Generic Name: Vitamin B5 (Pantothenic Acid) (ဗီတာမင္ ဘီ ၅) Brand Name(s): Generics only. No brands available.

အသံုးျပဳပံုမ်ား

Vitamin B5 (Pantothenic Acid) (ဗီတာမင္ ဘီ ၅) ကို ဘာအတြက္အသံုးျပဳၾကသလဲ

VITAMIN B5ကုိခႏၵာကိုယ္တြင္ု VITAMIN B5(Pantothenic acid)ဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈကို ကာကြယ္ရန္နွင့္ကုသရန္ေသာက္သံုးျကပါသည္။

VITAMIN B5သည္ ခႏၡာကိုယ္တြင္ ကာဗိုဟိုက္ျဒိတ္၊ ပရိုတင္းနွင့္ အဆီဓာတ္မ်ားမွ်တေစရန္လည္း အေထာက္အကူျပဳပါသည္။

Vitamin B5 (Pantothenic Acid) (ဗီတာမင္ ဘီ ၅) ဘယ္လိုေသာက္သံုးသင့္သလဲ

  • VITAMIN B5 ကို ဆရာ၀န္ညႊန္ျကားသည့္အတိုင္း ၊သို႕မဟုတ္ေဆးဘူးတြင္ပါသည့္ အညႊန္းအတိုင္းေသာက္သင့္သည္။
  • အစာျဖင့္ ျဖစ္ေစ အစာမရွိဘဲျဖစ္ေစေသာက္နိင္သည္။ သင္သည္ ဗိုက္ေအာင့္တတ္သူျဖစ္ပါက အစာျဖင့္ေသာက္ပါ။
  • ေ၇ သို႕မဟုတ္ အျခားေဖ်ာ္ရည္တခြက္ခြက္နွင့္ တြဲေသာက္နို္င္သည္။
  • မရွင္းလင္းသည္မ်ားရွိလ်ွင္ ဆရာ၀န္သုိ႕မဟုတ္ ေဆးဘက္ဆုိင္ရာက်ြမ္းက်င္သူမ်ားႏွင့္ တုိင္ပင္သင့္ပါသည္။

Vitamin B5 (Pantothenic Acid) (ဗီတာမင္ ဘီ ၅) ဘယ္္လိုသိမ္းဆည္းရမလဲ

VITAMINB5ကိုတိုက္ရိုက္ေနေရာင္ျခည္မထိုးေအာင္နဲ႔စိုစြတ္မႈမရွိေအာင္ထားတာကအေကာင္းဆံုးသိုေလွာင္သိမ္းဆည္းတဲ့နည္းပဲျဖစ္ပါတယ္။

ေဆးအာနိသင္ပ်က္ျပယ္တာနဲ႔ေဆးအေနအထားပ်က္ယြင္းမႈေတြမျဖစ္ေအာင္လို႔VITAMINB5ကိုေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာသိမ္းဆည္းတာနဲ႔ေရခဲေအာင္ သိမ္းဆည္းတာေတြမျပဳလုပ္ပါနဲ႔။

VITAMIN B5ေဆးအမ်ိဳးအစားနဲ႔၊ ေဆးထုတ္လုပ္တဲ့ ကုမၸဏီကြဲျပားမႈေပၚမူတည္ျပီး သိမ္းဆည္းတဲ့ပံုစံကြဲျပားျခားနားမႈရွိႏုိင္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ ေဆးဘူးအခြံမွာပါတဲ့ သိုေလွာင္သိမ္းဆည္းမႈညႊန္ၾကားခ်က္ကို ၾကည့္ရႈစစ္ေဆးတာမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူကို ေမးျမန္းတာမ်ိဳးကိုအျမဲလုပ္ပါ။ လံုျခံဳစိတ္ခ်ရဖို႔အတြက္ ေဆး၀ါးေတြအကုန္လံုးကို ကေလးေတြ၊ အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေတြနဲ႔ ေ၀းရာမွာထားပါ။

VITAMIN B5ကို အိမ္သာထဲကိုပစ္ခ်တာနဲ႔ ေရထြက္ေပါက္ေတြထဲကေန ေဆးခ်တာမ်ိဳးကို မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ေဆး၀ါးေတြကိုမလိုအပ္ေတာ့တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ သက္တမ္းကုန္ဆံုးသြားတဲ့အခါေတြမွာ စနစ္တက်စြန္႔ပစ္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။

ေဆး၀ါးမ်ားကို စနစ္တက်ဘယ္လိုစြန္႔ပစ္ရမယ္ဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္လုိ႔ သင့္ရဲ႕ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္နဲ႔တုိင္ပင္ပါ။

VITAMIN B5ကိုေရခဲေသတၱာထဲတြင္ သိမ္းဆည္းျခင္းက အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးအာနိသင္ပ်က္ျပယ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ ေရခဲေအာင္မလုပ္ရပါ။

