Magnesium Oxide (မဂၢနီဆီယမ္ ေအာက္ဆုိဒ္) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

Generic Name: Magnesium Oxide (မဂၢနီဆီယမ္ ေအာက္ဆုိဒ္) Brand Name(s): Generics only. No brands available.

အသံုးျပဳပံုမ်ား

Magnesium Oxide (မဂၢနီဆီယမ္ ေအာက္ဆုိဒ္) ကို ဘာအတြက္အသံုးျပဳၾကသလဲ

Magnesium oxide သည္ သတၱဳဓာတ္အားေဆး ျဖစ္ျပီး  ေသြးတြင္း မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္နည္းျခင္းကို ကာကြယ္ရန္ ႏွင့္ ကုသရန္အတြက္ အသုံးျပဳပါသည္။ ခႏၲာကိုယ္အတြင္းရွိ ဆဲလ္မ်ား၊အာရုံေၾကာမ်ား၊ႂကြက္သားမ်ား၊အ႐ိုးမ်ား ႏွင့္ ႏွလုံးတို႕ ပံုမွန္အလုပ္လုပ္ႏိုင္ရန္အတြက္ မဂၢနီဆီယမ္ကို လိုအပ္ပါသည္။ပံုမွန္အားျဖင့္ မွန္ကန္မွ်တေသာ စားေသာက္မႈပံုစံတြင္ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ လံုေလာက္စြာ ပါဝင္ျပီးျဖစ္ပါသည္။သို႕ေသာ္ အခ်ိဳ႕ေသာ အေျခအေနမ်ားတြင္ ခႏၶာကိုယ္မွ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ဆုံးရွုံးမႈမွာ လ်င္ျမန္သျဖင့္ အစားအေသာက္မွ အလ်င္မီေအာင္ ျပန္လည္မျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္ပါ။အဆိုပါအေျခအေနမ်ားမွာ ဆီးေဆးမ်ား ေသာက္ျခင္း (ဥပမာ။    ။ furosemide, hydrochlorothiazide)၊  အဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း၊ အရက္စြဲျခင္း ႏွင့္ အျခားေသာ က်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ား (ျပင္းထန္စြာ ဝမ္းေလွ်ာျခင္း၊အန္ျခင္း၊အစာအိမ္/အူတို႕မွ အစာစုပ္ယူမႈတြင္ ျပႆနာမ်ား ရွိျခင္း၊ ပံုမွန္အေနအထားတြင္ ထိန္းခ်ဳပ္မထားႏိုင္ေသာ ဆီးခ်ိဳ စသည္) ျဖစ္ၾကပါသည္။

