Generic Name: Tramadol (ထရာမာေဒါ) Brand Name(s): .

အသံုးျပဳပံုမ်ား

Tramadol (ထရာမာေဒါ) ကို ဘာအတြက္အသံုးျပဳၾကသလဲ

Tramadol ကို နာက်င္ျခင္းမ်ားကို သက္သာေစရန္ အသုံးျပဳသည္။ Tramadol သည္ narcotic အမ်ိဳးအစား အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ားႏွင့္ ဆင္တူသည္။၎သည္ သင္၏ခႏၶာကိုယ္မွ နာက်င္ မႈေဝဒနာကို ခံစားျခင္း ႏွင့္ ျပန္လည္တုန္႕ျပန္ျခင္းျဖစ္စဥ္တို႕အား ေျပာင္းလဲေစရန္ ဦးေႏွာက္ကို ခိုင္းေစျခင္းျဖင့္ နာက်င္ျခင္းကို သက္သာေစသည္။

Tramadol (ထရာမာေဒါ) ဘယ္လိုေသာက္သံုးသင့္သလဲ

Tramadol ကို ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားသည့္အတိုင္း(မ်ားေသာအားျဖင့္ ၄နာရီျခား သို႕မဟုတ္ ၆နာရီျခားတခါ) ေသာက္ရသည္။Tramadol ကို အစာရွိသည္ျဖစ္ေစ၊အစာမရွိသည္ျဖစ္ေစ ေသာက္ႏိုင္သည္။အကယ္၍ ေဆးေသာက္ျပီး ပ်ိဳ႕ျခင္း၊၊အန္ျခင္း၊မအီမသာျဖစ္ျခင္းမ်ားရွိပါက ေနာက္တၾကိမ္ေသာက္သည့္အခါ အစာရွိသည့္ အခ်ိန္တြင္ ေသာက္ႏိုင္ပါသည္။ပ်ိဳ႕ျခင္း၊မအီမသာျဖစ္ျခင္းတို႕ကို သက္သာေစမည့္ အျခားေသာ နည္းလမ္းမ်ား (ဥပမာ။ ။ ေခါင္းကို တတ္ႏိုင္သမွ် မလႈပ္ရွားဘဲ ၁နာရီ၊၂နာရီခန္႕ လွဲေလ်ာင္းေနျခင္းစသည္)ကို ဆရာဝန္အား ေမးျမန္းႏိုင္သည္။ေဆးပမာဏ အနည္အမ်ားသည္ သင္၏ ေရာဂါအေျခအေန ႏွင့္ ေဆးကို တုန္႕ျပန္မႈအေပၚ မူတည္သည္။ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို တတ္ႏိုင္သေရြ႕ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ရန္ ေဆးကို ျဖစ္ႏိုင္သမွ် အနည္းဆုံးပမာဏျဖင့္ စတင္ျပီး လိုအပ္သလို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း တိုးသြားႏိုင္သည္။သင့္ဆရာဝန္၏ ညႊန္ၾကားခ်က္ကို အတိအက်လိုက္နာပါ။တေန႕တာအတြက္ အမ်ားဆုံးေသာက္ႏိုင္ေသာ ေဆးပမာဏမွာ ၄၀၀မီလီဂရမ္ျဖစ္သည္။အသက္ ၇၅ႏွစ္ထက္ ၾကီးသူမ်ားအတြက္မူ တေန႕တာအတြက္ အမ်ားဆုံးေသာက္ႏိုင္ေသာ ေဆးပမာဏမွာ ၃၀၀မီလီဂရမ္ျဖစ္သည္။
ေဆးပမာဏကို လိုသည္ထက္ပိုေသာက္ျခင္း၊အၾကိမ္ေရ ပိုေသာက္ျခင္း သို႕မဟုတ္ ညႊန္ၾကားသည့္ ကာလထက္ အခ်ိန္ပိုေသာက္ျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ရပါ။ေဆးေသာက္ရပ္ရန္ ညႊန္ၾကားသည့္အခါ လုံးဝရပ္လိုက္ပါ။အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ားသည္ စ,နာသည္ႏွင့္ ခ်က္ခ်င္း ေသာက္ပါက အေကာင္းဆုံးျဖစ္သည္။ပိုမို နာက်င္လာသည့္အခ်ိန္မွ ေသာက္လွ်င္ လိုအပ္သည့္ ေဆးအာနိသင္လုံေလာက္စြာမရ ျဖစ္တတ္ပါသည္။အကယ္၍ သင္သည္ နာတာရွည္ေရာဂါေၾကာင့္ နာက်င္ျခင္း (ဥပမာ။ ။အဆစ္အျမစ္ေရာင္ျခင္း) ျဖစ္ပါက အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ အာနိသင္ျပေသာ narcotic အုပ္စုဝင္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ားကို သုံးစြဲရန္သင့္ဆရာဝန္က ညႊန္ၾကားေကာင္းညႊန္ၾကားပါလိမ့္မည္။အျခားေသာ narcotic မဟုတ္သည့္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား (acetaminophen, ibuprofen စသည္)ကိုလည္း သုံးစြဲရန္ လိုအပ္ပါလိမ့္မည္။ မရွင္းလင္းသည္မ်ား ရွိပါက သင့္ဆရာဝန္ကို ေမးျမန္းႏိုင္ပါသည္။
ဤေဆးသည္ ေဆးျဖတ္ျခင္း လကၡဏာမ်ားကို ျဖစ္ေစပါသည္ (အထူးသျဖင့္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ပံုမွန္သုံးစြဲလွ်င္၊ပမာဏမ်ားျပားစြာ သုံးစြဲလွ်င္)။ သင့္အေနျဖင့္ အဆိုပါအေျခအေနမ်ိဳးတြင္ ေဆးကို ရုတ္တရက္ ျဖတ္လိုက္ပါက ေဆးျဖတ္ေဝဒနာမ်ားျဖစ္သည့္ ဂဏွာမျငိမ္ျဖစ္ျခင္း၊မ်က္ရည္မ်ား အလြန္အကြၽံက်ျခင္း၊ႏွာရည္ယိုျခင္း၊ပ်ိဳ႕ျခင္း၊မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ေခြၽးထြက္မ်ားျခင္း၊ႂကြက္သားမ်ား နာက်င္ျခင္း တို႕ကို ခံစားရပါလိမ့္မည္။၎ေဝဒနာမ်ားကို ကာကြယ္ရန္ သင့္ဆရာဝန္က ေဆးပမာဏကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေလွ်ာ့ေပးပါလိမ့္မည္။အေသးစိတ္သိရွိလိုပါက ဆရာဝန္ႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ပါ။ေဆးေသာက္ရင္း အဆိုပါ လကၡဏာမ်ား ေပၚေပါက္လာပါကလည္း ဆရာဝန္ကို ခ်က္ခ်င္း အေၾကာင္းၾကားပါ။
Tramadol ကို အခ်ိန္ၾကာရွည္စြာ သုံးစြဲပါက ေဆးမတိုးေတာ့ျခင္း ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။ထိုသို႕ျဖစ္လွ်င္ သင့္ဆရာဝန္ကို အသိေပးပါ။Tramadol သည္ ရွားရွားပါးပါးဆိုသလို ေဆးစြဲျခင္းကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။အကယ္၍ သင္သည္ အရက္ သို႕မဟုတ္ ေဆးစြဲဖူးသူျဖစ္ပါက Tramadolကို စြဲရန္ အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားပါသည္။ထိုသို႕ျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္ ေဆးပမာဏကို ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားသည့္အတိုင္း အတိအက်လိုက္နာပါ။

