Fluoride (ဖလိုရြိုက္) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

Generic Name: Fluoride (ဖလိုရြိုက္) Brand Name(s): Fluoride (ဖလိုရြိုက္).

အသံုးျပဳပံုမ်ား

Fluoride (ဖလိုရြိုက္) ကို ဘာအတြက္အသံုးျပဳၾကသလဲ

Fluoride သည္ သြား ေႂကြသားမ်ားကို သန္မာေစေသာ အရာ ျဖစ္သည္။ ၎သည္ သြားပိုးေပါက္မ်ား ျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးသည္။

Fluoride ပါဝင္မႈ နည္းေသာ ေသာက္ေရ ေသာက္သူမ်ားတြင္ သြားပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးေသာ ေဆး ျဖစ္ပါသည္။ Fluoride ကို ဦးေခါင္းႏွင့္ လည္ပင္းတြင္ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ ထိေသာ လူမ်ားတြင္ သြားပ်က္စီးျခင္းအား ကာကြယ္ရန္လည္း အသံုးျပဳသည္။ ဓာတ္ေရာင္ျခည္သည္ ပါးစပ္ကို ေျခာက္ေသြ႕ေစျပီး သြားပ်က္စီးမႈ ပိုျဖစ္ေစသည္။

Fluoride ကို ေဆးလမ္းညႊန္တြင္ စာရင္းျပဳမထားေသာ အျခားရည္ရြယ္ခ်က္မ်ားအတြက္လည္း အသံုးျပဳႏိုင္သည္။

Fluoride (ဖလိုရြိုက္) ဘယ္လိုေသာက္သံုးသင့္သလဲ

ဤေဆးကို တံဆိပ္တြင္ ညႊန္ၾကားထားသည့္အတိုင္း သို႔မဟုတ္ ဆရာဝန္ ညႊန္ၾကားသည့္အတိုင္း အတိအက် သံုးပါ။ ညႊန္ၾကားထားသည္ထက္ ပိုမ်ားစြာ သို႔မဟုတ္ ပိုျပီးၾကာရွည္စြာ မသံုးပါႏွင့္။

ဤေဆးကို ေရတစ္ဖန္ခြက္ အျပည့္ျဖင့္ေသာက္ပါ။

Fluoride ကို ႏို႔ သို႔မဟုတ္ အျခား ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ မေသာက္ပါႏွင့္။ ကယ္စီယမ္သည္ ခႏၶာကိုယ္မွ fluoride စုပ္ယူျခင္းကို ပိုျပီးခက္ခဲေစသည္။

Fluoride ငံုေဆးကို ပါးစပ္ထဲတြင္ လံုးဝေပ်ာ္ဝင္သြားသည္ အထိ စုပ္ပါ။ ငံုေဆးကို ဝါးမစားပါႏွင့္။ တစ္ခုလံုး မ်ိဳမခ်ပါႏွင့္။ Fluoride ၏ ဝါးစားႏိုင္ေသာ ပံုစံကို ဝါးစားႏိုင္သည္။ မ်ိဳခ်ႏိုင္သည္။ ပါးစပ္ထဲတြင္ စုပ္ႏိုင္သည္။ ေရ သို႔မဟုတ္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ျဖင့္ ေသာက္ႏိုင္သည္။ ႏို႔စို႔ ကေလးအတြက္ ေရတြင္ေဖ်ာ္ႏိုင္သည္။

Fluoride အစက္မ်ားကို ေရမေရာဘဲ ပါးစပ္မွ ေသာက္ႏိုင္သည္။ သို႔မဟုတ္ အရည္၊ အစာျဖင့္ ေရာႏိုင္သည္။

Fluoride ကို အရည္ သို႔မဟုတ္ အစာျဖင့္ ေရာပါက ထို ေဖ်ာ္ရည္ကို ခ်က္ခ်င္းေသာက္ပါ။ ေနာက္မွေသာက္ရန္ သိမ္းမထားပါႏွင့္။

