Generic Name: Calmol (ကယ္လ္ေမာလ္) Brand Name(s): Generics only. No brands available.

အသံုးျပဳပံုမ်ား

Calmol (ကယ္လ္ေမာလ္) ကို ဘာအတြက္အသံုးျပဳၾကသလဲ

Calmol®   ကုိ အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆးႏွင့္ အဖ်ားေပ်ာက္ေဆးအေနႏွင့္ အသုံးျပဳၾကသည္။ ထုိ႕ျပင္ ေခါင္းကုိက္ျခင္း၊ ၾကြက္သားနာျခင္း၊ အရုိးအဆစ္ကုိက္ခဲျခင္း၊ ေက်ာနာျခင္း၊

သြားကုိက္ျခင္း၊ အေအးမိျခင္း ႏွင့္ အဖ်ားေပ်ာက္ျခင္းအတြက္ အသုံးျပဳၾကသည္။ ထိုေဆးသည္ သာမန္ အဆစ္ေရာင္ျခင္းမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းနိုင္သာ္လည္း နဂုိေရာဂါ အခံျဖစ္ေသာ ေရာင္ရမ္းမႈမ်ားအတြက္မူ အက်ိဳးမရွိပါ။

အထက္ပါေဖာ္ျပထားေသာ ေရာဂါမ်ားအျပင္ တျခားေသာေရာဂါမ်ားတြင္လည္းအသုံးျပဳၾကသည္။သိလိုသည္မ်ားရွိေသာ္ ဆရာ၀န္အားေမးျမန္းနိုင္ပါသည္။

Calmol (ကယ္လ္ေမာလ္) ဘယ္လိုေသာက္သံုးသင့္သလဲ

၀ါးစားနိုင္ေသာ Calmol ေဆးျပားမ်ားကို မ်ိဳမခ်မီ ၀ါးစားရမည္။ ေပ်ာ္နိုင္ေသာ ေဆးမ်ားကို သန္႕စင္ျပီး ေျခာက္ေသြ႕ေသာ လက္မ်ားျဖင့္ ကိုင္ပါ။ ထို႕ေနာက္လွ်ာေပၚတြင္ အရည္ေပ်ာ္သြားသည္ အထိ မ၀ါးစားဘဲ တင္ထားပါ။

Calmol ေရဆူေဆးျပားမ်ားကို ေရ ၁၁၀ မီလီနွင့္ ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ။ ေသခ်ာစြာေမႊျပီးမွေသာက္ပါ။ ေဆးအားလံုးကို မက်န္ရေအာင္ ဖန္ခြက္ထဲတြင္ ေရနဲနဲထပ္က်င္းျပီးေသာက္ပါ။

စအိုထဲထည့္သည့္ ေဆးေတာင့္ကို လံုး၀ မေသာက္ရ။ စအိုထဲထည့္ရန္သာ ျဖစ္ပါသည္။ မထည့္မီ လက္ကို ဆပ္ျပာနွင့္ ေသခ်ာစြာေဆးေႀကာပါ။ ျပီးလွ်င္ ဆီး၊ ၀မ္းသြားထားပါ။ ထည့္ခါနီးတြင္ ေဆးေတာင့္ကို တုိုက္ရိုက္ကိုင္ျခင္း မျပဳဘဲ ကာထားေသာ အေပၚလႊာကို ကိုင္ပါ။ ေဆးေတာင့္သည္ လက္ထဲတြင္ အရည္ေပ်ာ္သြားနိုင္ေသာေႀကာင့္ျဖစ္သည္။

လူနာသည္ ေဘးေစာင္းလဲေလ်ာင္းေနရမည္။ ထို႕ေနာက္ ေဆးေတာင့္ရွိ ခၽြန္ေနေသာ အစိတ္အပိုင္းမွစထည့္ပါ။ ထည့္ျပီး မိနစ္အနည္းငယ္မွ် ျငိမ္ေနပါ။ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလိုပင္ အရည္ေပ်ာ္သြားေသာအခါ ခိုးလိုးခုလုခံစားရေတာ့မည္မဟုတ္ပါ။ ေဆးေတာင့္ ထည့္ျပီးျပီးခ်င္း အိမ္သာမတက္ပါနွင့္။