Tramadol (ထရာမာေဒါ) ဘယ္္လိုသိမ္းဆည္းရမလဲ

(ေယဘူယ် အသိေပးခ်က္ – ေဆးအမ်ားစုမွာ အခန္းအပူခ်ိန္တြင္ သိုေလွာင္ထားႏုိင္ပါတယ္)
Tramadol ကို တိုက္ရိုက္ေနေရာင္ျခည္မထိုးေအာင္နဲ႔ စိုစြတ္မႈမရွိေအာင္ထားတာက အေကာင္းဆံုးသိုေလွာင္သိမ္းဆည္းတဲ့နည္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးအာနိသင္ပ်က္ျပယ္တာနဲ႔ ေဆးအေနအထားပ်က္ယြင္းမႈေတြမျဖစ္ေအာင္လို႔ Tramadol ကို ေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာသိမ္းဆည္းတာနဲ႔ ေရခဲေအာင္ သိမ္းဆည္းတာေတြမျပဳလုပ္ပါနဲ႔။ Tramadol ေဆးအမ်ိဳးအစားနဲ႔၊ ေဆးထုတ္လုပ္တဲ့ ကုမၸဏီကြဲျပားမႈေပၚမူတည္ျပီး သိမ္းဆည္းတဲ့ပံုစံကြဲျပားျခားနားမႈရွိႏုိင္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ ေဆးဘူးအခြံမွာပါတဲ့ သိုေလွာင္သိမ္းဆည္းမႈညႊန္ၾကားခ်က္ကို ၾကည့္ရႈစစ္ေဆးတာမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူကို ေမးျမန္းတာမ်ိဳးကိုအျမဲလုပ္ပါ။ လံုျခံဳစိတ္ခ်ရဖို႔အတြက္ ေဆး၀ါးေတြအကုန္လံုးကို ကေလးေတြ၊ အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေတြနဲ႔ ေ၀းရာမွာထားပါ။)

Tramadol ကို အိမ္သာထဲကိုပစ္ခ်တာနဲ႔ ေရထြက္ေပါက္ေတြထဲကေန ေဆးခ်တာမ်ိဳးကို မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ေဆး၀ါးေတြကိုမလိုအပ္ေတာ့တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ သက္တမ္းကုန္ဆံုးသြားတဲ့အခါေတြမွာ စနစ္တက်စြန္႔ပစ္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ ေဆး၀ါးမ်ားကို စနစ္တက်ဘယ္လိုစြန္႔ပစ္ရမယ္ဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္လုိ႔ သင့္ရဲ႕ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္နဲ႔တုိင္ပင္ပါ။
ေဆး၀ါးအမ်ားစုကို ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ သိမ္းဆည္းႏုိင္ပါတယ္။ ေရခဲေအာင္ သိမ္းဆည္းျခင္းေတာ့ မျပဳလုပ္ရပါ)
Tramadol ကိုေရခဲေသတၱာထဲတြင္ သိမ္းဆည္းျခင္းက အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးအာနိသင္ပ်က္ျပယ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ ေရခဲေအာင္မလုပ္ရပါ။