Magnesium Oxide (မဂၢနီဆီယမ္ ေအာက္ဆုိဒ္) ဘယ္လိုေသာက္သံုးသင့္သလဲ

magnesium oxide ကို ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားသည့္အတိုင္းေသာက္ပါ။ေဆးညြန္းတြင္ပါေသာ အခ်က္မ်ားကို တိက်စြာလိုက္နာပါ။မေသခ်ာေသာ၊မရွင္းေသာ အခ်က္မ်ားရွိပါက ဆရာဝန္ကို ေမးျမန္းပါ။ဆရာဝန္မွ အထူးတလည္ညႊန္ၾကားထားျခင္း မရွိလွ်င္ ဗိုက္ေအာင့္/နာျခင္း ႏွင့္ ဝမ္းေလွ်ာျခင္းမ်ားကို ေရွာင္ရွားႏိုင္ရန္ magnesium oxide ကို အစာစားျပီးခ်ိန္တြင္ ေသာက္ပါ။ေဆးကို ေရတဖန္ခြက္ အျပည့္ျဖင့္ေသာက္ပါ။ၾကာရွည္စြာ အာနိသင္ျပေသာ ေဆးျပားမ်ားကို ဝါးမစားရ၊မေျခပစ္ရပါ။ထိုသို႕ျပဳလုပ္လွ်င္ ေဆးျပားတြင္ပါဝင္ေသာ ေဆးပမာဏအားလုံးကို ေသြးထဲသို႕ တထိုင္တည္း စုပ္ယူသြားေစႏိုင္သျဖင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ပိုေစပါသည္။ထို႕အျပင္ ေဆးျပား၌ ထက္ပိုင္းခ်ိဳးရန္ မ်ဥ္းမပါလွ်င္ (ဆရာဝန္မွ အထူးတလည္ ညႊန္ၾကားထားသည္မွအပ) ေဆးကို မျခမ္းရပါ။ ေဆးတလုံးလုံးကိုျဖစ္ေစ၊ ေဆးအျခမ္းကို ျဖစ္ေစ ဝါးစားျခင္း၊ေျခပစ္ျခင္း မျပဳဘဲ ျမိဳခ်ရမည္။ေဆးရည္အသုံးျပဳပါက ေဆးပမာဏကို မတိုင္းတာမီ ေဆးပုလင္းကို ေကာင္းစြာလႈပ္ပါ။။ေဆးႏွင့္အတူပါလာသည့္ ဇြန္းသို႕မဟုတ္ ခြက္ကို အသုံးျပဳျပီး ေဆးပမာဏကို တိုင္းတာပါ(အိမ္သုံးဇြန္းကို မသုံးရပါ)။suspension အရည္ပံုစံကို အသုံးျပဳပါက ေဆးမေသာက္မီ ပုလင္းကို ေကာင္းစြာ လႈပ္ပါ။

ေဆးအာနိသင္ အမ်ားဆုံးႏွင့္ အေကာင္းဆုံး ရေစရန္ ေဆးကို အခ်ိန္မွန္မွန္ ေသာက္သုံးပါ။ေန႕စဥ္ေန႕တိုင္း တူညီေသာ အခ်ိန္တခုတည္းတြင္ ေသာက္ပါက အေကာင္းဆုံးျဖစ္သည္။ေဆးပမာဏ အနည္အမ်ားသည္ သင္၏ ေရာဂါအေျခအေန ႏွင့္ ေဆးကို တုန္႕ျပန္မႈအေပၚ မူတည္သည္။ဆရာဝန္ ညႊန္ၾကားထားသည္ထက္ သို႕မဟုတ္ ေဆးညႊန္းတြင္ေဖာ္ျပထားသည္ထက္ ပမာဏ ပိုေသာက္ျခင္း သို႕မဟုတ္ ကာလပိုေသာက္ျခင္းမ်ား မျပဳရပါ။ေသြးတြင္း မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္အလြန္ မ်ားျပားျခင္းသည္ ဆိုးရြားေသာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ျဖစ္ေစပါသည္။

အကယ္၍ ေသြးတြင္းမဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္နည္းျခင္း၏ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္ၾကေသာ ႂကြက္တက္ျခင္း၊ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊စိတ္တိုစိတ္ဆတ္ျခင္း၊စိတ္က်ေဝဒနာခံစားရျခင္း စသည္ တို႕ ဆက္လက္ရွိေနပါက သို႕မဟုတ္ ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန္ကို အသိေပးပါ။သင့္တြင္ ဆိုးရြားေသာ က်န္းမာေရးအေျခအေနရွိေနျပီဟု ယူဆပါက အေရးေပၚကုသမႈကို ခံယူပါ။

Magnesium Oxide (မဂၢနီဆီယမ္ ေအာက္ဆုိဒ္) ဘယ္္လိုသိမ္းဆည္းရမလဲ

[ေယဘူယ် အသိေပးခ်က္ – ေဆးအမ်ားစုမွာ အခန္းအပူခ်ိန္တြင္ သိုေလွာင္ထားႏုိင္ပါတယ္)