Calmol (ကယ္လ္ေမာလ္) ဘယ္္လိုသိမ္းဆည္းရမလဲ

Calmol®  ကိုတိုက္ရိုက္ေနေရာင္ျခည္မထိုးေအာင္နဲ႔ စိုစြတ္မႈမရွိေအာင္ထားတာကအေကာင္းဆံုးသိုေလွာင္သိမ္းဆည္းတဲ့နည္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ေဆးအာနိသင္ပ်က္ျပယ္တာနဲ႔ ေဆးအေနအထားပ်က္ယြင္းမႈေတြမျဖစ္ေအာင္လို႔ Calmol®  ကိုေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာသိမ္းဆည္းတာနဲ႔ ေရခဲေအာင္ သိမ္းဆည္းတာေတြမျပဳလုပ္ပါနဲ႔။ Calmol®

ေဆးအမ်ိဳးအစားနဲ႔၊ေဆးထုတ္လုပ္တဲ့ ကုမၸဏီကြဲျပားမႈေပၚမူတည္ျပီးသိမ္းဆည္းတဲ့ပံုစံကြဲျပားျခားနားမႈရွိႏုိင္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ ေဆးဘူးအခြံမွာပါတဲ့ သိုေလွာင္သိမ္းဆည္းမႈညႊန္ၾကားခ်က္ကို ၾကည့္ရႈစစ္ေဆးတာမ်ိဳးဒါမွမဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူကိုေမးျမန္းတာမ်ိဳးကိုအျမဲလုပ္ပါ။ လံုျခံဳစိတ္ခ်ရဖို႔အတြက္ ေဆး၀ါးေတြအကုန္လံုးကို ကေလးေတြ၊ အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေတြနဲ႔ ေ၀းရာမွာထားပါ။)

Calmol®  ကိုအိမ္သာထဲကိုပစ္ခ်တာနဲ႔ ေရထြက္ေပါက္ေတြထဲကေနေဆးခ်တာမ်ိဳးကိုမလုပ္သင့္ပါဘူး။ ေဆး၀ါးေတြကိုမလိုအပ္ေတာ့တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ သက္တမ္းကုန္ဆံုးသြားတဲ့အခါေတြမွာစနစ္တက်စြန္႔ပစ္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ ေဆး၀ါးမ်ားကို စနစ္တက်ဘယ္လိုစြန္႔ပစ္ရမယ္ဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္လုိ႔ သင့္ရဲ႕ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္နဲ႔တုိင္ပင္ပါ။

(ေယဘူယ်အသိေပးခ်က္ေဆး၀ါးအမ်ားစုကို ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ သိမ္းဆည္းႏုိင္ပါတယ္။ ေရခဲေအာင္ သိမ္းဆည္းျခင္းေတာ့ မျပဳလုပ္ရပါ)

Calmol®  ကိုေရခဲေသတၱာထဲတြင္ သိမ္းဆည္းျခင္းကအေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးအာနိသင္ပ်က္ျပယ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ ေရခဲေအာင္မလုပ္ရပါ။

ၾကိဳတင္သတိျပဳရန္မ်ားႏွင့္ အသိေပးခ်က္မ်ား

Calmol (ကယ္လ္ေမာလ္) အသံုးမျပဳခင္ ဘာေတြသိသင့္သလဲ

ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားနွင့္ ကိုက္ညီလွ်င္ ေဆးမေသာက္မီ ဆရာ၀န္နွင့္တုိင္ပင္ရန္  လိုအပ္သည္။

