Ultracet ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

Generic Name: Ultracet Brand Name(s): Generics only. No brands available.

အသံုးျပဳပံုမ်ား

Ultracet ကို ဘာအတြက္အသံုးျပဳၾကသလဲ

သာမန္နာက်င္ျခင္းမွသည္ ျပင္းထန္ေသာနာက်င္ျခင္းအထိနာက်င္မႈအမ်ိဳးမ်ိဳးကိုကုသေပးဖို႕အတြက္Ultracet® ကိုအဓိကအသုံးျပဳၾကပါတယ္။

Ultracet ဘယ္လိုေသာက္သံုးသင့္သလဲ

Ultracet® ကိုဆရာဝန္ညႊန္ၾကားတဲ့အတိုင္းအတိအက်ေသာက္သုံးပါ။ေဆးညႊန္းကိုဂ႐ုတစိုက္ေလ့လာဖတ္႐ႈလိုက္နာပါ။ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားထားတဲ့ပမာဏထက္ပိုေသာက္ျခင္း၊အခ်ိန္ၾကာၾကာစြဲေသာက္ျခင္းေတြမျပဳရပါဘူး။Ultracet® ဟာစြဲသြားတတ္ပါတယ္။ဒီေဆးကိုအျခားသူေတြနဲ႕မွ်ေဝသုံးစြဲျခင္းမျပဳရပါဘူး။Ultracet® ကိုေသာက္တဲ့အခါအစာရွိသည္ျဖစ္ေစ၊မရွိသည္ျဖစ္ေစေသာက္သုံးႏိုင္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ပထမဆုံးတခါေသာက္တဲ့ပံုစံအတိုင္းေနာက္အၾကိမ္ေတြမွာလည္းပံုေသေသာက္သုံးဖို႕ေတာ့လိုပါတယ္။Ultracet® ကိုကာလၾကာရွည္သုံးစြဲလာျပီးရုတ္တရက္ ျဖတ္လိုက္တာမ်ိဳးမလုပ္ရပါဘူး။ေဆးျဖတ္လကၡဏာေတြေပၚေပါက္လာႏိုင္လို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ေဆးကိုအႏၲရာယ္ကင္းကင္းနဲ႕ ျဖတ္ႏိုင္ဖို႕အတြက္ဆရာဝန္ထံေမးျမန္းရပါမယ္။

Ultracet ဘယ္္လိုသိမ္းဆည္းရမလဲ

Ultracet® ကိုတိုက္ရိုက္ေနေရာင္ျခည္မထိုးေအာင္နဲ႔စိုစြတ္မႈမရွိေအာင္ထားတာကအေကာင္းဆံုးသိုေလွာင္သိမ္းဆည္းတဲ့နည္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ေဆးအာနိသင္ပ်က္ျပယ္တာနဲ႔ေဆးအေနအထားပ်က္ယြင္းမႈေတြမျဖစ္ေအာင္လို႔Ultracet® ကိုေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာသိမ္းဆည္းတာနဲ႔ေရခဲေအာင္သိမ္းဆည္းတာေတြမျပဳလုပ္ပါနဲ႔။Ultracet® ေဆးအမ်ိဳးအစားနဲ႔၊ေဆးထုတ္လုပ္တဲ့ကုမၸဏီကြဲျပားမႈေပၚမူတည္ျပီးသိမ္းဆည္းတဲ့ပံုစံကြဲျပားျခားနားမႈရွိႏုိင္ပါတယ္။ဒီအတြက္ေဆးဘူးအခြံမွာပါတဲ့သိုေလွာင္သိမ္းဆည္းမႈညႊန္ၾကားခ်က္ကိုၾကည့္ရႈစစ္ေဆးတာမ်ိဳးဒါမွမဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူကိုေမးျမန္းတာမ်ိဳးကိုအျမဲလုပ္ပါ။လံုျခံဳစိတ္ခ်ရဖို႔အတြက္ ေဆး၀ါးေတြအကုန္လံုးကိုကေလးေတြ၊အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေတြနဲ႔ ေ၀းရာမွာထားပါ။

