သြဇာသီးကြိုက်သူလေးတွေရှိလား

ရေးသားသူ ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win

ငယ်ငယ်က ကျင်းလေးတူးပြီး သြဇာစေ့တောက်ခဲ့ဖူးတယ်ဆိုရင်တော့သေချာတာကသင်က သင်ကသြဇာသီးကြိုက်တဲ့သူဆိုတာပါ။ သြဇာသီးတွေကိုစားပြီးတိုင်း သြဇာစေ့တွေကိုသေချာဗူးနဲ့ထည့်ပြီးစုခဲ့ရတာအမောနော်။ ကစားဖို့အတွက်တော်တော်လေးအသုံးတည့်တဲ့ သြဇာသီးတွေကို ရဖို့ သြဇာသီးတွေကို စားခဲ့ဖူးမယ်ဆိုရင်တော့ အခုလိုအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ခံစားနေရလောက်ပါပြီ။

သြဇာသီးကြိုက်သူလေးတွေရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေများလဲ……..

အသားအရေနဲ့ဆံသားကို ကျန်းမာစေနိုင်တယ်

သြဇာသီးမှာ ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေတာကြောင့် အသားအရေနဲ့ဆံသားကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အသားအရေပြဿနာတွေကို အထိရောက်ဆုံးဖြေရှင်းပေးနိုင်သလို အသားအရေကိုလည်း အစိုဓါတ်ထိန်းပေးပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေနိုင်တယ်

ဝချင်သူလေးတွေအတွက် အဆင်ပြေစေမယ့် နည်းတစ်ခုပေါ့။ သြဇာသီးကို ပျားရည်နဲ့ရောပြီးနေ့တိုင်း ပုံမှန်စားပေးမယ်ဆိုရင် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာမှာ အသေအချာပါ။ ကယ်လ်လိုရီပါဝင်မှုများတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ချင်သူတွေအတွက် တကယ်အဆင်ပြေစေမှာပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေနဲ့ သင့်တော်တယ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ သြဇာသီးစားပေးမယ်ဆိုရင်ဘေဘီလေးရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးနိုင်မှာပါ။ မတော်တဆ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေကိုလည်းလျှော့ချပေးနိုင်မှာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မစဉ်ခံစားရတဲ့ဝေဒနာတွေကိုလည်းလျော့ပါးသက်သာစေမှာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နဲ့နို့ချိုတိုက်ကျွေးနေရချိန်မှာ သြဇာသီးစားပေးမယ်ဆိုရင် ကလေးကျန်းမာမှာဖြစ်သလို မိခင်နို့ထွက်လည်းကောင်းစေမှာပါ။

ပန်းနာရင်ကျပ်ကာကွယ်ပေးတယ်

နှလုံးကျန်းမာစေနိုင်တယ်

သြဇာသီးမှာ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်တာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာစေပြီး ကြွက်သားတွေကိုပြေလျော့စေနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် B6 ပါဝင်နေတာကြောင့် ရုတ်တရက်နှလုံးရပ်တာမျိုးမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အစာကြေစေနိုင်တယ်

ကော့ပါးနဲ့အမျှင်ဓါတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေတာကြောင့် အစာကြေစနိုင်သလို ဝမ်းမှန်စေနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

သွေးပေါင်ကျေစနိုင်တယ်
ပပိုတက်ဆီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်နေတာကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို အကောင်းဆုံးထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။သွေးတိုးရှိသူတွေအတွက်လည်း စားသုံးသင့်တြ့ ဓါတ်စာတစ်ခုပေါ့။

သြဇာသီးမှာ နီကာဆင်နဲ့ အမျှင်ဓါတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေတကြောင့်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကို ကျစေနိုင်ပါတယ်။

သွေးအားနည်းရောဂါကို သက်သာစေနိုင်တယ်

သြဇာသီးက အအေးဓါတ်ရှိသလို သံဓါတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေတာကြောင့်သွေးအားနည်းရောဂါကို ကုသဖို့အတွက်ရော ကာကွယ်ဖို့အတွက်ပါ စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

ကဲ.. အခုလေက်ဆိုရင် သြဇာသီးလေးက စားကောင်းရုံတင်မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓါကိုယ်ကျန်းမာဖို့အတွက်လည်း အထောက်အကူပြုပေးတယ်ဆိုတာကို သိလောက်မယ်ထင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရသာရှိတဲ့ သြဇာသီးလေးစားရင်း ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေရယူလိုက်ပါ။

Hello Health Groupသည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

Read also:

မျှဝေမည်

တည်းဖြတ်သည့်နေ့ ဇူလိုင် 5, 2019 | နောက်ဆုံးတည်းဖြတ်ခြင်း စက်တင်ဘာ 16, 2019