Metamucil (မတ္တာမူေစးလ္) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

Generic Name: Metamucil (မတ္တာမူေစးလ္) Brand Name(s): Metamucil (မတ္တာမူေစးလ္).

အသံုးျပဳပံုမ်ား

Metamucil (မတ္တာမူေစးလ္) ကို ဘာအတြက္အသံုးျပဳၾကသလဲ

Psylliumသည္ ၀မ္းႏူးေပးေသာ အမွ်င္ပါ၀မ္းႏုတ္ေဆးျဖစ္သည္။ Psylliumသည္ အူအေခါင္းတြင္း၌ အရည္မ်ားကိုစြဲယူေပးၿပီး ၀မ္းမ်ားကို ႏူးေအာင္လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အလြယ္တကူ ၀မ္းသြားေစပါသည္။

Metamucil®ကို တစ္ခါတစ္ရံ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ အူမ်ားပံုမွန္မဟုတ္ျခင္းတို႔အားကုသရန္ အသံုးျပဳ၏။ Psylliumကိုကိုလက္စ္ထေရာႏွင့္ျပည့္၀ဆီနည္းေသာ အစားအေသာက္မ်ားႏွင့္တြဲပါကကိုလက္စ္ထေရာက်ေစရန္ ကူညီေပးႏိုင္ပါသည္။

Metamucil®ကိုအထက္ပါစာရင္းတြင္မပါေသာအေျခအေနမ်ားအတြက္လည္းသံုးေကာင္းသံုးႏုိင္ပါသည္။

Metamucil (မတ္တာမူေစးလ္) ဘယ္လိုေသာက္သံုးသင့္သလဲ

အညႊန္းတြင္ပါသည့္အတိုင္းသို႔မဟုတ္ ဆရာ၀န္ညႊန္သည့္အတိုင္းတိတိက်က်သံုးစြဲပါ။ သတ္မွတ္ထားေသာပမာဏ၊ ရက္အပိုင္းအျခားထက္ ေက်ာ္လြန္ၿပီးမသံုးပါႏွင့္။

၀မ္းႏုတ္ေဆးမ်ားကို ခဏခဏသို႔မဟုတ္ ေရရွည္သံုးေနပါကအက်င့္ျဖစ္သြားတတ္ပါသည္။

Metamucil®ကိုေရတစ္ဖန္ခြက္အျပည့္ႏွင့္ေသာက္ပါ (အနည္းဆံုးေရ ၈ ေအာင္စ)။ Psylliumသည္ ေရလံုလံုေလာက္ေလာက္မေသာက္ပါကလည္ေခ်ာင္းထဲ၌ ေဖာင္းပြလာၿပီးတစ္သြားတတ္ပါသည္။ အူလႈပ္ရွားမႈ တိုးတက္ေစရန္ ေန႔စဥ္ အရည္မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။

Psylliumကိုတစ္ႀကိမ္လွ်င္ တစ္ေတာင့္ေသာက္ပါ။ တစ္ခါေသာက္ရန္သတ္မွတ္ထားေသာေဆးေတာင့္အေရအတြက္ထက္ပိုၿပီးမေသာက္ပါႏွင့္။

Psylliumအမႈန္႔မ်ားကိုမေသာက္ခင္ ေရႏွင့္အရင္ေဖ်ာ္ပါ။ အမႈန္႔ေျခာက္မ်ားကိုမေသာက္ရ။ ေရသို႔မဟုတ္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ၈ ေအာင္စခန္႔ႏွင့္ အမႈန္႔မ်ားကိုေဖ်ာ္ပါ။ ေမႊၿပီးခ်က္ခ်င္းေသာက္ပါ။ ေဆးပမာဏအျပည့္ရေစရန္ ေသာက္ၿပီးခြက္ထဲကိုေရနည္းနည္းထည့္က်င္းၿပီးထပ္ေသာက္ေပးပါ။ Psyllium ေ၀ဖာဆိုပါက မ်ိဳမခ်ခင္ အရင္၀ါးရပါမည္။