Ultracet® ကိုအိမ္သာထဲကိုပစ္ခ်တာနဲ႔ေရထြက္ေပါက္ေတြထဲကေနေဆးခ်တာမ်ိဳးကိုမလုပ္သင့္ပါဘူး။ ေဆး၀ါးေတြကိုမလိုအပ္ေတာ့တဲ့အခါဒါမွမဟုတ္သက္တမ္းကုန္ဆံုးသြားတဲ့အခါေတြမွာစနစ္တက်စြန္႔ပစ္ဖို႔အေရးၾကီးပါတယ္။ ေဆး၀ါးမ်ားကိုစနစ္တက်ဘယ္လိုစြန္႔ပစ္ရမယ္ဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္လုိ႔သင့္ရဲ႕ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္နဲ႔တုိင္ပင္ပါ။

(ေယဘူယ်အသိေပးခ်က္ – ေဆး၀ါးအမ်ားစုကိုေရခဲေသတၱာထဲတြင္သိမ္းဆည္းႏုိင္ပါတယ္။ေရခဲေအာင္သိမ္းဆည္းျခင္းေတာ့မျပဳလုပ္ရပါ)

Ultracet® ကိုေရခဲေသတၱာထဲတြင္သိမ္းဆည္းျခင္းကအေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ေဆးအာနိသင္ပ်က္ျပယ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ေရခဲေအာင္မလုပ္ရပါ။

ၾကိဳတင္သတိျပဳရန္မ်ားႏွင့္ အသိေပးခ်က္မ်ား

Ultracet အသံုးမျပဳခင္ ဘာေတြသိသင့္သလဲ

ေအာက္ေဖာ္ျပပါအခ်က္ေတြရွိေနရင္ေဆးမသုံးစြဲခင္ဆရာဝန္ကိုၾကိဳေျပာပါ။

  • ကိုယ္ဝန္ရွိျခင္းသို့မဟုတ္မိခင္ႏို႕တိုက္ေကြၽးေနျခင္း။ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ကိုယ္ဝန္ရွိခ်ိန္၊ႏို႕တိုက္ခ်ိန္ေတြမွာဆရာဝန္ညႊန္ၾကားတဲ့ေဆးဝါးေတြကိုပဲသုံးစြဲသင့္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
  • အျခားေသာေဆးဝါးေတြသုံးစြဲေနရျခင္း (ေဆးဝါးေတြဆိုရာမွာဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားထားတာေတြ၊မညႊန္ၾကားဘဲေသာက္သံုးေနတာေတြ၊သဘာ၀ေဆးဘက္၀င္ပစၥည္းေတြအားလံုးပါ၀င္ပါတယ္)။
  • Ultracet® (acetaminophen and tramadol) ရဲ့ပါဝင္ပစၥည္းေတြဒါမွမဟုတ္အျခားေသာေဆးဝါးေတြနဲ႕ဓာတ္မတည့္ျခင္း။
  • အျခားေသာနာမက်န္းမႈမ်ား၊ေရာဂါျပႆနာမ်ားရွိေနျခင္းစတာေတြပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးႏို႔တုိက္ေနခ်ိန္မွာ Ultracet ကိုသံုးစြဲဖို႔ စိတ္ခ်ရပါသလား

ယခုေဆး၀ါးကိုကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ႏွင့္ကေလးႏုိ႔တုိက္ေနခ်ိန္တြင္အသံုးျပဳလွ်င္ဆိုးက်ိဳးမ်ားရွိမရွိကိုဆံုးျဖတ္ႏုိင္ရန္အတြက္လံုေလာက္ေသာေလ့လာစမ္းသပ္ခ်က္မ်ားမရွိပါ။ေဆးမေသာက္သံုးမီတြင္ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ေကာင္းက်ိဳးမ်ားႏွင့္ဆိုးက်ိဳးမ်ားအားလံုးကိုခ်ိန္ဆႏုိင္ရန္အတြက္သင့္ရဲ႕ဆရာ၀န္နဲ႔တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈျပဳလုပ္ပါ။ယခုေဆး၀ါးသည္အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုအစားအေသာက္နဲ႔ ေဆး၀ါးကြပ္ကဲေရးအဖြဲ႔၏သတ္မွတ္ခ်က္အရကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားတြင္ထိခိုက္ႏုိင္ေခ်အဆင့္ C ရွိသည္ဟုသတ္မွတ္ထားသည္။)