ၾကိဳတင္သတိျပဳရန္မ်ားႏွင့္ အသိေပးခ်က္မ်ား

Tramadol (ထရာမာေဒါ) အသံုးမျပဳခင္ ဘာေတြသိသင့္သလဲ

ေဆးမေသာက္သံုးမီတြင္ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ေကာင္းက်ိဳးမ်ားႏွင့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားအားလံုးကို ခ်ိန္ဆႏုိင္ရန္အတြက္ သင္၏ဆရာ၀န္ႏွင့္ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈျပဳလုပ္ပါ။ Tramadol ေဆးေသာက္သုံးမည္ဆိုလ်င္ ေအာက္ပါအေျခအေနမ်ားကို သတိထားသင့္သည္။
—>ဓာတ္မတည့္ျခင္း
Tramadol ေဆးႏွင့္ သို႕မဟုတ္ အျခားေသာေဆးမ်ားႏွင့္ ဓာတ္မတည့္သည့္ လကၡဏာမ်ား ခံစားရဖူးပါက ဆရာဝန္ကို ေသခ်ာစြာအသိေပးပါ(ေဆးသာမက အစားအေသာက္၊ဆိုးေဆး၊အစားအစာမ်ားကို တာရွည္ခံေအာင္အသုံးျပဳသည့္ပစၥည္းမ်ား သို႕မဟုတ္ တိရစၦာန္မ်ားႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းမ်ားပါ အက်ဳံးဝင္သည္)။ဆရာဝန္ ညႊန္ၾကားသည့္ေဆးမဟုတ္ပါက ေဆးညႊန္းကို ေသခ်ာစြာဖတ္ပါ။
—>ကေလးသူငယ္မ်ား
ကေလးငယ္မ်ားတြင္ Tramadol ၏ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈကို လုံေလာက္စြာ သုေတသနျပဳလုပ္ထားျခင္း မရွိေသးပါ။ထို႕ေၾကာင့္ ေဆး၏ အက်ိဳးအာနိသင္ထိေရာက္မႈ သို႕မဟုတ္ လုံျခဳံစိတ္ခ်ရမႈကို မသိရွိႏိုင္ပါ။
—>သက္ၾကီးရြယ္အိုမ်ား
ေလ့လာစမ္းသပ္ခ်က္မ်ားအရ သက္ၾကီးရြယ္အိုမ်ားတြင္ Tramadol ၏ အသုံးဝင္မႈ ေဆးစြမ္းကို ကန္႕သတ္ေစမည့္ ျပႆနာမရွိေသးပါ။သို႕ေသာ္ အသက္ၾကီးသူမ်ားတြင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား (ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ေမ့လဲေတာ့မေယာင္ ခံစားရျခင္း၊မူးေဝထိုင္းမိႈင္းျခင္း၊သတိလစ္ျခင္း၊ဗိုက္နာ/ေအာင့္ျခင္း၊အားနည္းျခင္း စသည္)တို႕ကို ခံစားရႏိုင္ေခ်မ်ားျပီး အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ျဖစ္သည့္ ႏွလုံးေရာဂါမ်ား၊ အ သည္းေရာဂါ၊ေက်ာက္ကပ္ျပႆနာ စသည္တို႕ရွိေနႏိုင္သျဖင့္ Tramadol ေဆး၏ ေဆးပမာဏကို ဂ႐ုတစိုက္ခ်ိန္ဆရန္ လိုအပ္သည္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးႏို႔တုိက္ေနခ်ိန္မွာ Tramadol (ထရာမာေဒါ) ကိုသံုးစြဲဖို႔ စိတ္ခ်ရပါသလား

[ေယဘူယ်အသိေပးခ်က္
ယခုေဆး၀ါးကို ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ႏွင့္ ကေလးႏုိ႔တုိက္ေနခ်ိန္တြင္ အသံုးျပဳလွ်င္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားရွိမရွိကို ဆံုးျဖတ္ႏုိင္ရန္အတြက္ လံုေလာက္ေသာ ေလ့လာစမ္းသပ္ခ်က္မ်ားမရွိပါ။ ေဆးမေသာက္သံုးမီတြင္ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ေကာင္းက်ိဳးမ်ားႏွင့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားအားလံုးကို ခ်ိန္ဆႏုိင္ရန္အတြက္ သင့္ရဲ႕ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈျပဳလုပ္ပါ။ ယခုေဆး၀ါးသည္ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု အစားအေသာက္နဲ႔ ေဆး၀ါးကြပ္ကဲေရးအဖြဲ႔၏ သတ္မွတ္ခ်က္အရ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားတြင္ ထိခိုက္ႏုိင္ေခ်အဆင့္ ××× ရွိသည္ဟု သတ္မွတ္ထားသည္။)

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု အစားအေသာက္နဲ႔ ေဆး၀ါးကြပ္ကဲေရးအဖြဲ႔၏ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားတြင္ ထိခိုက္ႏုိင္ေခ်အဆင့္ သတ္မွတ္ခ်က္မ်ားမွာ ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္သည္။
• A=ဆိုးက်ိဳးမရွိပါ။
• B=ေလ့လာမႈအခ်ိဳ႕အရ ဆိုးက်ိဳးမရွိပါ။
• C=ဆိုးက်ိဳးအခ်ိဳ႕ရွိႏုိင္ပါသည္။
• D= ဆိုးက်ိဳးမ်ားရွိသည့္ အေထာက္အထားမ်ားရွိပါသည္။
• X=ေသာက္သံုး၍မရပါ (လံုး၀မတည့္ပါ)။
• N=အေျခအေနကို မသိရေသးပါ။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ႏွင့္ ကေလးႏုိ႔တုိက္ေနခ်ိန္မ်ားတြင္ စိတ္ခ်ရမႈရွိမရွိကို မသိရေသးသည့္ ေဆး၀ါးမ်ားႏွင့္ပတ္သက္၍ ေကာင္းက်ိဳးႏွင့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ခ်ိန္ဆႏိုင္ရန္အတြက္ သင္၏ဆရာ၀န္ႏွင့္ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈမ်ားအျမဲလုပ္ပါ။)