Psyllium က ပံုမွန္အားျဖင့္ ၁၂-၇၂ နာရီအၾကာတြင္ အူလႈပ္ရွားမႈကိုစတင္ျဖစ္ေပၚေစပါသည္။

သင့္လကၡဏာမ်ားမသက္သာခင္အထိ ၃ ရက္ခန္႔ ၾကာႏိုင္ပါသည္။ ဆရာ၀န္အၾကံျပဳခ်က္မပါပဲ Psylliumကို ၇ ရက္ထက္ေက်ာ္ၿပီးမေသာက္ရပါ။ ၀မ္းႏုတ္ေဆးအား ခဏခဏသံုးလြန္းျခင္း၊ အၾကာႀကီးသံုးျခင္းကအူဆိုင္ရာ ျပင္းထန္ျပႆနာမ်ား ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။

လကၡဏာမ်ားသက္သာမလာလွ်င္ သို႔မဟုတ္Psylliumသံုးေနစဥ္ထိတိုင္ ပိုဆိုးလာလွ်င္ ဆရာ၀န္ကိုေျပာပါ။

Psylliumမွာကုသမႈအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုသာျဖစ္ၿပီးအစားအေသာက္၊ ေလ့က်င့္ခန္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းခ်ဳပ္ျခင္းစသည္တို႔ႏွင့္ပါတြဲရ၏။ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားသည္မ်ားကိုေသခ်ာလိုက္နာေပးပါ။

Metamucil (မတ္တာမူေစးလ္) ဘယ္္လိုသိမ္းဆည္းရမလဲ

Metamucil® (psyllium)ကိုတိုက္ရိုက္ေနေရာင္ျခည္မထိုးေအာင္ႏွင့္ စိုစြတ္မႈမရွိေအာင္ထားျခင္းကအေကာင္းဆံုးသိုေလွာင္သိမ္းဆည္းနည္းပင္ ျဖစ္သည္။ ေဆးအာနိသင္ပ်က္ျပယ္ျခင္းႏွင့္ ေဆးအေနအထားပ်က္ယြင္းမႈမ်ားမျဖစ္ေစရန္ Metamucil® (psyllium)ကိုေရခ်ိဳးခန္းတြင္သိမ္းဆည္းျခင္းႏွင့္ ေရခဲေအာင္ သိမ္းဆည္းျခင္းမ်ိဳးမျပဳလုပ္ပါႏွင့္။ Metamucil® (psyllium)ေဆးအမ်ိဳးအစားႏွင့္ ေဆးထုတ္လုပ္သည့္ကုမၸဏီကြဲျပားမႈေပၚမူတည္ျပီးသိမ္းဆည္းေသာပံုစံကြဲျပားျခားနားမႈမ်ားရွိႏုိင္ပါသည္။ ထို႔အတြက္ ေဆးဘူးအခြံ၌ပါေသာသိုေလွာင္သိမ္းဆည္းမႈ ညႊန္ၾကားခ်က္ကို ၾကည့္ရႈစစ္ေဆးျခင္းသို႔မဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူအားေမးျမန္းျခင္းကိုအျမဲလုပ္ပါ။ လံုျခံဳစိတ္ခ်ရေစရန္အတြက္ ေဆး၀ါးအကုန္လံုးကို ကေလးမ်ား၊ အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္မ်ားႏွင့္ေ၀းရာတြင္ထားပါ။

Metamucil® (psyllium)အားအိမ္သာထဲပစ္ခ်ျခင္း၊ ေရထြက္ေပါက္မ်ားမွ ေဆးခ်ျခင္းမ်ိဳးအားမလုပ္သင့္ပါ။ ေဆး၀ါးမ်ားကို မလိုအပ္ေတာ့သည့္အခါ ဒါမွမဟုတ္ သက္တမ္းကုန္ဆံုးသြားသည့္ အခါမ်ားတြင္ စနစ္တက်စြန္႔ပစ္ရန္ အေရးၾကီး၏။ ေဆး၀ါးမ်ားကို စနစ္တက် မည္ကဲ့သုိ႔စြန္႔ပစ္ရမည္ဆိုျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ သင့္၏ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ႏွင့္ တုိင္ပင္ႏိုင္ပါသည္။

