Hydralazine (ဟိုင္ဒရယ္လ္လာဇင္း) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.

Generic Name: Hydralazine (ဟိုင္ဒရယ္လ္လာဇင္း) Brand Name(s): Generics only. No brands available.

အသံုးျပဳပံုမ်ား

Hydralazine (ဟိုင္ဒရယ္လ္လာဇင္း) ကို ဘာအတြက္အသံုးျပဳၾကသလဲ

ေသြးေပါင္တက္ျခင္းကိုကုသရာမွာ အျခားေဆးေတြနဲ႔တြဲျပီး သို႔ သူ့့့့့့ခ်ည္းသက္သက္အသံုးျပဳနုိင္ပါတယ္။ ေသြးေပါင္ကုိခ်ေပးျခင္းက ေလျဖတ္ျခင္း၊ နွလံုးေရာဂါေဖာက္ျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ျပႆနာေတြကို မျဖစ္အာင္ကုူညီေပးပါတယ္။ ေသြးေၾကာက်ယ္ေဆးလုိ႔ေခၚပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အနွံ႔ေသြးစီးဆင္းမႈေကာင္းမြန္လြယ္ကူေစရန္ ေသြးေၾကာေတြကိုေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။ နွလံုးမညွစ္နုိ္င္ျခင္းၾကြက္သားအားနည္းျခင္းအတြက္ အျခားေဆးေတြနဲ႔ တြဲသံုးနုိင္ပါတယ္။

Hydralazine (ဟိုင္ဒရယ္လ္လာဇင္း) ဘယ္လိုေသာက္သံုးသင့္သလဲ

သင့္ဆရာ၀န္ရံုးခန္းေဆးရံုေဆးခန္းေတြမွာ ထုိးေဆးအေနနဲ႔ေပးနုိင္ပါတယ္။ အိမ္မွာ Hydralazineထုိးေဆးအသံုးျပဳေတာ့မယ္ဆိုရင္ သင့္က်န္းမာေရးဆိုင္ရာတာ၀န္ရွိသူက သင့္ကုိအသံုးျပဳနည္းကို သင္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ဘယ္လုိအသံုးျပဳရမလဲဆိုတာကို ေသခ်ာနားလည္သင့္ပါတယ္။ ေဆးကိုအသံုးျပဳတဲ့အခါမွာ သင္သင္ထားခဲ့တဲ့နည္းလမ္းေတြကို လို္က္နာပါ။ ေမးခြန္းေတြရွိမယ္ဆုိရင္ သင့္က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္သူကို ေမးနု္ိင္ပါတယ္။

အနည္ေတြပါေနမယ္ဆိုရင္၊ အေရာင္ေနာက္ေနမယ္ဆိုရင္၊ ပုလင္းကြဲေနမယ္ပ်က္စီးေနမယ္ဆိုရင္ အသံုးမျပဳသင့္ပါဘူး။ အသံုးျပဳျပီးတဲ့အခါမွာ ဘယ္လိုစြန့္ပစ္ရမလဲဆိုတာကို က်န္းမာေ၇းဆိုင္ရာတာ၀န္ရွိသူထံမွာေမးနုိင္ပါတယ္။ စြန႔္ပစ္ဖို႔အတြက္ စည္းကမ္းေတြအကုန္လံုးကို လုိ္က္နာသင့္ပါတယ္။

