Generic Name: Thiamine (သုိင္ရာမင္း) Brand Name(s): Generics only. No brands available.

အသံုးျပဳပံုမ်ား

Thiamine (သုိင္ရာမင္း) ကို ဘာအတြက္အသံုးျပဳၾကသလဲ

Thiamine အား thiamineဓာတ္ (ဗီတာမင္ B1)ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းကို ကုသရန္ သို႕မဟုတ္ ကာကြယ္ရန္ အသုံးျပဳပါသည္။ဤဗီတာမင္သည္ ကဆီဓာတ္(ကာဘိုဟိုက္ဒရိတ္)ကို ေခ်ဖ်က္သိုေလွာင္ရန္၊ ခႏၲာကိုယ္ ပံုမွန္ၾကီးထြားမႈကို ထိန္းသိမ္းရန္ ႏွင့္ အာရုံေၾကာမ်ား အားေကာင္းရန္အတြက္ အေရးပါသည္။

Thiamine (သုိင္ရာမင္း) ဘယ္လိုေသာက္သံုးသင့္သလဲ

Thiamineကို အစာရွိသည္ျဖစ္ေစ မရွိသည္ျဖစ္ေစ ေသာက္သုံးႏိုင္ပါသည္။

Thiamine (သုိင္ရာမင္း) ဘယ္္လိုသိမ္းဆည္းရမလဲ

ေဆးအမ်ားစုမွာ အခန္းအပူခ်ိန္တြင္ သိုေလွာင္ထားႏုိင္ပါတယ္
Thiamine ကို တိုက္ရိုက္ေနေရာင္ျခည္မထိုးေအာင္နဲ႔ စိုစြတ္မႈမရွိေအာင္ထားတာက အေကာင္းဆံုးသိုေလွာင္သိမ္းဆည္းတဲ့နည္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးအာနိသင္ပ်က္ျပယ္တာနဲ႔ ေဆးအေနအထားပ်က္ယြင္းမႈေတြမျဖစ္ေအာင္လို႔ Thiamine ကို ေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာသိမ္းဆည္းတာနဲ႔ ေရခဲေအာင္ သိမ္းဆည္းတာေတြမျပဳလုပ္ပါနဲ႔။ Thiamine ေဆးအမ်ိဳးအစားနဲ႔၊ ေဆးထုတ္လုပ္တဲ့ ကုမၸဏီကြဲျပားမႈေပၚမူတည္ျပီး သိမ္းဆည္းတဲ့ပံုစံကြဲျပားျခားနားမႈရွိႏုိင္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ ေဆးဘူးအခြံမွာပါတဲ့ သိုေလွာင္သိမ္းဆည္းမႈညႊန္ၾကားခ်က္ကို ၾကည့္ရႈစစ္ေဆးတာမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူကို ေမးျမန္းတာမ်ိဳးကိုအျမဲလုပ္ပါ။ လံုျခံဳစိတ္ခ်ရဖို႔အတြက္ ေဆး၀ါးေတြအကုန္လံုးကို ကေလးေတြ၊ အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေတြနဲ႔ ေ၀းရာမွာထားပါ။

Thiamine ကို အိမ္သာထဲကိုပစ္ခ်တာနဲ႔ ေရထြက္ေပါက္ေတြထဲကေန ေဆးခ်တာမ်ိဳးကို မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ေဆး၀ါးေတြကိုမလိုအပ္ေတာ့တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ သက္တမ္းကုန္ဆံုးသြားတဲ့အခါေတြမွာ စနစ္တက်စြန္႔ပစ္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ ေဆး၀ါးမ်ားကို စနစ္တက်ဘယ္လိုစြန္႔ပစ္ရမယ္ဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္လုိ႔ သင့္ရဲ႕ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္နဲ႔တုိင္ပင္ပါ။
( ေဆး၀ါးအမ်ားစုကို ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ သိမ္းဆည္းႏုိင္ပါတယ္။ ေရခဲေအာင္ သိမ္းဆည္းျခင္းေတာ့ မျပဳလုပ္ရပါ)
Thiamine ကိုေရခဲေသတၱာထဲတြင္ သိမ္းဆည္းျခင္းက အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးအာနိသင္ပ်က္ျပယ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ ေရခဲေအာင္မလုပ္ရပါ။

