ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဆိုပါ အနေအထားမှာ သင့်လည်ချောင်းနဲ့ အစာအိမ်တို့ တတန်းတည်းမှာ ရှိနေတာမို့ အစာအိမ်ထဲက အက်ဆစ်တွေ အစာရေမြိုထဲ ပြန်ဆန်တက်ဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူစေပါတယ်။
၃။ အရမ်းကြပ်တဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ရှောင်ပါ
အထူးသဖြင့် ခါးနားတဝိုက် ကြပ်နေတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို မဝတ်ပါနဲ့။ ခပ်ကြပ်ကြပ်အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ခြင်းဟာ အစာအိမ်ပေါ်ကို ဖိအားများစေတဲ့အတွက် ရင်ပူတာကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။
ဒါကြောင့် ပွပွချောင်ချောင် အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ပေးမယ်ဆိုရင် အစာအိမ်ပေါ် ဖိထားတာမျိုးမရှိတော့တဲ့အပြင် သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုလည်း ပိုကောင်းစေပါတယ်။
၄။ ရှောင်ကျဉ်ရမယ့် အစားအစာတွေ
လူတဦးနဲ့တဦးအပေါ် အစားအစာတွေရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုက မတူညီကြဖူးဆိုပေမယ့် အချို့အစားအစာတွေကတော့ သင်ခံစားနေရတဲ့ ရင်ပူခြင်းဝေဒနာကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။
အရက်၊ကဖင်းပါတဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်ကြတဲ့ ကိုလာ၊ကော်ဖီ၊လက်ဖက်ရည် စသည်၊ချောကလက် နဲ့ ကိုကာ၊အပူအစပ်တွေ၊ကြက်သွန်ဖြူ၊နီ၊နို့၊အဆီအဆိမ့်နဲ့ ဆီကြော်တွေ၊အချဉ်ဓါတ်များတဲ့ အစားအစာတွေ နဲ့ ခရမ်းချဉ်သီး စတာတွေကို ရှောင်ရှားရပါမယ်။
၅။ ညအိပ်ယာဝင်ခါနီးမှာ အစားတွေ အများကြီးစားတာမျိုးကို ရှောင်ပါ
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။