Hydralazine (ဟိုင္ဒရယ္လ္လာဇင္း) ဘယ္္လိုသိမ္းဆည္းရမလဲ

အလင္းေရာင္တုိက္ရိုက္က်ေရာက္တဲ့ေနရာနဲ့

စိုထိုင္းဆရွိတဲ့ေနရာေတြနဲ႔ေဝးေဝး အခန္းအပူခ်ိန္မွာထားသင့္အပါတယ္။ ေဆးမပ်က္စီးေအာင္ ကာကြယ္ဖုိ႔ ေရခ်ိဳးခန္းေရခဲေသတၱာစတာေတြထဲမွာ မသိမ္းသင့္ပါဘူး။ အမ်ိဴးအစားေပၚမူတည္ျပီး သိမ္းဆည္းနုိင္တ့ဲပံုစံေတြလည္း ကြဲနုိင္ပါတယ္။ ေဆးညႊန္းမွာပါတဲ႔အတုိင္း ေသခ်ာသိမ္းဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ ကေလးေတြနဲ႕အိမ္ေမြးတိရိစၦာန္ေတြနဲ႔ ေဝးေဝးမွာ ထားသင့္ပါတယ္။ ေရေျမာင္းေတြအိမ္သာစတာေတြထဲကုိ ညႊန္ထားထားျခင္းမရွိဘူးဆုိရင္ သြန္ပစ္ျခင္းမ်ိဳးမလုပ္သင့္ပါဘူး။ သတ္မွတ္ထားတဲ့အသံုးျပဳနု္ိင္တဲ႔ေန႔ရက္ေက်ာ္သြားျပီဆိုရင္ သို႔ ္မလိုအပ္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ ေသခ်စြန္႔႔႔ပစ္သင့္ပါတယ္။ ဘယ္လိုစိတ္ခ်လက္ခ်စြန္႔ပစ္နိုင္လဲဆိုတာေတြကို  ေဆး၀ါးကြ်မ္းက်င္သူနဲ႔ တုိင္ပင္နိုင္ပါတယ္။

ၾကိဳတင္သတိျပဳရန္မ်ားႏွင့္ အသိေပးခ်က္မ်ား

Hydralazine (ဟိုင္ဒရယ္လ္လာဇင္း) အသံုးမျပဳခင္ ဘာေတြသိသင့္သလဲ

မသံုးခင္မွာ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြရွိခဲ့မယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္ကိုေျပာျပသင့္ပါတယ္။

 

  • ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ သို႔ နို႔တုိက္မိခင္ျဖစ္ခဲ့ရင္
  • ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္နဲ႔ နို္႔တုိက္ေက်ြးေနခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္္ညႊန္ၾကားထားတဲ့ေဆးကိုသာ ေသာက္သင့္တဲ႔အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
  • အျခားေဆးေတြမွီ၀ဲေနရ၇င္
  • ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားျခင္းမရွိဘဲ အလြယ္္တကူ၀ယ္ယူနိုင္တဲ႔ ျဖည့္စြက္ေဆးစတဲ႔ မည္သ္ို႔ေသာေဆးမ်ိဳးမဆုိ ပါ၀င္ပါတယ္။
  • hydralazine သို႔ အျခားေသာေဆးမ်ားနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈေတြရွိခဲ့မယ္ဆိုရင္
  • အျခားေသာမက်န္းမာမႈေတြရွိခဲ႔မယ္ဆိုရင္
  • ေသြးနဲ႔ဆုိင္တဲ့ျပႆနာမ်ား (porphyria)၊ ေသြးေၾကာဆုိင္ရာျပႆနာမ်ား၊ နွလံုးျပႆနာမ်ား၊ ေသြးအတြင္း vitamin B6ပမာဏနည္းျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ဆုိင္ရာျပႆနာမ်ား၊ ကို္ယ္ပိုင္ခုခံအားရွိေသာ အေရျပာေရာင္သည့္ေရာဂါတစ္မ်ိဳး
  • ေလျဖတ္ဖူးျခင္း
  • နွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ နွလံုးေလးဘက္နာေရာဂါ၊ အသည္းေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ နွလံုးေရာဂါေဖာက္ျခင္း စတာေတြျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္
  • ခြဲစိတ္ကုသမႈမ်ား ( သြားဆုိင္ရာခြဲစိတ္ကုသမႈေတြ လုပ္ေနမယ္ဆိုရင္ hydralazineေဆးအသံုးျပဳေနေၾကာင္း သင့္ဆရာ၀န္ သို႔ သြားဆရာ၀န္ကို ေျပာျပသင့္ပါတယ္။ )

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးႏို႔တုိက္ေနခ်ိန္မွာ Hydralazine (ဟိုင္ဒရယ္လ္လာဇင္း) ကိုသံုးစြဲဖို႔ စိတ္ခ်ရပါသလား

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္နဲ႔ နို္႔တုိက္ေက်ြးေနခ်ိန္မွာ စိတ္ခ်လက္ခ်သံုးနုိင္တယ္လို႔ေတာ့ မေျပာနိုင္ေသးပါဘူး။ မသံုးခင္မွာ ရလာနိုင္တဲ့အက်ိိဳးဆက္ေတြကို သင့္ဆရာဝန္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