အက်ိဳးေက်းဇူး အမ်ားဆံုးရရန္ Fluoride ကို ပံုမွန္ေသာက္ရန္ အေရးၾကီးသည္။

Fluoride (ဖလိုရြိုက္) ဘယ္္လိုသိမ္းဆည္းရမလဲ

Fluoride ကို အခန္းအပူခ်ိန္တြင္ တိုက္ရိုက္အလင္း ႏွင့္ စိုထိုင္းမႈတို႔မွ ကင္းေဝးေအာင္ သိမ္းဆည္းရမည္။ ေဆးပ်က္စီးျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္ Fluoride ကို ေရခ်ိဳးခန္း သို႔မဟုတ္ ေရခဲ ေသတၱာတြင္ မသိမ္းဆည္းပါႏွင့္။ Fluoride တြင္ မတူညီေသာ ကုန္တံဆိပ္မ်ားစြာရိွသည္။ တံဆိပ္ေပၚ မူတည္ျပီး သိမ္းဆည္းမႈပံုစံ ကဲြျပားႏိုင္သည္။ သိမ္းဆည္းမႈႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ညႊန္ၾကားခ်က္မ်ားအတြက္ ေဆး၏ ဘူးကို အျမဲစစ္ရန္ အေရး ၾကီးသည္။ သို႔မဟုတ္ ေဆးေရာင္းသူႏွင့္ တိုင္ပင္ပါ။ ေဆးမ်ားအားလံုးကို ကေလးႏွင့္ အိမ္ေမြး တိရစာၦန္မ်ားမွ ေဝးရာေနရာတြင္ ထားပါ။

ညႊန္ၾကားထားျခင္းမရိွဘဲ Fluoride ကို အိမ္သာထဲ ထည့္ျခင္း၊ ေရဆင္းပိုက္ထဲ ထည့္ျခင္း မျပဳပါႏွင့္။ သက္တမ္းကုန္သြားပါက သို႔မဟုတ္ မလိုအပ္ေတာ့ပါက ထိုထုတ္ကုန္ကို သင့္ေတာ္စြာ စြန္႔ပစ္ရန္ အေရးၾကီးသည္။ ထုတ္ကုန္ကို ေဘးကင္းစြာ စြန္႔ပစ္ႏိုင္ရန္ ေဆးဝါး ကၽြမ္းက်င္သူႏွင့္ တိုင္ပင္ပါ။

ၾကိဳတင္သတိျပဳရန္မ်ားႏွင့္ အသိေပးခ်က္မ်ား

Fluoride (ဖလိုရြိုက္) အသံုးမျပဳခင္ ဘာေတြသိသင့္သလဲ

  ဤေဆးကို အသံုးမျပဳမီ သင့္တြင္ ေအာက္ပါတို႔ရိွပါက ဆရာဝန္အား ေျပာပါ။

  • သင္သည္ ကိုယ္ဝန္ရိွပါက သို႔မဟုတ္ ကေလးႏို႔တိုက္ေနရပါက။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ သင္သည္ ကိုယ္ဝန္ရိွပါက သို႔မဟုတ္ ကေလးႏို႔တိုက္ေနရပါက ဆရာဝန္ အၾကံျပဳေထာက္ခံ ေသာ ေဆးမ်ားကိုသာ ေသာက္သင့္သည္။
  • သင္သည္ အျခားေဆးမ်ား ေသာက္ေနရပါက။ ၎တြင္ ေဆးဖက္ဝင္မ်ား၊ အားေဆးမ်ား စေသာ ေဆးစာမပါဘဲ ဝယ္၍ ရေသာေဆးမ်ား ပါဝင္သည္။
  • သင္သည္ Fluoride သို႔မဟုတ္ အျခားေဆးမ်ား၏ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ပါက။
  • သင့္တြင္ အျခား ဖ်ားနာမႈ၊ ေရာဂါမ်ား သို႔မဟုတ္ က်န္းမာေရး အေျခအေနမ်ား ရိွပါက။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးႏို႔တုိက္ေနခ်ိန္မွာ Fluoride (ဖလိုရြိုက္) ကိုသံုးစြဲဖို႔ စိတ္ခ်ရပါသလား

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ သို႔မဟုတ္ ႏို႔တိုက္စဥ္တြင္ Fluoride သံုးလွ်င္ရႏိုင္ေသာ အႏၱရာယ္ မ်ားကို ျပည့္စံုစြာ ေလ့လာထားျခင္း မရိွပါ။ Fluoride မေသာက္မီ ျဖစ္ႏိုင္ေသာ အက်ိဳး ေက်းဇူးႏွင့္ အႏၱရာယ္ကို ခ်ိန္ညွိရန္ ဆရာဝန္ႏွင့္ အျမဲတိုင္ပင္ပါ။ Fluoride သည္ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု အစား အေသာက္ ႏွင့္ ေဆးဝါးကြပ္ကဲေရးအဖဲြ႕ (FDA) ၏ သတ္မွတ္ခ်က္ အရ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ားတြင္ ထိခိုက္ႏိုင္ေခ်အဆင့္ N ရိွသည္။

FDA ၏ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ားတြင္ ထိခိုက္ႏိုင္ေခ်အဆင့္ သတ္မွတ္မႈမ်ားမွာ ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္သည္။

