သၾကၤန္ေရပက္ခံျပီးေနာက္ ပ်က္စီးသြားတဲ့ဆံသားကို ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းမလဲ

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

သၾကၤန္ခ်ိန္ခါ ေရေဆာ့ကစားၾကတဲ့ ေလးရက္တာ ကာလေလးမွာေတာ့ လူတိုင္းက ေခါင္းကေန ေရေလာင္းခ်င္ၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ ဒါက ဆံပင္တိုတဲ့ ေကာင္ေလးေတြအတြက္ေတာ့ ျပႆနာ ေအးေပမယ့္ ဆံပင္ကို တယုတယလုပ္ထားတဲ့ မိန္းကေလးေတြအတြက္ေတာ့ ေရစိုစိုမွာ ဆံသားေတြ ပ်က္စီးတာက ျပႆနာ တစ္ရပ္သဖြယ္ပါပဲ။ သၾကၤန္မွာ ပက္တဲ့ေရေတြက မသန္႔တာလည္း ျဖစ္ႏိုင္တာမို႔ ဆံသားပ်က္စီးဖို႔က ပိုလြယ္ကူပါတယ္။ သၾကၤန္ေရေတြစိုလိုက္၊ ေျခာက္သြားလိုက္နဲ႔ ျဖစ္မွာမို႔ ဆံသားေလးေတြ ၾကမ္းသြားတာမ်ိဳး၊ ေျခာက္ေသြ႔ၿပီး ကပ္စီးစီးျဖစ္ေနတာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီ့အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးႀကိဳတင္ ျပင္ဆင္ထားဖို႔ လိုပါတယ္။

ကာကြယ္နည္း

မိန္းကေလးတို႔ေရ သၾကၤန္မွာ ေရအမ်ားႀကီး ေဆာ့ခ်င္တယ္၊ ဆံပင္ေတာ့ အရမ္းပ်က္စီးသြားတာမ်ိဳး မျဖစ္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ေရပက္ခံထြက္တဲ့အခါ ေခါင္းစြပ္ပါတဲ့ အေပၚထပ္အက်ႌ၊ ဦးထုပ္ေလးေတြ ဝတ္ဆင္ပါ။ ဖက္ရွင္ေလးက်ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပဝါေလးေတြကို ေခါင္းမွာ စည္းတာမ်ိဳး လုပ္ပါ။ ဒါက ဆံပင္ကို ေရေတြ တိုက္ရိုက္မသက္ေရာက္ဖို႔ အေထာက္အကူေပးမွာပါ။ ပ်က္စီးတာ နည္းနည္း ေလွ်ာ့တာေပါ့ေနာ္။
ဆံပင္ကို ဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး လိမ္းၿပီးမွ ေရပက္ခံထြက္ပါ။ ဆီလိမ္းတာက ဆံသားေျခာက္ေသြ႔ဖို႔ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ က်စ္ဆံၿမီးေလး က်စ္သြားပါ။ က်စ္ဆံၿမီးက်စ္မယ္ဆိုရင္ ဆံပင္ရဲ႕ အေပၚတစ္လႊာေလာက္ပဲ ပ်က္စီးမႈျဖစ္မွာမို႔ အမ်ားႀကီး သက္သာပါတယ္ေနာ္။
ေရပက္ခံထြက္ၿပီး ျပန္လာတဲ့အခါ ေခါင္းေလွ်ာ္တာ ဒါမွမဟုတ္ ေရသန္႔နဲ႔ ျပန္ေလာင္းတာမ်ိဳး ခပ္ျမန္ျမန္ေလး လုပ္ပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ဆပ္ျပာကုိ ခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့အမ်ိဳးအစားေလး သံုးေပးႏိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါ။ ထိခိုက္မႈနည္းေအာင္ပါ။

ဆံသားျပဳျပင္နည္းမ်ား

မိန္းကေလးတို႔ေရ ဘယ္လုိပဲ ကာကြယ္ ကာကြယ္ သၾကၤန္ေရစိုတာေၾကာင့္ ဆံပင္ပ်က္စီးတာက အနည္းအက်ဥ္းေတာ့ ရွိေနဦးမွာပါပဲ။ ဒီလိုပ်က္စီးေျခာက္ေသြ႔သြားတဲ့ ဆံသားကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ျပဳလုပ္ရမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကိုလည္း မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ သံလြင္ဆီ

မိန္းကေလးတို႔ေရ သၾကၤန္လည္လို႔ ၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဆံပင္ေတြကို ျပန္လည္ေစာင့္ေရွာက္ဖို႔ လိုပါၿပီ။ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ သံလြင္ဆီ ေရာစပ္ၿပီး ေပါင္းတင္တာက ပ်က္စီးသြားတဲ့ ဆံသားအတြက္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္မွာပါ။ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ တစ္လံုးကို ေက်ညက္သြားေအာင္ ႀကိတ္ေခ်ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ သံလြင္ဆီ လက္ဖက္စားဇြန္း (၂) ဇြန္းေလာက္ ထည့္လုိက္ပါ။ ဆံပင္ေပၚမွာ သုတ္လိမ္းပါ။ (၁၀) မိနစ္ေလာက္ ၾကာမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။ မသန္႔တဲ့ေရေတြေၾကာင့္ ဆံသားၾကမ္းသြားၿပီး ၿဖီးမရေအာင္ ရွဳပ္ေထြးေနတာမ်ိဳး မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။

အုန္းဆီ

ပ်ိဳပ်ိဳေမတို႔ ဆံသားေတြ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာဖို႔ အုန္းဆီကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အုန္းဆီက ဆံသားေျခာက္ေသြ႔ျခင္းကို ေျပေလ်ာ့ေစတဲ့ အဆီတစ္မ်ိဴးပါ။ အုန္းဆီဟာ ဆံသားကို အားျပည့္ေစတာမို႔ ေရစိုစိုေၾကာင့္ ဆံသားေတြ ၾကြပ္ဆတ္ၿပီး ပ်က္စီးသြားတာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရေတြ မသန္႔တာေၾကာင့္ ဦးေရျပား ယားယံျခင္း၊ ေဗာက္ထျခင္းေတြ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အုန္းဆီေလး ရႊဲေနေအာင္ လိမ္းၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။

ၾကက္ဥ

ၾကက္ဥကေတာ့ ဆံသားေတြ အေရာင္မြဲေျခာက္သြားတာကို အေရာင္ျပန္ေတာက္လာေစဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေရစိုိတာေၾကာင့္ အေရာင္ဆိုးထားတဲ့ ဆံသားေတြ အေရာင္က်သြားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၾကက္ဥေလးနဲ႔ ေပါင္းတင္တာမ်ိဳး လုပ္ပါ။ ၾကက္ဥကို အႏွစ္ခ်ည္းပဲ သီးသန္႔ယူၿပီး ႀကိတ္ေခ်ကာ ဆံသားမွာ လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္သြားတဲ့အခါမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။ အေရာင္မြဲေျခာက္ေျခာက္ ျဖစ္တာေတြ မရွိေတာ့ပါဘူး။

မိန္းကေလးတို႔ေရ သၾကၤန္ေရပက္ခံထြက္တဲ့အခါ ဆံသားေလးေတြ မပ်က္စီးခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အေပၚမွာေျပာထားတဲ့ ကာကြယ္နည္းေလးေတြ ျပင္ဆင္ထားၿပီး သၾကၤန္ၿပီးတဲ့အခါ ေပါင္းတင္ေပးဖို႔ မေမ့လိုက္နဲ႔ေနာ္။

Hello Health Group သည္ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဧပြီ 23, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 12, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။