ေျခဖေနာင့္ကြဲျခင္းနဲ႔ ဆားရည္စိမ္ျခင္း

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

ေျခဖေနာင့္ကြဲတာက မ်ားလာရင္ နာက်င္တာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္သလို ဖေနာင့္မွာ အေၾကာင္းစင္းရာေတြ ျဖစ္လာၿပီး ၾကည့္ရဆိုးေစပါတယ္။ ေျခဖေနာင့္ ကြဲတာျဖစ္တဲ့အခါမွာ ေဆးေတြနဲ႔ ကုသၿပီး ေပ်ာက္ကင္းတာ ရွိသလို သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြသံုးၿပီး လုပ္ေဆာင္လို႔ရတာလည္း ရွိပါတယ္။ ေျခဖေနာင့္ကြဲျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့အေၾကာင္းရင္း၊ ေျခဖေနာင့္ကြဲျခင္းကို သက္သာေစမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းမ်ားနဲ႔ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလးေတြထဲကမွ ဆားရည္စိမ္ျခင္းအေၾကာင္းကို ေျပာျပမယ္ေနာ္။

ေျခဖေနာင့္ကြဲအက္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္း

  • အသားအေရေျခာက္ေသြ႔ျခင္း
  • အိုမီဂါ ၃ နဲ႔ ဇင့္ဓါတ္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ မရရွိျခင္းေ
  • ေနာက္ပိတ္ဖိနပ္အစီးမ်ားျခင္း
  • ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ေတြ ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း
  • ကိုယ့္ေျခေထာက္နဲ႔ မေတာ္တဲ့ ေျခအိတ္ေတြ ဝတ္ဆင္မိျခင္း
  • ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားျခင္း
  • ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိျခင္း
  • ရာသီဥတု အရမ္းပူျခင္း တို႔ျဖစ္ပါတယ္။

ေျခဖေနာင့္ကြဲအက္ျခင္းကို သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

ပ်ားရည္

ပ်ားရည္က စိုစြတ္မႈကို ေပးစြမ္းႏိုင္ၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ေျခဖေနာင့္ကြဲအက္ျခင္းေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ပ်ားရည္ေလးေတြ ေျခဖေနာင့္မွာ သုတ္လိမ္းၿပီး အိပ္ပါ။ ဒါဟာ ဆိုင္ေတြမွာ ပ်ားရည္နဲ႔ ေပါင္းတင္သလိုပါပဲ။ ေန႔တိုင္းလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေျခဖေနာင့္ကြဲတာေတြ အေတာ္ေလး သက္သာလာတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။

ရွားေစာင္းလက္ပပ္

ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကေတာ့ ဆဲလ္ေသေတြ ဖယ္ရွားေပးၿပီး ျဖဴစင္ၾကည္လင္ဝင္းပေစတဲ့ ေဆးဖက္ဝင္အရြက္တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ေျခေထာက္ကို ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ (၁၅) မိနစ္ေလာက္ စိမ္ထားၿပီးရင္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ေလးေတြကို လွီးၿပီး အတြင္းသား ဂ်ယ္လ္ေလးေတြယူကာ ဖေနာင့္မွာ လိမ္းပါ။ ေနာက္မွ ေရေဆးပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး ေန႔တိုင္းလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ေျခဖေနာင့္ကြဲတာေတြ သက္သာလာမွာပါ။

ေျခဖေနာင့္ကြဲျခင္းနဲ႔ ဆားရည္စိမ္ျခင္း

ဆားမွာ ပါဝင္တဲ့ သတၱဳဓါတ္ေတြက ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏုိင္ၿပီး အနံ႔အသက္ဆိုးျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေျခဖေနာင့္မွာ အနာေလးေတြ ရွိေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆားနဲ႔ထိေတြ႔တဲ့အခါ စပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆားက အဆီေတြထြက္တာကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေျခေထာက္ေျခဆီ ထြက္တာေတြ မျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အျပင္ ျဖဴေဖြးေစပါတယ္။

ပထမဦးဆံုး ဆားကို ေရေႏြးနဲ႔ ေဖ်ာ္ပါ။ ေရေႏြးေလး နည္းနည္းေအးသြားတဲ့အခါမွာ ေျခေထာက္ကို စိမ္လိုက္ပါ။ ေျခေထာက္အသားေလးေတြ ေပ်ာ့လာၿပီဆိုရင္ ဆားၾကမ္းနဲ႔ ေျခဖေနာင့္ကို ပြတ္တိုက္ပါ။ ေျခေထာက္ကိုတိုက္တဲ့ ေက်ာက္တံုးေလးနဲ႔ ဖေနာင့္ကြဲတဲ့ေနရာကို တိုက္ပါ။ ေနာက္ေတာ့ အဝတ္စသန္႔သန္႔ေလးနဲ႔ သန္႔စင္လိုက္ပါ။ ႏွင္းဆီရည္ေလး ဖ်န္းတာမ်ိဳးေလး လုပ္ပါ။

Hello Health Group သည္ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မေ 4, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 12, 2019

သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။