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

Tramadol (ထရာမာေဒါ) ကိုအသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ႏုိင္သလဲ

• အင္ျပင္မ်ားထြက္ျခင္း၊အသက္႐ႈရ ခက္ခဲလာျခင္း၊မ်က္ႏွာ၊ႏွုတ္ခမ္း၊လွ်ာ သို႕မဟုတ္ လည္ေခ်ာင္းတို႕ ေရာင္ရမ္းျခင္း အစရွိေသာ ဓာတ္မတည့္သည့္ လကၡဏာမ်ား ခံစားလာရပါက အေရးေပၚကုသမႈကို ခံယူရပါမည္။
• ေအာက္ပါလကၡဏာမ်ား ခံစားရပါက Tramadol ေသာက္သုံးျခင္းကို ခ်က္ခ်င္းရပ္ျပီး ဆရာဝန္ႏွင့္ အျမန္ျပသပါ။
• စိတ္တိုစိတ္ဆတ္ျခင္း၊ ထင္ေယာင္ထင္မွား ျဖစ္ျခင္း၊ဖ်ားျခင္း၊ႏွလုံးခုန္ျမန္ျခင္း၊အလိုအေလ်ာက္ တုန္႕ျပန္မႈမ်ား ပိုမ်ားလာျခင္း၊ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ဝမ္းေလွ်ာျခင္း၊သတိလစ္ျခင္း၊စည္းခ်က္ညီလႈပ္ရွားမႈ ပ်က္ယြင္းျခင္း။
• တက္ျခင္း။
• အေရျပားတြင္ အနီစက္မ်ားထြက္ျခင္း၊အရည္ၾကည္ဖုမ်ား ထျခင္း၊အေရျပားမ်ား ကြာျခင္း။
• အသက္႐ႈအားနည္းျခင္း၊ေသြးခုန္ႏွုန္းအားနည္းျခင္း။
• သာမန္ေဘးထြက္လကၡဏာမ်ားမွာ
• မူးေဝထိုင္းမိႈင္းျခင္း၊ခ်ာခ်ာလည္ေနျခင္း၊ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ဗိုက္နာ/ေအာင့္ျခင္း။
• ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ထိုင္းမိႈင္းေလးလံျခင္း၊ဂဏွာမျငိမ္ျခင္း၊စိုးရိမ္ပူပန္စိတ္မ်ားျခင္း။

ယခုေဖာ္ျပပါ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ခံစားရမႈမွာ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦးကြဲျပားျခားနားမႈရွိႏိုင္ပါတယ္။ အထက္ေဖာ္ျပပါေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားတြင္ မပါ၀င္သည့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားလည္းရွိႏုိင္ပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးႏွင့္ပတ္သက္၍ စိုးရိမ္ပူပန္မႈမ်ားရွိပါက သင္၏ဆရာ၀န္ သို႔မဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈမ်ားျပဳလုပ္ပါ။)

ေဆးဓာတ္ျပဳမႈမ်ား

ဘယ္ေဆးေတြက Tramadol (ထရာမာေဒါ) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

Tramadol ဟာ သင္အခုေလာေလာဆယ္ေသာက္သံုးေနတဲ့တျခားေသာ ေဆး၀ါးေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ျပီး ေဆး၀ါးေတြအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈပံုစံနဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏုိင္ေခ် ေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ မလိုလားအပ္တဲ့ ေဆး၀ါးဓာတ္ျပဳမႈေတြ မျဖစ္လာေအာင္လို႔ သင္လက္ရွိေသာက္သံုးေနတဲ့ ေဆး၀ါးေတြအားလံုးရဲ႕စာရင္းကို လုပ္ထားျပီး (စာရင္းလုပ္တဲ့အခါမွာ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားထားတာေတြ၊ မညႊန္ၾကားဘဲ ေသာက္သံုးေနတာေတြ၊ သဘာ၀ေဆးဘက္၀င္ပစၥည္းေတြအားလံုးပါ၀င္ပါတယ္) ဆရာ၀န္ ဒါမွမဟုတ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူကို အျမဲေျပာျပပါ။ ေဆး၀ါးေတြကို ဆရာ၀န္ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲ ေသာက္သံုးျခင္း၊ ရပ္ဆုိင္းျခင္း၊ ပမာဏကိုေျပာင္းလဲျခင္းေတြမျပဳလုပ္ပါနဲ႔။)