Magnesium oxide ကို တိုက္ရိုက္ေနေရာင္ျခည္မထိုးေအာင္နဲ႔ စိုစြတ္မႈမရွိေအာင္ထားတာက အေကာင္းဆံုးသိုေလွာင္သိမ္းဆည္းတဲ့နည္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးအာနိသင္ပ်က္ျပယ္တာနဲ႔ ေဆးအေနအထားပ်က္ယြင္းမႈေတြမျဖစ္ေအာင္လို႔ magnesium oxide ကို ေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာသိမ္းဆည္းတာနဲ႔ ေရခဲေအာင္ သိမ္းဆည္းတာေတြမျပဳလုပ္ပါနဲ႔။ magnesium oxide ေဆးအမ်ိဳးအစားနဲ႔၊ ေဆးထုတ္လုပ္တဲ့ ကုမၸဏီကြဲျပားမႈေပၚမူတည္ျပီး သိမ္းဆည္းတဲ့ပံုစံကြဲျပားျခားနားမႈရွိႏုိင္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ ေဆးဘူးအခြံမွာပါတဲ့ သိုေလွာင္သိမ္းဆည္းမႈညႊန္ၾကားခ်က္ကို ၾကည့္ရႈစစ္ေဆးတာမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူကို ေမးျမန္းတာမ်ိဳးကိုအျမဲလုပ္ပါ။ လံုျခံဳစိတ္ခ်ရဖို႔အတြက္ ေဆး၀ါးေတြအကုန္လံုးကို ကေလးေတြ၊ အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေတြနဲ႔ ေ၀းရာမွာထားပါ။)

Magnesium oxide ကို အိမ္သာထဲကိုပစ္ခ်တာနဲ႔ ေရထြက္ေပါက္ေတြထဲကေန ေဆးခ်တာမ်ိဳးကို မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ေဆး၀ါးေတြကိုမလိုအပ္ေတာ့တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ သက္တမ္းကုန္ဆံုးသြားတဲ့အခါေတြမွာ စနစ္တက်စြန္႔ပစ္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ ေဆး၀ါးမ်ားကို စနစ္တက်ဘယ္လိုစြန္႔ပစ္ရမယ္ဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္လုိ႔ သင့္ရဲ႕ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္နဲ႔တုိင္ပင္ပါ။

(ေယဘူယ်အသိေပးခ်က္ – ေဆး၀ါးအမ်ားစုကို ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ သိမ္းဆည္းႏုိင္ပါတယ္။ ေရခဲေအာင္ သိမ္းဆည္းျခင္းေတာ့ မျပဳလုပ္ရပါ)

Magnesium oxide ကိုေရခဲေသတၱာထဲတြင္ သိမ္းဆည္းျခင္းက အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးအာနိသင္ပ်က္ျပယ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ ေရခဲေအာင္မလုပ္ရပါ။

ၾကိဳတင္သတိျပဳရန္မ်ားႏွင့္ အသိေပးခ်က္မ်ား

Magnesium Oxide (မဂၢနီဆီယမ္ ေအာက္ဆုိဒ္) အသံုးမျပဳခင္ ဘာေတြသိသင့္သလဲ

Magnesium oxide ကို မေသာက္သုံးမီ

-သင့္အေနျဖင့္ Magnesium oxide ၊အျခားေသာ antacid မ်ား သို႕မဟုတ္ ဝမ္းႏွုတ္ေဆးမ်ား သို႕မဟုတ္ အျခားေဆးဝါးတမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းမ်ားရွိပါက ဆရာဝန္ကို ၾကိဳေျပာပါ။

-သင္လက္ရွိ သုံးစြဲေနေသာ ေဆးမ်ား သို႕မဟုတ္ သုံးစြဲရန္ အစီအစဥ္ရွိသည့္ ေဆးမ်ား (ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားသည့္ေဆး၊ မိမိဖာသာ ေသာက္သည့္ေဆး၊ဗီတာမင္အားေဆး၊သဘာဝအားျဖည့္ပစၥည္းမ်ား အားလုံးပါဝင္သည္)ကို သင့္ဆရာဝန္အား ေသခ်ာစြာ ေျပာျပပါ။ေအာက္ပါ ေဆးမ်ားကို သုံးစြဲေနပါက ဆရာဝန္ကို မေမ့မေလ်ာ့ ေျပာျပပါ။