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုအစားအေသာက္နဲ႔ ေဆး၀ါးကြပ္ကဲေရးအဖြဲ႔၏ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားတြင္ထိခိုက္ႏုိင္ေခ်အဆင့္သတ္မွတ္ခ်က္မ်ားမွာေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္သည္။

  • A=ဆိုးက်ိဳးမရွိပါ။
  • B=ေလ့လာမႈအခ်ိဳ႕အရဆိုးက်ိဳးမရွိပါ။
  • C=ဆိုးက်ိဳးအခ်ိဳ႕ရွိႏုိင္ပါသည္။
  • D= ဆိုးက်ိဳးမ်ားရွိသည့္အေထာက္အထားမ်ားရွိပါသည္။
  • X=ေသာက္သံုး၍မရပါ (လံုး၀မတည့္ပါ)။
  • N=အေျခအေနကိုမသိရေသးပါ။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ႏွင့္ကေလးႏုိ႔တုိက္ေနခ်ိန္မ်ားတြင္စိတ္ခ်ရမႈရွိမရွိကိုမသိရေသးသည့္ ေဆး၀ါးမ်ားႏွင့္ပတ္သက္၍ေကာင္းက်ိဳးႏွင့္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကိုခ်ိန္ဆႏိုင္ရန္အတြက္သင္၏ဆရာ၀န္ႏွင့္တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈမ်ားအျမဲလုပ္ပါ။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

Ultracet ကိုအသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ႏုိင္သလဲ

  • ေလးလံထိုင္းမိႈင္းျခင္း။
  • ငိုက္မ်ဥ္းျခင္း။
  • အားနည္းျခင္း။
  • ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း။
  • ဗိုက္နာ/ေအာင့္ျခင္း။
  • ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း။
  • အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္း။
  • အာေျခာက္ျခင္း။
  • အျမင္အာ႐ံုေဝဝါးျခင္း။
  • ဂဏွာမျငိမ္ျဖစ္ျခင္း။
  • ေခြၽးေစးမ်ားပ်ံျခင္း။
  • ယားယံျခင္း။
  • အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း။

ယခုေဖာ္ျပပါေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကိုခံစားရမႈမွာတစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦးကြဲျပားျခားနားမႈရွိႏိုင္ပါတယ္။အထက္ေဖာ္ျပပါေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားတြင္မပါ၀င္သည့္ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားလည္းရွိႏုိင္ပါတယ္။ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးႏွင့္ပတ္သက္၍စိုးရိမ္ပူပန္မႈမ်ားရွိပါကသင္၏ဆရာ၀န္သို႔မဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ႏွင့္တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈမ်ားျပဳလုပ္ပါ။

ေဆးဓာတ္ျပဳမႈမ်ား

ဘယ္ေဆးေတြက Ultracet နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

Ultracet® (acetaminophen and tramadol) ဟာသင္အခုေလာေလာဆယ္ေသာက္သံုးေနတဲ့တျခားေသာ ေဆး၀ါးေတြနဲ႔ဓာတ္ျပဳမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ျပီး ေဆး၀ါးေတြအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈပံုစံနဲ႔ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏုိင္ေခ်ေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။မလိုလားအပ္တဲ့ ေဆး၀ါးဓာတ္ျပဳမႈေတြမျဖစ္လာေအာင္လို႔သင္လက္ရွိေသာက္သံုးေနတဲ့ ေဆး၀ါးေတြအားလံုးရဲ႕စာရင္းကိုလုပ္ထားျပီး (စာရင္းလုပ္တဲ့အခါမွာဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားထားတာေတြ၊မညႊန္ၾကားဘဲေသာက္သံုးေနတာေတြ၊သဘာ၀ေဆးဘက္၀င္ပစၥည္းေတြအားလံုးပါ၀င္ပါတယ္) ဆရာ၀န္ဒါမွမဟုတ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူကိုအျမဲေျပာျပပါ။ ေဆး၀ါးေတြကိုဆရာ၀န္ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲေသာက္သံုးျခင္း၊ရပ္ဆုိင္းျခင္း၊ပမာဏကိုေျပာင္းလဲျခင္းေတြမျပဳလုပ္ပါနဲ႔။