  • Calmol ကိုေသာက္ေနစဥ္တြင္ ေသြးတြင္းရွိ အခ်ိဳဓာတ္မ်ား အေျပာင္းအလဲျဖစ္နိုင္ေသာေႀကာင့္ သင္သည္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိပါက ေဆးေသာက္ေနစဥ္အတြင္း ေသြးတြင္းရွိ အခ်ိဳဓာတ္မ်ား အေျပာင္းအလဲျဖစ္လာလွ်င္ ဆရာ၀န္အားေျပာပါ။
  • သင္သည္ တေန႕လွ်င္ အရက္နွင့္ အရက္ပါေသာ အစားအစာကို ၃ မ်ိဳးနွင့္ အထက္ပိုစားျခင္း၊ အရက္ေႀကာင့္ အသည္းေျခာက္ေရာဂါရွိျခင္း စသည္တုိ႕ ရွိပါက ေဆးမေသာက္မီ ဆရာ၀န္အား ႀကိဳေျပာပါ။
  • ဆရာ၀န္သုိ႕မဟုတ္ ေဆးဘက္ဆုိင္ရာက်ြမ္းက်င္သူမ်ားကို မေမးဘဲနွင့္ အေအးမိေပ်ာက္ေဆး၊ အနာေပ်ာက္ေဆး မ်ားကို ၀ယ္မေသာက္ပါနွင့္။ မေတာ္တဆမွားျပီးေသာက္မိလွ်င္လည္း ထုိေဆးဘူးရွိ အညႊန္းတြင္ Calmol®, acetaminophen , APAP စသည္တို႕ ပါ မပါ ဖတ္ရႈပါ။
  • Calmol®  ေသာက္ေနစဥ္ကာလအတြင္း အရက္ေသာက္ျခင္းသည္ အသည္းကို ပိုျပီး ထိခိုက္ေစေသာေႀကာင့္ ေရွာင္က်ဥ္ပါ။
  • Calmol®  ေသာက္ျခင္းသည္ ပမာဏမ်ားသြား လွ်င္လည္းအသည္းကို ပ်က္စီးေစပါသည္။

ေအာက္ပါတို႕ ျဖစ္လာေသာ္ ေဆးကို ခ်က္ခ်င္းရပ္လိုက္ျပီး ဆရာ၀န္နွင့္ ျပသပါ။

  • ေဆးေသာက္ျပီး ၃ ရက္ခန္႕အထိ ဆက္ဖ်ားေနလွ်င္
  • ေဆးေသာက္ျပီး ၇ ရက္ခန္႕အထိ ဆက္နာေနလွ်င္ (ကေလးမ်ားတြင္ ၅ ရက္ခန္႕အထိ)
  • ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ပို ဆိုးလာျခင္း၊ ပိုတိုးလာျခင္းမ်ားရွိလွ်င္

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးႏို႔တုိက္ေနခ်ိန္မွာ Calmol (ကယ္လ္ေမာလ္) ကိုသံုးစြဲဖို႔ စိတ္ခ်ရပါသလား

ယခုေဆး၀ါးကို ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ႏွင့္ ကေလးႏုိ႔တုိက္ေနခ်ိန္တြင္ အသံုးျပဳလွ်င္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားရွိမရွိကိုဆံုးျဖတ္ႏုိင္ရန္အတြက္ လံုေလာက္ေသာေလ့လာစမ္းသပ္ခ်က္မ်ားမရွိပါ။ ေဆးမေသာက္သံုးမီတြင္ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ေကာင္းက်ိဳးမ်ားႏွင့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားအားလံုးကိုခ်ိန္ဆႏုိင္ရန္အတြက္ သင့္ရဲ႕ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈျပဳလုပ္ပါ။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

Calmol (ကယ္လ္ေမာလ္) ကိုအသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ႏုိင္သလဲ

ဓာတ္မတည့္ျခင္း (အနီဖုမ်ားထြက္ျခင္း၊ အင္ျပင္ထျခင္း၊ယားယံလာျခင္း၊ အသက္ရႈက်ပ္လာျခင္း၊ ရင္က်ပ္ျခင္း၊ႏႈႈတ္ခမ္း ၊ လွ်ာနွင့္ လည္းေခ်ာင္းမ်ားေရာင္ရမ္းလာျခင္း) တို႕ျဖစ္လာပါက အေရးေပၚ ေဆးကုသမႈခံယူပါ။

ေအာက္ပါျပင္းထန္ေသာ ဆိုးက်ိဳးမ်ားခံစားရပါက ဆရာ၀န္နွင့္ခ်က္ခ်င္း ျပသရမည္ျဖစ္သည္။

  • အဖ်ားေငြ႕ေငြ႕ဖ်ားျခင္း၊ ပ်ိဳ႕ျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း၊ ခံတြင္းပ်က္ျခင္း
  • ဆီးမဲမဲသြားျခင္း
  • ၀မ္းအေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့သြားျခင္း
  • မ်က္လံုးနွင့္ အသားမ်ား၀ါလာျခင္း

