ေက်ာက္ပြင့္ေလးရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

ေက်ာက္ပြင့္ျဖဴျဖဴေလးကို သုပ္စားရတာၾကိဳက္လား။ ဒီခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ ေက်ာက္ပြင့္ေလးေတြက သုပ္စားရံုတင္မကဘဲ ေၾကာ္စားလို႔ရသလို ဟင္းရည္ခ်က္ေသာက္လို႔လည္းရပါတယ္။ အေရာင္အေသြးေရာ အသြင္အျပင္ပါခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ ေက်ာက္ပြင့္က အာဟာရဓာတ္ၾကြယ္ဝသလုိ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေက်ာက္ပြင့္ဆိုတာ

ေက်ာက္ပြင့္ဆိုတာက မိႈအမ်ိဳးအစားတစ္ခုေပါ့။ လူၾကိဳက္မ်ားသလို အာဟာရလည္းၾကြယ္ဝတဲ့ စားစရာတစ္မ်ိဳးပါ။ အျဖဴေရာင္ေလးရွိျပီး အပြင့္ထူထူေလးနဲ႔  အဖက္ေလးေတြက အထပ္အထပ္လိုက္ေလးေတြရွိေနတာပါ။ ပံုစံအတိအက်ေတာ့မရွိပါဘူး။ အပူပိုင္းေဒသမွာအမ်ားဆံုးေပါက္ေရာက္တတ္ၾကျပီး သစ္ပင္ေတြရဲ႕ ပင္စည္ေတြမွာ ကပ္ျပီးေပါက္ေရာက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဘရာဇီးေဒသမ်ိဳးရင္းပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး ေရွးယခင္ကာလေတြကတည္းက တရုတ္နဲ႔ အေရွ႕ေတာင္ အာရွေဒသေတြမ်ာ ေဆးေဖာ္စပ္ဖို႔အတြက္ အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။

ေက်ာက္ပြင့္ေလးကေပးတဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး

ဝါးလိုက္တိုင္း အိအိေလးျဖစ္ေနတဲ့ ေက်ာက္ပြင့္ေလးကို စားသံုးေပးမယ္ဆိုရင္

ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာက်ေစမွာပါ

ေက်ာက္ပြင့္မွာ ေပ်ာ္ဝင္လြယ္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေရာ ေပ်ာ္ဝင္မလြယ္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ပါပါဝင္ေနပါတယ္။ ေသြးတြင္းကအက်ိဳးမျပဳကိုလက္စထေရာေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္သလို ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာကို သက္သာေစႏိုင္မွာပါ

ေက်ာက္ပြင့္မွာ Polysaccharides နဲ႔ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ ပရိုတင္းပမာဏကို တိုးျမွင့္ေပးျပီး အသည္းကိုပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေအာင္ အေကာင္းဆံုးအားျဖည့္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ အားမရွိသလို ခံစားရတာေတြကို သက္သာေစႏိုင္မွာပါ။ ၾကြက္သားေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈကိုလည္း အေကာင္းဆံုးအားျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

နာက်င္ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစမွာပါ

ေက်ာက္ပြင့္မွာပါတဲ့  polysaccharides နဲ႔ အျခားေသာ bioactive ျဒပ္ေပါင္းေတြပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေပၚေနတဲ့ နာက်င္ေရာင္ရမ္းမႈေတြကို ေလ်ာ႔ပါးသက္သာေစႏိုင္မွာပါ။

အဝမလြန္ေအာင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာပါ

အာဟာရျမင့္မ်ားစြာပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို အဝမလြန္ေအာင္ အေကာင္းဆံုးထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဝိတ္ခ်ခ်င္သူေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။

ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္မွာပါ

ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္တဲ့ စားစရာတစ္ခုပါ။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညွိေပးျပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကုိ ေလွ်ာ႔ခ်ေပးႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။

နာတာရွည္ေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာပါ

ဓာတ္ဆိုးဆန္႔က်င္အာနိသင္ေတြျဖစ္တဲ့ polysaccharides၊ phenolic acids နဲ႔ ဖေလဗာႏိြဳက္တို႔ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ free radical ေတြေၾကာင့္ နာတာရွည္ေရာဂါေတြျဖစ္ႏိုင္ေျခကို သိသိသာသာေလွ်ာ႔ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အသားအေရက်န္းမာေစမွာပါ

အသားအေရကိုၾကည္လင္ေစျပီး အေရျပားဆဲလ္ေတြကို က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။ အသားအေရကိုျဖဴဝင္းေစျပီး အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ခံစားရနိုင္တဲ့ အေရျပားျပႆနာေတြကို အထိေရာက္ဆံုးကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဦးေႏွာက္က်န္းမာေစမွာပါ

ေက်ာက္ပြင့္က ဦးေႏွာက္နဲ႔အာရံုေၾကာေတြကို က်န္းမာေစႏိုင္ျပီး ဦးေႏွာက္ရဲ႕စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြကိုေကာင္းမြန္ေစႏိုင္သလို အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ မွတ္ဉာဏ္အားနည္းတာေတြကိုလည္း အေကာင္းဆံုးကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္တြင္းမွာေရာ ဦးေႏွာက္ကိုပါ ေအာက္ဆီဂ်င္လံုလံုေလာက္ေလာက္ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဩဂုတ် 15, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 16, 2019

ရင္းျမစ္မ်ား
ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
ပံုစံတူေသာေဆာင္းပါးမ်ား
ကေလးေတြ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးထြားဖြံ႔ၿဖိဳးေအာင္ ဘာေတြစားသင့္သလဲ
ကေလးက်န္းမာေရး, ကေလးျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ျခင္း
ကေလးေတြ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးထြားဖြံ႔ၿဖိဳးေအာင္ ဘာေတြစားသင့္သလဲ
က်န္းမာစြာေနထိုင္ျခင္း, က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား
အမ်ိဳးသားေတြက ေဆးကုသမႈခံယူဖို႔ ဘာေၾကာင့္ဝန္ေလးတာလဲ
၀က္ျခံႏွင့္ အသားေရထိန္းသိမ္းျခင္းဆိုင္ရာ, က်န္းမာစြာေနထိုင္ျခင္း, အလွအပ
အမ်ိဳးသားေတြ အဆီျပန္တဲ့မ်က္ႏွာကို ဘယ္လိုျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းမလဲ
မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ ေနေလာင္ကြက္နဲ႔ အမဲစက္ေတြသက္သာေစဖို႔
ေနေလာင္ခံခရမ္ႏွင့္ ျဖဴစင္၀င္းပျခင္းဆုိင္ရာ, က်န္းမာစြာေနထိုင္ျခင္း, က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား, အလွအပ
မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ ေနေလာင္ကြက္နဲ႔ အမဲစက္ေတြသက္သာေစဖို႔
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။