Hydralazine (ဟိုင္ဒရယ္လ္လာဇင္း) ကိုအသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ႏုိင္သလဲ

ဒီေဆးကိုအသံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ ေအာက္ပါေဘးထြက္ဆုိးက်ိဴးေတြ ေတြ႔ရမယ္ဆုိရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။

၀မ္းေလ်ွာျခင္း

ေခါင္းကိုက္ျခင္း

အစားစားလုိစိတ္မရွိျခင္း

မအီမသာျဖစ္ျခင္း

အန္ျခင္း

 

ေအာက္ပါျပင္းထန္တဲ့ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးေတြကို ေတြ႔ရမယ္ဆိုရင္ ခ်က္ခ်င္းဂရုျပဳသင့္ပါတယ္။

ျပင္းထန္တဲ့ဓာတ္မတည့္မႈမ်ား ( အဖုအပိမ့္ထျခင္း၊ အင္ပ်ဥ္ထျခင္း၊ ယားျခင္း၊ အသက္ရွဴရခက္ျခင္း၊ ရင္ဘတ္တင္းက်ပ္ျခင္း၊ ပါးစပ္မ်က္နွာနႈတ္ခမ္းလ်ွာေ၇ာင္ျခင္း၊

ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း

ဆီးသြားနည္းျခင္း၊ ဆီးသြားရခက္ျခင္း

စိတ္က်ျခင္း

ေဖ်ာ့ေတာ့ျခင္း

နွလံုးခုုန္ျမန္ျခင္း၊ မမွန္ျခင္း

ဖ်ားျခင္း၊ ခ်မ္းတုန္ျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း

အဆစ္နာျခင္း

စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာခံစားခ်က္အေျပာင္းအလဲမ်ား

လက္ေမာင္းေျခေထာက္မ်ားထံုက်ဥ္ျခင္း

အေရျပားထံုက်ဥ္ျခငး္ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းခံစားရျခင္း

နာတာရွည္အားနည္းျခင္း

ျပင္းထန္တဲ့နာတာရွည္ေခါင္းကိုက္ျခင္း သို႔ အိပ္ခ်င္မူးတူးျဖစ္ျခင္း

ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲအေရျပားေပါက္ျပဲျခင္း ေသြးထြက္ျခင္း

အျမင္အာရံုေျပာင္းလဲမႈမ်ား

အသား၀ါျခင္းမ်က္လံုး၀ါျခင္း

လူတိုင္းေတာ့ မၾကံဳရနုိင္ပါဘူး။ အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အထဲမွာမပါ၀င္တဲ့ အျခားေသာေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးေတြလည္းရွိႏုိင္ပါေသးတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ုဳိးေတြနဲ႔ပတ္သက္ျပီး စိုးရိမ္ေနမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ေဆးဓာတ္ျပဳမႈမ်ား

ဘယ္ေဆးေတြက Hydralazine (ဟိုင္ဒရယ္လ္လာဇင္း) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

သင္လတ္တေလာမွီဝဲေနတဲ့အျခားေဆးေတြနဲ့ အျပန္အလွန္တံု႔ျပန္မႈေတြေၾကာင့္ ေဆးအာနိသင္ေျပာင္းသြားတာေတြ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ ပိမ်ားလာတာမ်ိဳးေတြျဖစ္နို္င္ပါတယ္။

ဒါေတြကို ေရွာင္နုိင္ဖို႔အတြက္ဆိုရင္ေတာ့ သင္မွီဝဲေနတဲ႔ ေဆးစာရင္းေတြကို ဆရာ၀န္္ေတြေဆး၀ါးတတ္ကြ်မ္းနားလည္သူေတြကိုေျပာ ျပထားသင့္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္ခြင့္ျပဳခ်က္မရွိဘဲ ေဆးရပ္လိုက္တာမ်ိဳးေတြေဆးစေသာက္တာမ်ိဳးေတြ ေဆးပမာဏေျပာင္းတာမ်ိဳးေတြ မလုပ္သင့္္ပါဘူး။

