အိပ္ေနစဥ္ ဆီးသြားၿခင္းဆိုသည္မွာအိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ဆီးအိတ္ ၏ ဆီးထိန္းနိုင္စြမ္းမရွိေတာ့ ၿခင္း ၿဖစ္သည္။ေဆးပညာအေခၚ အရNoctournal enuresis( ေနာ့တာနယ္အန္ယူေရးစစ္) ဟုေခၚသည္။ အိပ္ေနစဥ္ ဆီးမထိန္းနိုင္ ၿဖစ္ ၿခင္းကို ရွက္စရာကိစၥအေနၿဖင့္ ယူဆေလ့ရွိေသာ္ လည္း မ်ားေသာအား ၿဖင့္ ပုံမွန္ ၿဖစ္ေလ့ၿဖစ္ထရွိေသာ ကိစၥတစ္ခုပင္ ၿဖစ္သည္။

ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ယခုထိလည္းဘာေၾကာင့္ ၿဖစ္သည္ ကိုေသေသခ်ာခ်ာေၿပာနိုင္ သလို၊ ဘာေၾကာင့္ သူ႕အလိုလိုေပ်ာက္သြားသည္ကို ေသခ်ာမရွင္းၿပနုိင္ေသးပါ။  အိပ္ေနစဥ္ ဆီးထြက္က်ျခင္းသည္ ကေလးမ်ားငယ္ ရြယ္စဥ္ကတည္းက ပုံမွန္ သဘာ၀ဖြံ႕ ၿဖိဳးၾကီးထြားၿဖစ္စဥ္၏ တစိတ္တစ္ေဒသသာၿဖစ္သည္။

မ်ားေသာအားၿဖင့္ အိပ္ေပ်ာ္စဥ္ ဆီးသြား ၿခင္းသည္  နက္နက္နဲနဲက်န္းမာေရး ၿပႆနာမဟုတ္သလို စိတ္လွဳပ္ရွား ၿခင္းေၾကာင့္ၿဖစ္ေသာ လကၡဏာလည္းမဟုတ္ ပါ။

အကယ္၍ ထိုကဲ့သို ့ၿဖစ္ၿခင္းသည္ မေပ်ာက္သြားဘဲ ဆက္ၿဖစ္ ေနပါက  ေသေသခ်ာခ်ာ ၿဖစ္စဥ္ ကို နားလည္ ေအာင္ လုပ္ၿပီး စိတ္ရွည္လက္ရွည္ ကုသေပးရန္ လိုအပ္ပါသည္။

ဆီးအိတ္ကို ေလ့က်င့္ေပးၿခင္း၊ moisture alarm(စိုထိုင္းဆကိရိယာ alarm)သုံးၿခင္း၊ ေဆး၀ါး ေသာက္သုံးၿခင္းၿဖင့္လည္း အိပ္ေနစဥ္ ဆီးထြက္က် ၿခင္းအားေလ်ွာ႕ ခ်နိုင္သည္။

အိပ္ေပ်ာ္စဥ္ ဆီးသြားၿခင္းသည္အေတြ႕ရမ်ားပါေသာလကၡဏာျဖစ္ပါသလား။

အိပ္ေနစဥ္ ဆီးသြားၿခင္းသည္ အလြန္အၿဖစ္မ်ားသည္။

အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားထက္ ပိုၿဖစ္ ေလ့ ရွိသည္။

ကေလးမ်ားတြင္ ပို ၿဖစ္ေလ့ရွိ ၿပီးအထူးသၿဖင့္ ၆ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးမ်ားတြင္  ပို ၿဖစ္ ေလ့ရွိသည္။

ထိုသို ့ၿဖစ္ ေစတတ္ ေသာအေၾကာင္းအရာမ်ားကိုေလ်ွာ့ခ် ၿခင္းအားၿဖင့္ အၿဖစ္မမ်ားေအာင္ လုပ္ နိုင္သည္။

