Generic Name: Olive Oil (သံလြင္ဆီ) Brand Name(s): Generics only. No brands available.

အသံုးျပဳပံုမ်ား

Olive Oil (သံလြင္ဆီ) ကို ဘာအတြက္အသံုးျပဳၾကသလဲ

သံလြင္ဆီကို ႏွလံုးအေမာေဖာက္ျခင္း ႏွင့္ ႏွလံုးႏွင့္ေသြးလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါမ်ား ၊ ရင္သားကင္ဆာ ၊ အူႏွင့္စအိုကင္ဆာမ်ား ၊ ေသြးေလးဘက္နာေရာဂါမ်ား နဲ႔ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္းမ်ားကိုကာကြယ္ရန္ အသံုးျပဳၾကပါတယ္ ။

ဒါ့အျပင္ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ကိုလက္စေရာဓာတ္မ်ားျခင္း၊ေသြးေပါင္တက္ျခင္းဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳႏွင့္ပတ္သတ္ေနေသာေသြးလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာျပႆနာမ်ား ၊ နားတြင္ပိုးဝင္ျခင္း ၊ အဆစ္ေရာင္ျခင္း ႏွင့္သည္းေျခအိတ္ေရာင္ျခင္းမ်ားကိုကုသရန္အတြက္လည္းအသံုးျပဳပါသည္။အသည္းေရာင္အသားဝါ ၊ အူလမ္းေၾကာင္း႐ွိဂတ္စ္မ်ား ႏွင့္ ဂတ္စ္မ်ားေၾကာင့္ ဝမ္းဗိုက္ေရာင္ျခင္းမ်ားကိုကုသရန္အတြက္လည္းအသံုးျပဳပါသည္ ။

နားတြင္းဆီ၊ နားအူျခင္း ႏွင့္ နားထဲတြင္နာက်င္မႈမ်ားသက္သာေစရန္ ၊ သန္းမ်ား ၊ ဒဏ္ရာမ်ား ၊ အေသးစားမီးေလာင္ဒဏ္ရာမ်ား ၊

အနီပိန္႔မ်ားထြက္ျခင္း ၊ ကို္ယ္ဝန္ေၾကာင့္ အစင္းေၾကာင္းမ်ားထင္က်န္ေနျခင္း ႏွင့္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အသားအရည္ပ်က္စီးျခင္းမ်ားကိုကာကြယ္ရန္အေရျပားတြင္လိမ္း၍အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္ ။

အစားအစာမ်ားတြင္ေတာ့ခ်က္ျပဳတ္ရန္ႏွင့္ အသုတ္မ်ားတြင္အသံုးျပဳရန္ဆီအေနနဲ႔အသံုးျပဳပါတယ္။ ထုတ္လုပ္ေရးလုပ္ငန္းမ်ားတြင္လည္းဆပ္ျပာမ်ား ၊ ပလာစတာမ်ားႏွင့္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ားထုတ္လုပ္ရန္အသံုးျပဳၾကပါတယ္။

Olive Oil (သံလြင္ဆီ) ဘယ္လိုေသာက္သံုးသင့္သလဲ

သံလြင္ဆီအလုပ္လုပ္ပံုႏွင့္ပတ္သတ္ၿပီး တိတိက်က်သိရဖို႔ ေလ့လာစမ္းသပ္မႈေတြလုပ္ဖို႔လိုအပ္ပါေသးတယ္ ။ ဒီထက္သိရဖို႔အတြက္ေတာ့ဆရာဝန္ သို႔ ေဆးဝါးကြၽမ္းက်င္ပညာ႐ွင္နဲ႔တိုင္ပင္ေမးျမန္းသင့္ပါတယ္ ။ သို႔ေသာ္အခ်ိဳ႕ေလ့လာမႈမ်ားကေတာ့ သံလြင္ဆီမွာပါဝင္တဲ့အဆီဓာတ္ဟာကိုလက္စ္ထေရာကိုက်ေစၿပီး အေရာင္က်ေစတဲ့အာနိသင္႐ွိပါတယ္။ သံလြင္ဆီအရြက္နဲ႔သံလြင္ဆီေတြဟာ ေသြးေပါင္ကိုလည္းက်ေစပါတယ္ ။

 

 

 

ၾကိဳတင္သတိျပဳရန္မ်ားႏွင့္ အသိေပးခ်က္မ်ား

Olive Oil (သံလြင္ဆီ) အသံုးမျပဳခင္ ဘာေတြသိသင့္သလဲ

အကယ္၍သင္ဟာ..

– ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္ သို႔ ႏို႔တုိက္ကာလျဖစ္ေနလ်ွင္ သင့္ဆီကအာဟာရေတြကေလးဆီေရာက္ေနေသာေၾကာင့္ ဆရာဝန္နဲ႔အရင္တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

– သင္ဟာအျခားေဆးဝါးမ်ားကိုေသာက္သံုးေနျခင္း။အျခားေဆးဝါးမ်ားဆိုရာတြင္ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္မပါပဲ အျပင္မွာဝယ္လို႔ရေသာေဆးမ်ားလည္းပါဝင္ပါတယ္။

-သင္သည္ေဆးဘက္ဝင္အပင္မ်ား ၊ ေဆးမ်ား ၊သံလြင္ဆီပါဝင္ေသာပစၥည္းမ်ားႏွင့္ဓာတ္မတည့္လ်ွင္..။

-သင့္တြင္အျခားဓာတ္မတည့္မႈမ်ား႐ွိေနျခင္း ၊ဥပမာ.. အစားအစာမ်ား ၊ဆိုးေဆးမ်ားႏွင့္ တိရစၧာန္မ်ား ။

ဒါေတြသင့္မွာ႐ွိေနရင္ေတာ့ သံလြင္ဆီကိုအသံုးမျပဳခင္ ဆရာဝန္နဲ႔အရင္တိုင္ပင္ရပါမယ္။

ေဆးဘက္ဝင္အပင္မ်ာကိုထိန္းညႇိရျခင္းဟာ ေဆးမ်ားကိုထိန္းခ်ဳပ္ရျခင္းထပ္ပိုၿပီး ေဘာင္က်ဥ္းပါတယ္။စိတ္ခ်ရမႈအတြက္ေလ့လာစမ္းသပ္မႈမ်ားျပဳလုပ္ရန္လိုပါေသးတယ္။ေဆးဘက္ဝင္အပင္ေတြပါတဲ့ျဖည့္စြက္စာေတြရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးဟာ အသံုးမျပဳခင္႐ွိေနေသာ အႏၲရာယ္ေရာဂါမ်ားကိုသက္သာေစပါတယ္။ ဒီထက္ပိုၿပီးသိရဖို႔အတြက္ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္ေဆြးသင့္ပါတယ္။

သံလြင္ဆီဟာပါးစပ္မွေသာက္သံုးလ်ွင္ျဖစ္ေစ၊အေရျပားတြင္လိမ္းလ်ွင္ျဖစ္ေစ အမ်ားအားျဖင့္ အႏၲရာယ္ကင္းၾကပါတယ္ ။ သံလြင္ဆီကိုေန႔စဥ္လုိအပ္ေသာကယ္လိုရီ၁၄ ရာခိုင္းႏႈန္းအထိစိတ္ခ်စြာအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္ ။ တစ္ေန႔ကို လက္ဖက္ရည္ ၂ ဇြန္းပမာဏအထိစိတ္ခ်စြာသံုးစြဲႏိုင္ပါတယ္ ။ ေျမထဲပင္လယ္ေဒသမ်ားတြင္ေတာ့တစ္ပါတ္ကို ၁ လီတာအထိအစားအစာမ်ားတြင္ထည့္သြင္းစားသံုးၾကပါတယ္ ။

 

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးႏို႔တုိက္ေနခ်ိန္မွာ Olive Oil (သံလြင္ဆီ) ကိုသံုးစြဲဖို႔ စိတ္ခ်ရပါသလား

အထူးဂ႐ုျပဳရန္ႏွင့္ သတိေပးခ်က္မ်ား။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္ ႏို႔တိုက္မိခင္မ်ား ။