  • A = ဆိုးက်ိဳးမရိွပါ။
  • B = ေလ့လာမႈအခ်ိဳ႕အရ ဆိုးက်ိဳးမရိွပါ။
  • C = ဆိုးက်ိဳးအခ်ိဳ႕ ရိွႏိုင္သည္။
  • D = ဆိုးကိ်ဳးမ်ားရိွသည့္ အေထာက္အထားမ်ား ရိွသည္။
  • X = ေသာက္သံုး၍မရပါ။ (လံုးဝ မတည့္ပါ)
  • N = အေျခအေနကို မသိရေသးပါ။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

Fluoride (ဖလိုရြိုက္) ကိုအသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ႏုိင္သလဲ

  သင့္တြင္ ေအာက္ပါ ဓာတ္မတည့္ေသာ လကၡဏာမ်ား ရိွပါက အေရးေပၚ က်န္းမာေရးအကူအညီ ရယူပါ။ အင္ျပင္မ်ား၊ အသက္ရွဴရ ခက္ျခင္း၊ မ်က္ႏွာ၊ ႏႈတ္ခမ္း၊ လွ်ာ သို႔မဟုတ္ လည္ေခ်ာင္း ေရာင္ျခင္း။

သင့္တြင္ ေအာက္ပါတို႔ရိွပါက ဆရာဝန္ကို ခ်က္ခ်င္း ေခၚပါ။

  • သြားအေရာင္ေျပာင္းျခင္း
  • သြား ေႂကြသားမ်ား အားနည္းျခင္း
  • သြားပံုစံ ေျပာင္းလဲျခင္း

သိပ္မျပင္းထန္ေသာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားမွာ

  • အစာအိမ္ေအာင့္ျခင္း
  • ေခါင္းကိုက္ျခင္း
  • အားနည္းျခင္း

လူတိုင္းတြင္ ထိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား မျဖစ္ပါ။ အထက္တြင္ ေဖာ္ျပမထားေသာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး အခ်ိဳ႕ ရိွႏိုင္သည္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးတစ္ခုကို စိုးရိမ္ပါက ဆရာဝန္ သို႔မဟုတ္ ေဆးဝါးပညာရွင္ျဖင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

ေဆးဓာတ္ျပဳမႈမ်ား

ဘယ္ေဆးေတြက Fluoride (ဖလိုရြိုက္) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

  Fluoride သည္ သင္လက္ရိွေသာက္ေနေသာ အျခားေဆးမ်ားႏွင့္ ဓာတ္ျပဳႏိုင္ျပီး ေဆး၏အလုပ္လုပ္ပံုကို ေျပာင္းလဲေစႏိုင္သည္။ ျပင္းထန္ေသာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ျမင့္ေစသည္။ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ေသာ ေဆး တံု႔ျပန္မႈမ်ား ကို ေရွာင္ရန္ သင္အသံုးျပဳေနေသာ ေဆးမ်ား အားလံုးကို စာရင္းျပဳျပီး ဆရာဝန္၊ ေဆးဝါးပညာရွင္အား ျပပါ။ ေဘးကင္း ေစရန္ ဆရာဝန္ သေဘာတူမႈမပါဘဲ ေဆးပမာဏ ကို  ေျပာင္းျခင္း၊ ရပ္ျခင္း၊ စတင္ျခင္း မျပဳပါႏွင့္။

အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ အရက္က Fluoride (ဖလိုရြိုက္) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလား

  Fluoride သည္ အစာ သို႔မဟုတ္ အရက္ ႏွင့္ ဓာတ္ျပဳႏိုင္ျပီး ေဆး၏ အလုပ္လုပ္ပံုကို  ေျပာင္းလဲေစ သည္။ ျပင္းထန္ေသာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ျမင့္ေစသည္။ ေဆးမေသာက္မီ အစာ သို႔မဟုတ္ အရက္ႏွင့္ ဓာတ္ျပဳျခင္း ျဖစ္ႏိုင္သလားကို ဆရာဝန္၊ ေဆးဝါးပညာရွင္ႏွင့္ တုိင္ပင္ပါ။

ဘယ္ေရာဂါအေျခအေနေတြက Fluoride (ဖလိုရြိုက္) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

  Fluoride သည္ သင့္က်န္းမာေရး အေျခအေနမ်ားႏွင့္ အျပန္အလွန္သက္ေရာက္မႈရိွသည္။ ထိုသက္ေရာက္မႈသည္ သင့္က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ပိုဆိုးေစျခင္း သို႔မဟုတ္ ေဆး၏အလုပ္လုပ္ပံု ေျပာင္းသြားျခင္း ကိုျဖစ္ေစႏိုင္ သည္။ သင့္တြင္ လက္ရိွ ရိွေနေသာ က်န္းမာေရး အေျခအေန အားလံုးကို ဆရာဝန္ႏွင့္ ေဆးဝါးပညာရွင္အား အသိေပးထား ရန္ အေရးၾကီးသည္။