ေအာက္ေဖာ္ျပပါေဆးေတြကိုသုံးစြဲေနတယ္ဆိုရင္ Tramadol ကိုအသုံးမျပဳသင့္ပါဘူး။သင့္ဆရာဝန္ အေနနဲ႕ Tramadol ကို အသုံးမျပဳေတာ့တာဘဲျဖစ္ျဖစ္ သင္သုံးစြဲေနတဲ့ အျခားေဆးေတြကို ေျပာင္းလိုက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
• Naltrexone
• Rasagiline
• Selegiline
ေအာက္ေဖာ္ျပပါေဆးမ်ားကို ေယဘုယ်အားျဖင့္ Tramadol နဲ႕ တြဲဖက္အသုံးျပဳေလ့မရွိပါဘူး။ သို႕ေသာ္ အခ်ိဳ႕ေသာ အေျခအေနမ်ားတြင္မူ သုံးစြဲေကာင္းသုံးစြဲပါလိမ့္မည္။ အကယ္၍ ေဆးႏွစ္မ်ိဳးလုံးကို ေသာက္သုံးရန္ လိုအပ္ပါက သင့္ဆရာဝန္အေနျဖင့္ ေဆးတမ်ိဳး သို႕မဟုတ္ ႏွစ္မ်ိဳးလုံး၏ ပမာဏကို ျပန္လည္ခ်ိန္ဆျခင္း သို႕မဟုတ္ ေဆးေသာက္ရမည့္ အၾကိမ္ေရကို ေျပာင္းလဲျခင္း စသည္တို႕ကို ျပဳလုပ္ႏိုင္သည္။
• Acetophenazine

• Amitriptyline

• Amoxapine

• Amphetamine

• Bromperidol

• Brompheniramine

• Bupropion

• Buspirone

• Carbamazepine

• Carbinoxamine

• Ceritinib

• Chlorpheniramine

• Chlorpromazine

• Chlorprothixene

• Citalopram

• Clarithromycin

• Clobazam

• Clomipramine

• Clorgyline

• Clovoxamine

• Cobicistat

• Cocaine

• Crizotinib

• Cyclobenzaprine

• Dabrafenib

• Desipramine

• Desvenlafaxine

• Dextroamphetamine

• Dextromethorphan

• Dolasetron

• Dothiepin

• Doxepin

• Duloxetine

• Eletriptan

• Escitalopram

• Eslicarbazepine Acetate

• Ethopropazine

• Femoxetine

• Fentanyl

• Fluconazole

• Fluoxetine

• Flupenthixol

• Fluphenazine

• Fluvoxamine

• Granisetron

• Haloperidol

• Hydrocodone

• Hydroxytryptophan

• Idelalisib

• Imipramine

• Iproniazid

• Isocarboxazid

• Ketamine

• Levomilnacipran

• Linezolid

• Lithium

• Lofepramine

• Lorcaserin

• Meclizine

• Melperone

• Meperidine

• Mesoridazine

• Methadone

• Methotrimeprazine

• Methylene Blue

• Metoclopramide

• Milnacipran

• Mirabegron

• Mirtazapine

• Mitotane

• Moclobemide

• Molindone

• Morphine

• Morphine Sulfate Liposome

• Naratriptan

• Nefazodone

• Nilotinib

• Nortriptyline

• Olanzapine

• Oxycodone

• Oxymorphone

• Palonosetron

• Pargyline

• Paroxetine

• Peginterferon Alfa-2b

• Penfluridol

• Pentazocine

• Perphenazine

• Phenelzine

• Pimozide

• Piperaquine

• Pipotiazine

• Primidone

• Procarbazine

• Prochlorperazine

• Promazine

• Promethazine

• Propiomazine

• Propoxyphene

• Protriptyline

• Remoxipride

• Risperidone

• Rizatriptan

• Sertraline

• Sibutramine

• Siltuximab

• St John’s Wort

• Sulpiride

• Sumatriptan

• Suvorexant

• Tapentadol

• Thiethylperazine

• Thioridazine

• Thiothixene

• Tranylcypromine

• Trazodone

• Trifluoperazine

• Triflupromazine

• Trimeprazine

• Trimipramine

• Valproic Acid

• Venlafaxine

• Vilazodone

• Vortioxetine

• Zolmitriptan

Zuclopenthixol
ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ေဆးမ်ားသည္ Tramadol ၏ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ပို၍ဆိုးေကာင္းဆိုးေစႏိုင္သည္။သို႕ေသာ္ အတူတကြ သုံးစြဲျခင္းျဖင့္ အေကာင္းဆုံးေသာ ကုသမႈရလာဒ္ကိုလည္း ရေစႏိုင္သည္။ အကယ္၍ ေဆးႏွစ္မ်ိဳးလုံးကို ေသာက္သုံးရန္ လိုအပ္ပါက သင့္ဆရာဝန္အေနျဖင့္ ေဆးတမ်ိဳး သို႕မဟုတ္ ႏွစ္မ်ိဳးလုံး၏ ပမာဏကို ျပန္လည္ခ်ိန္ဆျခင္း သို႕မဟုတ္ ေဆးေသာက္ရမည့္ အၾကိမ္ေရကို ေျပာင္းလဲျခင္း စသည္တို႕ကို ျပဳလုပ္ႏိုင္သည္။
• Digoxin
• Perampanel
• Quinidine
• Warfarin

အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ အရက္က Tramadol (ထရာမာေဒါ) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလား

Tramadol က အစားအေသာက္ ဒါမွမဟုတ္ အရက္ေသစာနဲ႔ ဓာတ္ျပဳမႈေတြျဖစ္ျပီး ေဆး၀ါးေတြအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈပံုစံနဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏုိင္ေခ် ေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ မလိုလားအပ္တဲ့ ဓာတ္ျပဳမႈေတြမျဖစ္လာေအာင္လို႔ အစားအေသာက္၊ အရက္ေသစာေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္ေခ်ရွိမရွိကို ေမးျမန္းတိုင္ပင္ပါ။

ဘယ္ေရာဂါအေျခအေနေတြက Tramadol (ထရာမာေဒါ) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