ၾကိဳတင္သတိျပဳရန္မ်ားႏွင့္ အသိေပးခ်က္မ်ား

Metamucil (မတ္တာမူေစးလ္) အသံုးမျပဳခင္ ဘာေတြသိသင့္သလဲ

ဤေဆးကိုမသံုးခင္ ေအာက္ပါတုိ႔ရွိပါက ဆရာ၀န္အား ေျပာျပပါ။

  • ကိုယ္၀န္ရွိလွ်င္၊ သို႔မဟုတ္ ႏုိ႔တိုက္ေနရလွ်င္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ကိုယ္၀န္ယူရန္ ျပင္ဆင္ေနစဥ္ သို႔မဟုတ္ ကေလးႏို႔တိုက္ေနရစဥ္၌ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားသည့္ေဆးကိုသာေသာက္သံုးရမည္ျဖစ္သည္။
  • တျခားေဆးမ်ားကိုေသာက္ေနရလွ်င္။ ထိုေဆးမ်ားတြင္ ဆရာ၀န္အညႊန္းမပါပဲ ၀ယ္ယူႏုိင္သည့္ေဆးမ်ားဥပမာအပင္ထြက္ေဆးမ်ားႏွင့္ ျဖည့္စြက္ေဆးမ်ား စသည္တုိ႔ပါ၀င္ပါသည္။
  • Metamucil®တြင္ပါေသာ active agent မ်ား inactive agent မ်ားႏွင့္ ဓာတ္မတည့္မႈရွိလွ်င္။
  • တျခားေသာဖ်ားနာမႈမ်ား၊ ကေမာက္ကမေရာဂါမ်ား၊ တျခားက်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ားရွိေနလွ်င္။

Psylliumေဆးကုန္မ်ားတြင္ သၾကား၊ ဆိုဒီယမ္ႏွင့္ သၾကားတုမ်ားပါတတ္ပါသည္။ သင့္တြင္ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတိုး၊ phenylketonuria (PKU) တို႔ရွိပါက ထိုပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားကို စိတ္ပူသင့္သည္။ သင့္တြင္ အထက္ပါအေျခအေနမ်ားရွိေနသည္ဆိုပါကအညႊန္းစာကိုေသခ်ာဖတ္ရွဴ႕ပါ။

ကိုယ္၀န္ရွိလွ်င္ သို႔မဟုတ္  ႏို႔တိုက္ေနရလွ်င္ ေဆးကိုမေသာက္ခင္ ဆရာ၀န္ကိုေျပာပါ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္၊ ႏို႔တုိက္စဥ္တြင္ ေဆးပမာဏအေျပာင္းအလဲလုပ္ရႏိုင္ပါသည္။

အသက္ ၆ ႏွစ္ေအာာက္ကေလးမ်ားတြင္ ဆရာ၀န္အႀကံျပဳခ်က္မရွိပဲ Psylliumကိုမေပးရပါ။

တျခားေသာေသာက္ေဆးမ်ားကိုPsylliumမေသာက္ခင္ ၂ နာရီသို႔မဟုတ္ ေသာက္ၿပီး  ၂ နာရီတြင္သာေသာက္ရမည္။ ၀မ္းႏူးေဆးမ်ားက တျခားေဆးမ်ားကိုစုပ္မရျဖစ္ေစၿပီး ၎တို႔၏အာနိသင္ကိုေလ်ာ့က်ေစပါသည္။

Psylliumအမႈန္႔ကိုေဖ်ာ္ေနစဥ္ အန႔ံရွဴျခင္းမ်ားမျပဳလုပ္ရပါ။ Psylliumအမႈန္မ်ားကိုရွဴျခင္းကဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။

Psylliumကိုကိုလက္စ္ထေရာခ် ကုသမႈအျဖစ္ သံုးမည္ဆုိပါကအဆီႏွင့္ ကိုလက္စ္ထေရာမ်ားသည့္ အစာမ်ားကိုေရွာင္ရပါမည္။ ထိုသို႔မစားပါကသင့္အတြက္ကုသမႈအစီအစဥ္မွာအက်ိဳးထူးမည္မဟုတ္ပါ။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးႏို႔တုိက္ေနခ်ိန္မွာ Metamucil (မတ္တာမူေစးလ္) ကိုသံုးစြဲဖို႔ စိတ္ခ်ရပါသလား