ေသာက္သံုးရန္အညႊန္း

ယခုအခ်က္အလက္မ်ားသည္ ေဆးပညာအၾကံေပးမႈကို အစားထိုးရန္အတြက္မဟုတ္ပါ။ သင္သည္သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါသည္

အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြအတြက္ Fluoride (ဖလိုရြိုက္) ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

အရိုးေပ်ာ့ျခင္း (osteoporosis) ကို ကုသရန္အတြက္။ fluoride အခဲ တစ္ေန႔လွ်င္ ၁၅-၂၀ မီလီဂရမ္

ကေလးေတြအတြက္ Fluoride (ဖလိုရြိုက္) ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

သြား ေဆြးေျမ့ျခင္း ( သြားပိုးစားျခင္း) ကို ကာကြယ္ရန္။ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုတြင္ fluoride က ျမိဳ႕သံုးေရ ထဲသို႔ 0.7 မွ 1.2 parts per million (ppm) ျပင္းအားျဖင့္ ထည့္သည္။

ေသာက္ေရထဲတြင္ fluoride ပမာဏ 0.3 ppm ( ဥပမာ တြင္းေရ) ထက္ နည္းေသာ ေနရာမ်ားတြင္ သြားပိုးစားျခင္းကို ကာကြယ္ရန္။ ၆ လမွ ၃ ႏွစ္အထိ ကေလးမ်ားသည္ fluoride ျဖည့္စြက္စာကို တစ္ေန႔လွ်င္ ၀.၂၅ မီလီဂရမ္ စားသင့္သည္။ ၃ ႏွစ္မွ ၆ ႏွစ္ ကေလးမ်ားတြင္ တစ္ေန႔လွ်င္ ၀.၅ မီလီဂရမ္။ ၆ ႏွစ္မွ ၁၆ ႏွစ္ ကေလးမ်ားတြင္ တစ္ေန႔လွ်င္ ၁ မီလီဂရမ္။

Fluoride ပမာဏသည္ 0.3 မွ 0.6 ppm ရိွေသာ ေနရာမ်ားတြင္ ေနေသာ ကေလးမ်ားအတြက္။ ၃ႏွစ္မွ ၆ ႏွစ္ ကေလးမ်ားသည္ တစ္ေန႔လွ်င္ ၀.၂၅ မီလီဂရမ္၊ ၆ ႏွစ္မွ ၁၆ ႏွစ္ ကေလးမ်ားသည္ တစ္ေန႔လွ်င္ ၀.၅ မီလီဂရမ္ စားသင့္သည္။

ေသာက္ေရထဲတြင္ fluoride ပမာဏ 0.6 ppm ေက်ာ္ေသာ ေနရာမ်ားတြင္ ျဖည့္စြက္စာ မလိုပါ။

Fluoride (ဖလိုရြိုက္) ကိုဘယ္လိုရရွိႏုိင္သလဲ

  Fluoride ကို ေအာက္ပါပံုစံ၊ ျပင္းအားမ်ားျဖင့္ ရႏိုင္ပါသည္။

  • Sodium fluoride ဝါးစားႏိုင္ေသာ ေဆးျပား ၁ မီလီဂရမ္
  • Sodium fluoride ဝါးစားႏိုင္ေသာ ေဆးျပား ၀.၅ မီလီဂရမ္

အေရးေပၚအေျခအေန ဒါမွမဟုတ္ ေဆးပမာဏလြန္သြားခ်ိန္မွာ ဘာလုပ္သင့္သလဲ။

အေရးေပၚအေျခအေန သို႔မဟုတ္ ေဆးအလြန္အကၽြံ ေသာက္မိပါက ေဒသတြင္း အေရးေပၚဌာနကို ေခၚပါ။ သို႔ မဟုတ္ အနီးဆံုး အေရးေပၚအခန္းကို သြားပါ။

ေဆးေသာက္ရမယ့္အခ်ိန္လြတ္သြားခဲ့ရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ။

Fluoride ေသာက္ရန္ ေမ့သြားပါက တတ္ႏိုင္ သေလာက္ ျမန္ျမန္ျပန္ ေသာက္ပါ။ သို႔ေသာ္လည္း ေနာက္တစ္ၾကိမ္ ေသာက္ရန္ အခ်ိန္ေရာက္သြားပါက ေမ့သြားေသာ အၾကိမ္ကို ေက်ာ္ျပီး ပံုမွန္အတိုင္း ဆက္ေသာက္ပါ။ ႏွစ္ၾကိမ္ ထပ္မေသာက္ပါႏွင့္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ နိုဝင်ဘာ 26, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဩဂုတ် 17, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။