ၾကိဳတင္သတိျပဳရန္မ်ားႏွင့္ အသိေပးခ်က္မ်ား

Vitamin B5 (Pantothenic Acid) (ဗီတာမင္ ဘီ ၅) အသံုးမျပဳခင္ ဘာေတြသိသင့္သလဲ

အခ်ိဳ႕ေသာ အေျခအေနမ်ားသည္ Vitamin B5 နွင့္ ဓာတ္ျပဴနိုင္ေသာေျကာင့္ မေသာက္ခင္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားရွိပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ပါ။

-မိမိတြင္ကုိယ္၀န္ရွိလ်ွင္၊ ကေလးယူရန္ အစီအစဥ္ရွိလွ်င္၊ ႏုိ႕တုိက္ေနေသာမိခင္ျဖစ္လ်ွင္

-သင္ေသာက္ေနေသာ ေဆးမ်ား (ေဆးညႊန္းပါ/မပါေသာေဆးမ်ား၊တုိုင္းရင္းေဆးမ်ား)ရွိလွ်င္

-မိမိတြင္ဓာတ္မတည့္ျခင္းမ်ားရွိလ်ွင္

-အျခားေရာဂါမ်ားရွိလ်ွင္

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးႏို႔တုိက္ေနခ်ိန္မွာ Vitamin B5 (Pantothenic Acid) (ဗီတာမင္ ဘီ ၅) ကိုသံုးစြဲဖို႔ စိတ္ခ်ရပါသလား

  • ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္

ေဆးမေသာက္သံုးမီတြင္ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ေကာင္းက်ိဳးမ်ားႏွင့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားအားလံုးကို ခ်ိန္ဆႏုိင္ရန္အတြက္ သင့္ရဲ႕ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈျပဳလုပ္ပါ။

  • ကေလးနို႕တိုက္ခ်ိန္

Vitamin B5 (pantothenic acid) ကိုေသာက္ပါက မိခင္နို႕ထဲတြင္ပါရွိသည္။

သင္သည္ မိခင္နို႕တိုက္ေနလွ်င္ ေဆး၏ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ေကာင္းက်ိဳးမ်ားႏွင့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားအားလံုးကို ခ်ိန္ဆႏုိင္ရန္အတြက္ သင့္ရဲ႕ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈျပဳလုပ္ပါ။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

Vitamin B5 (Pantothenic Acid) (ဗီတာမင္ ဘီ ၅) ကိုအသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ႏုိင္သလဲ

ေဆးမ်ားသည္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး အနည္းနွင့္ အမ်ားရွိတတ္ျကပါသည္။ Vitamin B5 တြင္ဆိုးက်ိဳးခံစားရသူ အနည္းအက်ဥ္းသာေတြ႕ရသည္။ အသက္ရႈက်ပ္လာျခင္း ႏွင့္ အစာမ်ိဳရခက္ျခင္း

အနီဖုမ်ားထျခင္း၊ မ်က္နွာ နႈတ္ခမ္းနွင့္လွ်ာတို႕ ေဖာင္းလာေရာင္လာျခင္း စသည္တို႕သည္ ဓာတ္မတည့္သည္ ျပင္းထန္ေသာ လကၡဏာမ်ားျဖစ္သည့္အတြက္ သတိျပဳရပါမည္။အျခားေသာေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားစြာရွိနုိုင္ပါေသးသည္။

Vitamin B5ေသာက္သူတိုင္းထိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားခံစားရသည္မဟုတ္ပါ။ အေသးစိတ္သိရွိလိုပါက ဆရာ၀န္ သို႕မဟုတ္ ေဆး၀ါးက်ြမ္းက်င္ပညာရွင္နွင့္တိုင္ပင္သင့္သည္။

ေဆးဓာတ္ျပဳမႈမ်ား

ဘယ္ေဆးေတြက Vitamin B5 (Pantothenic Acid) (ဗီတာမင္ ဘီ ၅) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

VITAMIN B5သည္ မိမိယခုလက္ရွိေသာက္သုံးေနေသာေဆး၀ါးမ်ား၏ အာနိသင္မ်ားေျပာင္းလဲသြားႏုိင္ျပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဴးမ်ားကိုလည္းပိုဆိုးေစနိုင္ပါသည္။

ထို႕ျကာင့္ျဖစ္နုိုင္ေျခရွိေသာ ဓါတ္မတည့္မႈမ်ားကိုေလွ်ာ့ခ်ရန္ သင္ေသာက္ေနေသာ ေဆးမ်ား (ေဆးညႊန္းပါ/မပါေသာေဆးမ်ား၊တုိုင္းရင္းေဆးမ်ား)ကိုစာရင္းလုပ္ျပီး ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ပါ။ဆရာ၀န္ သို႕မဟုတ္ ေဆး၀ါးက်ြမ္းက်င္ပညာရွင္၏ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲ ေဆးမ်ားကိုမိမိသေဘာနွင့္အတိုးအေလွ်ာ့ျပဳျခင္း၊ေဆးျဖတ္လိုက္ျခင္းတို႕ မျပဳလုပ္ရပါ။

အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ အရက္က Vitamin B5 (Pantothenic Acid) (ဗီတာမင္ ဘီ ၅) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလား

VITAMIN B5က အစားအေသာက္ ဒါမွမဟုတ္ အရက္ေသစာနဲ႔ ဓာတ္ျပဳမႈေတြျဖစ္ျပီး ေဆး၀ါးေတြအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈပံုစံနဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏုိင္ေခ် ေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အသည္းကုိပုိ၍အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစပါသည္။မလိုလားအပ္တဲ့ ဓာတ္ျပဳမႈေတြမျဖစ္လာေအာင္လို႔ အစားအေသာက္၊ အရက္ေသစာေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္ေခ်ရွိမရွိကို ေမးျမန္းတိုင္ပင္ပါ။

ဘယ္ေရာဂါအေျခအေနေတြက Vitamin B5 (Pantothenic Acid) (ဗီတာမင္ ဘီ ၅) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

VITAMIN B5

ဟာ သင့္ရဲ႕ နဂိုက်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ားနဲ႔ သက္ေရာက္ဓာတ္ျပဳမႈေတြရွိႏုိင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ပိုဆိုးသြားေစတာ ဒါမွမဟုတ္ ေဆးသက္ေရာက္မႈပံုစံေျပာင္းလဲသြားတာေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕လက္ရွိက်န္းမာေရးအေျခအေနအကုန္လံုးကို သင့္ရဲ႕ဆရာ၀န္ ဒါမွမဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ကို အသိေပးဖို႔ အေရးၾကးီပါတယ္။

ေသာက္သံုးရန္အညႊန္း

ယခုအခ်က္အလက္မ်ားသည္ ေဆးပညာအၾကံေပးမႈကို အစားထိုးရန္အတြက္မဟုတ္ပါ။ သင္သည္သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါသည္

အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြအတြက္ Vitamin B5 (Pantothenic Acid) (ဗီတာမင္ ဘီ ၅) ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

သင့္ေရာဂါအေပၚမူတည္၍ေဆးအခ်ိဳးအစားကြာျခားမႈရွိသည္။

ျဖည့္စြက္အာဟာရအတြက္ သတ္မွတ္ထားေသာ ပမာဏမွာ-

  • အသက္ ၁၄နွစ္အထက္ အမ်ိဴးသား ၊ အမ်ိဴးသမီး – ၅ မီလီဂရမ္
  • ကိုယ္၀န္သည္ -၆မီလီဂရမ္
  • နို႕တိုက္မိခင္ – ၇ မီလီဂရမ္

ကေလးေတြအတြက္ Vitamin B5 (Pantothenic Acid) (ဗီတာမင္ ဘီ ၅) ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

ကေလးမ်ားအတြက္ ေန႕စဥ္ေသာက္သံုးရမည့္ ပမာဏမွာ

  • အသက္ ၆လထိ – ၁.၇ မီလီဂရမ္

 

  • အသက္ ၇လမွ ၁၂လထိ – ၁.၈ မီလီဂရမ္

 

  • အသက္ ၁-၃နွစ္- ၂ မီလီဂရမ္

 

  • အသက္ ၄-၈နွစ္- ၃ မီလီဂရမ္

 

  • အသက္ ၉-၁၃နွစ္- ၄ မီလီဂရမ္

Vitamin B5 (Pantothenic Acid) (ဗီတာမင္ ဘီ ၅) ကိုဘယ္လိုရရွိႏုိင္သလဲ

ေဆးျပားပံုစံ  ၁၀၀၊ ၂၀၀၊၅၀၀ မီလီဂရမ္

အေရးေပၚအေျခအေန ဒါမွမဟုတ္ ေဆးပမာဏလြန္သြားခ်ိန္မွာ ဘာလုပ္သင့္သလဲ။

အေရးေပၚအေျခအေနသို႔မဟုတ္ ေဆးပမာဏလြန္သြားတဲ့အေျခအေနေတြမွာ အေရးေပၚေဆးရံုေဆးခန္းမ်ားသို႔ သြားေရာက္ကုသမႈခံယူပါ။

ေဆးေသာက္ရမယ့္အခ်ိန္လြတ္သြားခဲ့ရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ။

VITAMIN B5ကို ေသာက္သံုးဖို႔ လြတ္သြားခဲ့ပါက (ေမ့ခဲ့ပါက) သတိရတဲ့အခ်ိန္မွာ အျမန္ဆံုးေသာက္သံုးပါ။ သို႔ေသာ္လည္း ေနာက္တစ္ၾကိမ္ေသာက္သံုးရမယ့္အခ်ိန္နဲ႔ နီးကပ္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ လြတ္သြားတဲ့အၾကိမ္ကို ေက်ာ္ျပီး ပံုမွန္အခ်ိန္မွာပဲ ေသာက္လုိက္ပါ။ ေဆးပမာဏကို ႏွစ္ဆတိုးေသာက္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

ရင္းျမစ္မ်ား

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ အောက်တိုဘာ 21, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း အောက်တိုဘာ 21, 2017

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