ယခုေဆး၀ါးကို ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ႏွင့္ ကေလးႏုိ႔တုိက္ေနခ်ိန္တြင္ အသံုးျပဳလွ်င္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားရွိမရွိဆံုးျဖတ္ႏုိင္ရန္အတြက္ လံုေလာက္ေသာေလ့လာစမ္းသပ္ခ်က္မ်ားမရွိပါ။ ေဆးမသံုးစြဲမီတြင္ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ရွိေသာေကာင္းက်ိဳးမ်ားႏွင့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားအားလံုးကိုခ်ိန္ဆႏုိင္ရန္အတြက္ သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈျပဳလုပ္ပါ။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

Metamucil (မတ္တာမူေစးလ္) ကိုအသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ႏုိင္သလဲ

ေအာက္ပါျပင္းထန္ဓာတ္မတည့္ လကၡဏာမ်ားျဖစ္လာပါကအေရးေပၚကုသမႈမ်ားခံယူရပါမည္ – အကြက္ထျခင္း၊ ယားျခင္း၊ ေရာင္ျခင္း (အထူးသျဖင့္ မ်က္ႏွာ၊လွ်ာ၊ လည္ေခ်ာင္း)၊ ေခါင္းတအားမူးျခင္းႏွင့္ အသက္ရွဴရခက္ျခင္း။

ေအာက္ပါတို႔ျဖစ္လာပါကPsylliumသံုးျခင္းကိုရပ္ထားၿပီး ဆရာ၀န္ႏွင့္ခ်က္ခ်င္းျပသပါ။

  • နင္ျခင္း၊ မ်ိဳခ်ရခက္ျခင္း
  • ဗိုက္အလြန္နာျခင္း၊ ေအာင့္ျခင္း၊ ပ်ိဳ႕ျခင္း၊ အန္ျခင္း
  • ၇ ရက္ထက္ပိုၿပီး ၀မ္းခ်ဳပ္ေနျခင္း
  • စအိုမွေသြးထြက္ျခင္း
  • အေရျပားယားဖုထျခင္း

အျဖစ္မ်ားေသာေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားမွာ

  • ဗိုက္ကယ္ျခင္း
  • ၀မ္းအက်င့္မ်ားအနည္းငယ္ေျပာင္းေနျခင္း

ယခုေဖာ္ျပပါ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကိုခံစားရမႈမွာတစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦးကြဲျပားျခားနားမႈ ရွိႏိုင္ပါသည္။ အထက္ေဖာ္ျပပါ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားတြင္ မပါ၀င္သည့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားလည္းရွိႏုိင္သည္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးႏွင့္ပတ္သက္၍ စိုးရိမ္ပူပန္မႈမ်ားရွိပါကသင္၏ဆရာ၀န္ သို႔မဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈမ်ားျပဳလုပ္ပါ။

ေဆးဓာတ္ျပဳမႈမ်ား

ဘယ္ေဆးေတြက Metamucil (မတ္တာမူေစးလ္) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

Metamucil® (psyllium)သည္ သင္အခုေသာက္သံုးေနသည့္ တျခားေသာေဆး၀ါးမ်ားႏွင့္ ဓာတ္ျပဳမႈမ်ားျဖစ္ႏုိင္ျပီး ေဆး၀ါးအာနိသင္ေျပာင္းျခင္းႏွင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးျဖစ္လာႏုိင္ေသာေျပာင္းလဲမႈမ်ားျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။ မလိုလားအပ္ေသာေဆး၀ါးဓာတ္ျပဳမႈမ်ားမျဖစ္လာေစရန္ သင္လက္ရွိေသာက္သံုးေနေသာ ေဆး၀ါးမ်ားအားလံုးကိုစာရင္းျပဳစုထားျပီး (စာရင္းလုပ္သည့္အခါ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားထားသည္မ်ား၊ မညႊန္ၾကားဘဲေသာက္သံုးေနသည္မ်ား၊ သဘာ၀ေဆးဘက္၀င္ပစၥည္းမ်ား အားလံုးပါရပါမည္။) ဆရာ၀န္ သို႔မဟုတ္ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူအားအျမဲေျပာျပပါ။ ေဆး၀ါးမ်ားကို ဆရာ၀န္ခြင့္ျပဳခ်က္မပါပဲေသာက္သံုးျခင္း၊ ရပ္ဆုိင္းျခင္း၊ ပမာဏေျပာင္းလဲျခင္းမ်ားမျပဳလုပ္ပါႏွင့္။

အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ အရက္က Metamucil (မတ္တာမူေစးလ္) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလား

Metamucil® (psyllium) က အစားအေသာက္ သို႔မဟုတ္ အရက္ေသစာႏွင့္ ဓာတ္ျပဳမႈမ်ားျဖစ္ႏိုင္ၿပီး ေဆး၀ါးမ်ား၏အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈပံုစံႏွင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးျဖစ္လာႏုိင္ေသာေျပာင္းလဲမႈမ်ား ျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။ မလိုလားအပ္သည့္ ဓာတ္ျပဳမႈမ်ားမျဖစ္လာေစရန္ အစားအေသာက္၊ အရက္ေသစာမ်ားႏွင့္ ဓာတ္ျပဳႏုိင္ေခ်ရွိမရွိကိုေမးျမန္းတိုင္ပင္ပါ။

ဘယ္ေရာဂါအေျခအေနေတြက Metamucil (မတ္တာမူေစးလ္) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

Metamucil® (psyllium)သည္ သင္၏ နဂိုက်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ားႏွင့္ သက္ေရာက္ဓာတ္ျပဳမႈမ်ားရွိႏုိင္ပါသည္။ သင္၏ က်န္းမာေရးအေျခအေနအားပိုဆိုးသြားေစျခင္းသို႔မဟုတ္ ေဆးသက္ေရာက္မႈပံုစံေျပာင္းလဲသြားျခင္းမ်ား ျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ သင္၏က်န္းမာေရးအေျခအေနအကုန္လံုးကိုသင့္ဆရာ၀န္ သို႔မဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ကိုအသိေပးရန္အေရးၾကီးပါသည္။

ဤေဆးႏွင့္ဓာတ္ျပဳႏိုင္ေသာက်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ားမွာ

  • ဗိုက္နာျခင္း၊ ပ်ိဳ႕ျခင္း၊ အန္ျခင္း
  • မ်ိဳခ်ရခက္ျခင္း
  • ၂ ပတ္ထက္ပိုၿပီး ၀မ္းအက်င့္မ်ားရုတ္တရတ္ေျပာင္းသြားျခင္း

ေသာက္သံုးရန္အညႊန္း

ယခုအခ်က္အလက္မ်ားသည္ ေဆးပညာအၾကံေပးမႈကို အစားထိုးရန္အတြက္မဟုတ္ပါ။ သင္သည္သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါသည္

အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြအတြက္ Metamucil (မတ္တာမူေစးလ္) ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းအတြက္ ပံုမွန္ပမာဏ

ေန႔စဥ္လိုအပ္ေသာအမွ်င္ဓာတ္:

  • အသက္ ၁၉ မွ ၅၀ ထိ : အမ်ိဳးသာ: တစ္ရက္လွ်င္ 38 g, အမ်ိဳးသမီး: တစ္ရက္လွ်င္ 29 g
  • ကိုယ္၀န္ေဆာင္: တစ္ရက္လွ်င္ 28 g
  • ႏို႔တုိက္မိခင္မ်ား: တစ္ရက္လွ်င္ 29 g

ပမာဏ: ထမင္းစားဇြန္း၀ိုင္းႏွင့္ 1-2 ဇြန္း၊ အထုပ္ဆိုလွ်င္ 1-2 ထုပ္၊ ေ၀ဖာဆိုလွ်င္ 1-2 ခု၊ ေဆးေတာင့္ဆိုလွ်င္ ၅-၆ ေတာင့္ကိုေရ ၈ ေအာင္စႏွင့္ တစ္ရက္ကို ၁-၃ ႀကိမ္အထိေသာက္ႏိုင္ပါသည္။

Irritable Bowel Syndromeပံုမွန္ပမာဏ

အမွ်င္ဓာတ္:

  • အသက္ ၁၉ မွ ၅၀ ထိ : အမ်ိဳးသာ: တစ္ရက္လွ်င္ 38 g, အမ်ိဳးသမီး: တစ္ရက္လွ်င္ 29 g
  • ကိုယ္၀န္ေဆာင္: တစ္ရက္လွ်င္ 28 g
  • ႏို႔တုိက္မိခင္မ်ား: တစ္ရက္လွ်င္ 29 g

ပမာဏ: ထမင္းစားဇြန္း၀ိုင္းႏွင့္ 1-2 ဇြန္း၊ အထုပ္ဆိုလွ်င္ 1-2 ထုပ္၊ ေ၀ဖာဆိုလွ်င္ 1-2 ခု၊ ေဆးေတာင့္ဆိုလွ်င္ ၅-၆ ေတာင့္ကိုေရ ၈ ေအာင္စႏွင့္ တစ္ရက္ကို ၁-၃ ႀကိမ္အထိေသာက္ႏိုင္ပါသည္။

ကေလးေတြအတြက္ Metamucil (မတ္တာမူေစးလ္) ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

၀မ္းခ်ဳ႔ပ္ျခင္းအတြက္ ပံုမွန္ပမာဏ

ေန႔စဥ္လိုအပ္ေသာအမွ်င္ဓာတ္:

  • ကေလးအသက္ ၁-၃ ႏွစ္: တစ္ရက္လွ်င္ 19 g
  • ကေလးအသက္ ၄-၈ ႏွစ္: တစ္ရက္လွ်င္ 25 g
  • ကေလးအသက္ ၉-၁၃ ႏွစ္ : အမ်ိဳးသာ: တစ္ရက္လွ်င္ 31 g, အမ်ိဳးသမီး: တစ္ရက္လွ်င္ 26 g
  • ကေလးအသက္ ၁၄-၁၈ ႏွစ္: အမ်ိဳးသာ: တစ္ရက္လွ်င္ 38 g, အမ်ိဳးသမီး: တစ္ရက္လွ်င္ 26 g

၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းအတြက္:

  • ကေလးအသက္ ၆-၁၁ ႏွစ္: တစ္ရက္လွ်င္ 1.25 to 15 gကိုခဲြေသာက္ရန္။
  • ၁၂ ႏွစ္ႏွင့္အထက္: တစ္ရက္လွ်င္ 2.5 to 30 gကိုခဲြေသာက္ရန္။

Metamucil (မတ္တာမူေစးလ္) ကိုဘယ္လိုရရွိႏုိင္သလဲ

Metamucil® (psyllium)ကိုေအာက္ေဖာ္ျပပါ ေဆး၀ါးပံုစံမ်ားႏွင့္ အခ်ိဳးအစားမ်ားျဖင့္ ရရွိႏုိင္ပါသည္။

  • ေဆးေတာင့္
  • ေဆးရည္

အေရးေပၚအေျခအေန ဒါမွမဟုတ္ ေဆးပမာဏလြန္သြားခ်ိန္မွာ ဘာလုပ္သင့္သလဲ။

အေရးေပၚအေျခအေနသို႔မဟုတ္ ေဆးပမာဏလြန္သြားသည့္အေျခအေနမ်ားတြင္ အေရးေပၚေဆးရံုေဆးခန္းမ်ားသို႔ သြားေရာက္ကုသမႈခံယူပါ။

ေဆးေသာက္ရမယ့္အခ်ိန္လြတ္သြားခဲ့ရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ။

Metamucil® (psyllium)ကိုသံုးစြဲဖို႔ လြတ္သြားခဲ့ပါက (ေမ့ခဲ့ပါက) သတိရသည့္အခ်ိန္တြင္ အျမန္ဆံုးသံုးပါ။ သို႔ေသာ္လည္းေနာက္တစ္ၾကိမ္သံုးရမည့္အခ်ိန္ႏွင့္ နီးကပ္ေနျပီဆိုပါကလြတ္သြားေသာအၾကိမ္ကိုေက်ာ္ျပီးပံုမွန္အခ်ိန္၌ပင္သံုးလုိက္ပါ။ ေဆးပမာဏအား ႏွစ္ဆတိုးတာမ်ိဳးမလုပ္ပါႏွင့္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ နိုဝင်ဘာ 26, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဇွန် 1, 2019

သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။