အျခားေသာ antacid မ်ား၊ဝမ္းႏွုတ္ေဆးမ်ား၊ ေသြးက်ဲေဆးမ်ား (ဥပမာ။   ။ warfarin (coumadin)) ၊အက္စ္ပရင္၊ ဆီးေဆးမ်ား၊ အစာအိမ္/အူအနာ အတြက္ေဆးမ်ား ((cimetidine [tagamet], ranitidine [zantac])၊ ဗီတာမင္ေဆးမ်ား။

-သင့္တြင္ ႏွလုံး၊ေက်ာက္ကပ္၊အသည္း သို႕မဟုတ္ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား သို႕မဟုတ္ ေသြးတိုးရွိပါက ဆရာဝန္ကို ၾကိဳေျပာပါ။

-ကိုယ္ဝန္ရွိေနလွ်င္ (အထူးသျဖင့္ လ အေတာ္ရင့္ေနလွ်င္)၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရန္ အစီအစဥ္ရွိလွ်င္ သို႕မဟုတ္ ကေလးႏို့တိုက္ေနလွ်င္၊ေဆးေသာက္ေနရင္း ကိုယ္ဝန္ရွိလာလွ်င္  ဆရာဝန္ကို ေျပာျပပါ။

-သင္သည္ ဆားပမာဏနည္းေသာ၊ အခ်ိဳဓာတ္၊သၾကားဓာတ္နည္းေသာ သို့မဟုတ္ အျခား ထူးထူးျခားျခား ပံုမွန္မဟုတ္သည့္ အစားအေသာက္ပံုစံတမ်ိဳးမ်ိဳး စားသုံးေနပါက ဆရာဝန္ကို ေျပာျပပါ။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးႏို႔တုိက္ေနခ်ိန္မွာ Magnesium Oxide (မဂၢနီဆီယမ္ ေအာက္ဆုိဒ္) ကိုသံုးစြဲဖို႔ စိတ္ခ်ရပါသလား

ယခုေဆး၀ါးကို ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ႏွင့္ ကေလးႏုိ႔တုိက္ေနခ်ိန္တြင္ အသံုးျပဳလွ်င္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားရွိမရွိကို ဆံုးျဖတ္ႏုိင္ရန္အတြက္ လံုေလာက္ေသာ ေလ့လာစမ္းသပ္ခ်က္မ်ားမရွိပါ။ ေဆးမေသာက္သံုးမီတြင္ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ေကာင္းက်ိဳးမ်ားႏွင့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားအားလံုးကို ခ်ိန္ဆႏုိင္ရန္အတြက္ သင့္ရဲ႕ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈျပဳလုပ္ပါ။ ယခုေဆး၀ါးသည္ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု အစားအေသာက္နဲ႔ ေဆး၀ါးကြပ္ကဲေရးအဖြဲ႔၏ သတ္မွတ္ခ်က္အရ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားတြင္ ထိခိုက္ႏုိင္ေခ်အဆင့္ B ရွိသည္ဟု သတ္မွတ္ထားသည္။)

 

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု အစားအေသာက္နဲ႔ ေဆး၀ါးကြပ္ကဲေရးအဖြဲ႔၏ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားတြင္ ထိခိုက္ႏုိင္ေခ်အဆင့္ သတ္မွတ္ခ်က္မ်ားမွာ ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္သည္။

  • A=ဆိုးက်ိဳးမရွိပါ။
  • B=ေလ့လာမႈအခ်ိဳ႕အရ ဆိုးက်ိဳးမရွိပါ။
  • C=ဆိုးက်ိဳးအခ်ိဳ႕ရွိႏုိင္ပါသည္။
  • D= ဆိုးက်ိဳးမ်ားရွိသည့္ အေထာက္အထားမ်ားရွိပါသည္။
  • X=ေသာက္သံုး၍မရပါ (လံုး၀မတည့္ပါ)။
  • N=အေျခအေနကို မသိရေသးပါ။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ႏွင့္ ကေလးႏုိ႔တုိက္ေနခ်ိန္မ်ားတြင္ စိတ္ခ်ရမႈရွိမရွိကို မသိရေသးသည့္ ေဆး၀ါးမ်ားႏွင့္ပတ္သက္၍ ေကာင္းက်ိဳးႏွင့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ခ်ိန္ဆႏိုင္ရန္အတြက္ သင္၏ဆရာ၀န္ႏွင့္ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈမ်ားအျမဲလုပ္ပါ။)

