၀က္ျခံႏွင့္ အသားေရထိန္းသိမ္းျခင္းဆိုင္ရာ
သင့္ကိုေခၽြးေပါက္က်ယ္ေစတဲ့ တရားခံေတြ
၀က္ျခံႏွင့္ အသားေရထိန္းသိမ္းျခင္းဆိုင္ရာ, က်န္းမာစြာေနထိုင္ျခင္း, က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား, အလွအပ
သင့္ကိုေခၽြးေပါက္က်ယ္ေစတဲ့ တရားခံေတြ
ေခၽြးေပါက္ မ်က္ႏွာအသားအေရ ၾကက္ဥအကာ သံပရာရည္ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ ရႊံ႕ေစး မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ ပန္းသီးရွာလကာရည္
ထပ္မံဖတ္ရႈမည္
၀က္ျခံႏွင့္ အသားေရထိန္းသိမ္းျခင္းဆိုင္ရာ, က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား, အလွအပ
အေရျပားမႈိပိုးေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဝက္ျခံေတြကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ
ဝက္ျခံ အေရျပားျပႆနာမ်ား မႈိစြဲျခင္း အေရျပားမႈိဘက္တီးရီးယား မ်က္ႏွာ အေရျပား အသားအေရ အလွအပ ကုသနည္း ကာကြယ္နည္း တားေဆး ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲ
ထပ္မံဖတ္ရႈမည္
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမ ဝက္ျခံေပါက္တဲ့အခါ
၀က္ျခံႏွင့္ အသားေရထိန္းသိမ္းျခင္းဆိုင္ရာ, က်န္းမာစြာေနထိုင္ျခင္း, က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား, အလွအပ
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမ ဝက္ျခံေပါက္တဲ့အခါ
ဝက္ျခံ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ေဟာ္မုန္း ေဆးဝါး ကေလး မိခင္ ေမေမ အုန္းဆီ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ပ်ားရည္ အခ်ဉ္သီး သံပရာသီး သံပရိုသီး ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲ
ထပ္မံဖတ္ရႈမည္
ဓာတ္မတည့္ျဖစ္လြယ္တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြ ဒီ(၁၀)ခ်က္ကို သတိထားေနာ္
၀က္ျခံႏွင့္ အသားေရထိန္းသိမ္းျခင္းဆိုင္ရာ, အလွအပ
ဓာတ္မတည့္ျဖစ္လြယ္တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြ ဒီ(၈)ခ်က္ကို သတိထားေနာ္
အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အသားအေရ ဓာတ္မတည့္လြယ္အသားအေရ အလွကုန္ ေရြးခ်ယ္ျခင္း သတိထားသင့္တဲ့အခ်က္ skin care အသားအေရထိန္းပစၥည္း အလွအပ
ထပ္မံဖတ္ရႈမည္
ေနရာအလိုက္ေပါက္တဲ့ ဝက္ျခံေတြနဲ႔ေျဖရွင္းနည္း
၀က္ျခံႏွင့္ အသားေရထိန္းသိမ္းျခင္းဆိုင္ရာ, က်န္းမာစြာေနထိုင္ျခင္း, က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား, အလွအပ
ေနရာအလိုက္ေပါက္တဲ့ ဝက္ျခံေတြနဲ႔ေျဖရွင္းနည္း
ဝက္ျခံ မ်က္ႏွာ နားထင္ နဖူး ပါး ႏွာေခါင္း ေမးရိုး ေမးေစ့ ေဟာ္မုန္း အသံုးအေဆာင္ မိတ္ကပ္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ဆံသား ဆဲလ္ေသ
ထပ္မံဖတ္ရႈမည္
ေခတၱေစာင့္ပါ