ၾကိဳတင္သတိျပဳရန္မ်ားႏွင့္ အသိေပးခ်က္မ်ား

Thiamine (သုိင္ရာမင္း) အသံုးမျပဳခင္ ဘာေတြသိသင့္သလဲ

• အကယ္၍ သင့္တြင္ကိုယ္ဝန္ရွိသည္ သို႕မဟုတ္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရန္ အစီအစဥ္ရွိသည္ သို႕မဟုတ္ ကေလးႏို႕တိုက္ေနလွ်င္
• အကယ္၍ သင္သည္ အျခားေဆးဝါးမ်ားကို ေသာက္သုံးေနလွ်င္ (ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားသည့္ေဆးျဖစ္ေစ၊မိမိဖာသာေသာက္သည့္ေဆးျဖစ္ေစ၊သဘာဝေဆးဖက္ဝင္ပစၥည္းမ်ား၊အျခားျဖည့္စြက္စာမ်ား)
• အကယ္၍သင္သည္ ေဆး၊အစားအေသာက္ သို႕မဟုတ္ အရာတခုခုႏွင့္ ဓာတ္မတည့္သည့္ ရာဇဝင္ရွိလွ်င္
• အကယ္၍ သင့္တြင္ ေက်ာက္ကပ္ ျပႆနာရွိလွ်င္

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးႏို႔တုိက္ေနခ်ိန္မွာ Thiamine (သုိင္ရာမင္း) ကိုသံုးစြဲဖို႔ စိတ္ခ်ရပါသလား

ယခုေဆး၀ါးကို ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ႏွင့္ ကေလးႏုိ႔တုိက္ေနခ်ိန္တြင္ အသံုးျပဳလွ်င္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားရွိမရွိကို ဆံုးျဖတ္ႏုိင္ရန္အတြက္ လံုေလာက္ေသာ ေလ့လာစမ္းသပ္ခ်က္မ်ားမရွိပါ။ ေဆးမေသာက္သံုးမီတြင္ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ေကာင္းက်ိဳးမ်ားႏွင့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားအားလံုးကို ခ်ိန္ဆႏုိင္ရန္အတြက္ သင့္ရဲ႕ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈျပဳလုပ္ပါ။ ယခုေဆး၀ါးသည္ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု အစားအေသာက္နဲ႔ ေဆး၀ါးကြပ္ကဲေရးအဖြဲ႔၏ သတ္မွတ္ခ်က္အရ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားတြင္ ထိခိုက္ႏုိင္ေခ်အဆင့္ A ရွိသည္ဟု သတ္မွတ္ထားသည္။

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု အစားအေသာက္နဲ႔ ေဆး၀ါးကြပ္ကဲေရးအဖြဲ႔၏ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားတြင္ ထိခိုက္ႏုိင္ေခ်အဆင့္ သတ္မွတ္ခ်က္မ်ားမွာ ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္သည္။
• A=ဆိုးက်ိဳးမရွိပါ။
• B=ေလ့လာမႈအခ်ိဳ႕အရ ဆိုးက်ိဳးမရွိပါ။
• C=ဆိုးက်ိဳးအခ်ိဳ႕ရွိႏုိင္ပါသည္။
• D= ဆိုးက်ိဳးမ်ားရွိသည့္ အေထာက္အထားမ်ားရွိပါသည္။
• X=ေသာက္သံုး၍မရပါ (လံုး၀မတည့္ပါ)။
• N=အေျခအေနကို မသိရေသးပါ။
(ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ႏွင့္ ကေလးႏုိ႔တုိက္ေနခ်ိန္မ်ားတြင္ စိတ္ခ်ရမႈရွိမရွိကို မသိရေသးသည့္ ေဆး၀ါးမ်ားႏွင့္ပတ္သက္၍ ေကာင္းက်ိဳးႏွင့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ခ်ိန္ဆႏိုင္ရန္အတြက္ သင္၏ဆရာ၀န္ႏွင့္ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈမ်ားအျမဲလုပ္ပါ။)

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

Thiamine (သုိင္ရာမင္း) ကိုအသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ႏုိင္သလဲ

ပင္းထန္ေသာ ဓာတ္မတည့္သည့္လကၡဏာမ်ား —-> အနီစက္မ်ားထြက္လာျခင္း၊ယားယံျခင္း၊ေရာင္ရမ္းျခင္း(အထူးသျဖင့္ မ်က္ႏွာ၊လွ်ာ၊လည္ေခ်ာင္း)၊အလြန္ထိုင္းမိႈင္းမူးေဝျခင္း၊အသက္႐ႈရခက္ျခင္း)

