအပါအဝင္ အေအးမိဖ်ားနာတာလိုမ်ိဳး အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းကေနတဆင့္ ကူးစက္တဲ့ေရာဂါေတြကို အထိေရာက္ဆံုး ကာကြယ္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။

ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္တယ္

ဥသွ်စ္သီးက ပန္ကရိယကိုလႈံ႔ေဆာ္ေပးျပီး အင္ဆူလင္ကို လံုေလာက္စြာထုတ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို အထိေရာက္ဆံုးထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါတယ္။

နားကိုက္တာကို သက္သာေစႏိုင္တယ္

နားကိုက္တာကိုသက္သာေစဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ ဥသွ်စ္ပင္အျမစ္ကို အသံုးျပဳေပးလို႔ရပါတယ္။ အျခားေသာနားျပႆနာ အမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္လည္း ဥသွ်စ္ပင္အျမစ္ကို အသံုးျပဳေပးလို႔ရပါတယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဇူလိုင် 5, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဇူလိုင် 5, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။