သင္၏ ဆရာ၀န္ နွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ ပင္ ပါ။

ေရာဂါလကၡဏာမ်ား

အိပ္ေပ်ာ္ စဥ္ ဆီးသြားၿခင္းသည္ စိတ္ ၏ထိန္းခ်ဳပ္ မွႈ မပါပဲဆီးသြားၿခင္း

ၿဖစ္ၿပီးအသက္ အရြယ္ တခုေရာက္ သြား လ်ွင္  ရပ္သြားေလ့ ရွိသည္။

ကေလးအမ်ားစုသည္ အသက္ ၅ ႏွစ္တြင္ အိမ္သာတြင္ သြားတတ္ရင္ ေလ့က်င့္ ေပးလို႕ ရေသာ္လည္းအသက္ အတိအက် ေၿပာ၍မရေပ။တခ်ိဳ႕ကေလးမ်ားတြင္ အသက္ ၅ ႏွစ္ မွ

၇ ႏွစ္ ၾကားထိရွိေနတတ္သလို၊ အသက္ ၇ ႏွစ္ေက်ာ္သည္အထိ အိပ္ယာေပၚ တြင္

ဆီးထြက္က်ၿခင္းရွိေနဆဲၿဖစ္သည္။

အထက္တြင္မေဖာ္ျပထားေသာ လကၡဏာမ်ားက်န္ေနနိုင္ပါေသးသည္။ ပိုသိလိုေသာ္ ဆရာ၀န္နွင့္တိုင္ပင္သင့္သည္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာဆရာ၀န္နဲ႕ျပသင့္လဲ။

ေအာက္ပါ လကၡဏာမ်ားရွိပါက ဆရာ၀န္ထံသြားျပသင့္သည္။

·       ၆ လ ေလာက္ ဆက္တိုက္ အိပ္ရာေပၚတြင္ ေၿခာက္ေၿခာက္ေသြ႕ေသြ႕ အိပ္ပီးမွ ရုတ္တရက္ အိပ္ေနစဥ္ဆီးၿပန္ သြား ၿခင္း

·       ေန႕ခင္းဘက္မ်ားပါ  ေဘာင္းဘီေပၚတြင္ ဆီးထြက္က်ၿခင္း

·       ညဘက္ အိပ္လ်ွင္ ေဟာက္ၿခင္း

·       ဆီးသြားစဥ္ ပူေလာက္နာက်င္စြာခံစားရၿခင္း

·       ဆီးခဏခဏသြားၿခင္း

·       ပုံမွန္ စားေနက်ထက္မ်ားစြာစားေသာက္ၿခင္း

·       ေၿခေထာက္ သို႕မဟုတ္ေၿခက်င္း၀တ္မ်ား ေဖာေယာင္ၿခင္း

·       အသက္ ၇ ႏွစ္ နဲ႕ အထက္ေရာက္ ေသာ္လည္းအိပ္ယာထဲတြင္ ဆီးသြားေနဆဲၿဖစ္ ၿခင္း

အထက္ပါ လကၡဏာမ်ားရွိေနပါ က ကေလးတေယာက္ ႏွင့္ တေယာက္ မတူ ႏုိုင္ေသာေၾကာင့္  အေကာင္းဆုံးကေတာ့

ဆရာ၀န္ ႏွင့္တိုင္ပင္ပါ။

 

အိပ္ေပ်ာ္စဥ္ ဆီးသြားၿခင္းကိုျဖစ္ေစေသာအေႀကာင္းမ်ား

·       သင့္ကေလး၏ ဆီးအိတ္သည္ ညဘက္ တြင္ ဆီးကိုလုံေလာက္ စြာထိန္းထား ႏိုင္ ေလာက္ ေအာင္ မဖြံ႕ၿဖိဳးၿခင္း

·       ဆီးအိတ္ တင္းတာမသိၿခင္း

အကယ္၍ဆီးအိတ္ ကိုထိန္းခ်ဳပ္ထားေသာအာရုံေၾကာဖြံ႕ၿဖိဳးမွႈ ေႏွးေနလ်ွင္၊ ဆီးအိတ္ တင္းလာေသာ္ လည္းအိပ္ေမာက်ေနပါက

ကေလး ႏုိးလာၿခင္းရွိမွာမဟုတ္ပါ။

·       ေဟာ္မုန္းအခ်ိဳးအစားမညီ မ်ွၿခင္း

·       စိတ္ဖိစီးၿခင္း (ဥပမာ ေက်ာင္းစတက္ၿခင္း၊ အိမ္ နဲ႕ခြဲေနရၿခင္း။)

