အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာလွန်ကဲရင် ဦးနှောက်ထိခိုက်စေနိုင် လို့ ပြောရတာက ဒီလို တွေ့ရှိချက်ကြောင့်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း အလွန်အကျွံ လုပ်ခြင်းက လူတွေရဲ့ ဆုံးဖြတ်နိုင်စွမ်းကို ကျဆင်းစေနိုင်တယ်လို့ သုတေသီတွေက ကောက်ချက် ချခဲ့ပါတယ်။
“Overtraining syndrome” လို့ ခေါ်တဲ့ ဒီအခြေအနေဟာ လှုပ်ရှားနေတဲ့ ခန္ဓါကိုယ် တခြား အစိတ်အပိုင်းတွေ တင်မကဘဲ ဦးနှောက်ကိုပါထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ ပြင်သစ်နိုင်ငံ Hôpital de la Pitié-Salpêtrière မှ သုတေသီတွေက လေ့လာတွေ့ရှိ ခဲ့ပါတယ်။
ဒါဟာ အားကစားသမားတွေရဲ့ ခံနိုင်ရည် အားကောင်းစေဖို့ လေ့ကျင့်မှု အတွင်း အင်အား ကုန်ဆုံးတဲ့ ပုံစံ တစ်မျိုးပါပဲ။ ပြင်းထန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လွန်ကဲခြင်းရဲ့ ရလဒ် ဖြစ်ပါတယ်။
သုတေသနမှာ ခံနိုင်ရည် လေ့ကျင့်မှု ပါဝင်နေတဲ့ အသက် ၃၅ နှစ်ဝန်းကျင် အားကစားသမား ၃၇ ဦးကို လေ့လာခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ထဲမှာ တချို့ကို ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းကို ဆက်လုပ်စေပြီး တချို့ကိုတော့၊ ၃ ပတ်အတွင်း တစ်ကြိမ်ကို ၄၀ ရာခိုင်နှုန်း တိုးလုပ်စေပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။