Tramadol ဟာ သင့္ရဲ႕ နဂိုက်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ားနဲ႔ သက္ေရာက္ဓာတ္ျပဳမႈေတြရွိႏုိင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ပိုဆိုးသြားေစတာ ဒါမွမဟုတ္ ေဆးသက္ေရာက္မႈပံုစံေျပာင္းလဲသြားတာေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးအေျခအေနအကုန္လံုးကို သင့္ရဲ႕ဆရာ၀န္ ဒါမွမဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ကို အသိေပးဖို႔ အေရးၾကီပါတယ္။ အထူးသျဖင့္
• အရက္ေသာက္ျခင္း။
• ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရုံေၾကာ ထိုင္းမိႈင္းျခင္း။
• စိတ္က်ေဝဒနာ ခံစားရဖူးျခင္း။
• ေဆးစြဲဖူးျခင္း။
• ေခါင္းထိခိုက္ဖူးျခင္း။
• ေဟာ္မုန္းဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ားရွိျခင္း။
• ဦးေခါင္းအတြင္းဖိအားမ်ားျခင္း။
• ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရုံေၾကာအတြင္း ပိုးဝင္ျခင္း။
• စိတ္က်န္းမာေရးမေကာင္းျခင္း။
• phenyl ketone ႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္း။
• အသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာျပႆနာမ်ားရွိျခင္း။
• အတက္ေရာဂါရွိျခင္း။
• ျပင္းထန္ေသာ အစာအိမ္ျပႆနာမ်ားရွိျခင္း —–> ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ပိုလာေစႏိုင္သျဖင့္ သတိႏွင့္ သုံးပါ။
• အသက္႐ႈျခင္းဆိုင္ရာ သို႕မဟုတ္ အဆုတ္ႏွင့္ ဆိုင္ေသာ ဆိုးရြားသည့္ ျပႆနာမ်ား ရွိျခင္း (ဥပမာ။ ။ပန္းနာရင္ၾကပ္၊ေသြးတြင္း ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္မ်ားျခင္း) ——-> လုံးဝအသုံးမျပဳသင့္ပါ။
• ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါ။
• အသည္းေရာဂါ (အသည္းေျခာက္ျခင္း အပါအဝင္) ——-> သတိျဖင့္အသုံးျပဳပါ။ခႏၲာကိုယ္ထဲမွ ေဆးစြန္႕ပစ္မႈကို ေႏွးေစသျဖင့္ ေဆး၏အာနိသင္မွာ ခန္႕မွန္းထားသည္ထက္ မ်ားလာႏိုင္သည္။
• phenylketonuria (PKU) —–> ေဆးျပားတြင္ပါဝင္ေသာ phenylalanine သည္ အေျခအေနကို ပိုဆိုးေစသည္။

ေသာက္သံုးရန္အညႊန္း

ယခုအခ်က္အလက္မ်ားသည္ ေဆးပညာအၾကံေပးမႈကို အစားထိုးရန္အတြက္မဟုတ္ပါ။ သင္သည္သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါသည္

အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြအတြက္ Tramadol (ထရာမာေဒါ) ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

နာက်င္မႈ ခ်က္ခ်င္းသက္သာရန္ မလိုအပ္ေသာ အနည္းငယ္နာက်င္ျခင္း မွ ျပင္းထန္ေသာ နာတာရွည္ နာက်င္ျခင္းမ်ားအတြက္
-ကနဦးေဆးပမာဏ —-> ေန႕စဥ္မနက္တိုင္း ၂၅ မီလီဂရမ္။ ထို႕ေနာက္ ၁၀၀မီလီဂရမ္ ေရာက္သည္အထိ ၃ရက္ျခား တခါ ၂၅မီလီဂရမ္စီ တင္သြားပါ။ထို ၁၀၀မီလီဂရမ္ကို တခါေသာက္ ၂၅မီလီဂရမ္စီျဖင့္ ၄ၾကိမ္ခြဲေသာက္ပါ။ ထို႕ေနာက္ ၂၀၀မီလီဂရမ္ ေရာက္သည္အထိ ၃ရက္ျခား တခါ ၅၀ မီလီဂရမ္စီ တင္သြားပါ။ထို ၂၀၀မီလီဂရမ္ကို တခါေသာက္ ၅၀ မီလီဂရမ္စီျဖင့္ ၄ၾကိမ္ခြဲေသာက္ပါ။
-ဆက္လက္ထိန္းထားရမည့္ ပမာဏ ——> ၅၀မီလီဂရမ္ သို႕မဟုတ္ ၁၀၀မီလီဂရမ္ကို အနာသက္သာရန္အတြက္ လိုအပ္လွ်င္လိုအပ္သလို ၄နာရီျခား သို႕မဟုတ္ ၆နာရီျခားတခါ ေသာက္ႏိုင္သည္။ တေန႕လွ်င္ ေဆးပမာဏ ၄၀၀မီလီဂရမ္ထက္ မပိုရပါ။

နာက်င္မႈကို ေန႕ေရာညပါ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ ထိန္းထားရန္လိုေသာ အတန္အသင့္ ျပင္းထန္သည့္ နာတာရွည္ နာက်င္မႈေဝဒနာမ်ားအတြက္
အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ အာနိသင္ရွိေသာ ေဆးျပားမ်ား :
-၁၀၀မီလီဂရမ္ကို တေန႕လွ်င္ တၾကိမ္ျဖင့္ ေန႕စဥ္ ေသာက္ရမည္။နာက်င္ျခင္း သက္သာေစရန္အတြက္ ေဆးဒါဏ္ခံႏိုင္မႈအေပၚမူတည္ျပီး ၅ရက္တခါ ၁၀၀မီလီဂရမ္စီ တိုးသြားႏိုင္သည္။သို႕ေသာ္ တေန႕လွ်င္ ၃၀၀မီလီဂရမ္ထက္ မပိုေစရပါ။