ကို္ယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္ ႏို႔တိုက္ေနစဥ္မွာ သံလြင္ဆီသံုးစြဲျခင္းဟာစိတ္ခ်ရတယ္ဆိုတာ သက္ေသျပႏိုင္တဲ့ေလ့လာစမ္းသပ္မႈေတြမ႐ွိေသးပါဘူး ။အစားအစာထဲတြင္ထည့္သြင္းစားသံုးေသာပမာဏထက္ပိုၿပီးမ်ားမ်ား မသံုးစြဲသင့္ပါဘူး ။

 

သံလြင္ဆီကိုပါးစပ္မွတစ္ဆင့္စားသံုးျခင္း သို႔ အေရျပားေပၚတြင္လိမ္းျခင္းဟာ အႏၲရာယ္ကင္းပါတယ္ ။ကို္ယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္ ႏို႔တိုက္မိခင္မ်ားတြင္ေတာ့ စိတ္ခ်ရတယ္ဆိုၿပီးသက္ေသျပႏိုင္မယ့္ စမ္းသပ္မႈေတြလံုလံုေလာက္ေလာက္မ႐ွိေသးပါတယ္ ။ မသံုးစြဲတာဟာစိတ္အခ်ရဆံုးျဖစ္ၿပီး ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္မ႐ွိပဲသံုးစြဲျခင္းမ်ိဳးမွေ႐ွာင္က်ဥ္ရပါမယ္ ။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

Olive Oil (သံလြင္ဆီ) ကိုအသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ႏုိင္သလဲ

သံလြင္ဆီကိုအေရျပားတြင္လိမ္းျခင္းဟာ ဓာတ္မတည့္မႈမ်ားၾကာ႐ွည္စြာျဖစ္ျခင္းနဲ႔အေရျပားေရာင္ရမ္းျခင္းေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္ ။

လူတိုင္းေတာ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကိုမခံစားရပါဘူး ။အထက္ေဖာ္ျပပါစာရင္းထဲမွာမပါတဲ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားလည္း႐ွိႏိုင္ပါေသးတယ္ ။ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြအေၾကာင္းကိုေသခ်ာသိရဖို႔ လံုေလာက္တဲ့စမ္းသပ္မႈေတြမ႐ွိေသးပါဘူး ။ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီးေသေသခ်ာခ်ာထပ္သိခ်င္ရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ သို႔ ေဆးဝါးကြၽမ္းက်င္ပညာ႐ွင္နဲ႔တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္ ။

ေဆးဓာတ္ျပဳမႈမ်ား

ဘယ္ေဆးေတြက Olive Oil (သံလြင္ဆီ) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

သံလြင္ဆီဟာသင္လက္႐ွိသံုးစြဲေနတဲ့ေဆးဝါးေနတဲ့သက္ေရာက္မႈ႐ွိႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ဆရာဝန္ႏွင့္အရင္တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္ ။ သံလြင္ဆီနဲ႔ဓာတ္ျပဳႏိုင္တဲ့ေဆးေတြကေတာ့ ဆီးခ်ိဳအတြက္သံုးစြဲသည့္ေဆးမ်ားျဖစ္သည့္…..

glimepiride (Amaryl), glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulin, pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia), chlorpropamide (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (Orinase) စသည့္ေဆးမ်ားနဲ႔သက္ေရာက္ျခင္း႐ွိႏိုင္ပါတယ္ ။

ဒါ့အျပင္သံလြင္ဆီဟာ ေသြးတြင္းသျကားဓာတ္ကိုက်ေစတဲ့အာနိသင္႐ွိတာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိုက်ေဆးမ်ားသံုးစြဲေနစဥ္မွာသံလြင္ဆီႏွင့္တြဲသံုးမိပါက ေသြးတြင္းသျကားဓာတ္ကိုအလြန္အမင္းက်ဆင္းသြားေစနိုင္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ဆီးခ်ိဳေဆးပမာဏကိုေျပာင္းလဲရပါလိမ့္မယ္ ။

ေသြးေပါင္က်ေဆးမ်ားျဖစ္သည့္…

(Antihypertensive drugs): captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), Amlodipine (Norvasc), hydrochlorothiazide (HydroDIURIL), furosemide (Lasix), ..စတဲ့ေဆးမ်ားနဲ႔ဓာတ္ျပဳသက္ေရာက္ျခင္း႐ွိႏိုင္ပါတယ္ ။

