Fiber Choice ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

Generic Name: Fiber Choice Brand Name(s): Fiber Choice.

အသံုးျပဳပံုမ်ား

Fiber Choice ကို ဘာအတြက္အသံုးျပဳၾကသလဲ

Fiber Choice ဆိုတာ inulin အမည္ရွိ သဘာ၀အမွ်င္ဓာတ္တစ္မ်ိဳး ပါ၀င္ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ၀ါးစားႏိုင္တဲ့ ေဆးျပားတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ Inulin ကိုဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီး၀လံေတြမွာ ေတြ႕ရျပီး ၄င္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္စုပ္ယူမႈကိုအားေကာင္းေစတဲ့ ထူးျခားတဲ့အမွ်င္ဓာတ္ ျဖစ္ပါတယ္။

Fiber Choice ဘယ္လိုေသာက္သံုးသင့္သလဲ

Fiber Choice ကိုတစ္ေန႔ ၃ၾကိမ္အထိ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။

ေဆးအသံုးျပဳပံုႏွင့္ပတ္သက္ျပီးအေသးစိတ္သိရွိလိုသည္မ်ားကိုသင့္ဆရာ၀န္အား ေမးျမန္းပါ။

Fiber Choice ဘယ္္လိုသိမ္းဆည္းရမလဲ

Fiber Choiceကိုအခန္းအပူခ်ိန္တြင္ တိုက္ရိုက္ေနေရာင္ျခည္မထိုးေအာင္နဲ႔ စိုစြတ္မႈမရွိေအာင္ထားတာကအေကာင္းဆံုးသိုေလွာင္သိမ္းဆည္းတဲ့နည္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးအာနိသင္ပ်က္ျပယ္တာနဲ႔ ေဆးအေနအထားပ်က္ယြင္းမႈေတြမျဖစ္ေအာင္လို႔ Fiber Choiceကိုေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာသိမ္းဆည္းတာနဲ႔ ေရခဲေအာင္ သိမ္းဆည္းတာေတြမျပဳလုပ္ပါနဲ႔။Fiber Choice ေဆးအမ်ိဳးအစားနဲ႔၊ ေဆးထုတ္လုပ္တဲ့ ကုမၸဏီကြဲျပားမႈေပၚမူတည္ျပီးသိမ္းဆည္းတဲ့ပံုစံကြဲျပားျခားနားမႈရွိႏုိင္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ ေဆးဘူးအခြံမွာပါတဲ့ သိုေလွာင္သိမ္းဆည္းမႈညႊန္ၾကားခ်က္ကို ၾကည့္ရႈစစ္ေဆးတာမ်ိဳးဒါမွမဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူကိုေမးျမန္းတာမ်ိဳးကိုအျမဲလုပ္ပါ။ လံုျခံဳစိတ္ခ်ရဖို႔အတြက္ ေဆး၀ါးေတြအကုန္လံုးကို ကေလးေတြ၊ အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေတြနဲ႔ ေ၀းရာမွာထားပါ။

Fiber Choiceကိုအိမ္သာထဲကိုပစ္ခ်တာနဲ႔ ေရထြက္ေပါက္ေတြထဲကေနေဆးခ်တာမ်ိဳးကိုမလုပ္သင့္ပါဘူး။ ေဆး၀ါးေတြကိုမလိုအပ္ေတာ့တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ သက္တမ္းကုန္ဆံုးသြားတဲ့အခါေတြမွာစနစ္တက်စြန္႔ပစ္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ ေဆး၀ါးမ်ားကို စနစ္တက်ဘယ္လိုစြန္႔ပစ္ရမယ္ဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္လုိ႔ သင့္ရဲ႕ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္နဲ႔တုိင္ပင္ပါ။

ၾကိဳတင္သတိျပဳရန္မ်ားႏွင့္ အသိေပးခ်က္မ်ား

Fiber Choice အသံုးမျပဳခင္ ဘာေတြသိသင့္သလဲ

အကယ္၍ သင့္မွာေအာက္ေဖာ္ျပပါ အေျခအေနတစ္ခုခုရွိေနခဲ့မယ္ဆိုရင္ ေဆးအသံုးမျပဳခင္ သင့္ဆရာ၀န္ သို႔မဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ကိုေျပာျပတိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

  • ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ သို႔မဟုတ္ ကေလးႏို႔တိုက္ေနခ်ိန္ – အကယ္၍သင္ဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ သို႔မဟုတ္ ကေလးႏို႔တိုက္ေနတဲ့ မိခင္တစ္ဦး ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ ဘယ္ေဆးကိုမဆို ဆရာ၀န္မညႊန္ၾကားဘဲမေသာက္သံုးသင့္ပါဘူး။
  • အျခားေဆး၀ါးမ်ား ေသာက္သံုးေနခ်ိန္ – တိုင္းရင္းေဆး၊ အားျဖည့္ေဆးမ်ား အပါအ၀င္ သင္လက္ရွိေသာက္သံုးေနတဲ့ ေဆးအားလံုးကိုသင့္ဆရာ၀န္သိေအာင္ ေျပာျပရမွာျဖစ္ပါတယ္။
  • Fiber Choiceသို႔မဟုတ္ အျခားေဆး၀ါးမ်ားတြင္ပါ၀င္သည့္ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္း
  • ေရာဂါေ၀ဒနာတစ္ခုခု ခံစားေနရျခင္း

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးႏို႔တုိက္ေနခ်ိန္မွာ Fiber Choice ကိုသံုးစြဲဖို႔ စိတ္ခ်ရပါသလား

ယခုေဆး၀ါးကို ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ႏွင့္ ကေလးႏုိ႔တုိက္ေနခ်ိန္တြင္ အသံုးျပဳလွ်င္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားရွိမရွိကိုဆံုးျဖတ္ႏုိင္ရန္အတြက္ လံုေလာက္ေသာေလ့လာစမ္းသပ္ခ်က္မ်ားမရွိပါ။ ေဆးမေသာက္သံုးမီတြင္ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ေကာင္းက်ိဳးမ်ားႏွင့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားအားလံုးကိုခ်ိန္ဆႏုိင္ရန္အတြက္ သင့္ရဲ႕ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈျပဳလုပ္ပါ။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

Fiber Choice ကိုအသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ႏုိင္သလဲ

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးႏွင့္ပတ္သက္၍ စိုးရိမ္ပူပန္မႈမ်ားရွိပါကသင္၏ဆရာ၀န္ သို႔မဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈမ်ားျပဳလုပ္ပါ။

 

ေဆးဓာတ္ျပဳမႈမ်ား

ဘယ္ေဆးေတြက Fiber Choice နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

Fiber Choice ဟာသင္အခုေလာေလာဆယ္ေသာက္သံုးေနတဲ့တျခားေသာ ေဆး၀ါးေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ျပီး ေဆး၀ါးေတြအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈပံုစံနဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏုိင္ေခ် ေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ မလိုလားအပ္တဲ့ ေဆး၀ါးဓာတ္ျပဳမႈေတြ မျဖစ္လာေအာင္လို႔ သင္လက္ရွိေသာက္သံုးေနတဲ့ ေဆး၀ါးေတြအားလံုးရဲ႕စာရင္းကို လုပ္ထားျပီး (စာရင္းလုပ္တဲ့အခါမွာ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားထားတာေတြ၊ မညႊန္ၾကားဘဲေသာက္သံုးေနတာေတြ၊ သဘာ၀ေဆးဘက္၀င္ပစၥည္းေတြအားလံုးပါ၀င္ပါတယ္) ဆရာ၀န္ ဒါမွမဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူကိုအျမဲေျပာျပပါ။ ေဆး၀ါးေတြကို ဆရာ၀န္ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲေသာက္သံုးျခင္း၊ ရပ္ဆုိင္းျခင္း၊ ပမာဏကိုေျပာင္းလဲျခင္းေတြမျပဳလုပ္ပါနဲ႔။

အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ အရက္က Fiber Choice နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလား

Fiber Choiceက အစားအေသာက္ ဒါမွမဟုတ္ အရက္ေသစာနဲ႔ ဓာတ္ျပဳမႈေတြျဖစ္ျပီး ေဆး၀ါးေတြအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈပံုစံနဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏုိင္ေခ် ေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ မလိုလားအပ္တဲ့ ဓာတ္ျပဳမႈေတြမျဖစ္လာေအာင္လို႔ အစားအေသာက္၊ အရက္ေသစာေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္ေခ်ရွိမရွိကိုေမးျမန္းတိုင္ပင္ပါ။

ဘယ္ေရာဂါအေျခအေနေတြက Fiber Choice နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

Fiber Choice ဟာသင့္ရဲ႕ နဂိုက်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ားနဲ႔ သက္ေရာက္ဓာတ္ျပဳမႈေတြရွိႏုိင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအေျခအေနကိုပိုဆိုးသြားေစတာဒါမွမဟုတ္ ေဆးသက္ေရာက္မႈပံုစံေျပာင္းလဲသြားတာေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးအေျခအေနအကုန္လံုးကိုသင့္ရဲ႕ဆရာ၀န္ ဒါမွမဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ကိုအသိေပးဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။

ေသာက္သံုးရန္အညႊန္း

ယခုအခ်က္အလက္မ်ားသည္ ေဆးပညာအၾကံေပးမႈကို အစားထိုးရန္အတြက္မဟုတ္ပါ။ သင္သည္သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါသည္

အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြအတြက္ Fiber Choice ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

အရြယ္ေရာက္ျပီးသူမ်ားႏွင့္ အသက္ ၁၃ႏွစ္အထက္ ကေလးမ်ား – တစ္ေန႔ ေဆးျပား ၂ျပား (အမွ်င္ဓာတ္ ၃ဂရမ္) မွ ၆ျပား

အစာအိမ္ထိခိုက္မႈနည္းေစရန္ Fiber Choice ကိုအစာနဲ႔တြဲေသာက္ပါ။ ကနဦးမွာတစ္ခါေသာက္ ၂ျပားက စတင္ျပီး ၆ျပားအထိ တျဖည္းျဖည္းတိုးသြားပါ။

ကေလးေတြအတြက္ Fiber Choice ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

အသက္ ၆ႏွစ္မွ ၁၂ႏွစ္ၾကားကေလးငယ္မ်ား – တစ္ခါေသာက္ ေဆးျပား ၁ျပား (အမွ်င္ဓာတ္ ၁.၅ဂရမ္) မွ ၃ျပား

အသက္ ၆ႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္မ်ား – ဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးျပီးလိုအပ္မွတိုက္ပါ။

Fiber Choice ကိုဘယ္လိုရရွိႏုိင္သလဲ

Fiber Choice ကို ၀ါးစားႏိုင္တဲ့ ေဆးျပားပံုစံနဲ႔ ရရွိႏုိင္ပါတယ္။

အေရးေပၚအေျခအေန ဒါမွမဟုတ္ ေဆးပမာဏလြန္သြားခ်ိန္မွာ ဘာလုပ္သင့္သလဲ။

အေရးေပၚအေျခအေနသို႔မဟုတ္ ေဆးပမာဏလြန္သြားတဲ့အေျခအေနေတြမွာအေရးေပၚေဆးရံုေဆးခန္းမ်ားသို႔ သြားေရာက္ကုသမႈခံယူပါ။

ေဆးေသာက္ရမယ့္အခ်ိန္လြတ္သြားခဲ့ရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ။

Fiber Choiceကိုေသာက္ဖို႔လြတ္သြားခဲ့ပါက (ေမ့ခဲ့ပါက) သတိရတဲ့အခ်ိန္မွာအျမန္ဆံုးေသာက္သံုးပါ။ သို႔ေသာ္လည္းေနာက္တစ္ၾကိမ္ေဆးေသာက္ရမယ့္အခ်ိန္နဲ႔ နီးကပ္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ လြတ္သြားတဲ့အၾကိမ္ကိုေက်ာ္ျပီးပံုမွန္အခ်ိန္မွာပဲေသာက္လုိက္ပါ။ ေဆးပမာဏကို ႏွစ္ဆတိုးေသာက္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ နိုဝင်ဘာ 26, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဩဂုတ် 15, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။