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

Magnesium Oxide (မဂၢနီဆီယမ္ ေအာက္ဆုိဒ္) ကိုအသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ႏုိင္သလဲ

ေဆးမ်ားအားလုံးသည္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို အနည္းႏွင့္ အမ်ား ျဖစ္ေစသည္ခ်ည္းျဖစ္ပါသည္။သို႕ေသာ္ လူအမ်ားစုတြင္ ျပင္းထန္ေသာ လကၡဏာမ်ား ခံစားရေလ့မရွိပါ။မည္သို႕ပင္ဆိုေစ ေအာက္ပါ အျဖစ္အမ်ားဆုံး ေဘးထြက္လကၡဏာမ်ား အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ရွိေနသည္ျဖစ္ေစ၊ ပိုဆိုးရြားလာသည္ျဖစ္ေစ ဆရာဝန္ထံျပသတိုင္ပင္ပါ။

-ဝမ္းေလွ်ာျခင္း

ေအာက္ပါ ဆိုးရြားျပင္းထန္ေသာ ေဘးထြက္လကၡဏာမ်ားကို ခံစားရပါက အေရးေပၚကုသမႈကို ခ်က္ခ်င္းခံယူပါ။

-ျပင္းထန္ေသာ ဓာတ္မတည့္သည့္ လကၡဏာမ်ား (အင္ျပင္မ်ားထျခင္း၊အနီစက္မ်ား ထြက္ျခင္း၊ယားယံျခင္း၊မ်က္ႏွာ၊ပါးစပ္၊ႏွုတ္ခမ္း သို႕မဟုတ္ လွ်ာတို႕ ေဖာင္းကားေဖာေရာင္ျခင္း)၊ ကတၱရာေစးကဲ့သို႕ ဝမ္းမည္းမည္းမ်ား သြားျခင္း၊ ပ်ိဳ႕ျခင္း၊မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ အလိုအေလ်ာက္တုန္႕ျပန္မႈမ်ား ေနာက္က်ျခင္း၊ေကာ္ဖီအႏွစ္ေရာင္မ်ား အန္ျခင္း။

ယခုေဖာ္ျပပါ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ခံစားရမႈမွာ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦးကြဲျပားျခားနားမႈရွိႏိုင္ပါတယ္။ အထက္ေဖာ္ျပပါေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားတြင္ မပါ၀င္သည့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားလည္းရွိႏုိင္ပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးႏွင့္ပတ္သက္၍ စိုးရိမ္ပူပန္မႈမ်ားရွိပါက သင္၏ဆရာ၀န္ သို႔မဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈမ်ားျပဳလုပ္ပါ။)

ေဆးဓာတ္ျပဳမႈမ်ား

ဘယ္ေဆးေတြက Magnesium Oxide (မဂၢနီဆီယမ္ ေအာက္ဆုိဒ္) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

Magnesium oxide ဟာ သင္အခုေလာေလာဆယ္ေသာက္သံုးေနတဲ့တျခားေသာ ေဆး၀ါးေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ျပီး ေဆး၀ါးေတြအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈပံုစံနဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏုိင္ေခ် ေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ မလိုလားအပ္တဲ့ ေဆး၀ါးဓာတ္ျပဳမႈေတြ မျဖစ္လာေအာင္လို႔ သင္လက္ရွိေသာက္သံုးေနတဲ့ ေဆး၀ါးေတြအားလံုးရဲ႕စာရင္းကို လုပ္ထားျပီး (စာရင္းလုပ္တဲ့အခါမွာ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားထားတာေတြ၊ မညႊန္ၾကားဘဲ ေသာက္သံုးေနတာေတြ၊ သဘာ၀ေဆးဘက္၀င္ပစၥည္းေတြအားလံုးပါ၀င္ပါတယ္) ဆရာ၀န္ ဒါမွမဟုတ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူကို အျမဲေျပာျပပါ။ ေဆး၀ါးေတြကို ဆရာ၀န္ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲ ေသာက္သံုးျခင္း၊ ရပ္ဆုိင္းျခင္း၊ ပမာဏကိုေျပာင္းလဲျခင္းေတြမျပဳလုပ္ပါနဲ႔။)