ေအာက္ေဖာ္ျပပါေဆးေတြနဲ႔ အျပန္အလွန္တံု႔ျပန္္မႈေတြျဖစ္နို္င္ပါတယ္။

သင့္ေသြးေၾကာကိုသက္ေ၇ာက္မႈရွိတဲ့ေဆးမ်ား ၊ ေသြးတုိးက်ေဆးမ်ား ((e.g., diazoxide)၊ အျခားေသြးေၾကာက်ယ္ေဆးမ်ား (e.g., isosorbide, nitroglycerin) ( ဒီေဆးေတြဟာ hydralazineေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကို ပိုဆုိးေစနုိင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးေၾကာေပၚမွာသက္ေရာက္မႈရွိတဲ့ေဆးေတြနဲ႔ပတ္သက္လုိ႔ သင့္မွာေမးခြန္းေတြရွိမယ္ဆိုရင္ သင့္ဆရာ၀န္နဲ႔ေဆး၀ါးကြ်မ္းက်င္သူေတြကို ေမးနုိင္ပါတယ္။

Monoamine oxidase (MAO) inhibitors (e.g., phenelzine) hydralazineထုိးျခင္းေၾကာင့္ ဒီေဆးေတြရဲ႔ေဘးထြက္ဆိုး က်ိဳးေတြ ပိုဆိုးသြားနုိင္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။

Beta-blockers (e.g., propranolol)

hydralazineထုိးျခင္းေၾကာင့္ ဒီေဆးေတြရဲ႔ေဘးထြက္ဆိုး က်ိဳးေတြ ပိုဆိုးသြားနုိင္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။

Epinephrine ( hydralazineထုိးျခင္းေၾကာင့္ ဒိီေဆးရဲ႔အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြနည္းသြားနုိင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။)

အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ အရက္က Hydralazine (ဟိုင္ဒရယ္လ္လာဇင္း) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလား

အျပန္အလွန္သက္ရာက္မႈေတြေၾကာင့္္ ေဆးအာနိသင္ေျပာင္းသြားတာေတြ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးပိုမ်ားလာေတြ ေတြ႔နုိင္ပါတယ္။ ေဆးအသံုးမျပဳခင္မွာ ဆရာဝန္နဲ႕ ရလာနုိင္တဲ႔အက်ိိဳးုဆက္ေတြကို ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ဘယ္ေရာဂါအေျခအေနေတြက Hydralazine (ဟိုင္ဒရယ္လ္လာဇင္း) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

သင့္က်န္းမာေရးအေျခအေနေတြကို သက္ေရာက္နုိ္င္ပါတယ္။ သင့္က်န္းမာရးအေျခအေနပိုဆိုးသြားတာမ်ိဳး ေဆးအာနိသင္ေျပာင္းသြာတာမ်ိဴးေတြ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ လတ္တေလာက်န္းမာေရးအေျခအေနေတြ မွန္သမွ်ကို သင့္ဆရာ၀န္နဲ႔ တတ္က်ြမ္းနားလည္သူေတြကို ေျပာျပထားသင့္ပါတယ္။

ေသာက္သံုးရန္အညႊန္း

ယခုအခ်က္အလက္မ်ားသည္ ေဆးပညာအၾကံေပးမႈကို အစားထိုးရန္အတြက္မဟုတ္ပါ။ သင္သည္သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါသည္

အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြအတြက္ Hydralazine (ဟိုင္ဒရယ္လ္လာဇင္း) ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

အရြယ္ေရာက္ျပိးသူမ်ား ေသြးတုိးေရာဂါအတြက္

အေစာပိုင္းမွာ -10 mg ေသာက္ေဆး တစ္ေန႔ေလးၾကိမ္ ပထမ၂ရက္ကေန ေလးရက္အတြက္

ပထမတစ္ပတ္အတြင္းပမာဏညီမွွ်ေစရန္အတြက္ 25 mg ေသာက္ေဆး တစ္ေန့ေလးၾကိမ္ထိ တုိးေပးနုိင္ပါတယ္။

နွစ္ပတ္ေျမာက္နဲ႔ေနာက္ထပ္အပတ္္ေတြအတြက္ 50 mg ေသာက္ေဆး တစ္ေန့ေလးၾကိမ္ထိ တုိးေပးနုိင္ပါတယ္။