Ultracet® (acetaminophen and tramadol) နဲ႕ဓာတ္ျပဳႏိုင္တဲ့ေဆးေတြကေတာ့ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ၾကပါတယ္။

  • စြဲလမ္းေစတတ္ေသာေဆးအမ်ိဳးအစားမ်ား – opioid အုပ္စုဝင္အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ားသို႕မဟုတ္ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားခ်က္ရွိမွေသာက္ရမယ့္ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးမ်ား။
  • အိပ္ငိုက္ေစတတ္ေသာေဆးမ်ားသို႕မဟုတ္အသက္႐ႉေႏွးေစေသာေဆးမ်ား – အိပ္ေဆး၊ႂကြက္သားေပ်ာ့ေဆး၊စိတ္ျငိမ္ေဆး၊စိတ္ေရာဂါကုေဆးဝါးမ်ား။
  • သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ serotonin ပမာဏအေပၚသက္ေရာက္မႈရွိတဲ့ေဆးမ်ား – စိတ္က်ေရာဂါေပ်ာက္ေဆး၊ပါကင္ဆန္ေရာဂါအတြက္အသုံးျပဳေသာေဆး၊မိုင္ဂရိန္းေခါင္းတျခမ္းကိုက္ျခင္းအတြက္သုံးစြဲေသာေဆး၊ျပင္းထန္ေသာကူးစက္ပိုးဝင္ျခင္းအတြက္သုံးစြဲေသာေဆး၊ပ်ိဳ႕အန္မအီမသာျဖစ္ျခင္းကိုကာကြယ္ဖို႕အတြက္အသုံးျပဳေသာေဆးစသည္။
  • Acetaminophen (Tylenol) သို႕မဟုတ္ tramadol (Ultram)။

MAO inhibitor အမ်ိဳးအစားေဆးမ်ား (ဥပမာisocarboxazid, linezolid, methylene blue ထိုးေဆးမ်ား, phenelzine, rasagiline, selegiline, tranylcypromine)။

အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ အရက္က Ultracet နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလား

Ultracet® (acetaminophen and tramadol) ကအစားအေသာက္ဒါမွမဟုတ္အရက္ေသစာနဲ႔ဓာတ္ျပဳမႈေတြျဖစ္ျပီး ေဆး၀ါးေတြအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈပံုစံနဲ႔ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏုိင္ေခ်ေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။မလိုလားအပ္တဲ့ဓာတ္ျပဳမႈေတြမျဖစ္လာေအာင္လို႔အစားအေသာက္၊အရက္ေသစာေတြနဲ႔ဓာတ္ျပဳႏုိင္ေခ်ရွိမရွိကိုေမးျမန္းတိုင္ပင္ပါ။

ဘယ္ေရာဂါအေျခအေနေတြက Ultracet နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

Ultracet® (acetaminophen and tramadol) ဟာသင့္ရဲ႕နဂိုက်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ားနဲ႔သက္ေရာက္ဓာတ္ျပဳမႈေတြရွိႏုိင္ပါတယ္။သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးအေျခအေနကိုပိုဆိုးသြားေစတာဒါမွမဟုတ္ေဆးသက္ေရာက္မႈပံုစံေျပာင္းလဲသြားတာေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးအေျခအေနအကုန္လံုးကိုသင့္ရဲ႕ဆရာ၀န္ဒါမွမဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ကိုအသိေပးဖို႔အေရးၾကီးပါတယ္။

ေအာက္ပါက်န္းမာေရးအေျခအေနေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

  • ေလသင္တုန္းျဖတ္ျခင္း။
  • အရက္၊ေဆးစြဲဖူးျခင္း။
  • အတက္ေရာဂါ၊ဝက္႐ူးျပန္ေရာဂါရွိျခင္း။
  • ဦးေခါင္းထိခိုက္ဒါဏ္ရာရဖူးျခင္း။
  • ကိုယ္တြင္းဇီဝျဖစ္စဥ္ဆိုင္ရာ ျပႆနာတမ်ိဳးမ်ိဳးရွိျခင္း။
  • ဦးေႏွာက္သို႕မဟုတ္ေက်ာ႐ိုးပင္မအာ႐ံုေၾကာမွာကူးစက္ပိုးဝင္ျခင္း (ဥပမာဦးေႏွာက္အေျမႇးပါးေရာင္ျခင္း၊ဦးေႏွာက္ေရာင္ျခင္း)။

