မျက်ရိုးကိုက်ခြင်းကို ဖြေရှင်းဖို့က ရိုးစင်းပါတယ်။ နည်းလမ်းတွေကတော့ မျက်လုံးကို ထိခိုက်စေတဲ့ အကျင့်တွေ (ဥပမာ တီဗွီရှေ့မှာ အကြာကြီး ထိုင်ခြင်း၊ ဖုန်းအကြာကြီး သုံးခြင်း သို့မဟုတ် အခြား ဒစ်ဂျစ်တယ်ပစ္စည်းများကို အကြာကြီး သုံးခြင်း) ကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။
ဒါ့ပြင် အလုပ်လုပ်တဲ့ အချိန်နဲ့ နားတဲ့အချိန်ကို မျှမျှတတ ထားသင့်ပါတယ်။ မျက်လုံးကို အားဖြည့်ပေးနိုင်အောင် ဗီတာမင် ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအရွက်တွေ၊ အသီးအနှံတွေ များများစားပေးပါ။ လိုအပ်ရင် အားဆေးသောက်ပါ။
အရေးကြီးတဲ့ အချက်က အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ။ အရွယ်ရောက်သူတစ်ယောက်က ၆ နာရီမှ ၇ နာရီထိအိပ်သင့်ပါတယ်။ ၁၁နာရီ မတိုင်မီ အိပ်ခြင်းက သင့်မျက်လုံးသာမက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုပါ ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။
ရေးသားသူ – Nadi
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။