ေရာဂါထိန္းသိမ္းရန္ဆက္အသံုးျပဳသင့္သည့္ပမာဏ- ုးအကိ်ဴးသက္ေရာက္မႈေပးနုိင္တဲ့ အနည္းဆံုးပမာဏထိ ထိန္းညွိေပးသင့္ပါတယ္။

 

အရြယ္ေရာက္သူမ်ား အေရးေပၚေသြးတုိးေရာဂါအတြက္

ပံုမွန္အသံုးျပဳသင့္သည့္ပမာဏ – 20 to 40 mg အေၾကာေဆး၊ အသားေဆး၊ လိုအပ္သလိုထပ္ခါထပ္ခါအသံုးျပဳနုိင္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႔ေသာလူနာမ်ား ( အထူးသျဖင့္ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနသည့္လူနာမ်ား) ပမာဏအနည္းငယ္သာလိုပါတယ္။ )

အရြယ္ေရာက္ျပီးသူမ်ား နွလံုးမညွစ္နုိင္၊ နွလံုးေသြးအုိ္င္ျခင္းေရာဂါအတြက္

အေစာပိုင္းအသံုးျပဳသင့္သည့္ပမာဏ – 10 mg ေသာက္ေဆး တစ္ေန႔ ၄ၾကိမ္

ေရာဂါထိန္းသိမ္းရန္ဆက္အသံုးျပဳသင့္သည့္ပမာဏ

800 mg တစ္ေန႔သံုးၾကိမ္ ေန့စဥ္အသံုးျပဳျခင္းက နွလံုးအထြက္၀န္ကိုေလ်ွာ့ခ်ေပးျခင္းျဖင့္  နွလံုးေသြးအုိ္င္ျခင္းကိုကုသရာမွာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။

ကေလးေတြအတြက္ Hydralazine (ဟိုင္ဒရယ္လ္လာဇင္း) ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

ကေလးေတြနဲ့စမ္းသပ္သံုးစြဲမႈေတြျပဳလုပ္ေပမဲ့လည္း စိတ္ခ်ယံုၾကည္ရမႈနဲ႔ အက်ိုးသက္ေ၇ာက္မႈနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ေသခ်ာမေျပာနုိင္ေသးပါဘူး။ ပံုမွန္အသံုးျပဳေလ့ရွိတဲ့ပမာဏ အူလမ္းေၾကာင္းျပင္ပမွေပးတဲ့ေဆးမ်ား အေၾကာေဆး သို႔ အသားေဆးအေနျဖင့္ 1.7-3.5 mg/kg of body weight ေန႔စဥ္ ၊ ေလးၾကိမ္မွ ေျခာက္ၾကိမ္ထိ ခြဲေပးနုိင္ပါတယ္။

Hydralazine (ဟိုင္ဒရယ္လ္လာဇင္း) ကိုဘယ္လိုရရွိႏုိင္သလဲ

အရည္ပံုစံ၊ ထိုးေဆးပံုစံ၊ 1.7-3.5 mg/kg of body weight

ေဆးျပား၊ ေသာက္ေဆး၊ 10 mg, 25 mg, 50 mg, 100 mg

အေရးေပၚအေျခအေန ဒါမွမဟုတ္ ေဆးပမာဏလြန္သြားခ်ိန္မွာ ဘာလုပ္သင့္သလဲ။

ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးေတြမွာ ျပည္တြင္းက်န္းမာေရး၀န္ေဆာင္မႈေတြ သို႔မဟုတ္ အနီးဆံုးအရးေပၚခန္းေတြကို ဆက္သြယ္သင္႔ပါတယ္။

ေဆးေသာက္ရမယ့္အခ်ိန္လြတ္သြားခဲ့ရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ။

တတ္နုိင္သမွ်ျမန္ျမန္ မွီ၀ဲသင့္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ၾကိမ္မွီဝဲရမယ့္အခ်ိန္နဲ႔ နီးကပ္ေနမယ္ဆိုရင္ လြတ္သြားတဲ႔ပမာဏကို ေက်ာ္ျပီး အခ်ိန္စာရင္းအတုိင္း ပံုမွန္ဆက္ေသာက္သင့္ပါတယ္။ နွစ္ၾကိမ္အသံုးျပဳဖို႔မလိုပါဘူး။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဇန်နဝါရီ 10, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဇန်နဝါရီ 10, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