(ေယဘူယ်အသိေပးခ်က္ယခုေဖာ္ျပပါ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကိုခံစားရမႈမွာတစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦးကြဲျပားျခားနားမႈရွိႏိုင္ပါတယ္။ အထက္ေဖာ္ျပပါေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားတြင္ မပါ၀င္သည့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားလည္းရွိႏုိင္ပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးႏွင့္ပတ္သက္၍ စိုးရိမ္ပူပန္မႈမ်ားရွိပါကသင္၏ဆရာ၀န္ သို႔မဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈမ်ားျပဳလုပ္ပါ။)

ေဆးဓာတ္ျပဳမႈမ်ား

ဘယ္ေဆးေတြက Calmol (ကယ္လ္ေမာလ္) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

Calmol®  ဟာသင္အခုေလာေလာဆယ္ေသာက္သံုးေနတဲ့တျခားေသာ ေဆး၀ါးေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ျပီး ေဆး၀ါးေတြအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈပံုစံနဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏုိင္ေခ် ေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ မလိုလားအပ္တဲ့ ေဆး၀ါးဓာတ္ျပဳမႈေတြ မျဖစ္လာေအာင္လို႔ သင္လက္ရွိေသာက္သံုးေနတဲ့ ေဆး၀ါးေတြအားလံုးရဲ႕စာရင္းကို လုပ္ထားျပီး (စာရင္းလုပ္တဲ့အခါမွာ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားထားတာေတြ၊ မညႊန္ၾကားဘဲေသာက္သံုးေနတာေတြ၊ သဘာ၀ေဆးဘက္၀င္ပစၥည္းေတြအားလံုးပါ၀င္ပါတယ္) ဆရာ၀န္ ဒါမွမဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူကိုအျမဲေျပာျပပါ။ ေဆး၀ါးေတြကို ဆရာ၀န္ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲေသာက္သံုးျခင္း၊ ရပ္ဆုိင္းျခင္း၊ ပမာဏကိုေျပာင္းလဲျခင္းေတြမျပဳလုပ္ပါနဲ႔။

အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ အရက္က Calmol (ကယ္လ္ေမာလ္) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလား

Calmol®  က အစားအေသာက္ ဒါမွမဟုတ္ အရက္ေသစာနဲ႔ ဓာတ္ျပဳမႈေတြျဖစ္ျပီး ေဆး၀ါးေတြအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈပံုစံနဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏုိင္ေခ် ေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ မလိုလားအပ္တဲ့ ဓာတ္ျပဳမႈေတြမျဖစ္လာေအာင္လို႔ အစားအေသာက္၊ အရက္ေသစာေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္ေခ်ရွိမရွိကိုေမးျမန္းတိုင္ပင္ပါ။

ဘယ္ေရာဂါအေျခအေနေတြက Calmol (ကယ္လ္ေမာလ္) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳႏုိင္သလဲ

Calmol®  ဟာသင့္ရဲ႕ နဂိုက်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ားနဲ႔ သက္ေရာက္ဓာတ္ျပဳမႈေတြရွိႏုိင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအေျခအေနကိုပိုဆိုးသြားေစတာဒါမွမဟုတ္ ေဆးသက္ေရာက္မႈပံုစံေျပာင္းလဲသြားတာေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးအေျခအေနအကုန္လံုးကိုသင့္ရဲ႕ဆရာ၀န္ ဒါမွမဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ကိုအသိေပးဖို႔ အေရးၾကးီပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ သင့္မွာ

  • အသည္းေရာဂါ
  • အရက္စြဲေရာဂါမ်ား ရွိပါက သင့္အတြက္ စိတ္ခ်ရမႈရွိေစရန္ ဆရာ၀န္ ဒါမွမဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ကို ေမးျမန္းပါ။

ေသာက္သံုးရန္အညႊန္း

ယခုအခ်က္အလက္မ်ားသည္ ေဆးပညာအၾကံေပးမႈကို အစားထိုးရန္အတြက္မဟုတ္ပါ။ သင္သည္သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမဲတမ္းတိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါသည္

အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြအတြက္ Calmol (ကယ္လ္ေမာလ္) ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

  • ဖ်ားနာျခင္း

သတ္မွတ္ထားေသာ ပမာဏမွာ 325- 650 mg ၊ ၄/ ၆ နာရီျခား သို႕မဟုတ္1000mg ၆/ ၈ နာရီျခား (ေသာက္ေဆး၊ စအိုထည့္ေဆး)

  • နာက်င္ျခင္း

သတ္မွတ္ထားေသာ ပမာဏမွာ325- 650 mg ၊ ၄/ ၆ နာရီျခား သို႕မဟုတ္1000mg ၆/ ၈ နာရီျခား (ေသာက္ေဆး၊ စအိုထည့္ေဆး)

လူႀကီးမ်ားအတြက္ အမ်ားဆံုးေသာက္သံုးနိုင္ေသာ ေဆးပမာဏမွာ တခါေသာက္လွ်င္1000 mg နွင့္ တေန႕လွ်င္ 4000mg

သင္သည္ တေန႕လွ်င္ အရက္နွင့္ အရက္ပါေသာ အစားအစာကို ၃ မ်ိဳးနွင့္ အထက္ပိုစားျခင္ရွိပါက တေန႕လွ်င္ 2000 mg ထက္ပိုမေသာက္ရ။

ကေလးေတြအတြက္ Calmol (ကယ္လ္ေမာလ္) ရဲ႕ အသံုးျပဳရမယ့္ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲ

အသက္ ၂ နွစ္ေအာက္ ကေလးလူနာမ်ားမွာဘယ္ေလာက္အခ်ိဳးအစားေပးရမလဲဆိုတာအတည္မျပဳရေသးပါ။ သင့္ကေလးငယ္အတြက္ ေသာက္သံုးရန္ စိတ္ခ်ရမႈရွိခ်င္မွရွိႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ ဘယ္ေဆး၀ါးမဆို အသံုးမျပဳရေသးခင္မွာစိတ္ခ်ရမႈအေနအထားကိုအျပည့္အ၀နားလည္ဖို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ အခ်က္အလက္မ်ားထပ္မံရရွိရန္အတြက္ သင့္ရဲ႕ ဆရာ၀န္ သို႔မဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူနဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

Calmol (ကယ္လ္ေမာလ္) ကိုဘယ္လိုရရွိႏုိင္သလဲ

Calmol®   ကိုေအာက္ေဖာ္ျပပါ ေဆး၀ါးပံုစံမ်ားႏွင ့္ ရရွိႏုိင္ပါတယ္။

  • ေဆးေတာင့္
  • ေဆးျပား
  • ေဆးရည္
  • အဆင့္ဆင့္ေျပာင္းလဲရေသာ ေဆးရည္ထုတ္မ်ား

အေရးေပၚအေျခအေန ဒါမွမဟုတ္ ေဆးပမာဏလြန္သြားခ်ိန္မွာ ဘာလုပ္သင့္သလဲ။

အေရးေပၚအေျခအေနသို႔မဟုတ္ ေဆးပမာဏလြန္သြားတဲ့အေျခအေနေတြမွာအေရးေပၚေဆးရံုေဆးခန္းမ်ားသို႔ သြားေရာက္ကုသမႈခံယူပါ။

ေဆးေသာက္ရမယ့္အခ်ိန္လြတ္သြားခဲ့ရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ။

Calmol®  ကိုေသာက္သံုးဖို႔ လြတ္သြားခဲ့ပါက (ေမ့ခဲ့ပါက) သတိရတဲ့အခ်ိန္မွာအျမန္ဆံုးေသာက္သံုးပါ။ သို႔ေသာ္လည္းေနာက္တစ္ၾကိမ္ေသာက္သံုးရမယ့္အခ်ိန္နဲ႔ နီးကပ္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ လြတ္သြားတဲ့အၾကိမ္ကိုေက်ာ္ျပီးပံုမွန္အခ်ိန္မွာပဲေသာက္လုိက္ပါ။ ေဆးပမာဏကို ႏွစ္ဆတိုးေသာက္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဩဂုတ် 30, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဩဂုတ် 30, 2017

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