·       ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္ ၿခင္း။

·       အိပ္ေပ်ာ္ စဥ္ အသက္ရွဳမ၀ ၿဖစ္ၿခင္း

·       ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ ၿဖစ္ၿခင္း (ဥပမာ- ေၿခာက္ေၿခာက္ေသြ႕ေသြ႕ အိပ္တာၾကာၿပီ ၿဖစ္ ေသာ္ လည္းရုတ္တရက္ ဆီးၿပန္သြား ၿခင္းသည္ ဆီးခ်ိဳ ၏ ပထမလကၡဏာၿဖစ္ႏိုင္သည္။)

·       ကာလၾကာရွည္ စြာ ၀မ္းခ်ဳပ္ၿခင္း

ဆီးသြားၿခင္း ႏွင့္ အေလးစြန္႕ၿခင္းကိုတူညီေသာ ၾကြက္သား က ထိန္းခ်ဳပ္ထားေသာေၾကာင့္ၿဖစ္ သည္။

·       ဆီးလမ္းေၾကာင္း ႏွင့္ အာရုံေၾကာတည္ေဆာက္မွႈ ပုံမွန္ မရွိၿခင္း

ျဖစ္နိုင္ေခ်မ်ားေသာအခ်က္မ်ား

ဘယ္အရာေတြကအိပ္ေပ်ာ္ စဥ္ ဆီးသြားၿခင္းကိုပိုျဖစ္ေစသလဲ။

အိပ္ ေပ်ာ္ စဥ္ ဆီးသြားျခင္းကိုျဖစ္နိုင္ေစေသာအေႀကာင္းမ်ားမွာ ေအာက္ပါတို႔ျဖစ္သည္။

·       ေယာက်ာ္းေလး ၿဖစ္ၿခင္း

ႏွစ္ေယာက္လုံး ၿဖစ္နိုင္ေသာ္လည္းေယာက်ာ္းေလးမ်ားတြင္ ပို၍ၿဖစ္နိုင္ေခ်  ၂ ဆ ရွိသည္။

·       မိသားစုတြင္ ၿဖစ္ဖူးေသာ history ရွိၿခင္း

မိဘမ်ားတြင္ ငယ္စဥ္က ၿဖစ္ဖူးပါကကေလးတြင္ လည္း ၿဖစ္နိုင္ေခ်မ်ားသည္။

·       အေနအထိုင္ အမူအက်င့္ ပုံမွန္ မဟုတ္ေသာ( Attention deficit/Hyperactivity disorder,ADHD) ရွိေသာကေလးမ်ားတြင္ ပို ၿဖစ္ ေလ့ ရွိသည္။

ေရာဂါ ရွာေဖြၿခင္းနွင့္ ကုသၿခင္း

(ေအာက္ပါအခ်က္အလက္မ်ားသည္က်န္းမာေရးအႀကံေပးခ်က္မွ်သာျဖစ္သည္။ပိုမိုတိက်စြာသိရွိရန္ဆရာ၀န္နွင့္တိုင္ ပင္ပါ။) 

အိပ္ေပ်ာ္စဥ္ ဆီးသြား ၿခင္းကိုဘယ္လိုရွာေဖြ မလဲ။

·       ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္ ၿခင္းရွိ/မရွိ၊ ဆီးခ်ိဳလကၡဏာရွိ/မရွိသိရန္ ဆီးစစ္ ၿခင္း

·       အကယ္၍ ဆရာ၀န္ က ဆီးလမ္းေၾကာင္းတြင္ ၿပႆနာတခုခုရွိသည္ သံသယရွိ ပါ က ေက်ာက္ကပ္  ဓာတ္မွန္ နဲ ့အၿခားစမ္းသပ္ မွႈ မ်ား ၿပဳ လုပ္ ၿခင္း

·       ဆရာ၀န္ က အၿခားက်န္းမာေရး ၿပႆနာတခုခုရွိသည္ ထင္ပါကလိုအပ္ သည့္ စမ္းသပ္ မွႈ မ်ား ၿပဳ လုပ္ ၿခင္း

အိပ္ေပ်ာ္စဥ္ ဆီးသြား ၿခင္းကိုဘယ္လိုကုမလဲ။

အိပ္ ေပ်ာ္ စဥ္ ဆီးသြား ၿခင္းသည္ ေနထိုင္ မွႈ ပုံစံေၿပာင္းေသာ္ လည္းတိုးတက္ မွႈ မရွိ မွ သာေရာဂါ လကၡဏာတစ္ခုအေန ၿဖင့္ ေဆး၀ါးမ်ားၿဖင့္ကုသပါသည္။ဥပမာ