နာက်င္မႈသက္သာရန္ခ်က္ခ်င္းလိုအပ္ျပီး ကနဦးေဆးပမာဏ မ်ားျပားျခင္းကို ခံႏိုင္ရည္ရွိသူမ်ားအတြက္
-၅၀မီလီဂရမ္ သို႕မဟုတ္ ၁၀၀မီလီဂရမ္ကို အနာသက္သာရန္အတြက္ လိုအပ္လွ်င္လိုအပ္သလို ၄နာရီျခား သို႕မဟုတ္ ၆နာရီျခားတခါ ေသာက္ႏိုင္သည္။ တေန႕လွ်င္ ေဆးပမာဏ ၄၀၀မီလီဂရမ္ထက္ မပိုရပါ။

အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ အာနိသင္ရွိေသာ Tramadol ေဆးျပားမ်ား :
လ်င္ျမန္စြာ အာနိသင္ျပေသာ Tramadol ေဆးျပားမ်ားကို လက္ရွိေသာက္သုံးေနျခင္း မရွိသူမ်ားအတြက္ :
-ကနဦးေဆးပမာဏ ——> ၁၀၀မီလီဂရမ္ကို တေန႕လွ်င္ တၾကိမ္။ထို႕ေနာက္ လူနာ၏ အနာသက္သာရန္ လိုအပ္မႈႏွင့္ေဆးဒါဏ္ခံႏိုင္ရည္ ရွိမႈတို႕အေပၚမူတည္ျပီး ၅ရက္တခါ ၁၀၀မီလီဂရမ္စီ တိုးသြားႏိုင္သည္။သို႕ေသာ္ တေန႕လွ်င္ ၃၀၀မီလီဂရမ္ထက္ မပိုေစရပါ။

လ်င္ျမန္စြာ အာနိသင္ျပေသာ Tramadol ေဆးျပားမ်ားကို လက္ရွိေသာက္သုံးေနသူမ်ားအတြက္ :
၂၄နာရီအတြင္း ေသာက္ရမည့္ ေဆးပမာဏကို တြက္ခ်က္ပါ။ထိုပမာဏကို ၁၀၀မီလီဂရမ္ ေပါင္းထည့္ျပီး ေသာက္ပါ။လူနာ၏ အနာသက္သာရန္ လိုအပ္မႈႏွင့္ေဆးဒါဏ္ခံႏိုင္ရည္ ရွိမႈတို႕အေပၚမူတည္ျပီး ေဆးပမာဏကို ခ်ိန္ဆႏိုင္သည္။သို႕ေသာ္ တေန႕လွ်င္ ၃၀၀မီလီဂရမ္ထက္ မပိုေစရပါ။
အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ အာနိသင္ရွိေသာ Tramadol ေဆးျပားမ်ားသည္ ေဆးပမာဏေျပာင္းလဲရာတြင္ ကန္႕သတ္ခ်က္မ်ားရွိသျဖင့္ လ်င္ျမန္စြာ အာနိသင္ျပေသာ Tramadol ေဆးျပားမ်ားႏွင့္ အေျခအေနကို ထိန္းထားေသာ အခ်ိဳ႕လူနာမ်ားတြင္ ေျပာင္းလဲအသုံးျပဳရန္ မျဖစ္ႏိုင္ပါ။

ကေလးေတြအတြက္ Tramadol (ထရာမာေဒါ) ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

ေယဘူယ်အသိေပးခ်က္ – ကေလးလူနာမ်ားမွာ ဘယ္ေလာက္အခ်ိဳးအစားေပးရမလဲဆိုတာ အတည္မျပဳရေသးပါ။ သင့္ကေလးငယ္အတြက္ ေသာက္သံုးရန္ စိတ္ခ်ရမႈရွိခ်င္မွရွိႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ ဘယ္ေဆး၀ါးမဆို အသံုးမျပဳရေသးခင္မွာ စိတ္ခ်ရမႈအေနအထားကို အျပည့္အ၀နားလည္ဖို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ အခ်က္အလက္မ်ား ထပ္မံရရွိရန္အတြက္ သင့္ရဲ႕ ဆရာ၀န္ သို႔မဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူနဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ)

၄ႏွစ္မွ ၁၆ႏွစ္အထိ
-လ်င္ျမန္စြာ အာနိသင္ျပေသာ Tramadol ေဆးျပားမ်ား : 1 – 2 mg/kg/dose ကို ၄နာရီ သို႕မဟုတ္ ၆နာရီျခားတခါ ေသာက္ရမည္။
-တစ္ၾကိမ္ေသာက္လွ်င္ ၁၀၀ မီလီဂရမ္ထက္ မပိုရ။
-တစ္ေန႕လွ်င္ စုစုေပါင္း အမ်ားဆုံး ေသာက္သည့္ ပမာဏ မွာ 8mg/kg/day သို႕မဟုတ္ 400mg/day ထက္ နည္းရမည္။