-ေသြးက်ဲေဆးမ်ား (warfarin စသည္) ——-> ၎တို႕၏ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို magnesium oxide ကပိုဆိုးေစပါလိမ့္မည္။

-Penicillamine —–> ၎၏ အာနိသင္ကို magnesium oxide က ေလ်ာ့က်ေစပါလိမ့္မည္။

အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ အရက္က Magnesium Oxide (မဂၢနီဆီယမ္ ေအာက္ဆုိဒ္) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလား

Magnesium oxide က အစားအေသာက္ ဒါမွမဟုတ္ အရက္ေသစာနဲ႔ ဓာတ္ျပဳမႈေတြျဖစ္ျပီး ေဆး၀ါးေတြအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈပံုစံနဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏုိင္ေခ် ေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ မလိုလားအပ္တဲ့ ဓာတ္ျပဳမႈေတြမျဖစ္လာေအာင္လို႔ အစားအေသာက္၊ အရက္ေသစာေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္ေခ်ရွိမရွိကို ေမးျမန္းတိုင္ပင္ပါ။

ဘယ္ေရာဂါအေျခအေနေတြက Magnesium Oxide (မဂၢနီဆီယမ္ ေအာက္ဆုိဒ္) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

Magnesium oxide ဟာ သင့္ရဲ႕ နဂိုက်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ားနဲ႔ သက္ေရာက္ဓာတ္ျပဳမႈေတြရွိႏုိင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ပိုဆိုးသြားေစတာ ဒါမွမဟုတ္ ေဆးသက္ေရာက္မႈပံုစံေျပာင္းလဲသြားတာေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးအေျခအေနအကုန္လံုးကို သင့္ရဲ႕ဆရာ၀န္ ဒါမွမဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ကို အသိေပးဖို႔ အေရးၾကီပါတယ္။ အထူးသျဖင့္

-အူအတက္ေရာင္ျခင္း။

-ဝမ္းေလွ်ာျခင္း။

-အူပိတ္ျခင္း။

-ႏွလုံးျပႆနာမ်ားရွိျခင္း။

-ေက်ာက္ကပ္ ျပႆနာမ်ားရွိျခင္း။

ေသာက္သံုးရန္အညႊန္း

ယခုအခ်က္အလက္မ်ားသည္ ေဆးပညာအၾကံေပးမႈကို အစားထိုးရန္အတြက္မဟုတ္ပါ။ သင္သည္သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါသည္

အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြအတြက္ Magnesium Oxide (မဂၢနီဆီယမ္ ေအာက္ဆုိဒ္) ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

အူသိမ္အနာအတြက္

-ေသာက္ေဆးျပား :  ၄၀၀ – ၈၀၀ မီလီဂရမ္ (မဂၢနီဆီယမ္ပမာဏ ၂၄၁ – ၄၈၂ မီလီဂရမ္ ရရွိမည္) ကို ေန႕စဥ္ တေန႕တၾကိမ္။

-ေသာက္ေဆးေတာင့္ : ၁၄၀ မီလီဂရမ္ (မဂၢနီဆီယမ္ပမာဏ ၈၄ မီလီဂရမ္ ရရွိမည္) ကို ေန႕စဥ္ တေန႕လွ်င္ သံုးၾကိမ္မွ ေလးၾကိမ္။

အစာမေၾကျခင္းအတြက္

-ေသာက္ေဆးျပား :  ၄၀၀ – ၈၀၀ မီလီဂရမ္ (မဂၢနီဆီယမ္ပမာဏ ၂၄၁ – ၄၈၂ မီလီဂရမ္ ရရွိမည္) ကို ေန႕စဥ္ တေန႕တၾကိမ္။