ယခုေဖာ္ျပပါ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ခံစားရမႈမွာ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦးကြဲျပားျခားနားမႈရွိႏိုင္ပါတယ္။ အထက္ေဖာ္ျပပါေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားတြင္ မပါ၀င္သည့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားလည္းရွိႏုိင္ပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးႏွင့္ပတ္သက္၍ စိုးရိမ္ပူပန္မႈမ်ားရွိပါက သင္၏ဆရာ၀န္ သို႔မဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈမ်ားျပဳလုပ္ပါ။)

ေဆးဓာတ္ျပဳမႈမ်ား

ဘယ္ေဆးေတြက Thiamine (သုိင္ရာမင္း) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

Thiamine ဟာ သင္အခုေလာေလာဆယ္ေသာက္သံုးေနတဲ့တျခားေသာ ေဆး၀ါးေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ျပီး ေဆး၀ါးေတြအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈပံုစံနဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏုိင္ေခ် ေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ မလိုလားအပ္တဲ့ ေဆး၀ါးဓာတ္ျပဳမႈေတြ မျဖစ္လာေအာင္လို႔ သင္လက္ရွိေသာက္သံုးေနတဲ့ ေဆး၀ါးေတြအားလံုးရဲ႕စာရင္းကို လုပ္ထားျပီး (စာရင္းလုပ္တဲ့အခါမွာ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားထားတာေတြ၊ မညႊန္ၾကားဘဲ ေသာက္သံုးေနတာေတြ၊ သဘာ၀ေဆးဘက္၀င္ပစၥည္းေတြအားလံုးပါ၀င္ပါတယ္) ဆရာ၀န္ ဒါမွမဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူကို အျမဲေျပာျပပါ။ ေဆး၀ါးေတြကို ဆရာ၀န္ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲ ေသာက္သံုးျခင္း၊ ရပ္ဆုိင္းျခင္း၊ ပမာဏကိုေျပာင္းလဲျခင္းေတြမျပဳလုပ္ပါနဲ႔။

အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ အရက္က Thiamine (သုိင္ရာမင္း) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလား

Thiamine က အစားအေသာက္ ဒါမွမဟုတ္ အရက္ေသစာနဲ႔ ဓာတ္ျပဳမႈေတြျဖစ္ျပီး ေဆး၀ါးေတြအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈပံုစံနဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏုိင္ေခ် ေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ မလိုလားအပ္တဲ့ ဓာတ္ျပဳမႈေတြမျဖစ္လာေအာင္လို႔ အစားအေသာက္၊ အရက္ေသစာေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္ေခ်ရွိမရွိကို ေမးျမန္းတိုင္ပင္ပါ။

ဘယ္ေရာဂါအေျခအေနေတြက Thiamine (သုိင္ရာမင္း) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

Thiamine ဟာ သင့္ရဲ႕ နဂိုက်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ားနဲ႔ သက္ေရာက္ဓာတ္ျပဳမႈေတြရွိႏုိင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ပိုဆိုးသြားေစတာ ဒါမွမဟုတ္ ေဆးသက္ေရာက္မႈပံုစံေျပာင္းလဲသြားတာေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးအေျခအေနအကုန္လံုးကို သင့္ရဲ႕ဆရာ၀န္ ဒါမွမဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ကို အသိေပးဖို႔ အေရးၾကီပါတယ္။

ေသာက္သံုးရန္အညႊန္း

ယခုအခ်က္အလက္မ်ားသည္ ေဆးပညာအၾကံေပးမႈကို အစားထိုးရန္အတြက္မဟုတ္ပါ။ သင္သည္သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါသည္

အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြအတြက္ Thiamine (သုိင္ရာမင္း) ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြမွာ Thiamine ကို ေသာက္သံုးရမယ့္အခ်ိဳးအစားက ဘယ္ေလာက္လဲ။
ေန႕စဥ္လိုအပ္ေသာ ပမာဏ
—>အမ်ိဳးသား = ၁.၂မီလီဂရမ္
—>အမ်ိဳးသမီး = ၁.၁မီလီဂရမ္
—>ကိုယ္ဝန္ေဆာင္/ႏို႕တိုက္မိခင္ =၁.၄မီလီဂရမ္

ဘယ္ရီဘယ္ရီ ေရာဂါအတြက္
—>၅-၃၀မီလီဂရမ္ကို အသားထိုးေဆးအျဖစ္ တေန႕လွ်င္ သုံးၾကိမ္။ ထို႕ေနာက္ ၅-၃၀မီလီဂရမ္ကို ေသာက္ေဆးအျဖစ္ တေန႕လွ်င္ သုံးၾကိမ္ျဖင့္ တလတိတိ