၁၆ႏွစ္ ႏွင့္ အထက္
-ကနဦးေဆးပမာဏ —-> ၅၀ – ၁၀၀ မီလီဂရမ္ ကို ၄နာရီ သို႕မဟုတ္ ၆နာရီျခားတခါ ေသာက္ရမည္။
-တစ္ေန႕လွ်င္ အမ်ားဆုံး ေသာက္ႏိုင္သည့္ ပမာဏ ——> 400mg
(သို႕မဟုတ္)
အာနိသင္ အလွ်င္အျမန္ ရရွိရန္ မလိုအပ္ေသာ လူနာမ်ားအတြက္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား နည္းပါးေစရန္ ေဆးပမာဏကို 25mg/day မွစတင္ျပီး ၁၀၀မီလီဂရမ္ေရာက္သည္အထိ ၃ရက္တခါ ၂၅ မီလီဂရမ္စီ တိုးသြားႏိုင္သည္။ထို ၁၀၀မီလီဂရမ္ကို တခါေသာက္ ၂၅မီလီဂရမ္စီျဖင့္ ၄ၾကိမ္ခြဲေသာက္ပါ။

၁၆ႏွစ္ ႏွင့္ အထက္
လွ်ာေပၚတြင္ ေပ်ာ္ဝင္ေသာ ေဆးျပားပံုစံ
-ကနဦးေဆးပမာဏ —-> ၅၀ – ၁၀၀ မီလီဂရမ္ ကို ၄နာရီ သို႕မဟုတ္ ၆နာရီျခားတခါ ေသာက္ရမည္။
-တစ္ေန႕လွ်င္ အမ်ားဆုံး ေသာက္ႏိုင္သည့္ ပမာဏ ——> 400mg
(သို႕မဟုတ္)
အာနိသင္ အလွ်င္အျမန္ ရရွိရန္ မလိုအပ္ေသာ လူနာမ်ားအတြက္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား နည္းပါးေစရန္ ေဆးပမာဏကို 50mg/day မွစတင္ျပီး ၂၀၀မီလီဂရမ္ ေရာက္သည္အထိ ၃ရက္ျခား တခါ ၅၀ မီလီဂရမ္စီ တင္သြားပါ။ထို ၂၀၀မီလီဂရမ္ကို တခါေသာက္ ၅၀ မီလီဂရမ္စီျဖင့္ ၄ၾကိမ္ခြဲေသာက္ပါ။

၁၆ႏွစ္ႏွင့္ အထက္
အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ အာနိသင္ရွိေသာ ေဆးျပားပံုစံ
-ကနဦးေဆးပမာဏ —–> ၁၀၀ မီလီဂရမ္ကို တေန႕လွ်င္ တၾကိမ္။
-အနာသက္သာေစေရးအတြက္ လိုအပ္ပါက ၂ရက္ျခား သို႕မဟုတ္ ၃ရက္ျခား တခါ ၁၀၀မီလီဂရမ္စီ တိုးသြားႏိုင္သည္။

-အမ်ားဆုံးေသာက္သုံးႏိုင္သည့္ ပမာဏ = တစ္ေန႕လွ်င္ ၃၀၀ မီလီဂရမ္

Tramadol (ထရာမာေဒါ) ကိုဘယ္လိုရရွိႏုိင္သလဲ

Tramadol ကို ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ေဆး၀ါးပံုစံမ်ားႏွင့္ အခ်ိဳးအစားမ်ားျဖင့္ ရရွိႏုိင္ပါတယ္။

အေရးေပၚအေျခအေန ဒါမွမဟုတ္ ေဆးပမာဏလြန္သြားခ်ိန္မွာ ဘာလုပ္သင့္သလဲ။

အေရးေပၚအေျခအေနသို႔မဟုတ္ ေဆးပမာဏလြန္သြားတဲ့အေျခအေနေတြမွာ အေရးေပၚေဆးရံုေဆးခန္းမ်ားသို႔ သြားေရာက္ကုသမႈခံယူပါ)

ေဆးလြန္ျခင္း၏ လကၡဏာမ်ားမွာ
• သူငယ္အိမ္က်ဥ္းျခင္း။
• အသက္႐ႈရခက္ျခင္း။
• အလြန္အမင္း ေလးလံထိုင္းမိႈင္းျခင္း။
• သတိလစ္ျခင္း။
• ကိုမာဝင္ျခင္း (ကာလၾကာရွည္ သတိလစ္ေမ့ေျမာျခင္း)
• ႏွလုံးခုန္ ေႏွးျခင္း။
• ႂကြက္သားမ်ား အားနည္းျခင္း။
• အသားအေရမ်ား ေအးစက္ျခင္း။

ေဆးေသာက္ရမယ့္အခ်ိန္လြတ္သြားခဲ့ရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ။

Tramadol ကို ေသာက္သံုးဖို႔ လြတ္သြားခဲ့ပါက (ေမ့ခဲ့ပါက) သတိရတဲ့အခ်ိန္မွာ အျမန္ဆံုးေသာက္သံုးပါ။ သို႔ေသာ္လည္း ေနာက္တစ္ၾကိမ္ေသာက္သံုးရမယ့္အခ်ိန္နဲ႔ နီးကပ္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ လြတ္သြားတဲ့အၾကိမ္ကို ေက်ာ္ျပီး ပံုမွန္အခ်ိန္မွာပဲ ေသာက္လုိက္ပါ။ ေဆးပမာဏကို ႏွစ္ဆတိုးေသာက္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဩဂုတ် 16, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဩဂုတ် 16, 2017

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