ေသာက္သံုးရန္အညႊန္း

ယခုအခ်က္အလက္မ်ားသည္ ေဆးပညာအၾကံေပးမႈကို အစားထိုးရန္အတြက္မဟုတ္ပါ။ သင္သည္သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါသည္

အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြအတြက္ Ultracet ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

နာက်င္မႈေဝဒနာကိုေလ်ာ့ပါးသက္သာေစဖို႕အတြက္ကနဦးစတင္သုံးစြဲရမယ့္ပမာဏကေတာ့တခါေသာက္ေဆးျပားႏွစ္ျပားႏွုန္းနဲ႕၄ – ၆နာရီျခားတခါေသာက္ရပါမယ္။တေန႕ကိုအမ်ားဆုံး၈ ျပားအထိေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။Ultracet® (acetaminophen and tramadol) ကိုငါးရက္ဆက္တိုက္ထက္ပိုျပီးမေသာက္ရပါဘူး။

ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းသူေတြအတြက္ဆိုရင္ေတာ့ေဆးပမာဏကိုေအာက္ပါအတိုင္းခ်ိန္ဆရပါမယ္

Creatinine clearance 30 mL/min ထက္နည္းေနသူေတြမွာ၁၂နာရီအတြင္း ေဆးျပား၂ျပားထက္ပိုမေသာက္ရပါဘူး။

ကေလးေတြအတြက္ Ultracet ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

ကေလးလူနာမ်ားမွာဘယ္ေလာက္အခ်ိဳးအစားေပးရမလဲဆိုတာအတည္မျပဳရေသးပါ။သင့္ကေလးငယ္အတြက္ေသာက္သံုးရန္စိတ္ခ်ရမႈရွိခ်င္မွရွိႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ဘယ္ေဆး၀ါးမဆိုအသံုးမျပဳရေသးခင္မွာစိတ္ခ်ရမႈအေနအထားကိုအျပည့္အ၀နားလည္ဖို႔လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။အခ်က္အလက္မ်ားထပ္မံရရွိရန္အတြက္သင့္ရဲ႕ဆရာ၀န္သို႔မဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူနဲ႔တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

Ultracet ကိုဘယ္လိုရရွိႏုိင္သလဲ

Ultracet® (acetaminophen and tramadol) ကိုေအာက္ေဖာ္ျပပါ ေဆး၀ါးပံုစံမ်ားႏွင့္အခ်ိဳးအစားမ်ားျဖင့္ရရွိႏုိင္ပါတယ္။

  • ေဆးျပားပံုစံ။

အေရးေပၚအေျခအေန ဒါမွမဟုတ္ ေဆးပမာဏလြန္သြားခ်ိန္မွာ ဘာလုပ္သင့္သလဲ။

အေရးေပၚအေျခအေနသို႔မဟုတ္ေဆးပမာဏလြန္သြားတဲ့အေျခအေနေတြမွာအေရးေပၚေဆးရံုေဆးခန္းမ်ားသို႔သြားေရာက္ကုသမႈခံယူပါ)

ေဆးေသာက္ရမယ့္အခ်ိန္လြတ္သြားခဲ့ရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ။

Ultracet® (acetaminophen and tramadol) ကိုေသာက္သံုးဖို႔လြတ္သြားခဲ့ပါက (ေမ့ခဲ့ပါက) သတိရတဲ့အခ်ိန္မွာအျမန္ဆံုးေသာက္သံုးပါ။သို႔ေသာ္လည္းေနာက္တစ္ၾကိမ္ေသာက္သံုးရမယ့္အခ်ိန္နဲ႔နီးကပ္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့လြတ္သြားတဲ့အၾကိမ္ကိုေက်ာ္ျပီးပံုမွန္အခ်ိန္မွာပဲေသာက္လုိက္ပါ။ေဆးပမာဏကိုႏွစ္ဆတိုးေသာက္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 11, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 11, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