·       ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္ပါက ပိုးသတ္ေဆးမ်ားေပးၿခင္း

·       Anticholinergic ေဆးမ်ားကိုဆီးအိတ္ ပုံမွန္ မဟုတ္ ပါ က ေပးၿခင္း

·       ညဘက္ ဆီးထုတ္လုပ္ မွႈ နည္းေအာင္ Eesmopressin Acetate ေဆးေပး ၿခင္း

·       ဆီးက်ိတ္ ၾကီးေနပါ ကေလ်ာ့ေအာင္ DHT blocking ေဆးမ်ားေပး ၿခင္း

တခါတရံအိပ္ ေပ်ာ္ စဥ္ ဆီးထြက္ က်ၿခင္းသည္ နာတာရွည္ ေရာဂါ ၿဖစ္ ေသာဆီးခ်ိဳ  နွင့္ ည အိပ္ မေပ်ာ္ ေသာေရာဂါ မ်ား၏

လကၡဏာၿဖစ္ ေသာေၾကာင့္ ထိုေရာဂါ မ်ားကိုကုသရန္ လိုအပ္ ပါသည္။

တၿခားေရာဂါ ေၾကာင့္ၿဖစ္ပါ က ထိုေရာဂါမ်ားကိုေကာင္းေကာင္းကုသရုံၿဖင့္ အိပ္ေပ်ာ္စဥ္ ဆီးသြားၿခင္းေပ်ာက္ကင္းနိုင္ပါသည္။

ေနထို္င္မႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းနွင့္အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား

ေနထို္င္မႈပံုစံေျပာင္းလဲျခင္းနွင့္အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ားကိုျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္အိပ္ ေပ်ာ္ စဥ္ ဆီးသြားသူမ်ားအတြက္ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈရွိနိုင္သလဲ။

·       ညေနဘက္ ေသာက္ ေသာေရကိုသင့္ေတာ္ ေသာ ပမာဏတခုသတ္မွတ္ၿပီး ကေလးကိုတိုက္ပါ။

မနက္ခင္း ႏွင့္ ေန႕ခင္းအေစာပုိင္းတြင္ သာေရကိုသတိထားတိုက္ ပါ က ညေနဘက္ ေရဆာ ၿခင္းကိုေလ်ာ့ ခ် ေပးပါလိမ့္မည္။ သို ့ေသာ္ သင့္ကေလးက ညေနပိုင္းတြင္ အားကစားမ်ားလုပ္ထားပါ က ေသာက္ ရန္ ေရပမာဏကိုမကန္႕သတ္သင့္ပါ။

·       ေဖ်ာ္ ရည္ မ်ား ႏွင့္ အထူးသၿဖင့္ ကဖင္းဓာတ္ပါေသာအစားအေသာက္မ်ားကိုေရွာင္ပါ။

ကဖင္းဓာတ္သည္ ဆီးအိတ္ ကို လွႈံ႕ေဆာ္ေသာ္ ေၾကာင့္ ဆီးသြားေစသည္။

·       အိ္ပ္ယာမ၀င္ခင္ ဆီး ၂ ခါ သြားခိုင္းပါ။

အိပ္ယာစ ၀င္ ခ်ိန္ တခါ ႏွင့္ အိပ္ မေပ်ာ္ မွီတခါ ဆီးသြားခိုင္းပါ။

·       ဆီးပုံမွန္ သြားခိုင္းပါ။

ေန႕ခင္းနဲ ့ ညေနပိုင္းတြင္ အနည္းဆံုး ၂ နာရီတခါ ဆီးသြားခိုင္းပါ ကဆီးေပါက္ ခ်င္ စိတ္ ကိုနည္းေစသည္။

·       ၀မ္းခ်ဳပ္ ပါ က ကုသပါ။

·       အေရၿပားယားယံၿခင္းမၿဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ပါ။

သင္ထပ္သိလိုသည္မ်ားရွိေသာ္ဆရာ၀န္နွင့္တိုင္ပင္ကာပိုမိုေကာင္းမြန္ေသာ အႀကံဥာဏ္မ်ား ရယူနိုင္ပါသည္။

Hello Health Groupသည္ ေဆးပညာအႀကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားနွင့္ ကုသမႈမ်ားမျပဳလုပ္ေပးပါ။

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