-ေသာက္ေဆးေတာင့္ : ၁၄၀ မီလီဂရမ္ (မဂၢနီဆီယမ္ပမာဏ ၈၄ မီလီဂရမ္ ရရွိမည္) ကို ေန႕စဥ္ တေန႕လွ်င္ သံုးၾကိမ္မွ ေလးၾကိမ္။

 

အစာအိမ္အနာအတြက္

-ေသာက္ေဆးျပား :  ၄၀၀ – ၈၀၀ မီလီဂရမ္ (မဂၢနီဆီယမ္ပမာဏ ၂၄၁ – ၄၈၂ မီလီဂရမ္ ရရွိမည္) ကို ေန႕စဥ္ တေန႕တၾကိမ္။

-ေသာက္ေဆးေတာင့္ : ၁၄၀ မီလီဂရမ္ (မဂၢနီဆီယမ္ပမာဏ ၈၄ မီလီဂရမ္ ရရွိမည္) ကို ေန႕စဥ္ တေန႕လွ်င္ သံုးၾကိမ္မွ ေလးၾကိမ္။

 

အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္းအတြင္း အစာမ်ား အေပၚသို႕ျပန္လည္ဆန္တက္ျခင္းအတြက္

-ေသာက္ေဆးျပား :  ၄၀၀ – ၈၀၀ မီလီဂရမ္ (မဂၢနီဆီယမ္ပမာဏ ၂၄၁ – ၄၈၂ မီလီဂရမ္ ရရွိမည္) ကို ေန႕စဥ္ တေန႕တစ္ၾကိမ္။

-ေသာက္ေဆးေတာင့္ : ၁၄၀ မီလီဂရမ္ (မဂၢနီဆီယမ္ပမာဏ ၈၄ မီလီဂရမ္ ရရွိမည္) ကို ေန႕စဥ္ တေန႕လွ်င္ သံုးၾကိမ္မွ ေလးၾကိမ္။

 

ေသြးတြင္းမဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္နည္းျခင္းအတြက္

-ေသာက္ေဆးျပား :  ၄၀၀ – ၈၀၀ မီလီဂရမ္ (မဂၢနီဆီယမ္ပမာဏ ၂၄၁ – ၄၈၂ မီလီဂရမ္ ရရွိမည္) ကို ေန႕စဥ္ တေန႕တၾကိမ္။

-ေသာက္ေဆးေတာင့္ : ၁၄၀ မီလီဂရမ္ (မဂၢနီဆီယမ္ပမာဏ ၈၄ မီလီဂရမ္ ရရွိမည္) ကို ေန႕စဥ္ တေန႕လွ်င္ သံုးၾကိမ္မွ ေလးၾကိမ္။

 

အစာေျခရည္မ်ား ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ မ်ားျပားစြာ ထုတ္ျခင္းအတြက္

-ေသာက္ေဆးျပား :  ၄၀၀ – ၈၀၀ မီလီဂရမ္ (မဂၢနီဆီယမ္ပမာဏ ၂၄၁ – ၄၈၂ မီလီဂရမ္ ရရွိမည္) ကို ေန႕စဥ္ တေန႕တၾကိမ္။

-ေသာက္ေဆးေတာင့္ : ၁၄၀ မီလီဂရမ္ (မဂၢနီဆီယမ္ပမာဏ ၈၄ မီလီဂရမ္ ရရွိမည္) ကို ေန႕စဥ္ တေန႕လွ်င္ သံုးၾကိမ္မွ ေလးၾကိမ္။

 

ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းအတြက္

-၁၄၀ – ၄၂၀ မီလီဂရမ္ (မဂၢနီဆီယမ္ပမာဏ ၈၄ – ၂၅၂ မီလီဂရမ္ ရရွိမည္)ကို တေန႕လွ်င္ တၾကိမ္ ေသာက္ရမည္။ ကယ္လ္ဆီယမ္ေက်ာက္ထပ္မံတည္ျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္အတြက္ magnesium oxide ကို pyridoxine ႏွင့္ တြဲဖက္ျပီး ေပးရမည္။

 

ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းအတြက္

-ေသာက္ေဆးေတာင့္ (caplet ၅၀၀မီလီဂရမ္) : တေန့လွ်င္ ေဆးေတာင့္၂ – ၄ ေတာင့္ ကို ေရတဖန္ခြက္အျပည့္ႏွင့္ ေသာက္ရမည္ (ညအိပ္ယာဝင္ခ်ိန္တြင္ ေဆးေတာင့္အားလုံးေသာက္ႏိုင္သလို တေန႕တာအတြင္း ခြဲျပီးလည္း ေသာက္ႏိုင္သည္)။

ကေလးေတြအတြက္ Magnesium Oxide (မဂၢနီဆီယမ္ ေအာက္ဆုိဒ္) ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

{ေယဘူယ်အသိေပးခ်က္ – ကေလးလူနာမ်ားမွာ ဘယ္ေလာက္အခ်ိဳးအစားေပးရမလဲဆိုတာ အတည္မျပဳရေသးပါ။ သင့္ကေလးငယ္အတြက္ ေသာက္သံုးရန္ စိတ္ခ်ရမႈရွိခ်င္မွရွိႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ ဘယ္ေဆး၀ါးမဆို အသံုးမျပဳရေသးခင္မွာ စိတ္ခ်ရမႈအေနအထားကို အျပည့္အ၀နားလည္ဖို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ အခ်က္အလက္မ်ား ထပ္မံရရွိရန္အတြက္ သင့္ရဲ႕ ဆရာ၀န္ သို႔မဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူနဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ)

 

ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းအတြက္

– အသက္ ၁၂ႏွစ္ႏွင့္ အထက္

-ေသာက္ေဆးေတာင့္ (caplet ၅၀၀မီလီဂရမ္) : တေန့လွ်င္ ေဆးေတာင့္၂ – ၄ ေတာင့္ ကို ေရတဖန္ခြက္အျပည့္ႏွင့္ ေသာက္ရမည္ (ညအိပ္ယာဝင္ခ်ိန္တြင္ ေဆးေတာင့္အားလုံးေသာက္ႏိုင္သလို တေန႕တာအတြင္း ခြဲျပီးလည္း ေသာက္ႏိုင္သည္)။

Magnesium Oxide (မဂၢနီဆီယမ္ ေအာက္ဆုိဒ္) ကိုဘယ္လိုရရွိႏုိင္သလဲ

magnesium oxide ကို ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ေဆး၀ါးပံုစံမ်ားႏွင့္ အခ်ိဳးအစားမ်ားျဖင့္ ရရွိႏုိင္ပါတယ္။

-ေသာက္ေဆးျပား  : ၄၀၀ မီလီဂရမ္၊ ၄၂၀ မီလီဂရမ္။

-ေသာက္ေဆးေတာင့္ : ၁၄၀ မီလီဂရမ္။

အေရးေပၚအေျခအေန ဒါမွမဟုတ္ ေဆးပမာဏလြန္သြားခ်ိန္မွာ ဘာလုပ္သင့္သလဲ။

အေရးေပၚအေျခအေနသို႔မဟုတ္ ေဆးပမာဏလြန္သြားတဲ့အေျခအေနေတြမွာ အေရးေပၚေဆးရံုေဆးခန္းမ်ားသို႔ သြားေရာက္ကုသမႈခံယူပါ)

ေဆးေသာက္ရမယ့္အခ်ိန္လြတ္သြားခဲ့ရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ။

Magnesium oxide ကို ေသာက္သံုးဖို႔ လြတ္သြားခဲ့ပါက (ေမ့ခဲ့ပါက) သတိရတဲ့အခ်ိန္မွာ အျမန္ဆံုးေသာက္သံုးပါ။ သို႔ေသာ္လည္း ေနာက္တစ္ၾကိမ္ေသာက္သံုးရမယ့္အခ်ိန္နဲ႔ နီးကပ္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ လြတ္သြားတဲ့အၾကိမ္ကို ေက်ာ္ျပီး ပံုမွန္အခ်ိန္မွာပဲ ေသာက္လုိက္ပါ။ ေဆးပမာဏကို ႏွစ္ဆတိုးေသာက္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဩဂုတ် 15, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဩဂုတ် 15, 2017

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