ဦးေႏွာက္ေရာင္ေရာဂါအတြက္
—>၁၀၀မီလီဂရမ္ကို အေၾကာထိုးေဆးအျဖစ္ေပးရမည္။ျပီးလွ်င္ ေန႕စဥ္ ၅၀-၁၀၀မီလီဂရမ္ကို ပံုမွန္အစာစားသည့္ အခ်ိန္အထိ။

Thiamine ခ်ိဳ႕တဲ့ေရာဂါအတြက္
—>တေန႕လ်င္ ေဆးတျပား သို႕မဟုတ္ တေတာင့္

ကေလးေတြအတြက္ Thiamine (သုိင္ရာမင္း) ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

ေန႕စဥ္လိုအပ္ေသာပမာဏ
• ၀-၆လ = ၀.၂မီလီဂရမ္
• ၆-၁၂လ = ၀.၃မီလီဂရမ္
• ၁-၃ႏွစ္ = ၀.၅မီလီဂရမ္
• ၃-၈ႏွစ္ =၀.၆ မီလီဂရမ္
• ၈-၁၃ႏွစ္ = ၀.၉ မီလီဂရမ္
• ၁၃-၁၈ႏွစ္ = ၁.၂မီလီဂရမ္(အမ်ိဳးသား)။ ၁မီလီဂရမ္ (အမ်ိဳးသမီး)

Thiamine ခ်ိဳ႕တဲ့ေရာဂါအတြက္
—>တေန႕လွ်င္ ၁၀-၁၅ မီလီဂရမ္ကို အဆင္ေျပသလို ခြဲတိုက္ႏိုင္သည္။

ဘယ္ရီဘယ္ရီေရာဂါအတြက္
—>၁၀-၂၅ မီလီဂရမ္ကို အသားထိုးေဆး သို႕မဟုတ္ အေၾကာထိုးေဆး (သို႕မဟုတ္) ၁၀-၅၀မီလီဂရမ္ကို တေန႕လွ်င္ တၾကိမ္ အနည္းဆုံး ၂ပတ္တိုက္ရမည္။ထို႕ေနာက္ တေန႕လွ်င္ ၅-၁၀ မီလီဂရမ္ကို တလတိတိ ဆက္ေသာက္ရမည္။

Thiamine (သုိင္ရာမင္း) ကိုဘယ္လိုရရွိႏုိင္သလဲ

Thiamine ကို ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ေဆး၀ါးပံုစံမ်ားႏွင့္ အခ်ိဳးအစားမ်ားျဖင့္ ရရွိႏုိင္ပါတယ္။

ပံုစံ —–>ေဆးျပား၊ေဆးေတာင့္၊အရည္၊အလႊာပါးတထပ္အုပ္ထားေသာ ေဆးျပား
အခ်ိဳးအစား —–>100mg/ml ; ၁၀၀မီလီဂရမ္၊၅၀မီလီဂရမ္၊၂၅၀မီလီဂရမ္၊၅၀၀မီလီဂရမ္

အေရးေပၚအေျခအေန ဒါမွမဟုတ္ ေဆးပမာဏလြန္သြားခ်ိန္မွာ ဘာလုပ္သင့္သလဲ။

အေရးေပၚအေျခအေနသို႔မဟုတ္ ေဆးပမာဏလြန္သြားတဲ့အေျခအေနေတြမွာ အေရးေပၚေဆးရံုေဆးခန္းမ်ားသို႔ သြားေရာက္ကုသမႈခံယူပါ

ေဆးေသာက္ရမယ့္အခ်ိန္လြတ္သြားခဲ့ရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ။

Thiamine ကို ေသာက္သံုးဖို႔ လြတ္သြားခဲ့ပါက (ေမ့ခဲ့ပါက) သတိရတဲ့အခ်ိန္မွာ အျမန္ဆံုးေသာက္သံုးပါ။ သို႔ေသာ္လည္း ေနာက္တစ္ၾကိမ္ေသာက္သံုးရမယ့္အခ်ိန္နဲ႔ နီးကပ္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ လြတ္သြားတဲ့အၾကိမ္ကို ေက်ာ္ျပီး ပံုမွန္အခ်ိန္မွာပဲ ေသာက္လုိက္ပါ။ ေဆးပမာဏကို ႏွစ္ဆတိုးေသာက္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဩဂုတ် 16, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဩဂုတ် 16, 2017

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