သံလြင္ဆီဟာေသြးေပါင္က်ေစတဲ့အာနိသင္႐ွိတာေၾကာင့္ ေသြးေပါင္က်ေဆးနဲ႔တြဲဖက္ေသာက္သံုးပါက ေသြးေပါင္အလြန္အမင္းက်ျခင္းမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။

 

ဘယ္ေရာဂါအေျခအေနေတြက Olive Oil (သံလြင္ဆီ) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ိဳသမားမ်ား ။

သံလြင္ဆီဟာ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုေလ်ာ့နည္းေစတဲ့အတြက္သံလြင္ဆီစားသံုးေနစဥ္မွာ သၾကားပမာဏကို မၾကာခဏစစ္ေဆးေနရပါမယ္ ။

ခြဲစိတ္မႈမ်ား ။

သံလြင္ဆီဟာ ခြဲစိတ္ေနစဥ္နဲ႔ခြဲစိတ္အၿပီးမွာေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ရခက္ခဲေစပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ခြဲစိတ္မႈမစတင္ခင္ ၂ ပါတ္အလိုမွစ၍သံလြင္ဆီသံုးစြဲျခင္းကိုရပ္တန္႔ရပါမယ္ ။

ေသာက္သံုးရန္အညႊန္း

ယခုအခ်က္အလက္မ်ားသည္ ေဆးပညာအၾကံေပးမႈကို အစားထိုးရန္အတြက္မဟုတ္ပါ။ သင္သည္သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါသည္

Olive Oil (သံလြင္ဆီ) ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

ပါးစပ္မွတစ္ဆင့္ေသာက္သံုးရန္ ။

– ဝမ္းခ်ဳပ္ရာတြင္သံလြင္ဆီ30 ml ေသာက္သံုးရပါမယ္ ။

– ေသြးေပါင္တက္ျခင္းအတြက္အစားအစာမ်ားတြင္သံလြင္ဆီ 30 gram မွ 40 gram အထိထည့္သြင္းစားသံုးရပါမည္။ သံလြင္ရြက္မွထုတ္လုပ္ထားေသာအဆီအႏွစ္မ်ားကိုလည္းေသြးေပါင္တက္ျခင္းတြင္ တေန႔ကို၄ ႀကိမ္ တခါေသာက္လ်ွင္ ၄၀၀ ဂရမ္စီေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္ ။

– ကိုလက္စ္ထေရာဓာတ္မ်ားျခင္းတြင္အစားအစာထဲတြင္ ျပည့္ဝဆီေနရာတြင္ မျပည့္ဝဆီ၁၇.၅ ဂရမ္ေပးႏိုင္သည့္ သံလြင္ဆီကို တစ္ေန႔ကို ၂၃ ဂရမ္စီထည့္သြင္းစားသံုးရပါမည္။

– ႏွလံုးအေမာေဖာက္ျခင္းႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါမ်ားမွကာကြယ္ႏိုင္ရန္ သံလြင္ဆီကိုတစ္ေန႔လ်ွင္ ၅၄ ဂရမ္ စားသံုးေပးရပါမယ္ ။ ေျမထဲပင္လယ္ေဒသမွလူမ်ားသည္ တစ္ပါတ္ကို သံလြင္ဆီ၁ လီတာအထိအစားအစာမ်ားထဲတြင္ထည့္သြင္းစားသံုးၾကပါတယ္ ။

သံုးစြဲရန္သံလြင္ဆီပမာဏဟာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္မတူညီႏိုင္ပါဘူး ။ သင္သံုးစြဲရမည့္ပမာဏသည္ သင့္ရဲ႕အသက္၊ က်န္းမာေရးအေျခအေန ႏွင့္အျခားအေျခအေနမ်ားႏွင့္လည္း သက္ဆိုင္ေနပါေသးတယ္ ။

 

Olive Oil (သံလြင္ဆီ) ကိုဘယ္လိုရရွိႏုိင္သလဲ

သံလြင္ဆီကိုအဆီစစ္စစ္ပံုစံနဲ႔ရႏိုင္ပါတယ္ ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ အောက်တိုဘာ 13, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း အောက်တိုဘာ 13, 2017

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